낮잠 재우는 방법 및 낮잠이 어려운 원인 분석
![알잠TV [수면교육, 육아의모든것, 범은경]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_kxfnFQEunjR0y5peMdn6fbQ8YZ8-WO6eec-wgNe80D63c=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубліковано 3 лип 2024
- 하품하고 안 자는 아기? 조금만 자고 격렬히 노는 아기?
아기의 낮잠에 대한 이해부터 여러 상황별 대응까지
수면교육 전문 알잠이 전부 알려드릴께요!
양육자님들에게 올해는 특히 쉽지 않은 한 해 였습니다.
다가오는 2021년에는 아기와 함께 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다.
감사합니다!
00:00 - 인트로
02:18 - 월령별 낮잠 횟수 및 시간
05:06 - 하품하고 안 자는 아기는? 조금만 자고 격렬히 노는 아이는?
06:45 - 낮잠 연장 비법! 혹시 정말 연장이 안 될 때는 어떡하죠?
10:49 - 예민한 아기는? 총 수면시간은 충분하지만 낮잠이 적은 아기는?
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선생님! 유투브에서 주시는 도움들 너무너무 잘 시청하고 있습니다!! 우선 정말 감사합니다~ 7개월 중반인 저희 아가는 밤잠은 누워서 자는 편인데 낮잠은 누워서 자려고 하지 않아요. 오늘 작정하고 권장 수면 시간대로 기상 후 2시간 반 지나서 데리고 들어갔더니 울고 불고 자기 싫어서 땡깡 부리다 결국 35분만에 스스로 잠들긴 했어요. 한번 자면 2시간씩 길게 자는 아기라 재우는데 시간이 이렇게 오래 걸리니 낮잠2 시간이 뒤로 밀어지고 영향이 있을것 같아요.
제 질문은 이렇게 35분 씩 걸리더라도 계속 누워 재우는 시도를 해야할까요? 수면의식으로 밤잠 전에 목욕&책읽어 주기 하고 있고 방금 낮잠 재울때 책만 읽어줬어요. 처음 누워서 스스로 잔거라 기쁘긴 한데 이렇게 오랜 시간 걸려도 계속 시도 해야 하는건지.. 참고로 업어서 재우기 시도 하면 쫌더 빨리 자는것 같긴 해요. 아님 그냥 밤잠은 잘자니 낮잠은 업어재우는게 나을지.. 꼭 조언 부탁드리겠습니다ㅠㅠ
혹시 낮잠을 재울때 암막커튼으로 빛을 차단하면 밤과 혼동이 올까요?? 그리고 머미쿨쿨과 마미잠으로 아이가 손을 사용해허 깨는걸 막고있는데 그것도 좋은 방법은 아닌가요?
알잠 연구소 덕분에 많은 도움 받고 있습니다! ㅠㅠ
저희 아기는 110일차로 14시간 내외(밤잠 12시간, 낮잠 2시간(낮잠 3회), 스스로 등대고 잠) 유지 중입니다(성장은 상위 10% 유지..). 수면 연장 노력은 하고 있지만 낮잠 토끼잠 개선이 잘 되지 않네요 ㅠㅠ
여쭤보고 싶은 점은 낮잠3을 자고나면 주로 오후 4시 전후가 되는데 밤잠 드는 시간인 저녁 7시 30분까지의 텀이 3시간 30분 이상으로 너무 길어서요.
낮잠4를 재우면 밤잠이 뒤로 너무 밀릴 것 같기는 하지만 오후 5시~6시 사이에 잠깐이라도 재워보려고 눕히거나 안으면 너무 싫어하고, 졸리니 잠투정은 심해지고(마녀시간), 밤잠을 일찍 당기자니 아침 기상시간이 너무 일러질 것 같아서 고민이고, 결국 어느때 재워도 과피로/과흥분으로 인해 저녁 7시 30분에서 8시 사이에 잠이 드네요. (수면의식 후 입면까지 20-30분이 걸려요)
낮잠 2, 3을 연장하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 고견을 구할 수 있을까요? 도와주세요 ㅠㅠ
4개월에 낮잠이 일정해져야 한다고 하셨는데 아직 먼 얘기인 것 같아서 조급한 마음이 드네요. 감사합니다.
돌아기인데 두번 낮잠 두시간반정도 자고있습니다 남편이 두번째 낮잠은 너무 늦게까지 자면 밤잠이 늦어진다고 5시반정도면 깨우고 있는데 아기가 깨는것을 힘들어합니다... 밤잠은 대신 10시간 같은시간에 잘자는데 이렇게 계속 진행해도 될까요?
선생님 저희아기는 137일 여아인데 밤에는 6~7시부터 엄청졸려하고 늦어도 9시엔 자서 다음날 아침7시정도까지잡니다. 일어나서 첫 맘마를 먹으면 한 시간 정도 놀다가 다시자서 4시간정도를 자는데..괜찮을까요?ㅜ그리고 밤이되기전까지 30분씩 두 번 정도 낮잠 더 잡니다ㅜ
173일 아기인데 뒤척이면 적극적으로 개입하라고 하셨는데 그런과정없이 20분 30분정도 자고 그냥 눈떠버리는건 다 잤다는 걸까요? 밤잠을 10시간 정도 자긴하는데 2~3시간만다 계속 토닥이고 쪽쪽이 물려야하거든요. 이런방식으로 밤잠을 연명하듯이 해도 아기한테 괜찮은가요?
밤잠은 낮잠과 다릅니다.^^
낮잠은 적극적으로 개입해야 하지만, 밤잠은 스스로 다시 연장할 수 있도록 개입을 차차 줄여가시는 것이 좋아요. 물론 아기가 아프거나, 배고프거나 불편하지 않다는 가정하에요^^
42일 완분 아기에요. 영상 잘 보고있습니다. 많이 봐온걸로 수면 교육을 해봣구요..
아기가 저녁 6-8시에는 자는게 두뇌나..여러모로 좋다고 봤었는데 아기가 항상 그시간엔 밤잠을 하나도 안자네요...
