Fajny trening, ale tak patrzę, że im dłuższy staż i wyższy poziom zaawansowania tym mniej wolnych ciężarów jest używanych kosztem maszyn. Wiem, że chodzi tu głównie o lepszą izolację danej partii mięśniowej. Ćwiczenia wielostawowe z wolnym ciężarem angażują z kolei wiele partii mięśniowych co bardzo wpływa na wydzielanie hormonów anabolicznych. Więc zadam takie pytanie czy osoby bardzo zaawansowane częściej używają maszyn dla lepszego przetrenowania danej partii mięśniowej (skupieniu się na niej) czy chodzi tu o pewne bezpieczeństwo (wydaje mi się, że ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń na maszynie jest mniejsze niż podczas ćwiczeń na wolnych ciężarach), a oni muszą się oszczędzać jeżeli chcą jeszcze trochę w życiu poćwiczyć. Pozdro
Mini koks hehe polubiłem gościa, widać że jest sobą i nikogo nie gra! Fajny odcinek, a siłownia Karola.... Massakra, przy najbliższej okazji chce tam zrobić trening!
Ten Mini Koks pozytywny facet, Ale sapie jakby zaraz miał zejść na zawał. Co mu z tych mięśni, jak kardio ma tak słabe, że nie jest w stanie ich dotlenić? Ja osobiście jak kilka lat temu trenowałem sztuki walki, to nogi miałem wydaje mi się lepiej zbudowana, a do tego dużo więcej wytrzymałości. Po trzech rundach, gdzie każda trwała 5 min byłem mniej zmęczony, niż ten koleś po dwóch ćwiczeniach. Tak czy siak pjona i pozdrawiam, lubię ludzi, którzy mają pasję i coś robią, a nie tylko narzekają 😄
A ja tam nie bede mu cisnal i dam mu szanse KAROL mu dal ja tez dam , to z ciastem bylo bylo dobre :D przynajmniej nie mów " prosta zmiana chwytu i bedzie wyglodali jak ja " :) :):)
Ja tez Karol zarazi swoich charakterem kazdego i podobala mi sie jego wypowiedz na FIWE , co sadzisz o celebrytach ? Wyjebane mam robie swoje i lece z tematem a inni mnie nie interesuja..... KARMOWSKI , SZOSTAK i reszta pseudo sportowców brac przyklad z KAROLA I PIEKARZA !
at lest 3 high-lights: 3:48 - 3:55 we get to see them spectacular thigh muscles of yours!; 6:07 - 6:15 = incredible ; 7:30 - 7:58 agility never seen before How you manage to bend backwards while retaining them muscle in work-mode! Whoa!!! Never have I seen cuch control & command over the body's muscles!!!
Ja to nie Jak bocian a słoń z takimi nogami Tyle tłuszczu to nigdy nie widzieliście, a jeszcze przed chwilą sobie batonika ojebałem, co ja robię ze swoim życiem...
Jak dla mnie to video w żaden sposób nie pomocne... bo nie mam takich maszyn jak i większość ludzi ... to dobre na promocje siłowni i tyle wolałbym zobaczyć dokładną technikę jak ustawić nogi bo kamera z opóźnieniem pokazuje mało dokładnie i w za krótkim czasie aby sie dobrze przyjrzeć ...🤷♂️
@@Eryk1337 burak nie burak obrażać go nie bd bo nie znam typa może i jest spoko. Ale jak lubię Karola i Krzyśka tak z nim nie bd ich ogladal bo zupełnie gość mi nie podchodzi.
I ten Mini Koks mi się podoba :-) prosty chłopak ma powiedzieć ku..a to się nie gryzie tylko prosto z mostu pozdro Mini Koks!
Jest porostu sobą i za to go też szanuję. Pozdro 💪
@@TheTIBOPL i to właśnie jest to czego brakuje w SFD
Polecam sprawdzić jego Instagram, zajebisty ziomek :D
@@kubaaj152 wiem obserwuje i na insta i oczywiście kanał na yt
Minikox szczery facet Lubie go za to jaki jest. Mówi prosto z mostu. Zarówno Karol jak i Maciek formy Kosy oby tak dalej. Pozdrawiam.
Świetny, merytoryczny film! 😁 Dużo się uczę z waszych nagrań.
"Karolki" najlepsze na kazda partie miesni. Wprowadzilem.ten sposob treningu u siebie. Ogien w miesniach! Polecam
4:28 atencjuszka :D
bociany odleciały ... do anglii haha
Sprzęt pierwsza klasa tam!!👏👏👏💪💪💪🏋🏋🏋🏋🏆🏆🏆🏆
Mini Koks Spoko sie ogląda ;)
Witam odnośnie treningu nóg. Jakiej pianki do golenia używacie żeby był taki fajny efekt damskich nóg?
