ለተሸበሸበ ቆዳ በሳይንስ የተረጋገጡ መፍትሔዎች/How to Boost your collagen effectively.

#skincare #ethiopia ከስር ይመልከቱ..☟☟ 📌🎊🎊🎉
DISCLAIMER: The information in this video is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician.
amzn.to/3zq9nmQ ( Paula choice ቫይታሚን ሲ ሴረም)
amzn.to/3RsAuUR (Vaseline ቫስሊን)
amzn.to/4bWMiH1 (go to sun sunscreen 50++++ ( የጸሃይ መከላከያ ለደረቅ/ኖርማል ቆዳ )
amzn.to/3VEI5C7 (Daily Soft Touch Sunscreen 60ml Oil Free የጸሃይ መከላከያ/ለወዛም
amzn.to/3Xm5V6M (Vanicream Moisturiser የፊት ክሬም ለደረቅ፣ ቶሎ ለሚቆጣ፣ ለ ኖርማል
amzn.to/4b1ISBE (Cerave Moisturiser (ሴራቪ የፊት ክሬም ለደረቅ፣ ቶሎ ለሚቆጣ፣ ለ ኖርማል
amzn.to/4ckYMYJ ( Cerave hydr Cleanser( ሴራቪየፊት መታጠቢያ ለደረቅ፣ ቶሎ ለሚቆጣ፣ለኖርማል
amzn.to/4c0iIR1 (Cerave SA Cleanser ሴራቪየፊት መታጠቢያ ለወዛም/ብጉር ለሚያወጣ ቆዳ
ለድብልቅ
amzn.to/4cg8L1o (Cerave cream-to-foam) ለደረቅ፣ ቶሎ ለሚቆጣ፣ለኖርማል/ለድብልቅ
amzn.to/3Xop9b... Foaming cleanser) ሴራቪየፊት መታጠቢያ ለወዛም/ለኖርማል
amzn.to/3VIVKHh ( CeraVe Acne Foaming Cream Wash 10 % Benzyl peroxide( ለብጉር ለቀሉ/መግል ለሚይዙ ብጉር ።
amzn.to/4emI0KA (CeraVe Blemish Control Face Cleanser ) ለትንንሽ ብጉሮች።
amzn.to/4elpMJw (faded topical cream for hyperpigemtation (ለማድያት፥ለብጉር ጠባሳ)
amzn.to/4cjZsh3 (Alpha Arbutin acid አልፋ አርቡቲን አሲድ ለማድያት፥ለብጉር ጠባሳ)
amzn.to/3xfsjUU (Niacinamide (ኒያሲናማይድ ለማድያት፥ለብጉር ጠባሳ፣ ለቆዳ መሸብሸብ)
amzn.to/3z1TLGe (Azelaic Acid (አዜላይክ አሲድ ለማድያት፥ለብጉር ጠባሳ)
amzn.to/4ek3wjd CeraVe Retinol Serum /ሴራቪ ሬቲኖል
amzn.to/4ccPYEi (ቫኒክሬም የፊት መታጠቢያ)
amzn.to/3VAmCJk (ግላይኮሊክ አሲድ)

[@user-fl1gl7gq7x]

እንዳተ አይነት ድንቅ ቃላት የሚያምርበት ሰው አላቅም እዳንተ ማስረዳት ማብራራት መግለጽ የሚችል ቢኖር ኖሮ መሀይም አይበዛም ነበር በጣም ጎበዝ ነህ🙏👍👏👏

[@brookhealthandfitness]

ስለ በጎው አስተያየትሽ እጅግ አድርጌ አመሰግናለሁ🙏🙏🙏። ቤተሰብነትሽም ይቀጥል🤩።

[@AffectionateAquaticWhale-sh8no]

😅😅😅😅❤❤❤❤❤

[@RoseJosh-wq3nz]

Hulunm beand gize metkem alebn? Kehulum yeteshalews yetu nw? Megzat felege nw plss

[@BirtukanMotuma]

Face book account magnyet alchalkum

[@Ayal-dt9ni]

አትዘባዘብ እንጂ

[@brookhealthandfitness]

ውድ ቤተሰቦች! ቪድዮውን ካያቹህ ቡሃላ subscribe እንድታደርጉ በታላቅ ትህትና እጠይቃለሁ🙏🙏🙏።

[@mesertabebe4349]