재우다 실패해서 우유달라 울고 악쓰다 주면 또 트름하고 졸려하면 재우려다 실패하고 자도 10분 안쪽 깨네요..다시 수유 거의 이걸 2-3번 반복을 하고선 어쩔땐 그냥 저희 저녁먹을때 품에 안고 안고 저희 할일 하고 또 깨면 우유주고 안고 저희 할일 하고 이엏게 해서 10-11시 어쩔땐 12시 다 되어서 방에서 등대고 자요. 저녁엔 아기가 푹잘려고 많이 먹으려한단 영상을 봐서 저녁엔 아기가 달라는대로 다 줍니다...근데 이건 재운게 아니라 제풀에 지쳐 자는거죠..? 저녁엔 저도 식사하고 뭐 그러다보면 안고 자는게 쉽지 않은데 밤잠 형성을 위해 같이누워 안고 잘까요..? 이리 안자도 괜찮나요?
그렇게 밤늦게 밤잠자면 보통 거의 일정하게 새벽에 4시간 정도 자고 그다음 3시간다음 2시간반 이렇게 쭉 잘 자긴해요. 그러고 9시쯤 마지막으로 깨면 아침 시작으로 낮잠을 안자네요.
새벽엔 눕히면 등대고 바로 잘자요.
수유하고 트름 하는 동안 놀아주고 (얘기하고나 노래 하고 눈맞춤 정도..) 수유 시작후 1시간 -1시간 반안에 재우려해요. 그 이상 지나면 각성되서 더 재우기 어렵다고 배워서요... 아기가 세번째 하품쯤 할무렵 안방에서 스와들업 입히고 좀 어두운 환경에서 가만히 안고 있어요 칭얼대도 아무말 안걸고요.. 그럼 몇번 칭얼대다가 눈이 스륵 감겨 자는데 안고있음 자는데 내리면 바로 눈이 동그래지고 깨네요.
이때는 다른 영상에서 본게 낮잠 등대고 자는거보다 길게자는 습관이 중요하대서 안고서라도 재워요.. 그래봣자 한번잘때 보통 1시간 반 자네요.
그것도 같이누워 팔베개 하거나 제가 안아서 소파에 기대서요.. 힘들지만 그렇게 라도 재워야겠죠?
처음에 대부분 영상에서 신생아 부터 수면교육 해야한다고 해서 조바심이 나서
낮잠잘때 아이 안고 잠들기전 눕혀서 쉬닥법 안눕법 또 놀때 침대에 눕혀서 놀기등 다 해봤지만
등대면 깨거나 10분 안쪽 깨거나 등대고 놀다가도 곧 안아달라 울어버리면 안겨있음 스르륵 눈이 감겨요... 그래서 아이 울려도 보고 했는데 정말 목이 쉬어라 울고 그럴땐 지쳐서 또 엄청 우유달라고 손먹고 난리가 나요 칭얼 거리는 잠투정이 아니라 악쓰고 우는 배고픈 울음으로 도저히 안되서 수유텀 아닌데도 이른 수유를 해야하고요. 아기가 너무 울고 지치지만 하고 안자서 어쩔땐 수면 교육 한답시고 낮에 아예 못잘 때도 있었어요...
속싸개가 발달에 안좋다고해서 조리원퇴소후 꽁꽁 싸매는 천 속싸개는 아예 안했어요..그리고 놀때 수유할때 거의 풀어주고 잘때만 스와들업 입히는데 그래도 팔 다리 휘저으며 깨네요. 스와들업 해도 깰깨보면 팔 다리를 휘저으면서 모로반사로 자꾸 깨는것 같아서 팔 차렷해서 꽁꽁 싸매는 싸개를 하면 아기가 이미 팔이 자유로워봐서 그런지 팔 뺄려고 안간힘을 써서 더 안자고요.. 모로반사가 없어지기 전까진 이렇게 안아 재워야겠죠 낮잠을 ..?
궁금한건 낮잠을 등대고는 절대 안자는데, 안아재워서라도 수면 시간을 늘리고 6개월 정도? 되어서 수면 교육을 해야할지, 아님 울고 낮잠을 하나도 안자도라도 계속 시도를 해야하는 것인지, 또 새벽잠. 낮잠으로 잠 시간이 충족되면 6시부터 자정까지 밤잠을 안자도 괜찮은건지..아님 안고서라도 밤잠 자는 습관을 만들어야하는지 궁금해요... 낮에 안아서 수유후 한시간씩이라도 재우면
하루 수면 시간은 13시간 정도 되네요...
두서없죠..너무 긴글 죄송하지만 영상 수십개를 봐도 도저히 모르겠어서 문의드려요.. ㅜ
저랑 너무 같은고민이네요..벌써 글쓰신지가 1년전이신데 그래서 어떻게 하셨는지 궁금해요..ㅜㅜ요즘 정말 쓰신글과 백프로일치해서 고민이 너무많고 재우는것도 지치네요ㅠ
22개월 남자아이인데 엄마 아빠는 얘가 낮잠을 안자면 밤에 엄청 까칠하다고 꼭 낮잠을 자라고 crib에 넣어둬요. 아리는 바지며 pull over diaper를벗고 좁은 공간의 crib에서 한참을 혼자서 뛰기도하고 노는데 할머니 로써는 아이를 고문하는거같아 매우 기분이 않아요.
어떻게 하면 좋을까요?
현재 생후 70일정도되었는데요.40일부터 누워재우는 연습하고 울면 안아주고 다시 눕히고 그랬어요. 그런데 아직까지 어떤날은 그냥자고 어떤날은 많이 울고 그러네요.. 밤잠 수면교육을 먼저 시작했다가 낮잠도 슬슬 수면교육을 덩달아 같이 하게되었어요. 그런데 어쩌다 첫번째낮잠은 첫째 등원때문에 아기띠를 해서 재우게되고 마지막낮잠은 또 하원하느라고 꼭 유모차를 태우게되네요. 이럴때 밤잠 수면교육하는데 아기에게 헷갈리게 하고 있는건 아닌지 걱정되요. 낮잠에는 아기띠나 유모차를 태우면서 밤에는 누워자라고 해서 밤 수면교육도 오래걸리고 아기가 많이 우는건 아닌가해서요.
