no to jo, ale co když to nosí domů ostatní členové domácnosti, děti, co jim to koupí babičky atp. a já jim to v krizi chodím luxovat s parádním pocitem, že jim tím pomáhám se toho zla zbavit.
Přišel jsem vyšťavenej z práce a viděl tohle video. Ale říkal jsem si seru na to, sežral spoustu oplatků a několik lžiček nutelly, teď je mi psychicky líp a teprv teď na to koukám. Ale nelynčuju se, odpolední mám jen 1x týdně, zbytek týdne to zvládám v klidu.
Proč bych to měl dělat. Poslouchám své tělo tak si dám sladké. Lituju všechny co si něco váží, dělají si poznámky, tabulky, řídí se něčím co někde přečetli a za půl roku to už není pravda. Výsledkem je stres, výčitky a zdravotní problémy. Pěkné povídání a dívám se.
Moje neodborná rada vyzkoušená na mě: jezte stravu bohatou na tuky. Z toho si tělo vezme energii, a to v lepší formě, než jakou nabízejí cukry, a nebude mít potřebu doplňovat rychlou energii odjinud.
Nikdo si tímto doporučením neřiďte. Tuky držet tak okolo 1g na 1kg tělesné hmotnosti. Pokud máte velký energetický výdej může být příjem tuků vyšší a naopak.
@@tygik7383 tak ono treba low carb naopak s tukama celkem dost pracuje, proste bilkoviy, tuky (a to dost) a minimum sacharidu :) to je podstata, vymnenit cukry za zdravy tuky: napriklad orisky, avokado, olivy a olivovy olej a spol :) obvykle pokud clovek nechce hodne hubnou je to okolo cca 1,5-2g na kg.
@@lukaschladekPokud máte stravu bohatou na tuky, pak se tělo nemusí snažit honit nějakou dodatečnou energii. Ale je pravda, že při LCHF stravě je potřeba dát si pozor na doplnování vlákniny, ale ne kvůli energii, ale kvůli střevům.
Začal jsem si psát stravu do Kalorických tabulek a optimalizovat poměr živin podle vzniklých statistik, a je to celé výrazně lepší. Předtím jsem začínal den jogurtem a "zdravým" müsli a ukázalo se, že jsem k snídani snědl dvě třetiny denního příjmu. A to celé v podstatě v podobě cukru. Po úpravě se chutě výrazně zmenšily a po správném obědě nejsem unavený. Fakt stojí za to začít tím, že si začnu jídlo psát a vážit. Pak teprve člověk zjistí, čím se ve skutečnosti cpe.
Nápodobně ... Také dle rad Havlíčka a Jirky Vacka jsem výrazně přehodnotil co jím a kupuji. Výsledky v podobě snížení váhy se dostavily během měsíce a to docela výrazné. Nejdůležitější na tom, ale je to, že mám mnohem více energie nejen na domácí práce, ale i další pohyb a cvičení. Stále mám co vylepšovat a ladit, přesto již teď jsem naprosto spokojený s tím, jakých změn se dá dosáhnout relativně triviálními kroky a úpravami jídelníčku. Zatím tak jedu něco přes dva měsíce. Uvidíme jak to půjde dál...
Koupit si šlehačku ve spreji. A vždy jak člověk dostane tu "extremní" chuť na sladké. Tak ať jde do ledničky a jednou zmáčkne tu šlehačku (samozřejmě ne 10 sekundové zmáčknutí). Když jsem dělal kulturistiku a snižoval jsem sacharidy na minimum. Tohle mi pomáhalo.
Pane Havlíček opět máte pravdu a velice Vás uznávám jako skutečného odborníka. Pokud dostanu chuť na sladké, tak mám radost a dám si. Bohužel mám raději pivo a tabák. Vím že je to špatné, ale fakt nepřiberu ani deko. Nyní zkouším ubrat pivo a dát si raději domácí včelí med a rajčata, abych přibral a zároveň jedl zdravěji. Velice si Vás vážím a mám Vás rád jako odborníka i jako člověka. Dle mého i bůček a pivo může fungovat jako dieta. Naopak zdravá strava roztáhne žaludek a mladým lidem bez pohybu umožní nenažranost a obezitu. Kdysi bývala obezita vzácná. Dnes je to standart.
Nesladím, sladké nejím. Jenže jednou za čas dostanu žravou a musím si něco sladkého dát. Dříve jsem to řešil tabulkou Studentské čokolády. Jenže tu zprasil americký Mondeléz, takže dnes do sebe zazdím dva kvalitní větrníky a pak mám zase třeba na čtvrt roku i víc klid 😇
Jo, ty čokolády, těch je škoda. Nedá se to žrát. Spousta jich je plná tuku, nejlépe rostlinného, ohromného množství cukru... a málo kakaa a kakaového másla
Miluji ty naše české kynute koláče,buchy a záviny(domácí) to jediné mi stojí za hřích!Nic jiného mě neláká tak jako jablecny a makovy závin,a chodske koláče.
@@LaszloVondracsekNa rozdíl od jiných buchet a zákusků obsahuje těsto na kynuté buchty minimum tuku a cukru. Pokud se nepřesladí náplň a drobenka, použijte kvalitní ne úplně bílá mouka a člověk se tím nepřecpe, tak jsou kynuté buchty na občasné hřešení dobrá varianta. Dají se upéct i kváskové, makové, tvarohové a můžou mít i slušnou výživovou hodnotu. Rozhodně lepší než přeslazené cukrovinky s množstvím nekvalitních tuků, konzervanty a kdoví čím dalším.
@@lenkalinhartova1558 Jasně, ale to je další diskuze, kvalita všech domácích sladkostí je nesrovnatelná s těmi z obchodu. Věci platí pro jakýkoli produkt připravený doma: neexistují žádné konzervační látky, zvýrazňovače potravin, chemická barviva...atd. A všechna jsou to E, tedy karcinogenní látky.
