Está haciéndola en las anillas, si quisiera llega de sobra, es verdad que no hace el máximo rango pero en anillas tampoco me parece tanto crimen , está pasando el cuello por encima de su agarre
@@adrianfernandez1157si pero aparte de eso talvez deberìa descansar unos cuatros dias para luego intentar hacer una serie al fallo y ver el maximo de reps que puede hacer sin que la fatiga acumulada le afecte.
Perfecto!!!
Gracias
Se debe pasar la barbilla para la hipertrofia? Saludos crack
Está haciéndola en las anillas, si quisiera llega de sobra, es verdad que no hace el máximo rango pero en anillas tampoco me parece tanto crimen , está pasando el cuello por encima de su agarre
Lo importante es la retracción escapular. Algunos pasan la barbilla otros no. Pero que queden bien contraídas es el ejercicio.
Series piramidales 😎
Yo hago 15 pull-ups y ya.
Estoy estancado en 12 dominadas en ocasiones llegó a 14 😢
Probablemente tu tecnica no es la mejor y también he visto que la respiración es clave
@@adrianfernandez1157 mi técnica es buena sin doblar las piernas endureciendo el abdomen son sacar los codos así afuera subo asta el pecho
@@adrianfernandez1157si pero aparte de eso talvez deberìa descansar unos cuatros dias para luego intentar hacer una serie al fallo y ver el maximo de reps que puede hacer sin que la fatiga acumulada le afecte.