맞아요 ㅠㅠ 저도 그래요......낮잠이 첫째 등원시간이라서 아기띠해서 재우게 되네요 ㅠㅠ
이런경우 수면교육을 어떻게 해야하는지 모르갰어요 ㅠㅠ
6개월 아기가 낮잠을 안자려고 해요
평소에 잠투정도 많았지만 노는게 재밌는지 안자고 졸려서 찡찡거려하면서도 3시간 넘게 놀아요ㅜㅜ 문제는 잠을 재우려고 하면 씩씩대고 저한테 화를 내는게 눈에보여요
씩씩대면서 손으로 제얼굴을 잡아서 뜯는다거나 자기 손으로 머리를 치거든요 그리고선 억지로 잠에 드네요
잠을자도 길지않습니다 30분~1시간이에요 낮잠시간이 총 2시간 반정도이었을때도 있습니다 ㅠㅠ
아이가 화내는게 맞는지 화낸다면 어떻게 대처해야할지 궁금합니다
괜히 아이가 분노가 생겨 성격이나빠질까봐 걱정이거든요 ㅠㅠ
안녕하세요..100일된 여아인데요..
밤중수유가 없어진지 일주일정도 되었어요~
밤잠은 수면의식 후 눕히면 잠들어서 새벽에 어쩌다 한두번 깨는 것 말고는 7시30분~8시에 잠들어서 보통 7시에 일어나요. 수유간격는 4시간이고 낮잠은 총 4시간30분정도 자는 것 같아요. 문제는 낮잠연장인데요...ㅜㅜ 수유하고 놀이하고 1시간30분정도 되면 졸려하고.. 놀다가 잠드는 경우도 있어서 항상 잠자는 자리에.데려다 눕히면 조금 울기도하지만 보통 3분이내에 잠들어요. 그러면 30분 토끼잠 자고 일어나는데..느리게 반응하라는 이야기가 있어서 울어도 기다리면 어떤 날은 5분 울다 다시 잠들고 어떤 날은 10분 울다 잠들고 어떤 날은 전혀 울음이 그쳐지지않아 결국 안아줘요.. 그러면 아직 졸린 상태여서 안아 달래고 다시 잠드는데 30분이 걸리더라구요.. 그래서 잠이 깨기 전 연장을 해주려고 옆에서 기다렸다가 움직이려하면 토닥이고 쉬~ 소리도 내주는데 안통하고 울어요.. 자세를 바꿔주면 그대로 깨어버려서 울기도하구요.. 스스로 종종 연장을 할 때가 있어서 그걸 기다리자니 연장이 안될때는 강성으로 울어서 다시 달래 재우는게 30분이고, 적극개입하여 연장해주자니 오히려 잠을 다 깨워버리는데... 어찌해야할지 모르겠어요..ㅜㅜ 그래서 30분 토끼잠 후 개입실패, 스스로연장 실패 할 때는 안아재워줘요..... 이래도 되나요?.... ㅜㅜ
지금 저랑 똑같은 상황인데요ㅠ 2년이 지났지만 어찌되셨나요?? 밤잠은 10-11시간 통잠자는데 몇일전뷰터 낮잠3이 안되더니 지금은 첫낮잠 1.5시간 나머지 쪼개서 40분씩 자고있어요 .. 낮잠총량이 4시간이 안되서 토끼잠자서 잠연장이 안되는데 ..ㅠㅠ 어찌되셨을까요?
9개월13일 아가 키우고 있습니다. 알잠영상보고 낮잠 연장을 5개월부터 적극적으로 개입해서 하고있습니다. 꼭 30분마다 깨어서 적극 개입해서 연장시키고 있어요. 개월수가 지나도 계속 개입해도 될까요???
개월수가 올라가면 이제 낮잠 횟수가 줄게 됩니다.
현 월령은 보통 2회의 낮잠이 이뤄지고 12개월-18개월 사이에 1회로 줄게 됩니다.^^ 낮잠이 줄기 시작하면 스스로 연장하는 확률이 더 올라가기도 해요.
공갈젖꼭지를 물려 잠든 경우에는 아이가 잠든후 젖꼭지를 빼줘야하나요? 자는동안 계속 물려놓아도 괜찮을까요 쪽쪽이 빼면 기가막히게 알아채고 눈을 감고 칭얼거리며 많이 울어요ㅜㅜ 물린채로 재우는게 안좋을거같은데 빠지는순간 울어버리니 난감하네요ㅜㅜ
자연스레 빠져버리는 경우도 많으므로, 그냥 두셔도 될 것 같습니다 ^ ^
선생님 5개월돼가는데 아이가 짧게 자고 자주깨요 밤에는 7시에서 8시부터 풀잠자고 6시전후로 깹니다 먹기전 항상자는데 분유는 4번에서 5번 먹는데 이정도도 괜찮은가요? 낮잠을 줄여야하나요?
안녕하세요~밤 7-8시부터 풀잠을 자고 6시전 후로 깨는 거면 아기 입장에서는 충분히 잔 것으로 보입니다~~~ ^^
이제 곧 이유식을 시작해야 할 월령이 되었네요!
4개월 아기 ,6.9kg인기
한번도 통잠을 잔적이 없어요
낮잠도 길어야 총 3시간 자고
밤잠도 자주깨고
새벽4시부턴 등대고 못자고 안아서 재웁니다
밤엔 자다깨다 총 8시간 자요
그래서 하루 평균 수면시간이
12시간이 안돼요
3개월때도그랫어요
어떻게해야할까요?!
ㅡㅡ
수유도 분유수유인데 하루 많이먹어야 700 겨우넘네요
이제 곧 돌되는 아가인데요
낮잠 한번 2시간 반 정도 자요
저는 11시에 애기가 하품안해도 매번 같은시간에 재우러고해요 공갈은 끊은 상태구요
애기는 다시 침대가드잡고 일어나고 놀게냅두다가 제가 눕히고 일어나고 반복하다 애기가 울다가 잠들어요 공갈있을땐 수월했는데 끊고나니 우는 시간도 길어지고 애기 인격을 모독하는건가
이렇게 울리면서 재우는게 맞나 싶은데 괜찮을까요
막상 자면 또 길게 잘자는데 .. 고민이 큽니다 ㅠㅠ
낮잠을 좀 더 뒤로 미뤄보시는 것이 좋겠습니다 (1시간 정도) 공갈을 잊을때까지 시간이 좀 소요 될 거예요.
