每周吃兩次，老了腿腳好，腿不抽筋了，91歲都健步如飛，連退休老中醫都在偷偷喝

[@ChineseMedicine360]

不知道世界上每一個地方，月亮是否一樣園？我也是離開廣東梅州老家，來到清遠英德，因為疫情，醫務人員不能離開工作單位，也好幾年沒有回家了。思鄉！你們那邊，月亮都園嗎？

[@ChineseMedicine360]

本來都還好，看到世界各地的朋友們給我祝福，突然好感慨，希望每一個人都能健康，家人都能安康！

[@chunyuwu1947]

其实大家都一樣，很多平民也不可以随意回到生我育我的家乡，何況你们是医务人员？一切随缘吧，希望全球众生明天会更好🍎🍑💪🌈

[@xyz8496]

原来何医生是梅州人，还以为你是英德的么

[@ChineseMedicine360]

我愛人是英德的，所以也算是英德人老鄉

[@ChineseMedicine360]

是的，真希望每個人都能幸福安康

[@ivyso8067]

何醫生講得非常好！感謝您！

[@davidtseng5565]

我支持何醫生的視頻。
每天早餐：燕麥，加水， 加新鮮枸杞煮熟，兩片全麥麵包塗花生醬，果醬，希臘酸奶，香蕉，做成三明治。這樣吃了五十年，現在八十五歲，沒有三高，皮膚光滑。

[@lijuanren48]

花生，红枣，枸杞，燕麦

[@faileong-l8m]

材料常見 常用 便宜 好介紹

[@xuesitu3428]

谢谢何医生.我很关注你所讲的有关老人健康和饮食.给我带来更注意健康.虽然我在遥远的美国但我一直关注你给我们宝贵的健康资料.真诚的谢谢.

[@Light-7]

非常感謝何醫師!!!辛苦了~~🙏

[@CindyChang-z7y]

感恩

[@黃月蘭-o7z]

谢谢何医生很详细的讲解.谢谢!

[@lingjackson9358]

感謝何醫生的分享.

[@mollytan7045]

感恩何医生，很有爱心的講解❤.

[@鄧先生-o2p]

💞謝謝何醫師講解分析💗💗💗💗💗💗

[@銀枝李]

感謝分享，晚安

[@蒼沙由]

老了保持健康。腿腳好，不抽筋。吃燕麦，花生，红枣，杞子，煮粥水。謝謝养生飲食分享。💪🙏🙏🙏

[@藍泉-w5z]

感謝分享，

[@lunazhang4459]

养生但是难吃。 再养生也抵不过基因。

[@吳蕙如-m3o]

0:12

[@zhanghong2302]

​@@lunazhang4459牛奶燕麦煮粥很好吃的

[@鄧先生-o2p]

謝謝您何醫師

[@ilam7845]

何醫生出的視頻我必看，感謝何醫生

[@世芳陳-m4y]

何醫生 謝謝您告訴我們許多養生的方法，感恩！我相信自己會越來越健康

[@stellatanmohhwa7137]

感谢分享！❤

[@annu8774]

感謝醫生

[@黃月蘭-o7z]

感恩!

[@YoYo-nb6lp]

謝謝何醫生

[@MamamaMamama-r3n]

谢谢何医生

[@THIENYunMoi]

谢谢分享

[@กสหงงวกใกใะ]

謝謝何医生許得非常实用

[@玉如張-w7r]

謝謝醫師

[@henrychong2402]

感谢何医生的分享！🙏

[@鄧先生-o2p]

謝謝何中醫師的分享♥♥

[@sandyzeng8430]

感谢分享!☕何医生， 可以出滑膜炎的治疗方法和注意哪些饮食等，非常感谢!

[@orchid7145]

Thanks!

[@鄭美雀-b9z]

謝謝何醫師 想說不知道啥東西適合吃
聽何醫師講解 了解更多 感恩！

[@小涵-t6y]

感謝 分享

[@AngHuiTiong]

很好，谢谢你

[@SookKuenLaw]

好

[@竹棚竹棚-b9b]

❤❤❤💪💪👍👍

[@漫步地球·Wakingearth]

感谢！

[@曾月鬆]

感恩.謝謝分享.

