Ako sa naučiť šnúru - Krok za Krokom
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Pripravili sme si pre vás video s tutoriálom ako sa naučiť špagát/split.
Je zamerané na správne technické prevedenie jednotlivých pozícií potrebných na uvolnenie bedier a krížovej oblasti chrbta.
Prajeme veľa zábavy a príjemné cvičenie!
@lydikaaa
Ja som sa to krásne naučila ❤️❤️fakt zabralo to iba sa treba sústrediť a musíte to vidrzat celé aj keď vás to bolí ❤️ super
❤❤❤❤ mám ťa rada❤❤
Neviem co sa stalo ale som byvala gymnastika a terajšá Balletka ale ohybná niesom ale tento postup som poctivo asi 1 vkuse robila a zrazu mi už šnúra ide 🥰🤗🌸
Ja chodím na tanečnú a vedela som to len tak tak skusilasom tvoje dva cviku a už ju viem 😮😅
Ja som to dala za jeden deň🎉
Ďakujem že si sem dala toto video každý deň sa snažím poctivo cvičiť s už už to skoro viem
❤❤ super video, díky!
A aj keď vám to nejde musíte to vidrzat a sústrediť sa a každý deň to cvičiť : ja som stim spokojná zabralo to 😊
Mne to vôbec nejde ale to nevadí ja sa to budem učiť každý deň.
Budem sa snazit
❤❤
Naučila som sa to😂
Aj ja sa naučím šnúru 😁😁😁
💪💪💪
Ťažké úprimne ale chcem sa to naučiť kedy som to vedela a teraz už mi to akoby zmizlo 😃 ale idem do toho
Ďakujem ti veľmi je to ťažké ale už to viem aj nazem ale ešte ma to boli ale to si zviknem😝(zvladla som to do 1 hod max 2😅)
3:03 ruky dám pekne na zem, aha to som skončil :D :D
si super ja nemám tie kocky a hrbím sa ?!?!?!
Aj ja sa hrbím ale nakoniec som to zvládla
Som jediná ktorej to išlo po 3dňoch?😅
Ako to? Ja sa chcem strašne naučiť šnuru
vau, to už si sa predtým niekedy rozcvičovala alebo robíš niečo kde sa naťahuješ? alebo hneď od začiatku ti to už išlo proste ?
Ja este uvidim iba to teraz kukam
Keď ti to šlo po 3 dňoch tak si to robila veľmi dobre
Polroka som každý deň pravidelne cvičila ale nešlo to🥺
Gratulujem😁
Mňe to niejde dať hore nohu ale chcem sa naučiť šnúru
Tiež
Mne to ide učila som sa to 10 min (nevzdávajte)niektorí to zvládnu hneď(no ja ale to není vichvalovanie to je len príklad ok!?)a niektorým to môže trvať dlhšie napríklad aj 2 roky ale to není treba vzdavat🙂( viete to už?)
videl som babu ako dokazala sedet v snure v kuse vyse hodiny je to vraj rekord dokazes aj ty sedet v snure aspon 30min?
Mňeto ňiejďe😮
Ja tiež neviem šnúru
Chce to len cas a urcite to pojde😊
snura je dobra pri rozkosi pekne roztvorene nozky to muzi zboznujuuuu
A to mame cvičiť každý deň???
Keď sa to chceš naučiť tak ano
A neeolomis si kosti keď tu šnúru cvičia ???
Já nedočiahnem ani na zem rukami 😔 . Dávnejšie som vedela rožtep . Alle nie až až dole . Asi taký 3. CM my chýbali .
Lenže ja to chcem vedieť. A som nou tažko nevládzem sa udržať . Praskajú my kosťi 🥸 . Tak daak .
A keď mi dačo puine bude to bolieť ??
Ztrašne sa chcem naučit šnúru mám iba 10 rokov ale som strašne tuhá ale ja sa nevzdávam
Strašne sa to chcem naučiť šnúru mám iba 9 rokov ale som strašne tuhá a nemám tie kocky
Ja mam 10 tiež a vedela dom ju ale potom som ju už nerobila a už ju ani neviem ale snažím sa sa to ešte naučiť chcem dat do toho celé sily aby som ju vedela:))
Kedysi som snuru vedela, prestala som cvicit a teraz uz mi je tazko ju spravit
Ja to stále neviem
Ja som sa to naučila úplne sama ale na ľavú nohu a učím sa na pravú
Ja to neviem😭
To sa postupne podda, treba len vytrvat 🤸🏻
@@WorkoutsSk dobre
Mne sa na Tom 1. cviku ta moha pošmykla 😂😂
A keť. Emame tie kocki?
Ja vás vidím prvýkrát už to viem
Ahoj môžeš ma naučiť šnúru??
Choď do riti ved tam kde mám koleno tak so spodu ma to bolí 😢 prepáč mi to 🥺😭
Ja som Lea ale nemám doma také korkové dosky
A ja ju viem
Aha ale ja chodím od 2 rokov na balet a teraz mám 10
My tu pomôcku nemame
Bolia ma z toho svli prečo urobila som dačo zle
Ani ja neviem kde sa zohnaju
@@MiriamKulikana maju ich aj v decatlone napriklad. Ale daju sa objednat aj z eshopu - yoga block
Ja som to robila po tebe a vôbec ma nepustilo ???!
tažke
Mne spolužiačka povedala že keď ti to pukne tak ťa to už nebude bolieť
Ahoj
Ja tonemam
Strašne sa chcem naučiť šnúru mám iba 9 rokov ale som strašne tuhá a nemám tie korkové kocky a neviem de sa to dá zohnať
V decatlone by mali mat aj korkove 😊
nadherne dlhe chodidla a tie vysoke klenby no krasa
Mna to bolý
já to ne umím
furt mi to nejde
Musím mít ty podložky ( nebo co to je 😂)?
Nie nemusíš keď ti to nejde tak ti pomôžu
@@evui8895 už to ani nepotřebuju protože to umím úplně na zem
@@sofipechackova5859 aj ja😀 zvládla som to za asi za 1 hod max 2
ty neukazujes ami rozcvicku ja som si nakoniec vimyslela svoje cviky a podla nich som sa ucila ty vobec neucis vsetcich
Prečo ma zdržuješ mňa to bolí
Tak na to nepozeraj ked ta to boli
Ale ja chc3m za deň
Ja somchcelaurobiťšpagatčešimsasommalá
Ja to neviem 😢😢😭😭😭😭
Chce to len trpezlivost a pracidelbost a podda sa to 😊
Nemozme aj bez toho
Akotovjeťeprosimťeta
Ja viem aj šnúru a roštieb bez teba
Aj ja, ja som len trénovala šnúru na druhu nohu a tu som dala za 1 hod max 2
@@flexibilegym4024 No a čo