혹시 좋아하는 애착 인형이나 이불이 있다면 적극 활용해 보시고, 아기의 울음은 점차 나아질테니 너무 걱정 하지 마세요^^
다만 아기를 다그치는 일은 없어야 합니다.
힘내세요!
낮잠은 등대기만해도 울고 어찌하다 잘때 내려놓으면 5분정도만에 깨서 웁니다.. 그래서 거의 제 배위에서 자는데요 4개월부터 수면교육을 한다면 그전까지는 배위에 올려 자도되나요? 밤잠은 잘자요!
네 괜찮습니다. 다만 낮잠1은 이제 슬슬 내려놓는 연습하세요~^^
아 궁금한게 여기서 해결되네요. 60일 아가니까 곧 4개월이 되므로 낮잠시간을 정해주고 수유텀을 늘려주거나 해야겠네요. 감사합니다
궁금증이 해결되셨다니 다행이네요~~ 저희가 계속 좋은 정보를 제공해드리도록 노력하겠습니다! ^^
우리아기는 정말 낮잠을 잘 안 자는 아기예요. 신생아때부터 다른 아기들 17시간 잘때 우리 아긴 10시간 잤구요 9개월때부터 낮잠 2회를 각 30~40분 자구 깨는 것이 전부였습니다 그러다 10개월 말부터 가끔 한번잘때 2시간 3시간 잔적이 간혹 손에 꼽긴하지만 다시 11개월 들어서면서 심지어 1회 1시간 정도로 더 줄었습니다. 반면 밤잠은 10~11시간을 스트레이트로 깨지않고 잘 자는 편이예요.
아기 낮잠에 대한 교육을 정말 1년여에 걸쳐 많이 노력했구요 다양한 방법을 써보았으면서도 3주는 일관되고 꾸준하게 적용해보고자 했습니다. 알잠의 모든 수면관련 영상 다 보았고요 선생님 말씀대로 정말 성실히 노력햇어요. 그럼에도 우리아기에겐 먹히지 않았습니다. 선생님들께선 기질보다는 교육이 중요하다고 하시는데 기질로 인해서 수면교육이 어쩔 수 없는 부분을 어느정도는 감안해주시고 이런 아기에 대한 케어도 알려주시면 좋겠어요. 선생님 영상을 보면서 정말 좌절을 많이해요. 스트레스도 많이 받구요. 특수한 케이스는 분명 존재할텐데 말이예요. 아무리 노력해도 되지 않는 부분이 있는데 아기가 못 자는 건 엄마의 탓인것만 같아서요. 1년동안 넘 힘들었습니다.
우리아기는 낮잠 안 자도 잘 놀고 밤에도 잘 잡니다 ㅠ 때론 자기가 안 자놓고 피곤해서 짜증 연신 내지만 그래도 잠을 참으려해요. 그땐 조용한 환경에서 좀 쉬게 해주려고는 하구요.
낮잠 덜 자도 아기발달에나 건강에는 이상 없겠죠?
저희 아기랑 똑같은데 ㅜㅜㅜㅜㅜ 저도 건강과 성장이 걱정되넹ㅛ ㅠㅠ
영상보고 많은 도움이 되었습니다
한가만 질문 해도 될까요^-^:;:;
190일 된 아기인데
태어날때부터
분리수면으로 교육해서
낮잠도 2시간씩 자고
밤짐도10시간씩 잘자다가
6개월 지나고
일주일을 외출해서
낮잠을 유모차나 카시트에서재웠더니
낮잠을 30분 또는 한시간을 넘기지 못해요(밤잠은 잘잠)
최근에 낮잠을 같이자면 울다가도 잘자는데 이러다가
밤잠에 분리수면이 안될까 걱정이에요
낮잠을 같이 자도
밤잠에 분리수면이 될까요??
안녕하세요~
네 낮잠을 같이 자도 밤에는 분리 수면 가능합니다.
다만 낮 패턴이 바뀌고 있는 중일 수 있어보여요.
며칠 낮 일과를 적어서 낮잠 패턴이 바뀌고 있는 건 아닌지 확인 해 보셔야 할 것 같습니다.
힘내세요 !! ^^
9개월차 여아 입니다. 안아줘야만 자는 아기입니다. 낮잠은 토끼잠 외에는 잘 수가 없어 일어나면 다시 안아 재우고요. 눕히면 안아줄때까지 한시간이고 웁니다. 기어다니지 않게 하려고 배를 잡으면 뒤집으려고 기를 쓰고 제가 손을 놓으면 기어다니다 아기 침대를 잡고 일어나서 웁니다. 어떻게 해야 할까요 ㅜㅡ
아기의 낮 전반의 일과를 한번 체크해 보는 게 좋겠어요. 아직 토끼잠을 잔다면 하루 낮잠 횟수가 과도하고 잠은 계속 쪼개 자고 있겠네요. 알잠카페에서는 무료 패턴 분석이벤트가 진행 되고 있으니, 참고 해 보세요 ^^ cafe.naver.com/8to7/28360
2개월ㄴ데 낮잠을 다 포함해서 한시간?도 안되는것같아요 종종 잘자더니 이틀연속 안자네요 ..밤엔 12시간씩 잘자는데 왜그런지 어휴
알잠 영상으로 도움 받고 있습니다 생후 50일 아기, 완모 중 (모유가 넘칠 정도는 아니나 체중 증가, 대소변양 정상), 밤잠은 대략 18:30-7:30까지 자는데 (평균 3시간마다 스스로 깨서 35분간 모유수유 후 곧바로 잠듦) 낮잠은 눈이 초롱초롱해서 입면이 어려우며 예민한지 낮잠도 30분만에 깨서 낮잠은 아기 끌어 안고서 하루에 총 2:30- 4시간을 겨우 재우네요 젖 먹다가는 잠 들지만 그 정도 낮잠을 자고도 피곤해하는 기색 없이 눈 초롱초롱 잘 놀다가 배고파서 울면 수유하니 먹놀먹잠 패턴입니다 낮잠 시 불은 끄지만 엄막커튼이라 닫으면 노무 어두워서 열어두는데 낮잠을 암막커튼 닫고 컴컴하게 재워도 될까요? 주수에 비해 낮잠 시간 많이 부족하여 도움말씀 부탁드립니다 감사합니다
안녕하세요~
우와^^ 공부 정말 열심히 하셨나봐요.^^
50일 아기인데도 정말 기특하네요..
