MYTHES et PRÉJUGÉS sur l'alimentation végé ** Je réponds aux remarques qu'on vous fait
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- "Tu vas avoir des carences", "Et les protéines?", "Tu ne manges que des graines", "Les anti-nutriments sont mauvais"... Je vous ai demandé quelles étaient les remarques que l'on vous faisait sur l'alimentation végétale ou quelles étaient les questions que vous vous posiez, j'y réponds dans cette vidé 😊 J'espère qu'elle vous sera utile! 🤞
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎁 RESSOURCES GRATUITES 🎁
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‣ Le TEST pour découvrir l’âge de ton corps 👇🏼
www.amandinele...
🦋 CARNET MÉTAMORPHOSE www.amandinele...
Pour enfin changer ta vie, en finir avec le manque de motivation, et atteindre plus facilement tes objectifs.
🤸 GUIDE MOBILITÉ www.amandinele...
Pour débloquer ton corps, soulager les douleurs, et gagner en souplesse et en mobilité.
😋 50 RECETTES SAINES, FACILES et IRRÉSISTIBLES
www.amandinele...
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
MES E-BOOKS DE RECETTES SAINES, GOURMANDES et 100% VÉGÉTALES 🌱
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🍰 VEGILICIOUS SWEETS & TREATS www.amandinele...
+ de 70 desserts et autres gourmandises sucrées
🥞 VEGILICIOUS PETITS-DÉJEUNERS www.amandinele...
🥙 VEGILICIOUS BASIQUES www.amandinele...
101 recettes pour des repas quotidien équilibrés et sans privation
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
MES FORMATIONS
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
VENTRE PLAT 360 change de nom et devient ⚛️ HAPPY BELLY 360 ⚛️
www.amandinele...
La méthode complète et naturelle pour faire la paix avec ton ventre, avoir un ventre moins gonflé et visiblement plus plat, et retrouver une digestion apaisée ❤
SANS entraînement Bullshit, séance d'abdos inefficaces, pilules miracles, diètes détox ou régimes privatifs.
_
🤸 MOVEO ✨ www.amandinele...
Pour redonner une seconde jeunesse à ton corps et bouger sans douleurs, ni limitations de mouvement.
_
🔑 MINDKEY 🧠 www.amandinele...
Reprogramme ton mental pour avoir une motivation sans faille et enfin atteindre tes objectifs.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
MES PROGRAMMES et GUIDES NUTRITION
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
💪 🍑 GET STRONGER : www.amandinele...
Le programme complet (entraînement + nutrition) pour te sculpter le corps de tes rêves, devenir plus forte, développer tes capacités physiques, et être fière de toi!
(SANS Bullsh*t, SANS régimes restrictifs et SANS méthodes miracles...)
_
🏡 ⏱ PROGRAMME EXPRESS À LA MAISON : www.amandinele...
Des séances express de moins de 35 minutes pour prendre soin de toi et dessiner ta silhouette sans matériel.
_
🥗 GUIDE NUTRITION : www.amandinele...
Le Guide complet, simple et pratique pour :
- retrouver ton poids de forme
- rééquilibrer ton alimentation
- booster tes niveaux d’énergie
- optimiser la santé de ton métabolisme
Grâce à une alimentation saine et plaisir.
Sans BULLSHIT, régimes restrictifs ou pilules miracles.
_
🍲⏱ MEAL PREP GUIDE www.amandinele...
Ma méthode complète pour te régaler au quotidien avec des repas sains, équilibrés et gourmands SANS passer des heures en cuisine 🍽
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
BONS PLANS 🤩
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🥄 Nutrition sportive, suppléments et ingrédients healthy :
-45% de réduction chez BULK avec le code DOODY
➡️ tinyurl.com/Am...