እሺ

[@qwerposk2856]

እሽ❤❤

[@LobabaLobaba-tn1zs]

ዶክተርቁጥርህንፈልጊነበርበጣምእማማክርህጉዳይነበር

[@2761maskerm]

አረግሎ

[@brookhealthandfitness]

@@LobabaLobaba-tn1zs whatsup. [phone]

[@TadesseBekele-wg5cy]

ወንድሜ በጣም የሚገርም እና ድንቅ የሆነ የማስረዳት እና ጥልቅ የሆነ ሳይንሳዊ እውቀቶችን በብቃት የመግለፅ ልዩ ችሎታ አለህ። የምትሰራቸዉ ቪድዮዎች መረጃ ከመስጠትን በዘለለ የብዙዎቻችንን እዉቀትም የሚያሳድግ ነዉ። በርታልን ወንድሜ!!🙏🏽🙏🏽

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏።

[@user-kw1lx4ib9k]

Wow lige tebarek

[@jesusway3790]

WOW ፈልጌ የማስረዳት ችሎታህ ስለማረከኝ ነው subscribe ያደረኩህ ብዙ ካንተ መማር ስለምፈልግ እግዚአብሔር ይባርክህ ገና ማየቴ ነው 😊

[@Serkalemtebeje]

ሁሉም ሰዉ አንድ አይነት ወይም እኩል የመረዳት አቅም የለዉም። እንደዚህ አይነት ወደ ዉስጥ ገባ ያሉ ሳይንሶች ደግሞ በበቂ ሁኔታ ብትንትን ተደርጎ ካልተብራሩ ለመረዳት ያዳግታሉ እኔ የዚህ ልጅ ቪድዮ ለየት ሚልብኝ እንደውም በዚህ ምርጥ የማስረዳት ብቃቱ ነዉ። ከመረጃነት በዘለለ ትምህርት ነዉ። እንዲሁ ከላይ ከላይማ ዩቲዩብ ላይ ሞልቷል። እኔ በግሌ ስለ ቆዳ ያለኝ እዉቀት እና ግንዛቤ ከዚህ ልጅ ቪድዮ በኅላ በጣም ነዉ የጨመረዉ።

[@user-rk5eb9wf1q]

ሰፕስክራፕ አድርጉት እናሳድገው እንኳን እሄምርጥ ትምህርት ቀርቶ ለተሳዳብዎቹም አሳድገናቸዋል አይከፈልበትም ጥቅሙ ለኛ ነው እባካቹ ላይክ አድርጉት ወንድማችን🙏🙏

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ🙏🙏🙏።

[@zeyneba3439]

በጣም ሀሪፍ ወድማችን ጥሩ ትምህርት ነዉ ለቤትህ አድሥ ነኝ ከዚህ የበለጠ ትምህርት እጠብቃለን እናመሠግናለን❤❤

[@ShitaBelay-tl1hq]

በጣም ግልጽ ነው ገለፃህ ከዚህ በኋላ አንተን ነው የምከታተለው ተባረክ

[@Serkalemtebeje]

ላለፉት 4 አመታት collagen ዱቄቱን እጠቀም ነበር። ከቤተሰብ እራሱ ብዙ ሰዉ ይጠቀማል። ነገር ግን እምብዛም ለዉጥ አላየሁም ነበር። ለምን እንደሆነ አንተን ከሰማሁ በኋላ ነዉ የገባኝ። በጣም አመሰግናለሁ ወንድሜ❤🙏🏽

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ🙏🙏🙏 ።

[@Rani-c4j5j]

ለማስረዳት ያለህን ብቃት ሳአደንቅህ አላልፍም ምርጥ ዶክተር. Hope you long life❤

[@MeronBeyene-ul1ys]

በጣም ደስ የሚለው የምትሰጣቸው ትምህርት እዉነተኛ እና በሳይንስ የተረጋገጡ መሆናቸው በጣም ተጠቃሚ ያረገናል። ድንች ተቀቡ ቲማቲም ተቀቡ እያሉን ነዉ መላዉ የጠፋን። እናመሰግናለን 🙏🏽🙏🏽

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏።

[@user-qq7kh8tn3n]