아직은 아기의 뱃구레가 늘지 않아 밤중에 오래 버티기는 어려울 거예요.
차차 수유 간격을 더 늘려가시면 될 것 같습니다.
이제 아기가 낮과밤을 가리기 시작한 것 같네요.
암막커튼을 하시고 컴컴하게 재워도 괜찮습니다.^^
총 수면시간이 현재 충분해 보이기 때문에 크게 문제 될 것 같지 않습니다.^^
아기가 이제 8개월이고 밤잠은 11시간 조금 넘게 자고 혼자 섰다 앉았다 뒹굴거리다가 20분내로 잠듭니다. 근데 낮잠만 유독 침대가드를 잡고 섰다 앉았다를 반복하다가 결국 졸려서 울음을 터트리고 잠들지 못해서 울다 지쳐 잠드는 경우가 늘어나고 있어요. 이런경우 자는데까지 한시간가까이 걸리기도 해서 아기나 저나 너무 힘이드네요. 어떻게 해야 아가가 낮잠을 좀 더 수월하게 잘까요?
에고 이제 잡고 서기를 반복하나 보네요..^^
아기도 열심히 성장하려고 그러나봅니다.
너무 조급하게 생각치 마시고 일시적인 현상일 것으로 보이니 한동안은 좀 지켜봐 주세요.
낮 놀이 시간에 좀 더 많이 신체 활동을 진행하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
힘내세요!
저희 애는 이제 50일 되었는데 재우면 10분-15분 자고 울면서 깨요.. 한사이클도 안되서.. 다시 토닥여서 재워보는데 다시 10분만에 깹니다.. 조리원때는 먹고 오래 자는데 점점 줄더만 이렇게 되었네요. 대신 밤잠교육을 하다보니 밤잠은 저녁7시부터 5시간자고 수유하고 트림시키고 재우면 또 5시간 통잠을 잡니다. 낮잠이 문제네요.. 잘때 품에서 토닥이다가 침대서 재우거든요 밤에랑 똑같이 해주라해서 블라인드쳐주고 최대한 어둡게 환경 만들어주고 있구요. 백색소음 틀고 토닥이면서 재우는데 엄청 칭얼되고 울다거 어느순간 스르르 잠이 드는데 문제가 토끼잠. 토끼잠도 아니네요 그냥 조는 수준이죠 이정도면.. 10분컷입니다. 모로반사라고 하시는데 살포시 눌러주면서 쉬소리, 백색소음도 같이 하면서 토닥이는데 안되요.. 그리고 모로반사로 탁 깨는것 같진않고 어느순간 진짜 10분-15분 지나면 탁깹니다.. 낮에는 깊은잠에 못드는건지... 뭐 깊은잠으로 넘어가는 20-25분사이에 얕은잠으로 한번 데려와라 해서 발마사지 해줘봤는데 하자마자 울고 깹니다 진정하는데 또 시간 걸리구요..돌겠어요 도와주세요
50일이라면 아이의 먹고, 자는 부분에 대한 명확한 패턴 분석이 필요할 것으로 보여요. 많이 힘드시죠?? 50일 아기는 워낙 다양한 원인으로 인해 잠을 못 잘 수 있어요. 또한 아직 태어난지 얼마 되지 않아 세상에 적응할 수 있는 시간도 필요하고요.
조금 여유를 가지고 기다려 보시면서 아이의 패턴 파악, 수유 간격 늘리기 부터 해 보시면 어떨까 싶습니다. 알잠앱에서 다양한 프로그램을 제안하고 있고, 매달 진행하는 알잠동기라는 프로그램을 통해 가볍게 상담을 받아 보실 수 있으니, 꼭 한번 고려 해 보세요!
22개월 13일된 아기입니다.
13시쯤에 수면방을 데리고 들어가면 10분정도 혼잣말하다 잘 자던 아이가 21개월부터 낮잠을 잘 못자게 되었습니다.
11월 중순까진 오전에 1시간 30분정도 공원으로 산책을 가서 놀았는데 11월말부터는 쌀쌀해져서 집에서만 놀아서 그런지 낮잠을 계속 실패하게 되네요...
낮에 활동이 줄어들어서 잠이 어려워 지는 걸까요?
안녕하세요!
21개월이 되면 많은 아기들이 잠 거부를 하게 됩니다.
특히 낮동안에 활동이 적은 경우에는 호기심 많은 21개월아기에게 잠은 아주 지루할 수 밖에 없어요.ㅠ
수면의식을 충분히 진행해 주시고,
말씀 주신 것처럼 낮에 햇빛 좋을 때 가벼운 산책이 도움이 될 수 있습니다^^
힘내세요!
@@tv621
제가 고민한 부분을 상세히 알려주셔서 감사합니다. 조카를 육아하면서 많은 고민에 어찌해야할지 힘들었는데 상세한 답변으로 육아에 힘을 얻어갑니다. 올 한해도 많은 아기들이 아기잠연구소를 통해 편한 생활을 할 수있기를 바라며 새해 복 많이받으세요~
@@user-cm4ub5cb6i 아이고 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 💞
적게잘때도 피곤해하지만 1시간반 두시간을 자고 일어나도 하품을하고 눈을 비비는데 그건 왜그럴까요? 잠을 제대로 못자서 그런가요?
잘때 움직임이 많기는해요
일어난 직후라면 졸려서 그런다기 보다는 잠에서 깨며 눈을 비비는 행위일 수 있습니다^^
알잠앱의 권장 시간표애 수유밖이 안 뜨는데 다른 것(낮잠, 밤잠 등등)들도 나타날 수 있게 하는 방법은 무엇일까요??