[@陈绍霞]

谢谢你的视频，老师请问胃不好可以吃麦片吗？

[@媛劉-n3i]

何医生！謝謝你的养生食疗方，好好

[@rusnanichong1641]

Thanks 🥰Malaysia

[@盼望-k8n]

想請教醫師，對於像我老母已經有中風的狀況，這些可以吃嗎？

[@onlapine6549]

血糖控制不理想的糖友，能吃红枣吗？

[@aaaa8431]

請問類風濕性關節炎可以喝嗎

[@claratang717]

燕麦+枣5个+枸杞10克+花生 煮粥喝

[@ChineseMedicine360]

👍👍

[@rileyesposito3043]

谢谢

[@ymyung3780]

感謝何醫生這麽詳細的講解。👍👍

[@violetchung6086]

您的视频没有把重点以文字列出来，讲话太快，年轻人听好，但老人家听慢慢记不了。建议您结束时候列出介绍的重点，例如花生，红枣等等。

[@gloriachang20]

Very good and beneficial!🎉😅😊

[@beikanlam3858]

腿抽筋多发生在床上，应尽快起床，两腿伸直用力站在地上即可缓解。

[@lucyyawney9809]

何医生节目非常好，如果言简意赅的控制在八分钟左右更好

[@ChineseMedicine360]

謝謝你的建議🌹🌹

[@釋寂參]

大赞

[@ChineseMedicine360]

😊😊

[@富裕楊]

燕燕麥
腎功能不好
可食？？

[@CindyChang-z7y]

感谢感感

[@kuaylien]

何医生 我看完視频有一个问题 我每天都须要服用溶血药 (Wararin) ,溶血药跟枸己有砥觸么?
盼能答覆欧谢谢

[@chunyuwu1947]

第二
中秋節🍃🍂🌾快樂哦
谢謝何醫生你的分享🤝先點讚👍后跟你鏡頭學習。
食疗:燕麥、花生、红枣、枸杞子

[@ChineseMedicine360]

祝福你中秋節快樂，闔家幸福

[@chunyuwu1947]

@@ChineseMedicine360 🤝🤝大家都一樣哦

[@吳惠南-y9r]

謝謝您醫師，

[@琳九久]

@@ChineseMedicine360 请问花生好，还是腰果好点?

[@琳九久]

@@ChineseMedicine360 请问红枣太甜了，会不会升血糖高?

[@youbecky147]

請問何医主花生杞孑红枣分量是1人分量嗎？謝謝你

[@leehk1126]

我患有尿酸高 结晶石形成 其他三高还好

[@刘麗敏]

有很多降尿酸的 方法可以找到的

[@張瑞珠-o6j]

請問何醫生、有一點蛋白尿可以吃麥片嗎？（因有糖尿）、謝謝🙏

[@frankngo9739]

何醫生請問這款食療方煮好後 ,可否加入些少塩 或 糖一同吃嗎? 謝謝你的分享!

[@elizaleung1335]

健康的人都可以以自己喜好加塩或糖的，糖尿病患者則不宜加糖。

[@siusiu4293]

讚🎉❤……

[@fidelialam843]

请问，花生若发霉，是否不容易发现，尤其是没有壳的生花生？

[@lmtong9516]

何醫師的皮膚很好，沒斑也沒黑眼圈!

[@elizaleung1335]

你有無搞錯 何醫生才30多歲 我70歲都無班啦 👍😊

[@hshsjdjhdjdj1356]

何医生你好，其实痛风症可不可以吃花生？有些中年老人家吃了花生脚痛。什么因由？感恩何医生。❤

[@dsggsdgdsgh8871]

怎么煮呀！

[@meibien7731]

请先生，怎样看枸杞是好的，冲水会出红颜色？谢回

[@銀枝李]

我們家時常吃燕麥粥，根據我所知，吃燕麥不能和牛奶或芝麻一起吃，若一起吃鈣質會流失，晚安

[@shuxiao788]

請问何医生，燕麦是否不能和牛奶，芝麻粉一起吃，若一起吃，鈣真的会流失嗎？請告知。謝謝。

[@刘麗敏]

很多人很多人 都是燕麦和牛奶在一起吃的 没听说这两种东西不可以

[@如魚得水]

血糖偏高可以吃紅棗枸杞嗎

[@刘麗敏]

红枣可能是不行 升 糖 指数很高 但是少一点可以吧 红枣还有别的优点 枸杞也是

[@刘麗敏]

用完餐以后 你可以按揉 燃 谷 穴 帮助你把糖赶快降下来 这个穴位 在脚上 3分钟就可

[@jackystirlingite1885]

中秋节快乐😄

[@ChineseMedicine360]

節氣快樂，祝福你闔家幸福安康

[@maylee9039]

请问医生，花生吃太多会尿酸嗎?感恩,

[@刘麗敏]

别吃多少吃一点就行

[@CindyChang-z7y]

花生量要多少

[@zqhuang1628]

请问何医生患了新冠肺炎好了之后还咳不停，有何方法止咳

[@麗珠唐-w1k]

感謝何醫生細心都的解說，請這裡頭講的燕麥是燕麥米粒或者是燕麥片？

[@choonmoichua9903]

0

[@麗珠唐-w1k]

？？？

[@vickylee7345]

Hi easy thing, man, why are you phone the one who died somebody from tired all my fault桂附地黃丸、請問在哪𥚃才可購買呢 ？謝謝！

[@claratang717]

中秋快乐！

[@ChineseMedicine360]

中秋節快樂，我們剛賞月了

[@kiewheetiong8734]

