31:20 Zastanawia mnie jak to jest z tym ładowaniem białka... Spotkałem sie z opinią, że nie ma znaczenia kiedy przyjmujesz ważne żebyś miał sporo budulca, Robert mówi żeby białko załadować po treningu, Świętej pamięci Rich Piana mówił żeby białko brać przed snem bo to podczas snu sie rośnie a jeszcze inni mówią że białko to przecież z rana no bo organizm go ma wtedy najmniej XD to co mam jeść 3 kilo mięsa pół kilo nabiału i 5 miarek dziennie białka? marnotractwo troche xD nie wiem jakie niektórzy mają zapotrzebowanie ale przecież pół tego białka co radzą niektórzy chyba zostanie w łazience XD
On chce tylko zarobic na swoim produkcie więc musi trochę naciągnąć prawdy. Białko mozesz pić i nawet 3 h po treningu i będzie to samo ja piję po treningu bo jestem głodny a za nim zrobie jedzenie to chociaz wypijam białko z 2.bananami i maslem i się jakoś zapycham.
A co do białka to on jest na cyklu więc on musi mieć duzo białka jak jesteś naturalem to nie potrrzebne ci tyle białka bo i tak go nie wykorzystasz 2 gramy bialak na 1kg starczy na początek.
Mnie też wkurzają ci rzucacze hantlami. Żeby zrobić serie to ma siłę ale żeby odłożyć normalnie czy samemu sobie podać to jakoś nie bardzo. To samo z talerzami. I w każdej siłowni to samo jest. Przyjdzie cymbał jeden z drugim i rozpierdoli sprzęt. Dobrze że podwójne linki są na wyciągach to chociaż nie urwą chociaż i do tego pewnie też dojdzie, bo też zamiast ściągnąć normalnie to szarpie tym jakby kosiarkę odpalał. Surowo karać takich delikwentów. Trening jak zawsze na najwyższym poziomie motywujący do działania.
Witaj Robert :) kupiłem twoje suple do redukcji tkanki tłuszczowej, widzę i czuję, że nie ma lipy i działają! Ale mam pytanie! Czy mogę je mieszać z innymi twoimi suplami? Redukcja + masa? Kupiłem lipo, testo m i hgh, a czy można do tego twoje suple na masę? Dzięki za odpowiedź.
Dawaj trening z Kononowiczem :)
hahaha śmiechu warte xD
i know I'm kind of off topic but does anyone know a good website to watch new series online?
@Markus Alexzander lately I have been using Flixzone. You can find it by googling :)
50 kg przy koksie to jak 10 wyglądają 😂
Hardkorowoooo parę rzeczy sobie wykorzystam w sumie to mi pomogłes dzięki Robercik!!!
Uwielbiam go oglądać ;D nie ma bardziej pozytywnego kulturysty ;D marzę aby z Tobą Robert zrobić chociaż jeden trening
Super odcinek oby więcej takich, Robert zrób teraz filmik o treningu pleców, pozdrawiam :)
:)
Jak zawsze pozytywnie mnie nastrajasz 💪
Robert gratuluje wspanialej muskulatury Pozdrawiam
bardzo pozytywny typ ,zdrówka Robert życzę i pompa zawsze pozdro
bardzo fajny film. prosimy o wiecej
Zajebista technika w bramie :))))
Tam to nie ma lipy 😁💪
Dobrze Cie widzieć mordo! Pozdrowienia z Poznania! 😁
Pierwsze 40 sekund filmu,i od razu widać,że mamy do czynienia z naturalem.
XD
Bestia ,Pozdro Byku
aktualny cykl panie robercie?
Tez jestem ciekawy
XD
Pewnie cały rok jest bite
Teść 1gram meta +boldenon
@@piotruszcz9597 zastrztki im w dupala wale
No i dobrze, ktoś taki jak Ty powinien mieć swoją markę. Suplementy siłki maszyny itd 😊 Szkoda ze tam nie mieszkam.
uwielbiam całe treningi
ogień Robert!!!!
Super! To teraz trening nóg!