60일 이전의 아기들의 경우에는 자칫 부담이 될 수 있기에 수유 권장만 제시하고 있습니다. 60일 이 후 다른 패턴도 확인 가능합니다 ^^
ㅠㅠ선생님
저희 아기는 이제 6갤 좀 넘었어요
밤잠은 수면교육으로 잘자게 된지 한달정도 되었어요 10~11시간 정도 자고 일어나는데도 분유를 충분히 먹고는 늘 하품을 하고 바로 졸려해요
저는 억지로 깨어있는시간을 좀 만들려고 놀아줘요 ㅡ그리고 낮잠을 재우면 40~1시간 반 정도 늘 달라요 낮잠시간은 애기가 잠을 못자면 흥분해서 방방거려요.. 이럴경우 놀아줘서 깨어있는 시간을 만들기보다 정말 졸려하면 바로 재워야할까요?
예를 들어 잠을 자고일어나서 30분 만에 정말 졸려한다 하면 바로재워야할까요? 그리고 나서 일어나면 놀아주고 또 수유를 하고 이렇게
먹놀잠. 에서 먹놀잠놀->먹 으로 해도되는걸까요? 전 정말 늘 졸려해서 걱정이에요 그렇다고 낮잠을 쉽게 재우는것도 아니에요ㅠㅠ 도와주세요 문제가무엇일까요 ..전 제 나름대로 낮에 놀아줄때 노력하고 있다고 생각하는데..정말 지루해서 애기가 잠만 자려 하는걸까요..??🙏🏻
꼭 먹놀잠이 되지 않아도 괜찮아요. 늘 졸려한다는 건... 혹시 밤잠이 부족한 건 아닌지 확인을 좀 해보는 게 좋겠어요. 잠의 양도 중요하지만, 질도 정말 중요하거든요.
낮동안 계속 졸려 한다고 한다면, 그부분을 한번 체크 해 봐야 겠고, 질에도 문제가 없다면, 하품은 크게 신경쓰지 않으셔도 될 듯해요. 하품을 자주 하는 아이들도 있거든요^^
혹시 더 궁금증이 있다면, 알잠닥터에서 수면 진료를 받을 수도 있으니 한번 이용해 보세요!^^
알잠닥터 진료예약 : booking.naver.com/booking/13/bizes/708825
21주차 남아 입니다. 생후 2개월 까지는 제가 깨워서 수유할 정도로 잘 잤는데 그
후부터는 밤새 팔다리 움직이고 머리 흔드느라 잠을 못 잡니다. 밤새도록 이럴때도 있고 처음 세네시간은 잘 자다가 두세시 부터 시작하여 아침이 밝아 올수록 심해집니다. 애기가 자기 몸 흔들다 괴로워 하며 잠을 못 자는데 원인이 무엇일까요. 이런 아기가 또 있나요?
낮잠은 주로 아기띠 메고 재워서 총 세시간 정도 잡니다. 꼭 좀 알려 주세요. 부탁 드려요..
아직 모로반사가 남아있을 수 있긴 한데 그 증상이 심하다면 낮동안에 신체 활동이 부족한지 체크 해 보시고, 종종 소리에 예민한 경우 작은 소리에도 놀라 뒤척임이 심할 수 있습니다.
알잠카페에서는 더 다양한 정보를 공유 되어 있기 때문에,
카페 가입하셔서 더 많은 내용 확인해 보세요! cafe.naver.com/8to7
감사합니다. 낮 시간 활동을 더 적극적으로 시켜 볼께요!!
70일 아기 낮잠을 깊게 못자서 너무 고민입니다ㅜㅜ 쉬닥법으로 수면교육 중인데 눕혀서 자장가 불러주면 금방 잠드는데 문제는 5분, 10분 뒤에 깹니다ㅠㅠ 팔다리를 막 움직이기도 하고 울기도 하구요ㅜㅜ 밤잠은 길게 잘 자는데 낮잠을 너무 못자니 아기 컨디션도 오후쯤 되면 너무 안좋아지고, 저도 재우는 데 너무 많은 에너지를 소비하다 보니 스트레스가 너무 쌓입니다. 낮잠을 깊게 자지 못하는 원인이 있을까요...? 그리고 낮잠 자다 깼을 때(주로 울어요) 토닥이는 등 개입을 해줘야 하는지 그냥 놔둬야하는지도 궁금합니다.
안녕하세요~^^ 모로반사가 있어서 다리를 휘저으면서 깨나 보네요.
70일 아기의 경우에는 낮잠이 어려운 아기들이 대부분이에요^^
가능하면 먼저 개입을 해주시는 게 좋겠고, 개입을 하는 것이 힘드시다면 차라리 최대한 개입 없이 옆에 누워만 계셔도 도움이 될 수있습니다^^
21개월 아기입니다 낮잠잘때 차에서나 유모차에선 잘 자고 일어나서도 괜찮은데 집에서만 자면 그렇게 안자고 자더라도 30분자고 일어나서 온갖 짜증에 짜증을 다 냅니다ㅠㅠ 이유가 무엇이고 어떻게 해야할까요ㅠ 밤잠은 똑같은 침대에서 엄청 잘 잡니다 낮잠만 그래요ㅠ
낮잠 1회일까요? 1회라면 시간을 잘 살펴야 할 것 같습니다.
너무 빠르면 덜피곤해서이고 너무 늦으면 과자극으로 힘들 수 있습니다.
낮 시간의 충분한 신체 활동이 부족한 경우에도 그럴 수 있으니,
확인해서 진행해 보세요 ^ ^
안녕하세요, 너무 답답하고 힘들고
여러 영상들을 보고도 너무 답답해서 질문 드려요
20개월 여아 키우고 있어요
요즘 들어 밤에 막 울면서 깨는것도 아니고
으에엥 하면서 우는데 저가 이름 부르거나
터치 하기전까지 매미처럼 쭉.. 소리를내요
그러다 엄마 여기있어 엄마가 안아줄게 괜찮아 하면서 토닥여주면 다시 잠드는것 같다가 또 엄청 자지러지게 울었다가 다시 잠들었더가 으에엥 새벽에 5번 정도는 이렇게 반복해서 깨는것 같아요 ㅠㅠ
오늘 낮잠 재우는것도 1시간을
재울려해도 안자서 화도 내고
다시 미안해서 잠 안왔어?
