👧🏻재료 케일 즙용 10장 or 작은 쌈용은 20장정도 사과1개 .파인애플(사과랑 동량 또는 조금 많게) 아보카도1개, 코코넛 워터1리터 👧🏻레시피 1.케일 돌돌말아 썰고 사과 한개 파인애플 (사과랑 동량 or 조금많게) 썰어놔요. 아보카도는 칼집만 내고 , 모두 믹서에 넣어요. 아보카도는 믹서에 직접 짜서 넣는게 맛있어요 2.재료 다 잠기게 코코넛 워터 넣어주는데 1리터 정도 넣어서 갈면 딱 좋아요
@@jnhnnursrjsy 네… 간안좋신분도 간염때문에 병원 다니셨어서 걱정했는데 스무디ㅜ매일 마셨는데 간수치 너무 좋으셨다고.. 정말 사람마다 다른가봐요..!! 간에 무리가가는 음식중 단백질 나트륨 당 기름진음식 우리가ㅜ매일 먹는 음식들 참 많아요 오히려 아채는 좋다고 되있는데 저는 직접 먹어보고 효과를 보고 몸이 좋아짐이 느껴지면 그게 맞다고 봅니다 :-)
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👧🏻재료
케일 즙용 10장 or 작은 쌈용은 20장정도
사과1개 .파인애플(사과랑 동량 또는 조금 많게)
아보카도1개, 코코넛 워터1리터
👧🏻레시피
1.케일 돌돌말아 썰고 사과 한개 파인애플 (사과랑 동량 or 조금많게) 썰어놔요. 아보카도는 칼집만 내고 , 모두 믹서에 넣어요. 아보카도는 믹서에 직접 짜서 넣는게 맛있어요
2.재료 다 잠기게 코코넛 워터 넣어주는데 1리터 정도 넣어서 갈면 딱 좋아요
까주스도 좋은데 너무 맛있어서… 간혹 쓰고 초록초록한거 먹고 싶을때 딱 좋을 레시피네요
저렇게 몇ml정도 드시나요??몇번정도 먹을 슈 있나요?
진짜 맛있고 변비증에 너무 좋은듯 감사합니다 !!❤❤
한번에 갈고 한잔씩 따라 마시는건가용?? 분리 안되나여??
아보카드 즙도 들어가게 꾹짜서 넣어요?
네네네네 ㅋㅋ 이소라님이 그러시더라구요🫣
과일 잘 안챙겨 먹는데 피부 좋고 동안이다😊😊😊
아보카도는 냉동쓰믄 안대나요ㅋㅋ
저도 냉동 쓰는데요
만들어서 남편이랑 나눠먹었는데 변비걸린 남편이 신호 온다고 화장실 갔어요👍🏻
완전 좋죠😁🤍 효과짱🤍🤍
간걱정되시는분들은 브로커리 양배추 아보가도 꿀또는 스테비아 레몬100프로 즙 약간
믹서기 어디껀가요
도영이가 먹자마자 뱉었던 그거구나
저것만 먹고 다른 식사는 안하겄죠
1인분만 만들때 얼만큼 넣어야되지..
저 저렇게 재형이 안나오는데 왜그럴까요>
당뇨환자 먹어도 되나여
간 다 망가집니다
@@portress77
지병없는 일반인은 저렇게 계속 먹어도 간에 문제 없을까요?
어떤댓글에서 갈아먹는거 자체가 간 망가진다 해서요 ㅠ
@@jnhnnursrjsy 네… 간안좋신분도 간염때문에 병원 다니셨어서 걱정했는데 스무디ㅜ매일 마셨는데 간수치 너무 좋으셨다고.. 정말 사람마다 다른가봐요..!! 간에 무리가가는 음식중 단백질 나트륨 당 기름진음식 우리가ㅜ매일 먹는 음식들 참 많아요 오히려 아채는 좋다고 되있는데 저는 직접 먹어보고 효과를 보고 몸이 좋아짐이 느껴지면 그게 맞다고 봅니다 :-)
갈아먹는다고 간 안나빠진다고 본거같아요
@@jnhnnursrjsy 지병 없이 건강하시면 글쎄요. 사람 일이라는게 모를 일이지요. 전 의사가 아니니... 당뇨가 왜 걸리는지 어떻게 걸리는건지 알면 간에 무리되는 음식은 피하는게 상책이지요.
냉동아보카도로 가능할까요?
네 가능합니다^^ 전 근데 그냥 사는 아보카도가 훨씬 고소하고 맛이
좋더라구요💕
냉동 아보카도는 살짝 쓴맛이 나서 별로에요
여자가 늙지 않는 비결!
그냥 혼자 살면서 버는돈 다 지몸에 쳐 발라라!!
😂😂😂😅😅😅 명언이십니다 ㅠㅠ🙋🏻♀️🙋🏻♀️
정답
하하하하
음료는무엇을 넣으신건가요?
코코넛워터요🤍🤍
당뇨인도 마셔도 될까요???~
안좋을 것 같네요
당뇨인은 간건 다 안 좋지 않나요?
갈아먹는거 노노
보관해두고 먹었을 때 불어서 처음보다 먹기 힘들거나 하진 않나용? 매번 갈아먹기가 귀찮네요 ㅠㅠㅠ
네네!! 지금 신선도 5배 늘려주는
진공 밀폐 용기 바퀜 공구중인데 인스타그램 구경오세요🩵🩵 @__a.fit.__
불어서 먹기힘들어요~~바로 먹어야해요~~
착즙기로도 가능하나요 ?
이거 저도 궁금ㆍ착즙이 더 좋을듯 한데
@@둥이-c8w6u 착즙하면 맛은 더 있겠지만 식이섬유가 안들어가니 효과는 떨어질거같네요
아보카도 짜내는거 시원시원하다
이거만 먹는다고~다른 거 안 먹고
보관은 어떻게 해요?
보관은 일반 물통 ! 물병에 하시면 됩니다아^^ 이소라님도 여러개에 보관하시더라구요! 인터넷이나 쿠팡에도 많고 다이소 가셔도 많이 있는 그 물통이요🫶🏻🫶🏻
해머거야지
난 소화가 잘 되는편인데
이거 먹은게 왜케 소화가 안되는 느낌인지 모르겠네요
케일 그럼 살짝 익혀서 넣으시면좋아요🤍
@@__a.fit.__ 넵.감사합니다
ㅋㅋㅋ 늙었구만 나이엔 장사 없어
늙어던데ㆍㆍㆍ