"Kau dich schlank" #22 - Heißhunger vs. Hunger: Wie du den Unterschied erkennst und damit umgehst

Kennst du den Unterschied zwischen Heißhunger und normalem Hunger? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in dieses spannende Thema ein. Erfahre, warum Heißhunger oft mehr mit Emotionen als mit echtem Hunger zu tun hat und wie du ihn in den Griff bekommen kannst.
Du erfährst:
• Was genau Heißhunger ist und wie er sich vom normalen Hunger unterscheidet
• Welche Ursachen hinter Heißhungerattacken stecken können
• Wie du deine persönlichen Heißhunger-Auslöser identifizieren kannst
• Praktische Tipps, um besser mit Heißhunger umzugehen
• Warum langsames Essen und gründliches Kauen so wichtig sind
• Informationen zu meiner kostenlosen "No More Heißhunger Challenge"
Was nimmst du für dich aus dieser spannenden Folge mit? Ich freue mich riesig, wenn du deine Gedanken mit mir teilst! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder unter den Podcast-Post. Und vergiss nicht, dir den 26. September für mein Live-Webinar "Genuss rauf, Gewicht runter" zu markieren.
Bis zum nächsten Mal
Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️
deine Barbara
👉🏻 Anmeldung zu meiner „no more Heißhunger“-Challenge hier: www.barbaraplaschka.de/challenge
Alle anderen Infos zu meinen Angeboten findest du hier:
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