Stačí nesladit a sladké nejíst. Časem vám to prostě chybět nebude. Pokud mám chuť na něco jiného než normální jídlo tak si dám prostě místo sladkého nějaké oříšky mám jich doma dost druhů. Zapiji neslazeným čajem.
Nestačí... vydržel jsem to asi 3 měsíce a vůbec nic se nezmenilo. Už jsem si řekl utrpení dost a instatně sežral asi 6 zákusků a mohl bych klidně pokračovat dál...
Ovoce! staci jedno jabko a nebo mandarinka a je klid :) na me to fakt funguje a klasicky sladky si davam jenom obcas :) ted jsem zjistila, ze super je tvaroh (bilkoviny) s ovocem (trosku vina a nebo jedna mandarinka, broskve), trosku medu, kvantum skorice a trosku mandli :)
Mám dotaz/úvahu: Souhlasím s tím stresem. Dokonce věří, že mnohdy žereme i z nudy (brambůrky u TV nebo při posezení s rodinou a příteli atp.) Není také důležité, co za ovoce si dáme? U jablka chápu, že nemusí úplně vystačit (obvykle bývá spíše sladko-kyselé), ale když si dám nějaké opravdu sladké (banán, sušené plody - fíky, datle atp), nebude ta úspěšnost vyšší? PS: Souhlasím i s těmi návyky. Přidal bych ještě vůli - když mám chuť na sladké v tom stresu a zajím to něčím rozumným (zelný salát, ořechy) sytost obvykle přehluší chuť 🙂
Mě pomáhá žvýkačka bez cukru,to je ta první fáze,když to nezabere,tak si dám jednu lžičku majonézy do pusy a nechám co nejdéle.Také pomůže dětská přesnídávka bez cukru v kapsičce,ale stačí jen troška na jazyk a nechat rozpustit.Říkám tomu "chuťová krize".Hlavně se snažím "nevyžrat" ledničku,to je ta poslední špatná možnost.
Prý dobře proti chuti zabírá kysané zelí v pytlíku a okurky 🤷♀️ Já to zkoušela a šlo to, ale to asi tím, že sladké normálně nemusím. Ovšem před MS sežeru i hovno z nutrie když bude sladký 🫣 Letím do krámu a za sladký, slaný a sladký jogurty bych vyplivla plíce 🤣
3 mesiace je dlhá doba, bolo preukázané že nové zvyky sa budujú 21 dní až 1 mesiac a po tejto dobe by mal človek mať už svoje chute pod kontrolou + sebadisciplína samozrejme. Keď máte chuť na sladké nerozmýšľajte nad tým jednoducho sa zamestnajte niečím iným.
Já nikdy nemám chuť na sladké. Dostal jsem se do stavu, kdy umím oblbnout mozek natolik, že to co nemá kvalitní nutriční hodnoty, na to nemám chuť. Trvalo to asi 10 let. Měl jsem to i o dost lehčí, páč pokáždé když jsem něco sněd, mi bylo blbě. A tak jsem se to odnaučil. Tím ale nechci říct, že nejim sladké, jím ho akorát málo a praktici nikdy na něj nemám chuť. Zlomte vaz, všichni koho to trápí!
Jednoduché...sportujte, buďte v pohybu...cukr = energie. Takže když jsem po dvou hodinách těžkých dřepů sežral půl plechu švestkové bublaniny a večer se jel zlehka projet na hodinku na koloběžce... nepřibral jsem ani gram tuku :-D A ta buchta byla sakra dobrá ;-)
Souhlas částečně - pokud budete hlídat jen váhu, tak ANO každý příjem musím vyvážit výdejem. Desítky let mi říkají, že kdyby sežrali tolik sladkého, co já, mají o 100kg víc. S přibývajícím věkem o tom přemýšlím jinak... Má dlouhodobý příjem cukru vliv na důležité procesy organismu? Co slyšíte obvykle je vliv na váhu, ale o metabolismu se moc nemluví...
@@zdenek7k souhlas...samozřejmě mě neberte doslova a nežerte půl plechu bublaniny každý den :-D Ale sem tam si to jídlo užít není vůbec na škodu a pokud jste aktivní, není vůbec třeba se toho bát a mít z toho deprese.
taky se může stát, že se člověk pár dní krotí a pak se najednou zastaví a uvědomí si, že už sežral absolutně všechno, krom oblíbené Horalky, kalorií tak padesátinásobek a výsledek je, že se nachází v podrážděné depresi, absolutně nic doma za těch pár dní neudělal, jenom trčí na mrtvém bodě jako zombie, a sice nemá chuť na sladké, ale nejradši by prvního kolemjdoucího sekyrou rozmělnil na prvočinitele. a přitom stačí hloupá Horalka a ten člověk může zase normálně fungovat, radovat se ze života a snášet otázky typu: tak proč prostě nezhubneš?
Já miluju sladké a hlavnĕ v noci😅..a tlustá nejsem😉..a nechci se toho vzdát..a střevní zologickou zahradu nemám prorože jsem byla na kolonoskopii a pan doktor mĕ řek že mám krásny tlustý střevo..co k tomu dodat😁
Většinu času sladké nejím a dost pomáhá nemít čádné v dosahu ale když mě chytnou psychické problémy tak celkem slušně mi pomáhaly oříšky, ty z veljé části že většinou takhle kupuju pistácie a jejich pomalé loupání odvádí myšlenky pryč ve spojení s tím jídlem, a sušené ovoce ale někdy ani to nepomůže ale většinou jem pak ve stavu kdy nejsem schopen si něco jít koupit.
