Cara Menambah Lompatan Biar Tinggi Di Rumah | Volley Ball

#Fisik #Bolavoli #Tutorial
Hello guys jadi video ini saya buat untuk kalian agar kalian dapat mengerti bagaimana cara latihan di rumah untuk menambah tingginya lompatan pada saat kalian melakukan spike atau bloking.
Kesimpulan :
Pahami dan praktekan sambil berlatih.
===============================
Intro : www.youtube.co....
Backsound from : www.bensound.c...
Link spike : • WARM UP - Volleyball a...
===============================
Follow sosial media saya :
Facebook : / memed.memed.902819
Instagram : / rahmadsetiawan1011
Twitter : / rset1011​
Tiktok : www.tiktok.com...
===============================
Bagi kalian yang rumahnya di daerah sidoarjo, khususnya di wilayah kecamatan sukodono dan sekitarnya, jika ingin menambah jam latihan selain di klub pembinaan, bisa bergabung di lapangan masangan wetan belakang balai desa masangan setiap hari senin dan kamis jam 15.30-selesai.
Terima kasih buat kalian yang sudah mampir untuk menonton video ini. Jangan lupa temen-temen untuk dukung terus channel ini dengan cara klik subscribe, tonton video ini sampai habis, dan bantu share ke teman-teman kalian agar teman kalian juga dapat mengerti bagaimana latihan di rumah untuk menambah tingginya lompatan. Bagi kalian yang ingin request terkait pembelajaran yang terdapat pada permainan bolavoli, silahkan suarakan pendapat kalian di kolom komentar yang ada di bawah ini. Jangan lupa berlatih. Salam Olahraga! Jayaa!
Sekian Terima Kasih.

[@Adisuciptomancing]

Mantap Mase....saya suka tutorial nya... 🤙🤙🤙

[@tripudjaastuti8321]

Good job...semangat terus tuk berkarya utk anak bangsa

[@hkm-vc2832]

Terus berbagi dalam berkarya, semoga sukses selalu kedepannya.

[@rahmad_setiawan]

Aminn terima kasih banyak atas doanya🤲🙏

[@bangsimo388]

Thank you ilmunya bos

[@tatamaulana9154]

Trima kash bang smoga abng d kash kesehat amiiin

[@rahmad_setiawan]

Amiiin

[@muhammadadam5613]

Sangat bermanfaat

[@abastuwir]

Terima kasih bang atas petunjuknya. Semoga lompatanku semakin tinggi dengan latihan seperti ini🙏

[@admajaokim]

Bang kalo pagi fisik sorenya main voly gk papa??

[@rahmad_setiawan]

Gak papa klo sekedar hanya main voli, tapi klo pertandingan sebaiknya jangan, lebih baik paginya conditioning agar tenaga tidak terkuras

[@admajaokim]

Owh oke bg,makasih bg dah di balass🙏🙏

[@hendrikofficial11]

Allhamdulilah sudah ada iklannya ya pak sudah di monet dong

[@vollybabulu3167]

Hadir bang jangan lupa hadir juga disini ya bang

[@muhaiminspn5046]

Bagaimana cra ningkatkan vr tical umur 16 tinggi152

[@rahmad_setiawan]

Umur 16 sudah boleh menggunakan beban luar. Silahkan boleh menggunakan barbel atau masuk di tempat gym. Ada video di channel saya.

[@muhaiminspn5046]

Latihannya lo bang

[@muhaiminspn5046]

Yang beban tibgginya bang152

[@rahmad_setiawan]

Ada latihan beban di video channel saya

[@sorwitkates]

Standarnya berapa cm ya lompatan itu?

[@muhaiminspn5046]

Bagaimana supaya bisa smash di atas net tnggi 152. latahan nya

[@wakhidedan367]

Boleh ikut latihan gc kak ...

[@abastuwir]

Panggon ngopi iku wkwk

[@ridhotulloh9082]

Seminggu berapa kali

[@rahmad_setiawan]

Pemula bisa 2x dalam seminggu
Lanjutan minimal 3x dalam seminggu

[@ridhotulloh9082]

@@rahmad_setiawan siap maksih