Fajny trening, ale tak patrzę, że im dłuższy staż i wyższy poziom zaawansowania tym mniej wolnych ciężarów jest używanych kosztem maszyn. Wiem, że chodzi tu głównie o lepszą izolację danej partii mięśniowej. Ćwiczenia wielostawowe z wolnym ciężarem angażują z kolei wiele partii mięśniowych co bardzo wpływa na wydzielanie hormonów anabolicznych. Więc zadam takie pytanie czy osoby bardzo zaawansowane częściej używają maszyn dla lepszego przetrenowania danej partii mięśniowej (skupieniu się na niej) czy chodzi tu o pewne bezpieczeństwo (wydaje mi się, że ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń na maszynie jest mniejsze niż podczas ćwiczeń na wolnych ciężarach), a oni muszą się oszczędzać jeżeli chcą jeszcze trochę w życiu poćwiczyć. Pozdro
Zajebisty odcinek i siłownia 😀
"Ja kooorwa podziwiam."@by MinikokS - Prawdziwy chłop! Pozostańcie Sobą! Pozdro i róbcie co kochacie.
minikox najlepsza sylwestka
Zajebista siłownia, jakbym był sam to pewnie bym nie wiedział jak tego używać
Mini koks hehe polubiłem gościa, widać że jest sobą i nikogo nie gra! Fajny odcinek, a siłownia Karola.... Massakra, przy najbliższej okazji chce tam zrobić trening!
Jezu Chryste, ale kopyta panie Karolu
Maszyny sztos💪💪💪
Jest jeszcze jeden bocian, ale on odleciał już dawno i nic go nie zmusi do wykonania przysiadu mimo 20 lat stażu na siłowni.
Mini kox to mega bocian , niespodziewalem się
mini koks jest zajebisty
Kaleki, same maszyny. Atfu pluje na was
Niech będzie ten minikox na początku czuba a potem nawet spox gosc
hack-squat, Yeah ! Made especially for your quads!! Thanks for wearing nice shorts giving us the pleasure to marvel at your divine quads!!!
Mini koks spoko gość
Ależ dojebane kopyta 💪
Sprzęty kozak
Karol co nogi ...szacun ;)
e tam mi pasuje ten minikox swój chłopak ;)
To ty jestes na awatarze?
Elokwentny minikoks
Koozak
Panowie dużo miarek creatyny Bieszeci...bo i ty wygląda na 10 gram 😳💪🤭
Nogi epickie :D
Wyglądacie jak cysterny 😂😂
Ten Mini Koks pozytywny facet, Ale sapie jakby zaraz miał zejść na zawał. Co mu z tych mięśni, jak kardio ma tak słabe, że nie jest w stanie ich dotlenić? Ja osobiście jak kilka lat temu trenowałem sztuki walki, to nogi miałem wydaje mi się lepiej zbudowana, a do tego dużo więcej wytrzymałości. Po trzech rundach, gdzie każda trwała 5 min byłem mniej zmęczony, niż ten koleś po dwóch ćwiczeniach. Tak czy siak pjona i pozdrawiam, lubię ludzi, którzy mają pasję i coś robią, a nie tylko narzekają 😄
Pozdrawiamy :)
przy bliższym poznaniu ten Minikoks zyskuje ...
ostatni maszyna kozak na dobicie nóg :)
A ja tam nie bede mu cisnal i dam mu szanse KAROL mu dal ja tez dam , to z ciastem bylo bylo dobre :D przynajmniej nie mów " prosta zmiana chwytu i bedzie wyglodali jak ja " :) :):)
Ja tez Karol zarazi swoich charakterem kazdego i podobala mi sie jego wypowiedz na FIWE , co sadzisz o celebrytach ? Wyjebane mam robie swoje i lece z tematem a inni mnie nie interesuja..... KARMOWSKI , SZOSTAK i reszta pseudo sportowców brac przyklad z KAROLA I PIEKARZA !
Karol Małecki to mój ulubiony kloc
Oo są nogi 😁 szkoda że nie robi też tego Pan piekarz .
Czlowieku kogo obchodzi czego nie robi krzysiu piekarz?
Karol ty zajedziesz każdego
Przecież między chłopakami jest z 30 cm różnicy wzrostu. Karol może kozaczyć z takimi wygibasami bo ma krótkie kończyny, nie ma co porównywać
Kusisz tą siłownią kusisz, ceny jak na Poznań dobre sprzęcik z ciekawymi urozmaiceniami, chyba trzeba będzie się wybrać.