Suhlasim ze na odburanie chuti na sladke treba zistit preco ta chut je a tych dovodov je mrte. Vo videu chyba zmienka o nedostatku spanku, ktory nam rozhadze hormony a fyzicky mame potrebu konzumovat energeticky bohate a casto nezdrave potraviny nasledujuci den. A sladke k tomu patri. A tiez mi tam chyba spomenute umele sladidlo. Mne sa to vyplatilo. Kedysi som sladila kavu cukrom, potom dve tabletky sladidla, potom jednu a dnes uz nesladim kavu vobec. Ale dam si sladidlo do ovocneho caju alebo umelo sladenu kolu. Cukrom sladenym sa vyhybam a vobec nemam problem s vahou ako mnohi tvrdia. Pocas prvej karanteny mi dokonca prestala chutit cokolada. Bolo plno ovocia a zmenili sa mi chute. Ovocie je moja sladkost, a toho roku som nemala este ani zmrzlinu. A ak ju ani mat nebudem, nic sa nestane. Ale dam si keksik ku kave, zvycajne celozrnny. A tiez sa mi vyplatilo umyt si zuby a vydrhnut aj jazyk po jedle. To je v ustach potom uplne ina atmoska a ani chyru po chutiach na to alebo ono, dokonca nemam problem potom nejest po urcite mnozstvo hodin. A este ist si zasportovat. Mozog stale hlada nejaky stimul a ked sa nudi, tak zacne vymyslat, aj chutami na to ci ono, aby si rozziarilo v majaku od radosti. Ked sa mu dostane vlastnych endorfinov (a kyslika), aj chute na kadejake nezmysly prejdu. A nez si mam dat kolac, radsej si dam sladeny jogurt, alebo ovocie so syrom ci slanymi cipsami (male balenie). Kolace ako take mi neprinasaju ten pozitok ako volakedy zvykli. Takze chut na sladke mavam, ale uz si to neuspokojujem potravinami, aby som potom mala vycitky. Jednoducho neriesim.
@@hnojic stát se veganem. To je zaručenej způsob jak toho zabít co nejvíc. Ty tuny hlodavců, ptáků, hmyzu, drobné zvěře a všeho ostatního co umře pomalou bolestivou smrtí na otravu postřikama, to by mělo stačit na ukojení té touhy.
Problem je, ze prave to ovoce, ktere uvadite vam rozkolisa krevni cukr, hrozne rychle to vylitne a hodne rychle spadne. Banany, hrozno a susene ovoce jsou nejhorsi. Lepsi je prave ovoce s nizsim obsahem cukru: boruvky, maliny, ostruziny, jahody, jablka, merunky, meloun, rybiz a tresne, visne. Tresne jsou dobre na cukrovku a stejne jako visne obsahuji spoustu mineralu.
Pro mě funguje 1 , 2 tabulky kvalitní hořké čokolády . No a když ani to nepomůže dám si to na co mám chuť ale vždy dbám na to aby většina přijmu potravin byla kvalitní , zdravá strava a dostatek pohybu !
Je pravdou že ranní příjem vyšší dávky cukru poznamená celý den. Sladké mám velmi rád, ale patří mezi občasné pamlsky. nikoliv do běžné stravy. Trochu mi to připomíná závislost na kouření, kterou jsem také prošel. Zjistil jsem že moment nutkání po chvíli pomine a pokud se ho naučím vědomě překonávat, sinusoida nutkání začné slábnout.
Když mám takovou vlčí chuť na sladké, kdy opravdu jsem schopná sníst kýbl zmrzliny na posezení, tak vím, že je něco špatně, a to : málo spím, nejsem emočně v pohodě, měla jsem špatně poskládaný jídlo během dne (málo proteinu, bílkovin), mám před MS. A co mi pomáhá? 8-9 hod.spánku, myslet na sebe, hodně bílkovin na snídani, když jsem unavená jít spát a ne se snažit nakopnout kafem a sladkým, mít doma hořkou čokoládu a kvalitní proteinovou tyčinku v oblíbené příchuti - ta zažene chuť na sladký a zasytí.
U mě není problém s chutí na sladké jak otakové, sladké moc nemusím, moc ho nejím. Ironicky zrovna teĎ jsem snídal 2 corny tyčinky, ale spíš, že jsem byl línej si udělat snídani :D Ale můj problém je často obrovská chuŤ na sladké nápoje, nebo ne sladké, ale něco jiného, než voda. Vlastně mi i bohatě stačí obyčejná, sycená voda, ale prostě když piju déle jen vodu, tak už na ni ani nemám chuŤ a prostě se musí mvrhnout po něčem odlišném
Co by bylo co za zivot? Ja osobne sladke nejim, vyhybam se mu a jidelnicek mam ukazkovy. A to je pak ukazkovy i zivot. Sladkosti jsou hloupost pro deti.
to jsem nikdy neměl .. ale mám pokaždé AKUTNÍ chuť na něco dobrého .. a je mi jedno jestli je to slané, sladké nebo kyselé .. prostě mám chuť .. NE hlad.. ale chuť na něco a vlastně nevím na co a tak to dopada že ženu štvu tím že čumím 20 minut do lednice nebo do špajzu nebo skříněk kde mame lupínky křupky .. a mám prostě na něco chuť ale nevím na co :) po půl hodině nepřítomného koukání a hledaní nečeho si dám dvě piva .. a přejde to :)
např.. půl hodiny koukám a hledám že mám na "něco" chuť. pak vyberu popcorn třeba , připravím ho , 3x si zobnu a nebaví mě :( asi jsem jenom rozmlsanej.. ??
Zaráží mě, ze pan Havlíček nezmínil, že za přehnanou chutí na sladké bývá oslabená slezina, která volá po sladké chuti, ale míněny jsou přirozeně sladké potraviny jako obiloviny, kořenová zelenina, batáty.... Tyto potraviny ideálně snídat. Dříve jsem byla schopná sníst kýbl cukrové vaty, denně čokoládu, ted už ujedu výjimečně a ne v takovem rozměru jako dřív.
