貴重！ブラジル代表のフィジカルトレーニング！

[@政幸-j2r]

最初のバンドトレーニングはなんのためのトレーニングですか？

[@jtrainer7826]

コメントが大変遅くなってしまい、申し訳ありません。
最初のバンドのトレーニングは横方向に動いているのは中臀筋というお尻のトレーニングです。
次の前方向に動いているのは腸腰筋や大臀筋という股関節周囲のトレーニングです。
どちらも股関節のトレーニングになります。
こういったメニューをトレーニング前にやることによって良いウォーミングアップになります。
宜しくお願い致します。