子どものための栄養学-成長期には鉄・カルシウム貯金-
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- Опубліковано 7 жов 2024
- 歯医者の野上です。
元々は口腔外科が専門で、現在は、訪問歯科診療を行っています。
また健康増進医学について、個別でアドバイスしたり、講演会で登壇したりしています。
日々の活動はインスタグラムに掲載していますので、よろしければこちらもご覧ください。
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鉄が不足すると貧血になりやすい
カルシウムが不足すると骨折しやすい
というのが一般的ですね。
しかし、鉄やカルシウム不足はもっと様々な問題を引き起こします。
逆に、子どもの時に、しっかりと鉄、カルシウムをとっていると将来の健康維持にとても貢献します。
ということで、今回のテーマを選びました。
今回は、「医師が教える 子供の食事大全」という本を参考にしています。
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【動画内で紹介している過去の動画】
子どもの為の栄養素を7つのキーワードについてはこちら
『子供のための栄養学 - 脳と体をつくる7つのキーワード -』
• 子どものための栄養学 - 脳と体をつくる7つ...
骨粗鬆症についてはこちら
『【骨粗鬆症】歯周病が全身をむしばむー骨粗しょう症編ー』
• 【骨粗鬆症】歯周病が全身をむしばむー骨粗しょ...
カルシウムの摂り方についてはこちら
『【カルマグ】カルシウムは摂り方を間違えると逆効果 -マグネシウムと2：1で！-』
• 【カルマグ】カルシウムは摂り方を間違えると逆...
今回は、成長期の子どもに必要な2つのミネラル、鉄とカルシウムについてお話しました。
これがみなさんの健康増進の参考になれば幸いです。
これからも、栄養や体のことなどを配信していきます。
今回の話が少しでも参考になった、と思われたかたは、高評価、お願いします。
チャンネル登録とコメントもよろしくお願いします。
では、また次回！
使用楽曲：FLASH☆BEAT「Let’s be happy」
#歯 #歯医者 #健康 #栄養 #教育 #歯周病 #鉄分 #カルシウム #貯金 #マグネシウム #ヘモグロビン #赤血球 #骨 #マルチビタミン #ミネラル #成長期 #子ども #子供
鉄不足の動画をいろいろ見てみましたが、一番分かりやすい内容でした！
鉄貯金がんばります。
バランス良くですね！
コメントありがとうございます。
鉄は少しずつしか貯蔵できないミネラル。
バランスよくが大正解です。
今後とも宜しくお願いします。
BGMが先生の声を邪魔します、、、