Jak zahnat chut na sladké? Zamknout do skrine a zapomenout kde ten klic je😅 jebo v mem pripade, mám 3 deti a ty slysi i krupnuti na km daleko a cokoladu citi i pres zed a to pak prijdou a jedou: " co to máš?, dej mi taky kousek, muzi taky, ukaz ruce, mami piskej..." no a deti mi to zdani a ta nejstarší rekne: mami, delame to pro tebe😅
Poviem vám zaručený recept.Chutí na sladké sa načo zbavovať? Dať si malý kúsok každý deň a už ten pocit že to nemáš zakázané ťa chuti zbaví.....chutia len zakázané veci.
Chuť na sladké sa dá zahnať sladkým. A máte to vyriešené. Toľko sklamaných ľudí ostalo po zhliadnutí toho videa až to cítim :-D Všetci chceli kúzelnú paličku :-D
Jeto začarovaný kruh, jsem tlustý protože jím a jsem nešťastný, protože jsem tlustý a když jsem nešťastný tak jím P.S. Velký tlustý bastard - Austin Powers
"Vôbec mi to nevadí..." Určite? Máte optimálne BMI pod 25 a obvod pásu pod 90 cm? Pokiaľ nie, tak Vám to vadí minimálne z hľadiska zdravotného rizika. A pokiaľ áno, tak aj štíhly ľudia môžu dostať cukrovku II. typu, prípade si zlikvidovať pankreas neustálymi veľkými výkyvmi inzulínu.
Ten Suchar mluví o sobě nejí sladké, nepije alkohol, nepije sladké, dodržuje životosprávu, nekouří a ani nešuká tak proč vlastně žije ? a Cajthamlová se také oplácla ...
Jednoduše. Nežrat 14 dní sladký a tvrdě omezit veškeré sacharidy (prostě takový sedlácký ketopaleocosi) a po fázi absťáku až se srovná inzulin a metabolismus/krevní cukr, chuť na sladký zmizí dokonale. Přísun sacharidů je třeba kompenzovat odpovídajícím množstvím kvalitních tuků a je po problému. Krom toho začnou mizet desítky jiných zdravotních problémů. Žádný prášky, ani woodoo rady fungovat nebudou. A dát si malej zákusek? No tak jste v tom znovu, protože inzulín se chopí žezla a vše jede na novo.
@@magikafoncary765 to zdravý člověk nikdy nepochopí, dokud sám neonemocní. Tady nejde jen o to, nebejt vyžranej, ale jde o celou řadu nemocí spojených s trávením, imunitou, degenerací, záněty, alergiemi atd.
Jednoznačná odpověď existuje a to je: nemít doma sladkosti a prostě to nekupovat. :-)
no to jo, ale co když to nosí domů ostatní členové domácnosti, děti, co jim to koupí babičky atp. a já jim to v krizi chodím luxovat s parádním pocitem, že jim tím pomáhám se toho zla zbavit.
@@TheDavcabijato zcela chápu...Když to děti dostanou všude možně, je to těžké
To ešte neznamená, že chuť na sladké prejde. Skôr je človek nahnevaný
Přišel jsem vyšťavenej z práce a viděl tohle video. Ale říkal jsem si seru na to, sežral spoustu oplatků a několik lžiček nutelly, teď je mi psychicky líp a teprv teď na to koukám. Ale nelynčuju se, odpolední mám jen 1x týdně, zbytek týdne to zvládám v klidu.
Vnímám to stejně. Z jednoho dne se člověk nezblazní
Proč bych to měl dělat. Poslouchám své tělo tak si dám sladké. Lituju všechny co si něco váží, dělají si poznámky, tabulky, řídí se něčím co někde přečetli a za půl roku to už není pravda. Výsledkem je stres, výčitky a zdravotní problémy. Pěkné povídání a dívám se.
Absolutně souhlasím. Doporučuji sníst zeleninu. Vydržet 3 - 6 měsícu a podom pokračov dál.
Moje neodborná rada vyzkoušená na mě: jezte stravu bohatou na tuky. Z toho si tělo vezme energii, a to v lepší formě, než jakou nabízejí cukry, a nebude mít potřebu doplňovat rychlou energii odjinud.
Nikdo si tímto doporučením neřiďte. Tuky držet tak okolo 1g na 1kg tělesné hmotnosti. Pokud máte velký energetický výdej může být příjem tuků vyšší a naopak.
@@tygik7383 tak ono treba low carb naopak s tukama celkem dost pracuje, proste bilkoviy, tuky (a to dost) a minimum sacharidu :) to je podstata, vymnenit cukry za zdravy tuky: napriklad orisky, avokado, olivy a olivovy olej a spol :) obvykle pokud clovek nechce hodne hubnou je to okolo cca 1,5-2g na kg.
No, to neni uplne az tak bezpcne. Podstatna je hlavne vlaknina, ktera zasyti a clovek pak nehoni energii cokoladou.
@@lukaschladekPokud máte stravu bohatou na tuky, pak se tělo nemusí snažit honit nějakou dodatečnou energii. Ale je pravda, že při LCHF stravě je potřeba dát si pozor na doplnování vlákniny, ale ne kvůli energii, ale kvůli střevům.
Nedoplňuju si energii, ale honí mě obyčejně mlsná.
Začal jsem si psát stravu do Kalorických tabulek a optimalizovat poměr živin podle vzniklých statistik, a je to celé výrazně lepší. Předtím jsem začínal den jogurtem a "zdravým" müsli a ukázalo se, že jsem k snídani snědl dvě třetiny denního příjmu. A to celé v podstatě v podobě cukru.
Po úpravě se chutě výrazně zmenšily a po správném obědě nejsem unavený. Fakt stojí za to začít tím, že si začnu jídlo psát a vážit. Pak teprve člověk zjistí, čím se ve skutečnosti cpe.
Nápodobně ... Také dle rad Havlíčka a Jirky Vacka jsem výrazně přehodnotil co jím a kupuji. Výsledky v podobě snížení váhy se dostavily během měsíce a to docela výrazné. Nejdůležitější na tom, ale je to, že mám mnohem více energie nejen na domácí práce, ale i další pohyb a cvičení. Stále mám co vylepšovat a ladit, přesto již teď jsem naprosto spokojený s tím, jakých změn se dá dosáhnout relativně triviálními kroky a úpravami jídelníčku. Zatím tak jedu něco přes dva měsíce. Uvidíme jak to půjde dál...
