פרק 86: איך משיגים שקט מההתעסקות המעיקה עם האוכל? (שיחה עם שני סופר) [פודקאסט תזונה הצעד הבא]

אתם מתייסרים על "נפילות" ו"זלילות" מיותרות?
מתקשים לדעת אם אוכלים נכון או לא (ואז חושבים על זה כל היום)?
ואז כל היום הולך על מחשבות כמו "מה אני אוכל עוד מעט? האם אכלתי יותר מדי? האם אשמין מזה? האם אני צריכה לקזז בארוחה הבאה?" ועוד?
זה בדיוק מה שאני ושני סופר מדברות עליו בפרק 86 של הפודקאסט שלי: איך מפסיקים את ה"טרטרת" הזו, את ההתעסקות המייגעת הזו עם האוכל ומגיעים לשלום עם האוכל?
והאם זה בכלל אפשרי?
מיוחד למי שנמאס לו לריב עם עצמו, להתאכזב מעצמו, ומחפש שהאוכל יהפוך להיות...רק אוכל.
למדריך מקיף חינם - איך להפסיק עם הנשנושים בערב: rutifink.vp4.m...
להדרכה חינם - איך יוצרים לבד תפריט שבאמת אפשר לעמוד בו: rutifink.vp4.m...
פודקאסט על התמכרות לאוכל חלק א': • פרק 57: איך מטפלים בהת...
פודקאסט על התמכרות לאוכל חלק ב': • פרק 58: איך מורידים הת...
עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:
אינסטגרם: / rutifink
טיק-טוק: / rutifink
פייסבוק: / fink.ruti
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: rutifink.vp4.me...

[@אילנה-ו3ר]

שאלה חשובה. האם שמן אורגנו פראי מעלה אינסולין?
ומה לגבי סלרי סחוט?
סליחה שזה לא קשור במדויק לסירטון.

[@СветланаРомановна-б3г]

אין לי שום צד הבא .
כנירא עברתי מי קטו לתזונה דל פחמימות.עדיין בצום לסירוגין 16/8 או לפעמים 18/6. בשבת זה קצת זז.אז ברישאון קצת יותר ארוך.
סיימתי קצפת אחרי ילדים אז פטריה בין האצבעות ברגליים התעוררה מחדש.
ברור שיותר מתוק לא יקנס לפי.