午睡影響壽命？最佳午休時間被公佈！醫生推薦多吃3物，提高睡眠質量！睡得好才長壽

【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
午睡影響壽命？最佳午休時間被公佈！
醫生推薦多吃3物，提高睡眠質量！睡得好才長壽
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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[@siupingtang9604]

ξ

[@倫敦假博士]

牛奶 香蕉 杏仁 ❤

[@lingjackson9358]

感謝何醫生詳細解說!🌹🌷🌻
2024年4月3日.星期三.

[@銀枝李]

感謝何醫生用心的講解，晚安

[@ChineseMedicine360]

谢谢支持！

[@annielam8700]

有道理，午睡半小時已經很足夠，不影響到夜間的睡眠質素；晚間的睡眠對健康的重要影響。
做好情緒管理睡眠得以改善。謝謝何醫師的專業知識！

[@ChineseMedicine360]

谢谢您的支持

[@马家厨房]

这视频有点不靠谱。睡着吃东西对胃不好！

[@ChineseMedicine360]

牛奶香蕉这些助眠食品是晚饭后睡觉前吃的哦