몸에 투자해야 부자가 되는 고령화 시대 '근테크' 열풍! 100세까지 건강하게 걸을 수 있게 만드는 운동법ㅣ정희원 서울아산병원 노년내과 [이러면 낫는다ㅣ노화 EP2]
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- Опубліковано 23 тра 2024
- ✅정희원 교수가 말하는, 건강한 노후를 위해 '근육 재테크'가 필요한 이유는?!
'이러면 낫는다' 노화 2편!
지난 시간에 이어 노화 2편에는
서울아산병원 노년내과 정희원 교수님이 말해주는
건강한 노후를 보내기 위해 필요한 나이대별 운동법부터
감속 노화에 좋은 연령별 식습관, 생활 습관까지 담았습니다.
💚지금 바로 클릭하여 노화를 감속시키는 비법을 알아보세요💚
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/ @chosunmedia
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65란 나이를 잊고 긍정적이고 즐겁게 살겠습니다
저 65세인데 요즘도 댄스뮤직에 맞춰서 집에서 혼자 신나게 춤을 춥니다
그런데 저의 아들이 나이에 맞게 살지 않는다고 구박을 해서 신경이 쓰였는데
그럴 필요 없겠어요
제가 즐거우면 된거죠
늘 건강하게 행복하게 노년을 보내기 위해 근테크 열심히 하겠습니다
오늘도 우리 정희원 선생님 말씀에 큰 힘이 생깁니다❤❤❤❤❤
유익한 내용 감사합니다.
건강하세요.
아주 도움되는 시간이었어요👍.
고맙습니다 🙏💗
체중은 정상인데 복부지방이
많다기에 복부지방 줄이고, 근육 키울 목적으로 간헐적 단식하며 근력운동을 주4회 정도 했습니다. 그 결과 체중이 감소됐는데 지방과 근육이 함께 감소했고요. 동시에 골다공증이 생겼습니다.
노령의 살빼기는 조심해야할 게
많다 생각했었는데요. 교수님 강의 들으니 모든 게 이해가 되네요. 감사합니다.
늘 감사합니다
너무 오래 살면 그게 문제야. 적당히 살다가 죽어야지.
안락사가 합법이 되거나 자살을 선택한다면 모를까 죽는 것도 쉽지 않습니다.
골골대면서 유병장수할 확률이 높고 그게 가장 문제죠.
ㄷ
이분 나이가ㅜ대박. 노안이신가요 😢