Tadias Gira Agbon eko

[@user-pw6ii5mg3g]

ከአምስት ሺ በላይ ተመልካቾች ነን ከተጠቀምን በኋላ ሰብስክራይብ እያደረግን እንጥቀም ።

[@user-gq9xe7db6m]

ወንድሜ አሪፍ እውቀት ነው ያስተላለፍክልን ከተፈጥሮአችን ጀምረህ መንስኤዎቹን ከነመፍትሔዎቻቸው የተሟላ መረጃ ይልሀል እንዲህ ነው!
ፈጣሪ እንዳንተ ያሉ አንደበተ ርቱዕ የሆኑ መልካም ሰዎችን ያብዛልን ክፉዎችን ይቀንስልን አሜን!

[@hanamelaku7230]

ድቅ ብቃት በተረጋጋ በጥልቀት ታስረዳለህ ተባረክልን

[@SalamSalam-wv9to]

ለመጀመሪያ ጊዜ ነው ያየሁህ ረጋ ብለህ በደንብ ነው የምታስረዳው እናመሰግናለን ቀጣዩን ቪዲዮ ጠብቃለሁ❤❤❤❤

[@brookhealthandfitness]

እንኳንም የቤተሰባችን አካል ሆንሽ። በጣም አመሰግናለሁ ለአድናቆቱ።

[@naninilsson8015]

እንዴት አይነት የአገላለፅ ስጦታ ነው? Wow! Stay blessed bro.🙏🙏🙏

[@zainabyzz]

ዋው በጣም በጣምጎበዝ ነህ በርታ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-kc5qe6jo1j]

እናመሰግናለን በጣም ጥሩ መረጃ ነው

[@BuzayehuBuze-bm5xl]

ማብራሪያህ ይለያል በዚሁ ቀጥል በጣም በጣም ትለያለህ እውነት ነው የምልህ ለማጋነን አይደለም ብቻ በርታ

[@brookhealthandfitness]

እንኳንም የቤተሰባችን አካል ሆንሽ። በጣም አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏።

[@NasteNatse]

አጠቃቀሙን ንገረን

[@netsanetkifle3928]

አዲስ ገቢ ነኝ ስታስረዳ ጎበዝ ነህ ፀጋውን ያብዛልህ ሁሌም አስተምረን please 😊

[@maryamhusain4106]

አላህ ይስጥልን በጣም እናመሰግናለን❤❤❤❤

[@etsegenethaile4022]

i used collagen cream for my face and neck as a moisturiser for almost 4 months..... i get a good result for the wrinkles.... and also i used vitamin c serum for 2 months.... my skin color tone become good

[@brookhealthandfitness]

Just because of the moisturiser not the collagen. Collagen in creams are too big to enter in deeper part of our skin.

[@tsionseboka1261]

ተባርክ ወድሜ በጣም ነው የምናመስግነው

[@RahmahRahmah-qd5hh]

ለሰጠህን ትምህርት ከልቤ አመሰግናለሁ ዶክተር ማድያት በጣም ጨርሶኛል ድረስልኝ😢

[@merontaye8723]

ማሜ የፀሀይ መከላከያ ሰን ክሬም 50 ፐርሰት በፀሀይም ያለፀሀይም በቀን ሶስቴ ተቀቢ መጀመሪያ ታጥበሽ በላይ በላይ ተቀቢው ድራሻባቱነው ሚጠፍው የኔ ጠፍታል❤❤❤❤

[@zelekashlulseged9795]

ብሩኬ የሚገርም ነው እናመሰግናለን

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ🙏🙏🙏

[@Khayrya]

❤❤❤❤❤😢​@@brookhealthandfitness

[@Khayrya]

አሺዉዴሞ

[@fatiahkader9314]

እኔ ገና ዛሬነው የተከታተልኩት አሪፍ ትምርት ነው ቴንኪስ

[@meseretmulugeta6256]

What an explanation it is!!!! Thank you so much!!!🙏❤🙏

[@user-gp6dm3jf8j]

ዛሬ ነው ቤትህን የጎበኘሁት በጣም ምርጥ ዶ/ር በርታልን

[@wagayedechassageletu5739]

ተባረክ በጣም ጎበዝ እናመሰግናለን

[@user-yy5qr5hn8j]