(la réduction s'applique sur tous les produits hormis ceux exclus - un petit badge se trouve sur la page des produits en question ; et sur les produits déjà soldés la réduction monte à -45% grâce à l'application du code 👆)
🌟Matériel et équipement sportif ici ⬇️
www.4trainer.fr
-10% avec le code AMANDINE
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
Suis-moi sur Instagram: / amandineleger (@amandineleger)
Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️bit.ly/3lrzUr6
**Lectures sur le sujet :
Mieux manger peut vous sauver la vie :
amzn.to/2HjIXXG
L'enquête Campbell :
amzn.to/2EZQdVj
Soja, ce qu'il faut savoir :
amzn.to/2F0FYjy
** Conférence du professeur Massimo Nespolo :
www.dailymotio...
Vivement une vidéo pour la b12
Superbe vidéo 😍😍
Oui pour une vidéo sur la vitamine B12 j'ai mon oral TPE la semaine prochaine sur "la viande indispensable à notre santé ? " :)
eheh top comme sujet, je passe aussi mes tpe jeudi pro !
Hyper complète cette vidéo! Je suis végétarienne depuis à peu près un an et c'est sûrement une des meilleures décisions que j'ai fait dans ma vie :) totalement pour une vidéo dédiée à la B12!!
noémie heymans Moi aussi !! 😉
Merci pour cette vidéo. Encore trop dommage des salades vege au restau avec.... rien de nourrissant dedans.... faut que ça bouge. Le seitqn ou le tofu c'est pas cher et ça va pas faire flamber les ratios ! Non parce qu'on m'a sorti ça une fois. ....🤔♥️
Ceci dit pour les nouveaux végétaliens ne manger pas que des bananes et des salades... Mais renseignez vous sur la variété et sur les nutriments qui peuvent faire défauts par, pas a cause de l'alimentation vegetale, mais plutôt a cause de l'ignore ce du debutant (comme vit 12, d, iode, et calcium et Omega 3)
J'ai pas pus m'empêcher de rire pour les bananes/ton nom. 🤣 mais sinon je suis d'accord ^^
👍👍👍 top , merci amandine . Étant déjà totalement convaincue de ma bonne alimentation végétale , j'apprécie toujours d avoir des informations supplémentaires très intéressantes en plus 😘
Merci pour tous le contenu de cette vidéo. Je copie le lien et je le met dans mes favoris. Ça me fera gagner du temps avec mes omnivores extrémiste. 😉
plein de bon sens et d'info importantes dans cette vidéo !! BRAVO !!!
Voila merci Bonjour Au-revoir .
Complet . Je partage ta vidéo Direct
Cc oui super vidéo merci
Très utile comme à chaque fois
La chance d'avoir tombé sur ta chaîne ☘️☘️☘️
T es vidéos sont toujours très instructives et super claires très bien expliquées
JE SUIS FAN 😁😘
une vidéo sur la Vitamine B12 je dis oui, et pour celle - ci encore au top, plein de bonnes informations .. merci Amandine
Merci pour cette mine d'informations. En effet je trouverais cela très intéressant que tu fasses une vidéo sur la vitamine B12. Merci d'avance si tu prends le temps de le faire :) 😉
Coucou Amandine! Super vidéo merci bcp c’est grâce à toi que j’ai arrêté la viande et les produits laitiers c’est en cours :) que penses tu des régimes alimentaires qui préconisent de manger ses aliments crus pour éviter la destruction des enzymes etc ( alimentation vivante) ? Je vois que toi tu cuis svt tes aliments qui pourraient être manger crus ( oignons chou rouge etc) et je pense que tu as déjà du étudier le sujet d’où ma question! Merci a toi et continues de nous partager ton savoir :D
C'est vrai quand tu dis qu'on peut progresser encore plus en étant végétalien! Dans mon cas, je suis passée de qlqn qui "courote" (9km/h) à 12km/h, plus c'est naturel mieux c'est !