Na h0j komu nogi
@@anoobis4996 to podstawa kulturystyki
@@ruskarecenzja141 wiem.xd
Świetny film
Masa ponad wszystko😁😉
Kiedy forma jakaś? Zawody?💪🏻
0:31 wygląda jak dostawca pizzy wyciągający cieplutką capricciose
haha xD w sumie bardziej jak dostawca wpierdolu
@@karolzpoznania Hahahaha
Koksu to jedyny gosc ktory nawet tak duzy wyglada estetycznie
Dajesz hardcorowy trening na hardcorowe nogi! :D
Robert zrób hardkorowy trening nóg
Pozdro Byku! 💪 Trenuj Wariacie bo tera za dużo ludzi się opierdala my nie możemy się opierdalać Roberto Dziku!!!!
Nagraj odcinek gdzie robisz Cały triceps ( dla średnio zaawansowanych) mam problem aby mój triceps urósł...
Naparzaj odwrotne pompki. Gwarantuję że zobaczysz rezultat.
@@haryhole5476 odwrotne pompki?
Dopierdol ciężaru
@@anbujohnny albo sterydow xd
1. Brak odpowiedniej techniki, 2. Brak ciężaru, 3. Za mało jesz - proste?
zajebisty film
Luubie koksa, taki swój chłop z niego. Móglby kiedys wyjsc do Pudziana w mma.
Chciałbym zobaczyć pełny trening nóg w twoim wykonaniu.
Zalany jak Wrocław podczas powodzi
Trening pleców 💪💪
Plecy poprosze :D moja ulubiona partia
Ile koksu zrobi pompek🤔
Piotrek Nowacki wszystkie
sam koks niezrobi pompek.
Dawaj trening pleców chodzę tu na siłowni i powiem że jest kozak
Przesadziłeś z ciężarem nasz misu
Robert zaraz będziesz szerszy jak wyższy
chciał bym zobaczyć pełen cykl
Poda ktoś tytuł tej piosenki z początku
Jak długo powinien trwać trening?
To zależy od trenowanych partii diety i celu treningowego bo jak np siła to sam przysiad zajmie 40 minut
Za głośny podkład muzyczny, poza tym - spora dawka wiedzy. :)
Możesz nagrać jak łapy robisz
Robert kiedy redukcja
Trening pleców 👈 👍 😎
Dlaczego nie otwarte 24h
W 2011 było igły insuliny hormony wzrostu i wzmacniacze testosteronu
Koksu nigdy nie przestanie mnie bawić haha
Co to za nuta na początku filmu?
robert,udowodnij ze kulturysci potrafia sie podciagac,bo jakies nieprawdy kraza po internecie
31:20
Zastanawia mnie jak to jest z tym ładowaniem białka... Spotkałem sie z opinią, że nie ma znaczenia kiedy przyjmujesz ważne żebyś miał sporo budulca, Robert mówi żeby białko załadować po treningu, Świętej pamięci Rich Piana mówił żeby białko brać przed snem bo to podczas snu sie rośnie a jeszcze inni mówią że białko to przecież z rana no bo organizm go ma wtedy najmniej XD to co mam jeść 3 kilo mięsa pół kilo nabiału i 5 miarek dziennie białka? marnotractwo troche xD nie wiem jakie niektórzy mają zapotrzebowanie ale przecież pół tego białka co radzą niektórzy chyba zostanie w łazience XD
On chce tylko zarobic na swoim produkcie więc musi trochę naciągnąć prawdy. Białko mozesz pić i nawet 3 h po treningu i będzie to samo ja piję po treningu bo jestem głodny a za nim zrobie jedzenie to chociaz wypijam białko z 2.bananami i maslem i się jakoś zapycham.
A co do białka to on jest na cyklu więc on musi mieć duzo białka jak jesteś naturalem to nie potrrzebne ci tyle białka bo i tak go nie wykorzystasz 2 gramy bialak na 1kg starczy na początek.
Panie Robercie jakis minicut by sie przydał zeby lipy z formą nie było
Trening pleców !!!
ciekawe jak byś wyglądał przy Martin Fordzie.Zaproś go na siłownie
+1
Martin jest dużo wyższy.