Než si dáš müsli, mysli! 😂
Koupit si šlehačku ve spreji. A vždy jak člověk dostane tu "extremní" chuť na sladké. Tak ať jde do ledničky a jednou zmáčkne tu šlehačku (samozřejmě ne 10 sekundové zmáčknutí). Když jsem dělal kulturistiku a snižoval jsem sacharidy na minimum. Tohle mi pomáhalo.
Pane Havlíček opět máte pravdu a velice Vás uznávám jako skutečného odborníka. Pokud dostanu chuť na sladké, tak mám radost a dám si. Bohužel mám raději pivo a tabák. Vím že je to špatné, ale fakt nepřiberu ani deko. Nyní zkouším ubrat pivo a dát si raději domácí včelí med a rajčata, abych přibral a zároveň jedl zdravěji. Velice si Vás vážím a mám Vás rád jako odborníka i jako člověka. Dle mého i bůček a pivo může fungovat jako dieta. Naopak zdravá strava roztáhne žaludek a mladým lidem bez pohybu umožní nenažranost a obezitu. Kdysi bývala obezita vzácná. Dnes je to standart.
@@ianbsik9346😅
Nesladím, sladké nejím. Jenže jednou za čas dostanu žravou a musím si něco sladkého dát. Dříve jsem to řešil tabulkou Studentské čokolády. Jenže tu zprasil americký Mondeléz, takže dnes do sebe zazdím dva kvalitní větrníky a pak mám zase třeba na čtvrt roku i víc klid 😇
Jo, ty čokolády, těch je škoda. Nedá se to žrát. Spousta jich je plná tuku, nejlépe rostlinného, ohromného množství cukru... a málo kakaa a kakaového másla
Přesně , mám to taky tak 😂
JAk zahnat chuť na sladké? = Dát si sladké ;) Jednoduché, praktikuji a funguje to :D
Miluji ty naše české kynute koláče,buchy a záviny(domácí) to jediné mi stojí za hřích!Nic jiného mě neláká tak jako jablecny a makovy závin,a chodske koláče.
.....coz jsou skutecne kaloricke bomby! Takze...s mirou!!!
@@LaszloVondracsek ... objavil si ameriku ...
@@qlukasx Kdo, ja? SUPER, tak si změním jméno na KRYSTOF KOLUMBUS 😂
@@LaszloVondracsekNa rozdíl od jiných buchet a zákusků obsahuje těsto na kynuté buchty minimum tuku a cukru. Pokud se nepřesladí náplň a drobenka, použijte kvalitní ne úplně bílá mouka a člověk se tím nepřecpe, tak jsou kynuté buchty na občasné hřešení dobrá varianta. Dají se upéct i kváskové, makové, tvarohové a můžou mít i slušnou výživovou hodnotu. Rozhodně lepší než přeslazené cukrovinky s množstvím nekvalitních tuků, konzervanty a kdoví čím dalším.
@@lenkalinhartova1558 Jasně, ale to je další diskuze, kvalita všech domácích sladkostí je nesrovnatelná s těmi z obchodu. Věci platí pro jakýkoli produkt připravený doma: neexistují žádné konzervační látky, zvýrazňovače potravin, chemická barviva...atd. A všechna jsou to E, tedy karcinogenní látky.
Stačí nesladit a sladké nejíst. Časem vám to prostě chybět nebude. Pokud mám chuť na něco jiného než normální jídlo tak si dám prostě místo sladkého nějaké oříšky mám jich doma dost druhů. Zapiji neslazeným čajem.
Nestačí... vydržel jsem to asi 3 měsíce a vůbec nic se nezmenilo. Už jsem si řekl utrpení dost a instatně sežral asi 6 zákusků a mohl bych klidně pokračovat dál...
Tak větší blbost jsem nikdy neslyšela🤣
Nesladím, sladké k životu nepotřebuji, ale aspoň jednou za měsíc si tělo řekne že chce cukr. I hodně cukru
Ovoce! staci jedno jabko a nebo mandarinka a je klid :) na me to fakt funguje a klasicky sladky si davam jenom obcas :) ted jsem zjistila, ze super je tvaroh (bilkoviny) s ovocem (trosku vina a nebo jedna mandarinka, broskve), trosku medu, kvantum skorice a trosku mandli :)
Mě honí stará a ne mlsná, tak jsem v pohodě.
Ze sladkeho se dela jed. Mozek pritom funguje na rychle cukry. Potrebuje je kazdy den.
Mám dotaz/úvahu: Souhlasím s tím stresem. Dokonce věří, že mnohdy žereme i z nudy (brambůrky u TV nebo při posezení s rodinou a příteli atp.) Není také důležité, co za ovoce si dáme? U jablka chápu, že nemusí úplně vystačit (obvykle bývá spíše sladko-kyselé), ale když si dám nějaké opravdu sladké (banán, sušené plody - fíky, datle atp), nebude ta úspěšnost vyšší? PS: Souhlasím i s těmi návyky. Přidal bych ještě vůli - když mám chuť na sladké v tom stresu a zajím to něčím rozumným (zelný salát, ořechy) sytost obvykle přehluší chuť 🙂
Mě pomáhá žvýkačka bez cukru,to je ta první fáze,když to nezabere,tak si dám jednu lžičku majonézy do pusy a nechám co nejdéle.Také pomůže dětská přesnídávka bez cukru v kapsičce,ale stačí jen troška na jazyk a nechat rozpustit.Říkám tomu "chuťová krize".Hlavně se snažím "nevyžrat" ledničku,to je ta poslední špatná možnost.