እናመሰግናለን ተባረክ

[@ZorishMenjeta]

ግን ምነው ሰብስክራይፕ ብታደርጉ የእኛ የሀበሻ ክፋታችን እይታውና ሰብስክራይፑ አይገናኝም ድር ተው አንድ ሀበሻ ቢያድግ ለተቸገር ይርዳል መልካም መልካም ሚሰሩት ብናበርታታ😢😢😢

[@user-yu7rp9pv9s]

በጣም ምርጥ ትምህርት ነው በርታ ሁሌ አንተንነው ምከተለው ❤❤❤❤❤❤

[@yeneworkzeleke5568]

ስላም ላንተ ይሁን ስለትምሕርትህ እግዚአብሔር ይባርክህ የኔ ጥያቄ ከፅሐይ ወይም ከልማድ ፊት በማኮሳትር በግባር ምካከል ያለውን የመስመር ምክክት እንዴት ማጥፋት ወይም ማደብዘዝ ይቻላል

[@user-rd6fd1zm3d]

እናመሰግናለን በርታልን

[@betty.n5218]

Your explanation way is amazing🙏

[@brookhealthandfitness]

Thanks and welcome

[@simegn-uv5br]

ከልብህ ነው የምታስረዳው ተባረክ

[@user-pz3fg2wv8v]

እናመሰግናለን ወንድም

[@zebibamohammed733]

ሰላም,ለአንተ,ይሁን,ምርጥ,አገላለፅ,እንጠብቅሀለን,ለቀጣይ,ቪዲዬ

[@zenebechassena8120]

Thank you

[@newcitycollege6996]

ወንድምዬ የምትሰጠው መረጃዎች በጣም ጥሩ ሆነ ሳል እኔ በበኩሌ ሴትዮው የሚለወ ቃል ወደ እህታችን ቢቀየር መልካም ይመስለኛል

[@brookhealthandfitness]

አስተያየቱን ተቀብለናል።

[@newcitycollege6996]

ሴትዮ ስለ ሚለውን ቃል ላይ ላቀረብኩት ጥያቄ ምላሽ ስለ ሰጠህኝ አመስግናለሁ መልካም የስራ ግዜ ይሁንልህ

[@belaineshyalew3571]

Thank you for your service 👍😇

[@amibekele9582]

ወደ ገደለው ግባ ማብራራት ጥሩ ቢሆንም ግን አታራዝመው

[@mohmmed563]

Semacewn. Negeren

[@user-te7od1oy6r]

እናመሰግናለን

[@user-xn1ts9tv7l]

በጣም በጣም አመሠግናለሁ የት እንደሚገኙ ብጠቁመንና

[@Fabrizola]

Du har en fantastisk förmåga Tack för att du förklarar det på ett bra sätt.

[@brookhealthandfitness]

Tack så hemskt mycket 🙏🙏🙏

[@allahmdulilaahallahmdulila2181]

በጣም እናመስግናለን ዶክተር በርታ

[@shukriyagirma8183]

ዶክተር እውቀትህ ይባርከው❤

[@haderamohammed2344]

Love watching this guy he always gives great information ❤❤❤ ℹ️

[@selamawittesfaye8873]

እናመሰግናለን ❤

[@rahelalemayehu5605]

በመጀመሪያ ያቀረብከውን ትምህርት አዘል ምክር በማድነቅ እኔ ለመጠየቅ የፈለኩት ነበረጥያቄ አንተ አንደምትመልስልኝ ተስፋ በማደድረግ ነው ይኸውም:- ለፊት ትሪት የሚደርጉል የጠቀስካቸው ነበሩኝ አጠቃቀሙ እንዴት እንደሆነ ማለትም አጠቃቀሙ ጠዋት / ማታ የሚለውን ብታስረዳኝ? ለማለት ነው

[@brookhealthandfitness]

ስለ አጠቃቀማቸው ሰሞኑን በሌላ ቪድዮ እመለሳለሁ።

[@TirfuwatTadessa-uj1dr]

እናመሰግናለን ወገፐንድሜ❤💪💯🙏

[@user-kz2ht4pj9s]

wow, enamesgenalen wendemachen, bedenb new yasredahen Ewketehen ALLH yechemerleh.