Très intéressante comme vidéo ^^ Pour la petite expérience, quand j'habitais dans le sud de la France dans une région très très ensoleillée et que je n'avais pas encore une alimentation végétale, j'étais très carencée en vit D bizarrement, et devais donc me supplémenter avec des ampoules à haute dose de vit D. Et aujourd'hui que j'habite dans une région scandinave pas très ensoleillée, que je mange végétalien et que je prends de la vit D (en cachet) quand j'y pense lol, mon taux de vit D est tout à fait normal ^^ Comme quoi c'est vraiment l'alimentation dans son ensemble avec ses apports en nutriments, en vitamines etc qui compte, et non pas de focaliser sur un nutriment ou une vitamine en particulier. Merci pou ta vidéo en tous cas ^^
Super video j'apprends encore plein de choses (notamment sur le fer non-héminique). A propos du calcium, ça m'a fait réfléchir: certains omnivores pensent que les produits laitiers sont les aliments qui contiennent le + de calcium. Mais ces produits laitiers proviennent eux mêmes d'herbivores... vaches brebis chèvres etc. Ces animaux le puisent pê eux-mêmes des végétaux du coup..? A la limite, ce serait le même principe que celui que tu expliquais en video: la différence entre prendre des Omega 3 issus des poissons et ceux issus des algues... les poissons les tirent des algues qu'ils consomment, donc autant aller directement à la source... comme pour la B12 aussi... bref j'arrête là, je divague ! ^^ encore merci Amandine de redonner du crédit à nous autres, "bouffeurs de graines" haha. Sinon, vivement la sortie du programme !!! :)
Ça me pousse encore plus à changer mon régime alimentaire grâce à tes vidéos ☺️
Génial !!! Vraiment bien poussée cette vidéo, moi qui pensais être déjà pas mal au fait sur le sujet, j’ai vraiment appris pleins de trucs 😀
Et oui une petite vidéo sur la b12 ça serait très chouette !! Merciii pour toutes tes vidéos,
Gros bisous 😘
Juste MERCI !!! Depuis le temps que je me bats contre tous ces préjugés ! Maintenant j'enverrai directement sur ta vidéo, ça évitera de m'énerver pr rien :p
😻
Moi je veux bien que tu répondes à ma question, tu fais comment pour les Omégas-3 DHA et EPA ? (c'est une vrai question, parce que moi je suis obligé de mangé poisson et autres, et le ALA peut pas être converti suffisamment en les 2 autres selon les besoins du corps...)
J'ai trouvé cette vidéo de grande qualité. Bravo pour ton travail!
Merci pour cette vidéo, sinon ton maquillage est sublime
super vidéo. Merci beaucoup pour ton implication à nous partager ces infos
J'ai acheté une souche de probiotique pour mon microbiote, ERGYPHILUS Plus . Afin d'améliorer ma digestibilité, aussi pour mon immunité, étant carencé en fer je fait attention a mon alimentation, au enzymes, en proteine, et lipides. MERCI, d'avoir répondu a toute nos interrogations, et pour ses info précieuse. 😉💋💋👊
merci une vidéo pleine d'information
mais nous en Algérie on ne peut pas être végé... puisque on a pas beaucoup d'aliment pour remplacer
je veux bien que vous faites une vidéo sur la vitamine B12
bravo et bonne continuation
@bma 975 ok ma belle merci
Coucou Amandine
Merci pour tes infos. J adore tes explications ☺️ je transmet ta vidéo à mon homme 😏
Bon salon du fitness 😘
Oui des reflexions encore et toujours. Mais jai mes certitudes et tu les exprimes parfaitement bien. Superbe video. Merci
Super video !! Ce format m'avait manqué ^^
Excellente vidéo ! Merci Amandine !