Prý dobře proti chuti zabírá kysané zelí v pytlíku a okurky 🤷♀️
Já to zkoušela a šlo to, ale to asi tím, že sladké normálně nemusím. Ovšem před MS sežeru i hovno z nutrie když bude sladký 🫣
Letím do krámu a za sladký, slaný a sladký jogurty bych vyplivla plíce 🤣
3 mesiace je dlhá doba, bolo preukázané že nové zvyky sa budujú 21 dní až 1 mesiac a po tejto dobe by mal človek mať už svoje chute pod kontrolou + sebadisciplína samozrejme. Keď máte chuť na sladké nerozmýšľajte nad tým jednoducho sa zamestnajte niečím iným.
Já nikdy nemám chuť na sladké. Dostal jsem se do stavu, kdy umím oblbnout mozek natolik, že to co nemá kvalitní nutriční hodnoty, na to nemám chuť. Trvalo to asi 10 let. Měl jsem to i o dost lehčí, páč pokáždé když jsem něco sněd, mi bylo blbě. A tak jsem se to odnaučil. Tím ale nechci říct, že nejim sladké, jím ho akorát málo a praktici nikdy na něj nemám chuť. Zlomte vaz, všichni koho to trápí!
myslim ze ze vsech tech komentaru je nejrozumnejsi to vase a dava i smysl ❤
Jednoduché...sportujte, buďte v pohybu...cukr = energie. Takže když jsem po dvou hodinách těžkých dřepů sežral půl plechu švestkové bublaniny a večer se jel zlehka projet na hodinku na koloběžce... nepřibral jsem ani gram tuku :-D A ta buchta byla sakra dobrá ;-)
👍🏻🤣
Souhlas částečně - pokud budete hlídat jen váhu, tak ANO každý příjem musím vyvážit výdejem. Desítky let mi říkají, že kdyby sežrali tolik sladkého, co já, mají o 100kg víc. S přibývajícím věkem o tom přemýšlím jinak... Má dlouhodobý příjem cukru vliv na důležité procesy organismu? Co slyšíte obvykle je vliv na váhu, ale o metabolismu se moc nemluví...
@@zdenek7k souhlas...samozřejmě mě neberte doslova a nežerte půl plechu bublaniny každý den :-D Ale sem tam si to jídlo užít není vůbec na škodu a pokud jste aktivní, není vůbec třeba se toho bát a mít z toho deprese.
@@zdenek7kpřesně…cukrovka, demence, apod.
taky se může stát, že se člověk pár dní krotí a pak se najednou zastaví a uvědomí si, že už sežral absolutně všechno, krom oblíbené Horalky, kalorií tak padesátinásobek a výsledek je, že se nachází v podrážděné depresi, absolutně nic doma za těch pár dní neudělal, jenom trčí na mrtvém bodě jako zombie, a sice nemá chuť na sladké, ale nejradši by prvního kolemjdoucího sekyrou rozmělnil na prvočinitele.
a přitom stačí hloupá Horalka a ten člověk může zase normálně fungovat, radovat se ze života a snášet otázky typu: tak proč prostě nezhubneš?
velmi ho uznavam ale nerozumiem preco vyzera uplne vycerpano a brutalne unaveny
Mletá škorica (cejlonská) by mala regulovať hladinu cukru v krvi, prípadne použiť zdravšie náhrady sladidiel (stévia)
Při chuti a hladu (mimo regulérní rozvrh jídel) pojídám mrkev... Někdy jen pomyslím na pojídání mrkve a chuť na sladké okamžitě přestane.D
Mně se se osvědčilo mít po ruce čekankový sirup na akutní potřebu sladkého
Doporučuju jablko nebo kvalitní hořkou čokoládu.
Super díl chválím
Lieky na vypnutie apetítu Saxenda alebo Sibutramine? Názor?
Nejlepší řešení je dát si něco tak odporného, že přejde chuť na cokoliv.
kafe třeba
Když mám chuť na sladký tak si dám čokoládu a je to hned lepší.
Nejlepší je na to cukr krystal, po 5 polevkove lžícce vás nenápadné si dát šestou :)
Nebo drcené sklo.
spíš med, po jedné polévkové lžíci sbírám odvahu na další :D
Já miluju sladké a hlavnĕ v noci😅..a tlustá nejsem😉..a nechci se toho vzdát..a střevní zologickou zahradu nemám prorože jsem byla na kolonoskopii a pan doktor mĕ řek že mám krásny tlustý střevo..co k tomu dodat😁
Většinu času sladké nejím a dost pomáhá nemít čádné v dosahu ale když mě chytnou psychické problémy tak celkem slušně mi pomáhaly oříšky, ty z veljé části že většinou takhle kupuju pistácie a jejich pomalé loupání odvádí myšlenky pryč ve spojení s tím jídlem, a sušené ovoce ale někdy ani to nepomůže ale většinou jem pak ve stavu kdy nejsem schopen si něco jít koupit.
Suhlasim ze na odburanie chuti na sladke treba zistit preco ta chut je a tych dovodov je mrte. Vo videu chyba zmienka o nedostatku spanku, ktory nam rozhadze hormony a fyzicky mame potrebu konzumovat energeticky bohate a casto nezdrave potraviny nasledujuci den. A sladke k tomu patri. A tiez mi tam chyba spomenute umele sladidlo. Mne sa to vyplatilo. Kedysi som sladila kavu cukrom, potom dve tabletky sladidla, potom jednu a dnes uz nesladim kavu vobec. Ale dam si sladidlo do ovocneho caju alebo umelo sladenu kolu. Cukrom sladenym sa vyhybam a vobec nemam problem s vahou ako mnohi tvrdia. Pocas prvej karanteny mi dokonca prestala chutit cokolada. Bolo plno ovocia a zmenili sa mi chute. Ovocie je moja sladkost, a toho roku som nemala este ani zmrzlinu. A ak ju ani mat nebudem, nic sa nestane. Ale dam si keksik ku kave, zvycajne celozrnny. A tiez sa mi vyplatilo umyt si zuby a vydrhnut aj jazyk po jedle. To je v ustach potom uplne ina atmoska a ani chyru po chutiach na to alebo ono, dokonca nemam problem potom nejest po urcite mnozstvo hodin. A este ist si zasportovat. Mozog stale hlada nejaky stimul a ked sa nudi, tak zacne vymyslat, aj chutami na to ci ono, aby si rozziarilo v majaku od radosti. Ked sa mu dostane vlastnych endorfinov (a kyslika), aj chute na kadejake nezmysly prejdu. A nez si mam dat kolac, radsej si dam sladeny jogurt, alebo ovocie so syrom ci slanymi cipsami (male balenie). Kolace ako take mi neprinasaju ten pozitok ako volakedy zvykli. Takze chut na sladke mavam, ale uz si to neuspokojujem potravinami, aby som potom mala vycitky. Jednoducho neriesim.