[@QatarEntertainment-lj9id]

Betam wedjewalew endelelochu atagannm ewnetaw new mtnagerew ena arif new berta 😊

[@user-qn1qw2in4b]

መልካም ሰው መሆን ብቻ ነው ማያስረጀ ዉ ::

[@user-fk6do8pu1d]

እናመሰግናለን ዶክተር ❤❤❤❤❤❤❤

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏።

[@barkotbarni2445]

እንኳን ደህና መጣህ!🙏
እድሜዬ ሃያ ሰባት ነው ስስቅ አይኔ ስር ይንሸባሸባል እና ምን ማድረግ አለብኝ???😢

[@saadahsaadah2535]

እናመሠግናለን ከልብ

[@mesertabebe4349]

ስኳር በጣም ነው እምውድ አቆማልሁ ከዛሬ ጀምሮ እቅልፍ እኮ ውስጤ ነው

[@user-qx1dp6ti9h]

ለቤትህ አዲስ ነኝ ችሎታህ ዋዉ❤❤❤

[@bezamengesha22]

Thank you so much❤❤our brother

[@brookhealthandfitness]

My pleasure!

[@bereketbemenet503]

እኔምለው አተምትለው በትክክል እዚላይገኝይችላል ሀገርውስጥ እና በተፈጥሮ አትክልት ወይም መስራትከተቻለ

[@Meleye16]

Wow you are so great thank you

[@MAbdalah-fd2gb]

በርታ 💕

[@user-jh9yg8xt2c]

Betam gobez neh wendeme

[@Aregeyehussen]

በጣም አመሰግናለ ሁ ❤❤❤

[@EthiopiaSweet]

ካላጂን ብንወስድስ በታብሌት (በፖውደር)

[@adanechmelake9179]

Betam enamesegenalen

[@adanechmelake9179]

በፀሐይ ለበለዘ ቆዳ ምን ትመክረናለህ

[@Zakia-jg8lt]

መጥቻለዉ ዉዱ ወንድሜ መልካም ሰዉ ነህ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ🙏🙏🙏።

[@NetsiyouTube-zh2pm]

አጠቃቀሙን አስረዳን ወንድሜ ማታነው ወይስ ጠዋት የትኛውን እናስቀድም እባክህ

[@gebregziabheraberash4121]

TEBAREKELEGE

[@user-mg2id8mt5h]

Thank bro God bless you

[@brookhealthandfitness]

Thank you too

[@EthioDailyNews-2024]

Bereee ayeee bereee the professor nana gobeze

[@aminanuredine4278]

ማንኛዉንም ሰን እስክሪን ብንጠቀም ችግር አለዉ ወይ ወይስ ከፊታችን ጋር የሚኤድ መሆን አለበት ?

[@F7hey]

ብዙ ግዜ ሀብታሞች እና የድሀ ፍት ልዩነቱ ገባኝ በምግብ እኔ ተሸብሽባል ፍቴ 33 አመቴ ነው

[@seblewerkabaynew2399]

Baxaam Yamitimasgan Lij Nah Faxaarii Yaanurilin

[@gebregziabheraberash4121]

LIKE...LIKE...LIKE... ADERGOOO EBAKACHEHOO 🤲🤲🤲🙏NORELENE WEDO WENDEMACHEN EKORABHALHOOO

[@masaratmasarat5240]

ያስተምራል ትክክልነህ

[@user-ww4if2dy9l]

ሠላም ወንድማችን አሪፍ ነዉ እኔ 20ወቹ ውስጥ ነኝ 35 የምመስለው

[@brookhealthandfitness]

በቅርብ ውጤታማ ስለሆነው ሬቲኖል ቪድዮ ወደ እናንተ አደርሳልሁ። በንቃት ተከታተይ ።

[@sandflove]

እናመስግናለን በርታልን

[@ሰለምቴዋ-97]

Thank you❤

[@gebregziabheraberash4121]

i so prude of y brother could y tray to write the neme of produits please 10q. god bless y

[@brookhealthandfitness]

በቅርብ ውጤታማ ስለሆነው ሬቲኖል ቪድዮ ወደ እናንተ አደርሳልሁ። በንቃት ተከታተይ ።

[@gebregziabheraberash4121]

@@brookhealthandfitness ETEBEKALHOOO TEBAREKELEGE 10Q Y ANSEWER.