花生需要煮很久才会软，其它食材很快煮熟的

[@ChineseMedicine360]

是的，所以最好先用開水泡一下

[@12131bear]

花生不可以泡水再煮，會煮很久才軟爛。如果先把水燒開再放入花生，蓋上蓋子，不到一小時，香甜軟糯，非常可口！

[@user-uz2oq99]

@@12131bear 👍👍👍

[@siewwanang9248]

👏👏👏👍🙏

[@leehk1126]

何医生 你好！ 请问足踝晚上消肿 白天水肿 是什么原因？ 如何治疗？ 感恩！

[@jingpotter3332]

精简一下语言更好。

[@pinkpeony3651]

有別的營養師又說燕麥會阻止吸收鈣及其他食物的營養⋯

[@ssc0717Shum-lz8nx]

😊❤🎉😊❤🎉😊

[@huachenyang4721]

燕麥糖尿病可吃嗎？

[@ChineseMedicine360]

可以的！還有助於血糖的控制

[@如魚得水]

@@ChineseMedicine360 可燕麥含麩質耶

[@yulanlee8558]

我每次吃燕麥煮成粥，血糖一定都會升高，上面放紅棗和枸杞血糖也會高。少吃一點比較好！沒有血糖問題的人可以吃！

[@王秋蘭-t3l]

@@yulanlee8558 0

[@如魚得水]

@@yulanlee8558 所以黃耆枸杞紅棗當歸，泡的安迪湯也不能喝了🤣

[@huachenyang4721]

嘴乾連候噈都会乾粘吋常这様怎庅辨？

[@ChineseMedicine360]

嘗試一下麥冬泡水喝

[@如魚得水]

秋天好像比較容易這樣 ，泡烏梅和茶葉 羅漢果也不錯

[@rosal.2677]

😂😂🎉😢😢😢

[@joankoh8335]

请问医老，花生需要去皮嗎？

[@annielam8700]

花生皮才是寶。

[@柳芳香-o3s]

可是西醫說有痔瘡不能吃花生耶！

[@lynnchen780]

怎樣選擇花生，买有殼還是沒殼的花生。

[@binghu5537]

年纪大了腿脚要好，运动运动多运动不二法门

[@刘麗敏]

不二法门

[@mastella2601]

我也是英德人， 應該係客家人， 英德橋頭霧子峰應該仲喺度

[@ChineseMedicine360]

竟然还能在这里遇到老乡🌹🌹

[@fyloong6125]

感谢何医生的分享

[@claratang717]

老师做一期雄秃落发的节目吧！🙏 我家崽崽身体里DHT肯定高。甚为担心落发的问题。女孩子这样后面的人生怎么走呢……夫家基因造成的，这一代不巧遗传了。老师做些功课，说一下中医怎么处理吧！🙏

[@ChineseMedicine360]

基因這一塊比較難，我門診最近治療幾個脫髮的效果還不錯，主要用藥的是何首烏+白蒺藜，然後辨別每個人具體的體質

[@wuyan7864]

红枣大小不一，五颗是多大的枣

[@刘麗敏]

这样的话还用问 不给医生添麻烦吗 标准的你就用 五个 小一点用六个 带点用四个 不就解决问题了吗 万事哪有那么绝对 头脑灵活一点运用不行吗

[@kankongyu3403]

👍👍👍👏👏👏👏👏

[@LL-iv5fc]

你的手郁動到我头暈

[@yeefung2740]

醫師講得很好
手不要太大動作就更好

[@ChineseMedicine360]

好的，謝謝你的建議

[@陳錦儀-w6c]

放低雙手更好，不見樣子也可以

[@蒼沙由]

老了腿脚保持健康。不抽筋。食物:燕麦，花生 ，

[@r.c.s.j9774]

何医生脸好瘦，好帅😂

[@ChineseMedicine360]

謝謝

[@applekuo9827]

😅😅😅

[@劉桂香-k4w]

❤

[@wcj10065]

没有科学根据。燕麦无非就是高纤维，其他营养可以忽略不计。红枣含高量果糖。如果有糖代谢，脂代谢障碍的人，最好远离。

[@claratang717]

指甲苍白：红枣 气血足

[@ChineseMedicine360]

👍👍

[@sentinelli2296]

吃花生手脚很会发炎

[@user-uz2oq99]

為何？ 不是提升造血功能。

[@henglee7864]

適量很重要！

[@sentinelli2296]

手脚有些痛不敢吃花生，加重炎症。

[@SookKuenLaw]

😅

[@先祖葉]

如此制度令人迷失方向

[@刘麗敏]

不不至于91岁还健步如飞吧 和 小孩一样

[@满江树]

太啰嗦了

[@siulingyeh7475]

原来医生是我的同乡梅縣人。

[@maylee9039]

請問，医生，花生吃太多会尿酸嗎?感恩