ja si dam sladké a chuť na sladké ma prejde :D
@@hnojicZabíjet ;-). Ale doporučuji vynechat druh homo ;-), je to prý trestné...
@@hnojic zabít se ?
Začni u sebe a ono tě to přejde.
@@martinsmolka Já bych spíš doporučil uspokojit svojí ženu, pak třeba nebudete mít potřebu řešit sexualitu ostatních. 😏
@@hnojic stát se veganem. To je zaručenej způsob jak toho zabít co nejvíc. Ty tuny hlodavců, ptáků, hmyzu, drobné zvěře a všeho ostatního co umře pomalou bolestivou smrtí na otravu postřikama, to by mělo stačit na ukojení té touhy.
Samozřejmě, že ovoce a kdo se stravuje zdravě každodenní kokino neuškodí... Spíše bych to brala jako bonus...😊
to sa nevzťahuje na diabetikov, ty môžu zjesť denne 10 - 20 gramov ovocia, čím je ovocie sladšie tým menšie množstvo
Problem je, ze prave to ovoce, ktere uvadite vam rozkolisa krevni cukr, hrozne rychle to vylitne a hodne rychle spadne. Banany, hrozno a susene ovoce jsou nejhorsi. Lepsi je prave ovoce s nizsim obsahem cukru: boruvky, maliny, ostruziny, jahody, jablka, merunky, meloun, rybiz a tresne, visne. Tresne jsou dobre na cukrovku a stejne jako visne obsahuji spoustu mineralu.
Tak se sladkým problémy nemám, to můžu mít před sebou hromadu sladkého a jsem v klidu. Ale slané, to je těžký boj a většinou podlehnu.
To znám se slanym..trvalo mi to tak 5 let, než jsem odolal..ideál je nahrazovat, hlavně večer, mrkví nebo kedlubem, nakrájet na plátky a popojidat😅
Pro mě funguje 1 , 2 tabulky kvalitní hořké čokolády . No a když ani to nepomůže dám si to na co mám chuť ale vždy dbám na to aby většina přijmu potravin byla kvalitní , zdravá strava a dostatek pohybu !
tabulky? to mam na rok
Je pravdou že ranní příjem vyšší dávky cukru poznamená celý den. Sladké mám velmi rád, ale patří mezi občasné pamlsky. nikoliv do běžné stravy. Trochu mi to připomíná závislost na kouření, kterou jsem také prošel. Zjistil jsem že moment nutkání po chvíli pomine a pokud se ho naučím vědomě překonávat, sinusoida nutkání začné slábnout.
Když mám takovou vlčí chuť na sladké, kdy opravdu jsem schopná sníst kýbl zmrzliny na posezení, tak vím, že je něco špatně, a to : málo spím, nejsem emočně v pohodě, měla jsem špatně poskládaný jídlo během dne (málo proteinu, bílkovin), mám před MS. A co mi pomáhá? 8-9 hod.spánku, myslet na sebe, hodně bílkovin na snídani, když jsem unavená jít spát a ne se snažit nakopnout kafem a sladkým, mít doma hořkou čokoládu a kvalitní proteinovou tyčinku v oblíbené příchuti - ta zažene chuť na sladký a zasytí.
Doporučuji knihu : Pravda o cukru, Jessie Inschaupé, jsou tam různé rady, jak jíst sladké tak, aby to člověku co nejméně škodilo
U mě není problém s chutí na sladké jak otakové, sladké moc nemusím, moc ho nejím. Ironicky zrovna teĎ jsem snídal 2 corny tyčinky, ale spíš, že jsem byl línej si udělat snídani :D Ale můj problém je často obrovská chuŤ na sladké nápoje, nebo ne sladké, ale něco jiného, než voda. Vlastně mi i bohatě stačí obyčejná, sycená voda, ale prostě když piju déle jen vodu, tak už na ni ani nemám chuŤ a prostě se musí mvrhnout po něčem odlišném
Pomůže mi,když si vyčistím zuby,nevím proč, chutě prostě přejdou....
Ja to resim 75% hořkou cokoladou, staci tak tri ctverecky..ale jak řika Petr, ideal je mit silnou vuli..a odolat. Ale co by to pak byl za zivot, ze?😂
Co by bylo co za zivot? Ja osobne sladke nejim, vyhybam se mu a jidelnicek mam ukazkovy. A to je pak ukazkovy i zivot. Sladkosti jsou hloupost pro deti.
Mně osobně docela zabírají rozinky nebo oříšky 😄
Nejdulezitejsi je doma nic sladkeho proste nemit.
Nic ve zlém ale tvůj vzhled nevypadá že se cítíš dobře takže si budu žrát co chci
Souhlasim s tim, ale i ovoce maji fruktozu, ktera nakonec prestavuje cukry. Na zaver, vzdelavani samo o sobe zustane jedinecnym resenim!
Dám si turka s rumákem, 3 lžičky cukru, k tomu cíčko a větrník a je po chuti na sladký...
Mně třeba opravdu pomáhá jít si zaběhat😅
V dnešní době nejsou výrobky moc kvalitní a chutné :D, takže s tím už nemám moc velký problém.