엄마가 잠 안오는데 계속 재울려고 해서 속상했지
미안해 근데 지금은 낮잠 자야하는 시간이야 하면서
안아줬더니 잠들더라구요 ㅠㅠ
저가 밤에도 낮에도 안아서 재우지 않아서
재우는건 빠르면 15분 늦으면 50분
이렇거든요 ㅠㅠ 도대체 뭐가 문제일까요
19개월 후부터 20개월 지금 초 인데
낮잠도 안잘려하고 밤에 자도 칭얼거리면서 자주 깨고
너무 힘들어요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
아이가 20개월 전에도
통잠을 자진 않았어요 통잠을 잘때도 있었지만
새벽에 투정 부리듯이 깨다가 자고
어쩔땐 앉아서 울다가도 저가 다시 달래주면 자고 했거든요
통잠을 자본적이 손에 꼽아요 ㅠㅠ 도와주세요
문제의 원인을 좀 더 자세히 들여다 봐야 할 것 같아요. 일시적인 문제라면 1-2주 후 다시 괜찮아 지겠지만, 아니라면 좀 더 상담 받아 보시길 더 추천드릴께요!
원인을 잘 알아야 해결방법이 명확해 질 수 있습니다^^
안녕하세요, 이제 거의 6개월 아기가 낮잠도 밤잠도, 꽤 규칙적으로 자구요, 항상은 아니지만 거의 다 누워서 재워요. 근데 제가 매번 아기 침대 옆에서 바라봐준다거나 손을 잡아준다거나 자장가를 불러준다거나 하는데 엄마의 개입이 이정도는 있어도 돼는건가요? 예를들어 침대에서 진정할때까지 손을 잡아주고 노래도 불러주고 애기가 졸려하면 조용히 옆에서 있어요. 제가 복직하면 할머니가 좀 봐주셔야돼는데 나중에도 제가 항상 옆에 잇어야 할까봐요, 울어도 방문 닫고 나오는 연습을 시켜야할까요?
5개월 반 에 8.5kg 정도 돼구요, 완모에 팔목도 오목오목 접혀잇고 잘 자라는거 같긴해요, 새벽에 두번정도는 깨는데, 밤중수유 아직 하고있구요.. 혼자 다시 잠드는 방법을 더 가르쳐야 밤에 안깰가요?
@@MK-xu5vz 안녕하세요!^^ 문의 주신 내용을 보면 개입의 정도가 많은 편의 아기는 아닌 것 같아요. 이제 밤중 수유를 좀 더 적극적으로 줄여 중단해 보시고, 아프거나 불편한 곳이 없다면 개입을 차차 줄여보는 것도 도움이 됩니다.
울어도 방문 닫고 나오는 연습을 굳이 해야할 필요는 없어보여요..^^
주양육자가 바뀌게 되면 한동안 어려움은 있겠지만,
아가도 잘 따라와 줄 수 있으니 너무 걱정 마시고,
밤중 수유를 줄이기, 개입을 좀 더 줄여보기를 진행해 보세요.
복직으로 인해 마음이 많이 어려우시겠어요..
힘내세요^^
답변 감사합니다! 😊
미국에 살고 있는 8개월 아기 엄마입니다. 낮잠이 3회에서 2회로 줄었는데 낮잠 시간을 좀처럼 예측하기가 힘듭니다. 알잠 앱을 사용하고 싶은데 미국에서는 다운로드가 되지 않는다고 하더라구요. 해외에서도 사용할 수 있도록 공유 부탁드립니다!
미국 서부에서는 ann라는 이름으로 베타 서비스가 되고 있으니 참고 부탁드립니다^^
현재 139일 (6.9kg) 여아입니다^^
벳구레 적은 아이가 밤중수유로 고민입니다~ 보통 600~700대를 먹고 있습니다.총 6번 수유
낮잠 보통 4시간 새벽수유 1번으로 새벽 2~3번의 낑낑거림이 새벽수유 때문인지 걱정입니다. (쪽쪽이로 다시 재우곤 함)
하루패턴이벤트를 통해서 밤수 1회 정도는 아직까지 괜찮다고 하는데, 이 나기전 까지 밤수를 해도 되는지 걱정입니다.
만약, 이가 났는데 밤수를 끊는다면, 총량이 그만큼 줄어들까봐 걱정입니다.
즉, 뱃구레가 적은아기 밤수 끊는 방법을 알고 싶습니다!!
이유식이 충분히 늘때까지는 밤중 수유 1회는 유지 하셔도 괜찮을 것 같습니다.
밤중 수유를 끊는 시점은,
1. 아기가 새벽에 수유를 원하지 않을 경우
2. 이유식 시작 후 섭취량이 좀 늘은 경우
3. 낮 수유가 충분하고, 몸무게 성장곡선이 완만한 경우
이런 시점이 되면 끊는 것을 고민해 보셔도 될 듯해요.
감사합니다^^
80일까지 잘 됐는데 이후로 아기가 입면이 잘 안되고 투정이 심해졌어요ㅠ 원더윅스라 하기엔 10일 이상 지속돼고 있어요ㅠ
아기의 패턴을 전반적으로 살피고 답변을 드리면 더 도움이 될 것 같아요~!^^ 알잠앱 다운로드 하시고 패턴입력을 2일 정도 해 주신 후 육아질문하기를 이용해 보세요! 전문가 쌤이 데이터 보시고 답변드릴 거예요! :-) 알잠앱: sleepcoach.onelink.me/LoY9/q3bc0njt
선생님. 저희아기는 이제 98일차 남자 아긴데 새벽에 4시반쯤부터 1시간 단위로 계속 깨요.. 깨면 모유수유 쪼금하고 또 자고 죽겠어요... 이걸 어떻게 잡으면 좋을까요 ㅠㅠ
젖물잠이 있는 것 같네요.. ㅠㅠ 맞나요??
젖물잠을 최우선 적으로 개선해야 할 것으로 보입니다.
알잠앱에서 육아질문하기를 이용하시면 보다 빠른 답변을 얻으실 수 있어요!!
알잠앱: sleepcoach.onelink.me/LoY9/q3bc0njt
품에 안겨서는 한시간도 넘게자는데 안고있다가 잠들어서 아기침대내려놓으면 20분정도 자다가 깨바려요 ㅠ 이런경우는 어떻게해야하나요??
완전 공감이여ㅠ 품안에서는 2-3시간도 자요..침대에 내랴놓음 길어야 40분이요..
