太极缠丝腰胯篇(3)掌握太极拳“塌腰”的好帮手 ：蹲墙与靠山

[@clinicalstudy1]

Excellent video clarifying the concept of the exercise and posture! Thanks a loT!

[@chungliu5198]

有一本書，名叫:針灸卫道去邪之延年益壽抗衰老，其中太極拳篇是所見所有太極拳道門丹道指導書中的極品，大家不妨网上查询。

[@パスファインダー9]

日本語の字幕をよろしくお願いします。

[@chungliu5198]

塌腰就是突然下一轉一他然後那個身體下沉 到時候一轉他身體都沒什麼力量啊 這個是繼續他的後發的打擊量

[@qizi8255]

不容易