Révoltée !!!! je perds patience à attendre la prochaine vidéo ! il faut en faire une ou deux par jour je pense que ça serait mieux =D =P
Excellente vidéo comme toujours ! Merciiiii 😘
vidéo bien faites, même si j'étais au courant de ce que tu as dit c'étais top ! continue comme ça
Oui une vidéo sur la b12 🤗🤗🤗
Sinon merci pr tes explications super complète ☺
Un immense merci pour cette vidéo qui est une mine d'infos, je vais commander les deux bouquins que tu conseilles notamment sur le soja pour éviter de psychoter quand j'en mange aux deux repas ;) Et oui à une vidéo sur la B12 !! Merci Amandine :)
A mon sens c'est pas le calcium et le fer le soucis des carences, perso y a eu des problème avec la choline, certaines vitamines liposolubles (A, D), les Omégas-3 (DHA et EPA). Pour la D quand pas de soleil, on bouffait des bestioles avant (huile de foie de morue...). Bref c pas vraiment un mythe cette histoire de carences, après faut voir selon les personnes, selon les particularités (je sais notamment que pour la vitamine A, une partie de la population n'arrive pas à la synthétiser à partir des précurseurs végétaux) et selon comment ils arrivent à adapter leur alimentation. Il y a bien des soucis si plus de POA, faut se rappeler qu'on bouffe comme ça depuis toujours, donc c un peu léger une vie pour tout changer. Limiter et remplacer une partie des apport de POA par des végétaux me semble plus adapté à l'ensemble de la population que de partir dans le zéro POA. Et surtout attention avec les enfants et les femmes enceintes (notamment par rapport à la choline et le DHA) !!
Super vidéo bien complète ! Merci !!
J'aime beaucoup ton contenu, les valeurs que tu véhicules etc j'apprend toujours des choses. Par contre citer Nimai Delgado, Torre Washington, Jon Venus… comme bodybuilders vegan je trouve ça un peu limite car peut être qu'ils ne consomment pas de protéines d'origine animale mais ils sont full produits dopants ^^ ça n'est pas un bon exemple selon moi...
Super vidéo très enrichissante merci 😘😘😘😘
Cc Amandine
Merci pour toute ces infos
Je ne suis pas végétarienne mais j'ai pas mal diminué ma consommation. Et oui pour une vidéo sur la vitamine B12 et B9 je suis en carence dailleurs (B9)
Et vivement samedi pour te voir au salon 😍😘
Je n'ai jamais mangé aussi varié, tellement de saveurs, que depuis que je ne mange plus de viande ! Mais on me le dit le "tu manges des graines, on n'est pas des lapins"! Tant d'ignorance encore ... J'aimerais vraiment savoir quelle quantité de vit B12 prendre par jour, car j'ai lu qu'il ne sert à rien d'en prendre de la fortement dosée car pas assimilée par l'organisme ... Merci pour cette vidéo très instructive, très bien faite :)
vidéo passionnante !! merci pour ce partage ma belle, des bisous, malheureusement on ne se verra pas au salon 😞😘😘
Belle et intelligente c'est la femme parfaite les gars
bonne vidéo ça résume tout
Encore une fois ume video super intéressante !! Je suis pour une vidéo sur la vitamines B12 :)
Je suis fan de ton petit public dans son panier 💋❤️🤗
A savoir que le tube digestif humain n'est pas conçu pour carnivore mais pour herbivore. Hé oui!! Nous avons un tube digestif long similaire aux chevaux/moutons etc. Et non un tube court comme les chiens/chats/lions etc.
Merci pour cette vidéo ! Mais je pense qu'il faudra encore quelques années avant que les mentalité change en france , il y a encore des générations de nos parents et grands parents qui pour certaines on en téte ces idées reçues sur l'alimentarion végètale . Mais j'espere avant car on cours à la cata sur le point de vue écologique à toujours vouloir consomer plus ( trop de plastique , produits animaux , ect ) Plus en plus de gens se mettent aux végètale surtout les nouvelles générations et certains atlhétes et sportif de haut niveau grace à celle-ci nous pouront peut-être préserver notre environement 🌱🙂
Merci pour cette incroyable vidéo! J’ai bientôt un débat sur le veganisme dans le cadre de mes cours je vais pouvoir m’inspirer de certaines de tes infos ☺️
Va voir 30 days 30 excuses sur UA-cam, le saint Graal 😂
Merci pour ta vidéo ! Je ne me suis jamais sentie aussi bien que depuis que j’ai une alimentation végétale, et c’est grâce à des influenceurs comme toi que ça se démocratise petit à petit.