@@user-bj7je3sm4d 혹시 도움이 될지 모르겠는데 원래 저희 아이도 그랬었는데요 (백일 전까지) 낮잠은 좀 더 포근하고 따뜻하게 해주니까 좀 더 빨리 잠들고 길게 연장이 되더라구요. 그 방법으로 이불을 더 많이 덮히는거는 좀 위험할 수 있고, 속싸개도 너무 답답해하는데, 외출용 우주복을 실내에서 써봤어요 ㅋㅋ 그랬더니 한번에 2시간도 자요.. 품 안에 있는 듯한 온도감 때문인듯 해요. 코비드 때문에 어차피 선물 받은 옷 입고 나갈일이 전혀 없는 관계로 그걸 그런 용도로 써보는 중입니다 ㅎㅎ 그래서 요즘은 낮잠을 재울 때 배고파하면 먹이고 그리고 나서 우주복잠바 입히고 (입히는 과정에서 온갖 짜증은 부려요 ㅋ) 그러고 토닥이거나 잠시 안아주고 ... 수유하는 과정까지 다 합하면 짧게는 10분, 길게는 30분 안에 잠들어서 (처음 내려놓으면 막 울기도 하긴 해요 .. 그래도 곧 가라앉았어요) 2시간 - 안깨우면 2시간 반까지도 자더랍니다. 지금도 1시간 넘게 그렇게 자는 중이라 유툽도 보고 있지요 :)
@@jennicehkyang 답글 감사해요ㅠㅠ 저도 한번 해봐야겠네요 확실히 아이가 사람품의 온도에 익숙해진거 같긴 해여! 방법 감사합니다 꼭 한번 해볼게여!
잠 잘 때만 눕히는 연습을 하기 보다는, 낮에 놀이 시간에 눕혀 함께 노는 연습을 꾸준히 진행해 주세요. 낮잠은 당장 눕혀재우는 것이 어려울 수 있기 때문에 밤잠 부터 눕혀재우기를 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
cafe.naver.com/8to7
저희 카페에서 더 다양한 자료를 공유하고 있으니 카페에 방문하셔서 확인해 보세요 :-)
20개월 아이 키우고있어요. 오전에 아무 재미있게 놀아줘도 낮잠을 자지 않으려하고 잠들더라도 오후 4시는 되어야 잠이드는데요. 이렇게하니 밤잠을 11시반 이전에는 자지않으려해서 아예 낮잠을 안자는 날도 많아요.
낮잠 안잔 날에 밤잠은 11시간반~12시간정도 (밤9시~오전9시) 자고있어요. 아기가 졸려하거나 짜증내지 않는다면 지금처럼 낮잠을 재우지 않아도 될까요?
안녕하세요..
총 수면시간이 너무 적은 것 같습니다.
만약 낮잠을 너무 늦게 자거나 자려 하지 않는다면 차라리 밤잠을 당기는 것을 추천드리겠습니다.
50일 조금 넘은 아기입니다
이제까지는 안아서 재우고 잠들면 눕히는 방식으로 재웠는데요(낮잠, 밤잠 모두)
낮잠 시, 눕히면 바로 깨거나 금방 깨버리는게 점점 짧아져서 수유텀 두시간 간격으로 낮에는 거의 안아서 한시간~ 정도를 재웁니다
점점 집안일 할시간 화장실 갈 시간이 없어요 ㅠ
50일 넘은 아가 수면교육 더 기다리지 않고 해야하는거ㅜ맞나요? 그리고 눕혀서 달래면 전혀 달래지지가 않아요
안눕법을 해도 안아서 진정되는데 시간이ㅜ한참 걸리고 눕히면 또 강성울음입니다
이렇게 예민한 경우에도 수면교육 가능핡까요..
그리고 두시간 수유텀인데 매번 낮잠 자는게 맞는건가요..? 매번 졸려하긴해요..
이제 수유텀이 좀 더 늘어나야 할 것 같은데요..^^;; 알잠카페나 알잠앱에 가입하셔서 알잠가이드나 다양한 케이스들을 카페에서 확인하시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
알잠카페: cafe.naver.com/8to7
알잠앱은 플레이 스토어나 앱스토어에서 다운 받으시면 됩니다.^^
87일아기 며칠전부터 낮잠을 매번 20-30분이면 일어나서 공갈을 물려도 눈을 뜨고 안자요, 안아서재우면 다시자지만 마찬가지로 20분뒤 또 깹니다. 연장을 개입해도 안되는데 어떡하나요ㅠㅠ 시간이 늦어질수록 피곤해하고 저녁시간되면 울어요
연장은 계속 연습을 해야 성공 가능성이 높아져요.
아직 수면 호르몬인 멜라토닌이 왕성하게 나오는 시기가 아니라 좀 더 여유를 가지고 지켜 보시는 것이 좋겠습니다.
알잠 카페에서는 무료 상담 코너도 운영 되고 있습니다
확인 해 보세요 ^ ^
cafe.naver.com/8to7/31340
50일 조금 넘은 아기입니다
낮잠을 깊게 못자요,, 2,3주 전까지 낮잠도 나름 잘 자고 혼자 수면 연장도 잘 했는데 시간이 지날수록 점점 어려워지고 잇네요,,잠오는 신호에 수면의식하고 눕히면 누워서 한시간반동안 칭얼거리고 잠에 빠져들지못해요
잠 들었다싶어도 10분 15분후에 깨고요
공갈셔틀 한시간 반동안 하다가 다음 수유시간이와요,, 이걸 하루에 세네번씩 하고있자니 미칠것같습니다
밤잠은 잘 자는 편이긴한데 용쓰기가 너무 심해서 배꼽탈장은 물론 자다 토하고 ,, 쓰다보니,, 잘 자는거 아닌것같네요 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아이고.. 50일 아기라면 조금 더 기다려 주셔야 합니다.
특히 낮잠은 더더욱요.
지금은 낮잠을 푹 잘 잘 수 있는 월령이 아니라 그래요..^^
낮잠 점검을 한 번 받아 보시는 건 어떨까여? 알잠카페에서는 무료 패턴 분석이벤트도 진행 되고 있으니, 참고 해 보세요 ^^ cafe.naver.com/8to7/28360
혹시 지금은 어떤가요? 그 시기 극복하셨나요?