【減量の方法～理論編～】すべての瞬発系、持久系アスリートが知るべきスポーツのパフォーマンスを高めるダイエット

[@かーー-c6b]

とにかく体重減らす事を優先して減量を行うと、日常生活を送るのもしんどくなりました。この動画をみてたくさん学ぶことできました。

[@hatake2525]

長距離をやってます。
体重の維持や減量に困っている時にこの動画を見つけました。とても分かりやすく参考にしたい部分がいっぱいありました。頑張って自分にあった体重量を見つけて頑張ります。

[@ダニグリ]

私自身現在大学で400mHをしているので、尾崎さんのレースを何度か見させていただいていて、目標とする選手の1人でもあります。アスリートとして今一度食事のバランスや基礎代謝の目安、トレーニング量などを考慮して考えていこうと思います。とても参考になりました。

[@むぐたんちゃんねる]

応援してルッピ！！！

[@水卜-c2v]

高校で長距離をやっていて
減量しようと思っています
とても参考になりました！
ありがとうございます😊

[@zunidaizu]

ばり勉強になりました！

[@大業物打刀]

質問です、
私は高校で長距離をメインにしています。今年で最後なんですが、ベストタイムを出して引退したいです。コーチに相談したところ痩せろと言われました。152cmで体重は44.7くらいです。これは痩せた方がいいんでしょうか？

[@user_SourOrange]

これ義務教育でやるべき