[@gebregziabheraberash4121]

yene wede wendeme addis negere setesera y tube laye asawekege benafekote etebekalhoo tebarekilege.
god bless y

[@feru22]

Woow ትባርክ ወንድሜ 🎉🎉

[@Amsale-sl6ek]

ጎበዝ ነህ

[@user-jl4bp8co8c]

Bertaa wandime ene gen ayine sirii nw yetachegatkut min ladrgi

[@tsedallove]

በጣም እናመሰግናለን D/rችን በሁለት ስልኬ ነው ሰብስክራይብ ያደርኩህ የኔ ወንድም በልምድ ስለምኮሳተር ግንባሪ መሸብሸብ ጀምሮ ነበር ደርቅ ቆዳም ስላለኝ አሳስቦኝ ነበር የእውቀትህ ባለቤት ያድርግክ❤❤❤❤❤❤❤

[@nabiatabeba8640]

Waw harefe agelalex may God blessed

[@brookhealthandfitness]

Thank you so much

[@user-xi1uu4yh5h]

Wendma ena yemnorew wech new kodaya yaledmaya meshbeshb jemrwal medanetochn be foto betlklgn

[@samerh-ho4py]

እናመሰግናለን ወድሜ❤❤❤

[@naodgizaw1203]

Wow betam TNX ❤❤

[@yordanos3245]

Berta wendme

[@user-zy1lm9yo3d]

Super Erklärung ❤

[@Hanahana-jf1po]

ተባረክ ወንድሜ በጣም ጥሩ ትምህርት ነው ነው ምናመሰግነው እሬትን ኦይል እና ኒያ ሲነማይድ አጠቃቀሙን ብትነግረን🙏

[@nabiatabeba8640]

Dr please sela varicose vain betnegren I am suffering with this

[@brookhealthandfitness]

Sure, I will

[@netsanetnetsanet2809]

fish oil መውሰድ በፊት ላይ ምን ያህል አስተዋፆ አለው

[@kelemtube]

🎉🎉🎉ሰላም ጤይስጥልኝ እንኮን በሰላም መጣህ

[@brookhealthandfitness]

በጣም አመሰግናለሁ🙏🙏🙏።

[@user-iv2zj6cj5z]

ጎበዝ ዶክተርዬዬዬ
እናመሰግናል
ዶክተርዬ ጥያቄ አለኝ
ግማሽ እግሬ የእግሬ ጣቶች አይተጣጠፉም በደንብ ጭምድድ ደንዘዘኛል ቀዝቃዛ ናቸው
ሙከየፍ ማቀዝቀዣ ይመስለኛል መንስኤው
ምንድን ልጠቀም እባክህን መልስልኝ ወንድም ???😊

[@user-ks5ei4uf3h]

Tebarek

[@EdenokbaghergsOkbay]

በታም ምርት ይሆነ ትምህርት ነው አናመስግናለን !!

[@tube-sx5ee]

ለቤትህ አዲሰ ነኝ ስፕራይት አድርጌሃለሁ
ብሩኬ ፊቴ ወዛማ ነው ከግንባሬ እና ከአፍንጫዬ ጎን እና ከአፌ በታች ግንጭሌ ወዛማ ነው ቆዳዬ ሸፍታ አለው እናም የፊቴ ቆዳዬ ቀዳዳ አለው እንቁላል አዛ ቲማቲም ተጠቀምኩት ምንም ለውጥ የለውም ሀኪም ቤት ሂዴ ነበር የሚቀባ ክሬም ሰጡኝ ምንም ጥቅም የለውም እባክህ ብርኬ አደራ መልሰልኝ መፍትሔ ሰጠኝ በመሰዋት ለማየት እንዴት እያሰጠላኝ እባክህ ብርኬ🙏

[@brookhealthandfitness]

ኒይሲናማይድ በእጅጉ ይቆዳሽን ወዝ ለመቀነስ እና ለማመጣጠን ይረዳሻል። ለማዘዝ ከፈለግሽ ከዚህ ቪድዮ ከስር ለጥፌዋለሁ። ጥያቄ ካለሽ በ ብሩህ ጤና ፌስቡክ ልትጠይቂኝ ትችያለሽ።