Par contre, quelles sont tes sources principales de vitamine D (quand il n’y a pas de Soleil) ? Car je vis dans une région très peu ensoleillée et je crains juste la carence en hiver/ automne
il faut se supplémenter en D3 végétale, tout le monde en france devrait le faire car l'ensoleillement n'est pas suffisant
superbe vidéo comme d'habitude j'adore ta chaîne je suis juste un peu triste de la découvrir si tard mais bon ça me permet de rattraper toute les vidéos que j'ai raté et pas attendre constamment une nouvelle...;)
la recette de pancakes (peanut flour, sweet potato flour) sur insta m'a donné trop envie.. du coup je lance ma commande Bulk (j'attends une réponse de leur part par contre puisque je n'arrive pas a payer.. bizarrement)
La nouvelle coupe
après tu as un recul limité sur cette façon de t'alimenter. Que penses-tu des témoignages de vegan long terme qui évoquent de gros troubles de santé ?
Quentin Pent Hello! Je me permet de répondre non pas à sa place mais pour discuter :) Perso, je prends en compte ces témoignages, mais pour moi, cela ne veut pas dire grand chose. Beaucoup d’anciens vegans avec des problèmes de santé ne se supplementaient pas en B12 ou avait une alimentation déséquilibrée. Le problème avec le veganisme c’est que les gens qui s’y mettent n’ont pratiquement aucune connaissance des apports réels dont le corps a besoin. De ce fait, certains pensent manger bien selon leur vision et de ce qu’ils ont vu au travers de leurs recherches alors qu’en réalité pas du tout. De ce fait ils généralise en disant que c’est le régime alimentaire entier à remettre en cause. Un simple rendez-vous chez un professionnel spécialisé dans l’alimentation végétale aurait suffit pour pallier au disfoncfionnement dû au manque de connaissance. Il y a des tas d’omnivores qui ont de grosses carences, et pourtant on ne remet jamais en cause le régime omnivore mais bel et bien la personne qui a mal gérer ses apports journaliers.
@@Rose00621 Hey! Merci pour ta réponse, n'ayant jamais été vegan je ne connais pas bien toutes les contraintes que ça implique néanmoins j'ai l'impression vraiment que certains témoignages sont vraiment de bonne fois avec des gens qui ont vraiment tout essayé pour que ça fonctionne.
Avec initialement un bien être suite au début d'une alimentation vegan puis l'apparition progressivement de symptômes plus ou moins variés.
Mais tant mieux si cela fonctionne pour toi et Amandine !
Quentin Pent Alors pour presque 100% des cas que j’ai pu voir, ils n’ont jamais été voir de professionnels spécialisés, du coup c’est vraiment, comme je le disais au dessus, en fonction des connaissances qu’à la personne du sujet. Je vais te donner un exemple. Je suis végétarienne depuis 3 ans mais je mange réellement bien que depuis quelques mois. Avant, je mangeais beaucoup industriel, je ne faisait pas attention à mes apports etc. Si j’avais eu des problèmes de santé je n’aurais jamais accusé le régime en lui-même mais bien moi-même. Ce que je trouve bizarre dans ces témoignages, c’est que ces gens passent d’un régime vegan à omnivore sans passer par la case végétarisme. Alors que cela permettrais de réguler certaines problématiques. Je suis certaine que ces gens sont sincères et pensaient réellement bien faire. Mais tant qu’on a pas leur historique en terme de nutrition et d’apports journaliers, c’est compliqué de se faire un avis...:/
@@Rose00621 D'accord je comprend ce que tu veux dire. Je trouve ça très louable de toute façon d'un point de vue éthique par contre j'ai du mal avec certains discours genre les produits animaux c'est mauvais "ça t'encrasse" comme j'ai pu entendre le dire Amandine car honnêtement tu peux trouver tout et son contraire comme études et son de cloche par exemple à Rennes j'avais entendu qu'ils faisaient des recherches pour mettre au point un fromage particulier car ils s'étaient aperçu que les bactéries utilisées dans le gruyère avait un effet protecteur et potentiellement thérapeutique pour ceux qui souffrent d'inflammation du système digestif. Pareil y'a des études qui montrent que des enfants qui boivent du lait sont en moyenne plus grands,.. Du coup j'ai un peu de mal quand j'entends une personne balayé tout et dire ça c'est mauvais
