Ejercicio de activación de la musculatura de la cadena muscular posterior
Вставка
- Опубліковано 15 гру 2019
- 💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2kqt9h94
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Este ejercicio de activación de la musculatura posterior y elastificación de la musculatura anterior es ideal para prevenir o tratar desequilibrios corporales producto de malos hábitos posturales y las largas horas que habitualmente pasamos sentados
Tomás Bonino es fisioterapeuta experto en el método Movement Therapy y reconocido profesor nacional e internacionalmente te enseña un excelente ejercicio
#TomásBonino #ejercicio
Danos ejercicios para Personas mayores yo tengo 65 estamos flexibles pero No tanto te lo agradezco con todo mi corazón por enseñarnos y animarnos a hacer ejercicio
Genial como siempre !! Fisioterapia on line !!! Gran ayuda !❤️
Buenísimo! Muchas gracias!
Genial 😍 parece un pelín complicado, pero se puede practicar poco a poco. Gracias x los consejos oportunos 👍
Me ayudó mucho gracias
Este video me ayudó a rectificar la ejecución de este ejercicio, yo lo hago haciendo hipopresivos al mismo tiempo y me va muy bien. Gracias
Que bien explica este chico los ejercicios
Muy interesantes tus vídeos. Me gustaría que nos hicieras uno de ejercicios de estiramientos para personas de 60 años para prevenir problemas musculares o de articulaciones. Muchas gracias 🥰😘😘
Hecho! Maravilloso 🖤
Excelenteeeee!
Uoooo!!! Esta base en al principio pero al final no se si pueda enderezarle😁😀😁
FELICES FIESTAS Y GRACIAS
Gracias Por Compartir Bendiciones 🙏 Pero Que Lastima Que No Me Es Posible Realizarlo Por Las Varias Hernias En Mi Columna En Las Cervicales Y Lumbares Todos Los Días Amanezco Con Dolor E Inflamación
Hola! Como cuántas veces recomiendas hacer ese movimiento? Y una vez al día o cuántas veces a la semana? Esto viene bien para ir fortaleciendo la espalda? Me estoy empezando a poner en forma tras el embarazo en el que he tenido muchos dolores de espalda y me vienen genial estos videos, gracias! Me declaro de la liga antisilla!
Me encantan tus ejercicios, muchas gracias! Quería preguntarte: que ejercicios pueden ayudar a recuperar la masa muscular, especialmente en las piernas.
Lo único que va a hacer que recuperes masa muscular es realizar ejercicios con peso, es decir, lo ideal sería ir a un gimnasio o trabajar con peso desde casa, acompañado de la alimentación correcta (superávit calorico) Tranquila que no vas a quedar con unas piernas estalladas por trabajar con algo de peso c:
Es un ejercicio fantástico, yo lo hacía casi a diario, pero actualmente mi lesión de columna no me lo permite.
Saludos.
Hola! Quisiera saber cuantas repeticiones tendría que hacer y cuántos días a la semana. Gracias
Este ejercicio de hoy me ha caído como regalito del cielo ✝️🙏
Sesiones se cuanto el ejercicio?
Me ayudara para q y donde
Necesito ayuda, no puedo estirar bien el brazo, me han crecido o sobresalió 3 rayas (llámalo nervio o musculo ni idea) en el bíceps anterior en la parte donde hya mucho nervios
Si realizo movimientos de piernas, al estirar por realizar ejercicio truena (huesos o tendones). ya desde tiempo, ¿es normal o como quitar esa molestia? Gracias.
Hola, muchas gracias por tus videos. Qué ejercicio puedes indicar para la fascitis plantal? Muchas gracias
Hola mucho gusto, llevo viendo varios vídeos de este canal, para saber que tengo pero no encuentro respuesta, espero que puedan ayudarme, tengo 16 años y cuando flexiono mi rodilla, algo de desprende en los laterales externos, y cuando estiro vuelve a su lugar, no hay dolor, sin embargo me preocupa que sea algo grave, alguien podría ayudarme, agradezco de antemano
Me uno a la liga anti silla, saludos me encantan tus videos, trato de hacer la mayoria
Me apunto a la liga anti-silla/sillón.
Hola buenas
Hay alguna forma de desaparecer el líquido de la rodilla sin acudir a un médico que te lo saque?
Oiga a Tomas 🍀
Muy buenos tus videos ,pero ninguno dice cuantas repeticiones hay que hacer ni por cuantos segundos o minutos hay que estar en la posicion
Te lo agradeceria si lo hicieras
Muchas gracias
Logre pense como dijo imposible cuantos minutos hago eso
Me duelen son los brazos cuando lo hago, es normal?
Si me salió pero necesito un soporte para mis manos en suelo molesta mucho
Que dolor de rodilla
A ver, lo de antisilla/antisillón depende. Tengo dos hernias lumbares. Si paso mucho tiempo de pie, por mucho ejercicio que haga me despierta el dolor por la noche, mientras que si paso más tiempo sentada que de pie más los ejercicios duermo sin dolor alguno. Eso sí, me siento con la espalda lo más recta posible, sin dejarme caer. El sillón no es tan malo como dices, al menos no con todo el mundo.
Es para activar no para descansar
👌👌👌👍👍👍👍
👍👏🙅
Las muñecas
Los codos
Q por l9s q 3stamos 9 horas parados y con pausas de 15 min no nos olvide
Me tiemblan las manos 😬
primer comentario
Y yo que tengo espondilitosis degenerativa lo puedo hacer ?
Es muy difícil para mí con 58 años😥
Si mejor ni lo intentes ...