Gdy koksu wyciska słychać tylko "Bruh" "Bruh" xDD
Mnie też wkurzają ci rzucacze hantlami. Żeby zrobić serie to ma siłę ale żeby odłożyć normalnie czy samemu sobie podać to jakoś nie bardzo. To samo z talerzami. I w każdej siłowni to samo jest. Przyjdzie cymbał jeden z drugim i rozpierdoli sprzęt. Dobrze że podwójne linki są na wyciągach to chociaż nie urwą chociaż i do tego pewnie też dojdzie, bo też zamiast ściągnąć normalnie to szarpie tym jakby kosiarkę odpalał. Surowo karać takich delikwentów. Trening jak zawsze na najwyższym poziomie motywujący do działania.
To nie jest biblioteka tylko siłownia...W dupach wam się poprzewracało jak ci nie pasuje weź słuchawki.
@@koichiro2020 Odkładanie sprzętu to jest w porządku ale co to ma kurwa znaczyc że mam nie rzucac ciężarem to co mam robić tańczyć?
Dawaj zrób trening z Karolem Małeckim
fajny gość
Ma pan zamiar wyjść jeszcze na scenę kulturystyczną?
Haha ty to masz gadanie 😃😃😃 rozwalasz mnie. Patrzą i się boją hehe 😃😃 dobre
Kiedy redukcja?
Co to za usztywniacze na nadgarstki ???
Wez tą muzyke ciszej w przyszłości ! Tragedia
Witaj Robert :) kupiłem twoje suple do redukcji tkanki tłuszczowej, widzę i czuję, że nie ma lipy i działają! Ale mam pytanie! Czy mogę je mieszać z innymi twoimi suplami? Redukcja + masa? Kupiłem lipo, testo m i hgh, a czy można do tego twoje suple na masę? Dzięki za odpowiedź.
Dawaj trening pleców
uważaj żeby Ci brzuch nie pękł :D
Jesteś dobry że cały czas walisz koks bo tak to spadki będą jak piotrkowicz
Fajna maszyna
Hardkorowy trening pleców albo barków😁 poprosze
Pompa jest okej jest hardkorowo
Ćwiczenia na łydki i na biceps
Jeśli możesz zrób plecy
Koksu czemu masz taki bebzon ? jesz fit trenujesz za mało biegasz czy co się dzieje ?
Sterydiany ;)
Insulina pewnie.
Przeciez mówił ze bedzie mial dziecko
@@JM-oi9pk a no nawodnienie to podstawa i jak widać są tego skutki uboczne :P
@@makaveli2849 no stopień zaawansowany
extra
Stare filmiki ma na innych siłowniach i sam tak odkładał hantle, a teraz jak jego siłka to dba !!!! Ale tu mu zniszczył Piechowiak.
Dlaczego jesteś tam sam ? Nagrywasz po godzinach ? Conan przy Tonie to neptek :)))))
Powiedzial na filmie ze jest na silce w niedziele po zamknieciu
Kiedy gdzieś zawalczysz
szacun,cwiczenia na klate a brzuch sam sie dojebal
Po hormonie
pimp piątoplanowej chemii na początek słaby... ale biznes is biznes. Pokaż Robert co naprawdę działa i zrób następnym razem nogi jak możesz.
Pzdr
Ciekawe jak wygląda na oofie ?
Zmotywowales mnie w huj hardkorowo. Teraz idę zaliczyć swuj własny trening.
zrob siec wlasnych silowni !!!! z takim sprzetem zrobisz furore!
Skok na kase sie nie udal bo polacy maja na niego wyjebane,to idol nastolatkow a nie ludzi zdrowo myslacych.
Zwierzak koksu w swoim żywiole 😂✌
ROBO TRENING PLECÓW ZRÓB POZDRO
Hardcorowy trening na brzuch bym chętnie zobaczył bo ja mam taki płaski.
Lubię tego wariata 👍😁🤸♀️
hardkorowe barki :D
Nie pakuje, ale Roberta nie da się nie lubić 🙂
Panie Robercie źle Pan wiąże opaski.. :o
Nie mogę na to patrzeć. 🌥
Koksu otwórz siłownie w Gdańsku.
Nie no nie ma 178cm na 200%
Najadł się jakiś anabolików ale nie takich jak Pudzianowski bo pewnie brał bardziej anaboliczny
Koksu jakby coś wycinane bylo troszeczkę
Walking heart attack. Good luck with that mate.
Ja pierdole rozpietki 50siatkami heeee
To nie rozpietki są
Nawalony jak nic
Yee
Porządne talerze nie jakieś pierdolone gumowane
Mmmm czarnulka kreci :)