Quentin Pent C’est déjà très bien de t’intéresser à ce mode de fonctionnement en te questionnant sincèrement :) Alors pour les études, je fais toujours des recherches pour vérifier les sources, la traduction et surtout qui les finances. Sur ces études que tu me site je ne peux pas te dire, j’en ai jamais entendu parler ;) Mais ne jamais croire une idée les yeux fermées, même lorsque ça va dans le sens de l’alimentation végétale. On peut énormément manipuler les chiffres, croit moi, c’est dingue! Je fais souvent appel à ma logique aussi : est-ce que réellement la nature nous a conçu avec un défaut de fabrication en nous obligeant a élever une vache, l’inséminer artificiellement pour ensuite prendre le lait qu’elle a produite pour son veau afin que nous humain nous ayant notre dose journalière de calcium? Je trouve ça un peu gros. Je trouve limite plus logique de manger de la viande que de consommer des produits laitiers d’ailleurs :) Il est aussi intéressant de voir que d’un pays à un autre les recommandations en terme de produits laitiers varie du simple au double. Le lobbying quoi. Beaucoup de scientifiques sont payés pour aiguiller leurs expertises, il n’y a qu’à voir avec Monsanto qui a payé beaucoup de scientifiques pour prouver le fait que ses produits étaient sans danger!! Or on sait tous aujourd’hui que ce n’est pas le cas... Certains n’ont que très peu de morale malheureusement :/ A noter qu’il y a aussi des études qui prouve que le lait empêche l’absorption du calcium, alors qu’on nous a toujours appris l’inverse!
Coucou je sais que tu n’en consommes plus mais penses tu que le lait de chevre est meilleure pour la santé que le lait de vache?
Moins pire peut être. Mais éthiquement le problème est le même...
Julia Ferreri oui c’est bien ce que je me dis aussi, merci de ta reponse
Pour l'iode ? Comment pallier?
Je vis dans une zone ensoeillee mais je me protége du soleil...dois je me supplémenter? En vit D?
Merciiii💞💞💞💞💞💞💞💞💞💓💓💓💓
Pour l'iode, les algues c'est top, le kombu c'est l'idéal, et pour la vitamine D, en hiver, la supplémentation est conseillée pour tout le monde. Tu peux faire des tests sanguins et adapter en fonction, soit en prenant des produits enrichis, soit directement des compléments (fais juste attention à prendre de la vitamine D végétale, et pas animale)
Si tu n’as pas envie de manger des algues ou que tu n’en manges pas assez souvent, je te conseille d’acheter simplement un sel iodé (le basique Cerebos que tu trouves en supermarché fait très bien l’affaire)
Tu pourrais remonter un peu le cadre de la caméra stp 😉
dès que tu fais quelque chose qui sort la "normalité", tu es jugée, critiquée, etc etcPerso, je ne suis pas vegan car j'aime trop la viande, mais la bonne viande rouge.Fini pour moi la viande de supermarché, je préfère manger de la bonne viande rouge Bio uniquement le WE.Je respecte les vegans uniquement ceux qui respectent les omnivores.Attention toutefois pour le fer, certes les végétaux sont très riches en fer mais il est moins bien assimilé que le fer héminique.Il m'est arrivé dans le passé de vraiment diminuer drastiquement la viande, et bien mon taux de ferritine était en chute libre (je pratique 30h de sport par semaine, à prendre en compte aussi).Evidemment, l'excès de fer héminique est très toxique, ceux qui en souffrent sont obligés de faire des saignées...Ah oui, je mange de la viande mais aussi des quantités énormes de végétaux (plusieurs kilos par jour).Une dernière chose, les grands sportifs que tu cites sont ultra-dopés donc ils n'ont pas de problème de carence en protéines vu que le premier but des produits dopants est de décupler l'assimilation et la synthèse des protéines.SInon comme d'hab, bonne vidéo ;)
Il suffit de tout faire tremper au préalable et by by les méfaits des graines et autres... en revanche pour le soja médecin et naturopathe le déconseillent vivement sauf tempeh éventuellement
Biz
C'est bien beau les besoins mais qu'est-ce qu'on fait de ce dont on a envie !!!!!😁😂🤣
Bayfal Yeshua C’est à toi de savoir quelles sont tes priorités 😉
@@beabookista et toi quels sont tes priorités?