Ja odporucam hrozienka. 200. A jest ich po 1.
to jsem nikdy neměl .. ale mám pokaždé AKUTNÍ chuť na něco dobrého .. a je mi jedno jestli je to slané, sladké nebo kyselé .. prostě mám chuť .. NE hlad.. ale chuť na něco a vlastně nevím na co a tak to dopada že ženu štvu tím že čumím 20 minut do lednice nebo do špajzu nebo skříněk kde mame lupínky křupky .. a mám prostě na něco chuť ale nevím na co :)
po půl hodině nepřítomného koukání a hledaní nečeho si dám dvě piva .. a přejde to :)
např.. půl hodiny koukám a hledám že mám na "něco" chuť. pak vyberu popcorn třeba , připravím ho , 3x si zobnu a nebaví mě :( asi jsem jenom rozmlsanej.. ??
Hmm, to já si zobnu pocornu, po chvíli tsky nebaví, ale stejně ho dojedu.
... Sežrat sladké 😀
Já mám chuť na sladké, jen jednou za měsíc. Stačí jeden bonbon a chuť přejde. Sladké nakupuji ani cukr doma nemám 😄
A jak zahnat chuť na slané?
Zahnat chuť na sladký je nejlepší si ho dát a vychutnat si to třeba každej den. 👍👍👍👍🥯🥞🍰🍩
Moje máma mi na to, že mě honí mlsná, řekla, že si mám jít vyčistit zuby :D
No jo, je fakt, že když si vyčistím zuby, tak už si nic nedávám, protože představa, že si zase budu potom čistit zuby 🙈🙈🙈😁😁😁 tak to raději oželím.
Zaráží mě, ze pan Havlíček nezmínil, že za přehnanou chutí na sladké bývá oslabená slezina, která volá po sladké chuti, ale míněny jsou přirozeně sladké potraviny jako obiloviny, kořenová zelenina, batáty.... Tyto potraviny ideálně snídat. Dříve jsem byla schopná sníst kýbl cukrové vaty, denně čokoládu, ted už ujedu výjimečně a ne v takovem rozměru jako dřív.
Jak zahnat chut na sladké? Zamknout do skrine a zapomenout kde ten klic je😅 jebo v mem pripade, mám 3 deti a ty slysi i krupnuti na km daleko a cokoladu citi i pres zed a to pak prijdou a jedou: " co to máš?, dej mi taky kousek, muzi taky, ukaz ruce, mami piskej..." no a deti mi to zdani a ta nejstarší rekne: mami, delame to pro tebe😅
Mne ale ovocie na zahnanie chute na sladké naozaj pomáha.
Já zaháním chuť na sladké slaným a chuť na slané sladkým. Funguje to bezvadně. :)
Nejlepší je nekupovat sladkosti
Dám si hoŕké kafe,hořký čaj a ani slazené nápoje nemusím.No a dám si hořké pivo a tam je cukru do cypa.
Zdravím! Určite pomôže stravovanie sa komplexnými sacharidmi a vláknina.
chuť na sladký je o zvyku..
Chuť na sladké: premnožené parazity
Poviem vám zaručený recept.Chutí na sladké sa načo zbavovať? Dať si malý kúsok každý deň a už ten pocit že to nemáš zakázané ťa chuti zbaví.....chutia len zakázané veci.
Chuť na sladké sa dá zahnať sladkým. A máte to vyriešené. Toľko sklamaných ľudí ostalo po zhliadnutí toho videa až to cítim :-D Všetci chceli kúzelnú paličku :-D
Jeto začarovaný kruh, jsem tlustý protože jím a jsem nešťastný, protože jsem tlustý a když jsem nešťastný tak jím P.S. Velký tlustý bastard - Austin Powers
kafe a cigáro
Jak zahnat chuť na sladké? Přestat ho jíst...
Jsem emocionálně na sračky, v práci věčně nasranej, na sladkém jsem závislák, ale vůbec mě to nevadí. Po sladkém se můžu utlouct.
Cenim
Já to mám přesně obráceně, co jsem se nervově sesypal, tak nemám na sladké ani pomyšlení. :/
"Vôbec mi to nevadí..." Určite? Máte optimálne BMI pod 25 a obvod pásu pod 90 cm? Pokiaľ nie, tak Vám to vadí minimálne z hľadiska zdravotného rizika. A pokiaľ áno, tak aj štíhly ľudia môžu dostať cukrovku II. typu, prípade si zlikvidovať pankreas neustálymi veľkými výkyvmi inzulínu.
Pijem pivo aby som nejedol sladké , dám si sladké aby som prestal piť pivo
dlabejte Januvii, spolehlive odnauci chut porad neco tlaskat
Vyhonit si
Co.
@@radovancermak5454 vejco
Ten Suchar mluví o sobě nejí sladké, nepije alkohol, nepije sladké, dodržuje životosprávu, nekouří a ani nešuká tak proč vlastně žije ? a Cajthamlová se také oplácla ...
Kouri ...
Kouřil :(
... takže video o ničem.
Jednoduše. Nežrat 14 dní sladký a tvrdě omezit veškeré sacharidy (prostě takový sedlácký ketopaleocosi) a po fázi absťáku až se srovná inzulin a metabolismus/krevní cukr, chuť na sladký zmizí dokonale. Přísun sacharidů je třeba kompenzovat odpovídajícím množstvím kvalitních tuků a je po problému. Krom toho začnou mizet desítky jiných zdravotních problémů. Žádný prášky, ani woodoo rady fungovat nebudou. A dát si malej zákusek? No tak jste v tom znovu, protože inzulín se chopí žezla a vše jede na novo.
A k cemu je takovy zivot? Akorat rozhodi psychiku. Nic jineho.
@@magikafoncary765 to zdravý člověk nikdy nepochopí, dokud sám neonemocní. Tady nejde jen o to, nebejt vyžranej, ale jde o celou řadu nemocí spojených s trávením, imunitou, degenerací, záněty, alergiemi atd.