Koles zapomnial o nogach xDD szczypiorki
at lest 3 high-lights: 3:48 - 3:55 we get to see them spectacular thigh muscles of yours!; 6:07 - 6:15 = incredible ; 7:30 - 7:58 agility never seen before How you manage to bend backwards while retaining them muscle in work-mode! Whoa!!! Never have I seen cuch control & command over the body's muscles!!!
Perfect hot bodybuilders.
Świetna silownia żałować że tam nie mieszkam
Piekna silownia.Raj ###
A to ja tez dzis nogi zrobilem wykroki i bylem zadupcony jak nigdy po 1 cwiczeniu
Ja to nie Jak bocian a słoń z takimi nogami
Tyle tłuszczu to nigdy nie widzieliście, a jeszcze przed chwilą sobie batonika ojebałem, co ja robię ze swoim życiem...
Mini kox ? Chyba Mini Bocian
Haha chlopie miedzy nimi jest ok 30cm roznicy, mini ma dlugie spodenki co ty tam widzisz ze oceniasz?
Kurla wypas silka pozazdrościć tylko
Musisz odwiedzić Karola!
No z miła chęcią jak daleko od szczecina
juhu
Bociany odleciały a za nie długo serce i wątroba odleci, chłopie po co aż tak się faszerujesz? Nie lepiej było by po 40 stce coś pobzykac ? Hehe
Mini koks wiekszosci maszyn nie widziales tak samo jak kultury ...
A gdzie masz pług ?
Ale miech na tych nogach ja pierdole
czym można zastąpić tego RUNNERA??
Za mało kurwa, kurwa.
7:12 co on odjebal ? 😂🙈
Miniowki widzę założone, później jakaś impreza chyba...
mordo gdzie ty kupujesz spodnie
widzisz że nie kupuje w slipach całe życie :D
Faktycznie mało spotykane urządzenia. Pogratulować wyposażenia. Pocwiczyloby się :)
Jak patrze na te sissy squaty to aż mnie więzadła krzyżowe bolą. Tam jest tak niekorzystna dźwignia, że ja pierdole...dramat.
Zjadł chyba nie
Minikox prosty gość kurwa lubię go w chuj
Ile on ma wzrostu 150 cm 😂😂
Karol masz te kopyta ostre
Jak dla mnie to video w żaden sposób nie pomocne... bo nie mam takich maszyn jak i większość ludzi ... to dobre na promocje siłowni i tyle wolałbym zobaczyć dokładną technikę jak ustawić nogi bo kamera z opóźnieniem pokazuje mało dokładnie i w za krótkim czasie aby sie dobrze przyjrzeć ...🤷♂️
Jeden ,i drugi facet jest niby OK Ale dla kasy powiedzą wszystko byle SFD zapłaciło parodia (ZNAWCY ZOBACZYMY ZA DWA LATKA JAK DOPADNIE CHOROBA )
eeeeeee ale tak bez supernena dla nowego no nie idzie
Minikoxu ale ciebie proszę bez przekleństw
A co mama zla ze bluzgi ogladasz? Sorry ale to kanal dla doroslych dzieciaczku
nogi to przysiadami sie robi nie maszynkami. maszyny to do golenia ..frajerów
O widzę Karol się ogóliłes dlaczego?
@@jakubek89 - Poprostu według mnie pasowało do Karola zarost. A to, że stwierdził, że woli się w wersji ogolonej to ja nie mam nic przeciwko.
Karol coś jakiś bez optymizmu
Niech SB facet przeklina , tylko montażysta niech nie wali w chu..a i to wycina ...
SFD po co wy to gowno reklamujące najgorsze odżywki jakie w życiu jadłam sraczka ból brzucha ,zmieniłem odżywki na Brytyjskie i odrazu zmiana na Git
Mikrokox co za burak
Co tylko ryż kurczak i kreatyna
nie podoba mi się jego "łacina".... nie pasuje, nie ma co powiedzieć to klnie, mały zasób słów
no Karol sorry ale z tym gościem nie da się oglądać .
O chuj Ci chodzi typie obsrancu
nikomu nie siada, już kilkanaście odcinków z nim było i pod każdym komentarze że burak itd
@@Eryk1337 burak nie burak obrażać go nie bd bo nie znam typa może i jest spoko. Ale jak lubię Karola i Krzyśka tak z nim nie bd ich ogladal bo zupełnie gość mi nie podchodzi.
ja tam go lubię nie rozumiem tego hejtu na niego
Racja ....
Dobre dziczki 😉