Faut aussi penser aux conséquences de ce qu'on fait, on peut pas faire les choses juste parce que "ca nous fait plaisir" 😉
@@RaieFutee non on ne peut pas tout faire effectivement, mais si aujourd'hui je ne mange pas de viande ce n'est pas pour ma santé c'est juste parce que j'aime les animaux donc comme j'ai pas "envie "de tuer d'animaux ,alors oui effectivement je fonctionne en fonction de mes envies mais pas pour ma santé ,il y a tellement de critères notamment celui génétique qui peut déterminer certaines maladies plus que ce que tu mets dans ton assiette je fais du sport parce que j'aime le sport mais encore une fois pas pour ma santé tout le monde a un corps différent patrimoine génétique origine géographique ect) ce qui te fait du bien à toi peut-être nocif pour moi, dans cette nouvelle ère de pollution ton assiette te préservera de pas grand-chose à part des problèmes de poids et tout ce qui va avec ... cordialement.( je ne cherche pas à avoir raison ou tort j'expose juste mon point de vue je ne suis pas de ceux qui aime la polémique et je pense que toi non plus je ne détiens pas la science infuse je détiens une forme de science lié à ma propre existence) cordialement je pars juste du principe que faire ce dont tu en as envie dans la limite du raisonnable est plus judicieux que faire ce dont tu penses avoir besoin par réflexion en projection(futur ) l'instant présent t'appartient demain n'est pas à toi.
Vit b 9 ?
Coucou merci pour la vidéo 😉 Tu es libre de me dire ton avis sur ma dernière vidéo santé pour que je puisse progresser 🍓 Merci beaucoup
Très sympa ☺️
Hmm pour un individu sain ok j'imagine (perso j'ai fais 30 kilos il y a quelques mois et ce n'est que grâce à des taux de 60g par jour (soit 2g/kg de poids de corps) que j'ai pu en récupérer 4 (et à base de compléments médicaux, faits à base de lait .. ça m'a mis des doutes (moi qui ai des conditions veggies convaincues) :/
Pour prendre du poids c'est surtout le total calorique qui compte.
Tu aurais pu prendre deux fois moins de protéines et tout de même prendre 4 kg si tu consommais autant de kcalories. ✌
😍
Yeah top cette video, dommage qu'il y a quasiment aucun.e athlète français.e vegan dans le palmarès...à par toi bien sûr ! :D Slt à Doody que l'on voit en arrière plan ! ;)
Blouson au sommet 💚
Malheureusement beaucoup de préjugés et surtout MYTHES qui restent encrés dans la tête des gens malheureusement 😔
Je n’ai jamais été si peu malade que depuis que je mange presque végétarien alors le mythe des carences faut arrêter avec ça...
les exemples que tu cites sont dopés.
les omnis ne sont pas dopés peut être lol
Arrête de couper tes cheveux ! C' est mieux plus long sérieux
Euh arrête toi d'ordonner des choses (?!?)
Elle fait bien ce qu'elle veut. Tu crois que son but ultime dans la vie c'est de te plaire ?