Klasické lyžování: kopnutí lyže dopředu (vol.30)

#běžeckélyžování #běžky #běžeckélyžování #jakběžkovat #bedřichov #jizerskaops #crosscountryskiing
Dnes přidáme kopnutí lyže. Po odrazu a zvednutí lyže vzadu za tělem zkuste pomocí rotace kyčle a kroutěním pánve přesunout nohu co nejvíce dopředu.
#běžky #běžeckélyžování #jakběžkovat
Kontakt: [e-mail]

[@zdenekhorak2086]

Díky moc! Přesně jsi mi odpověděla na moji věčnou otázku co s tím mlasknutím :-). Chápu to dobře, že je třeba být trošku "měkčí" v koleni abych nohu dostal zpět na úroveň odrazové nohy?

[@BezkujsTerkou-ex9ul]

Ano Zdenku, presne tak. Idálne zkus nohu posunout jeste pred vazani te druhe nohy. Zkus si predstavit jako by jsi kopal do mice a tak tam tu nohu kopnul.

[@capo675]

Díky moc za videa, jsou super. Nemohlo by někdy být i takové netradiční video, jak si najít vlastní tempo a jak při klasice dýchat? Skoro vždycky se mi po chvíli stane, že nedokážu udržet tempo a zadýchám se.

[@BezkujsTerkou-ex9ul]

Je to spis na individualni lekci, ale popremyslim jestli se k tomu neda udelat nejaka lekce ... je to proste dost individualni.

[@capo675]

@@BezkujsTerkou-ex9ul To je mi zřejmé, ale bohužel sme z Jižní Moravy a drtivá většina jednodenních nebo víkendových lekcí bývá v Sev. Čechách a to je pro nás daleko. Tak díky, za alespoň tuhle formu :).