趕走每天半夜叫你起床的壞朋友，夜尿超困擾：每天花35分鐘，簡單兩個動作，堅持兩個月，大幅改善夜間頻尿，男女都有效 ~超級利尿食物有哪些？攝取時間點非常關鍵～保養泌尿系統的五大食物

[@chin-shihtseng5564]

Good morning :洪醫師，有對醫藥深入研究，我是腎有問題，依你的方法執行，真感謝。

[@MuziLi-ls4il]

感恩 我从今天起要坚持做这两个动作！谢谢医生的指导🙏🙏🙏

[@michelliu1633]

多謝醫生的苦口婆心的關懷，非常有用！

[@富裕楊]

感恩洪永祥院長
祝福一

[@海燕论坛-o7r]

博主的视频满满全是干货，这样的博主不多了，必须给博主点赞，期待您的下期视频！

[@gangcai2876]

试了有效才点赞

[@alanlee2000]

我每天晚餐後 抬腳看電視五個小時，對夜尿改善完全無效，關鍵是晚餐後的血糖 滲透壓，所以嚴重的病患 少吃晚餐 改善夜間血糖，自己試試 就明白了

[@小綠的朋友]

就跟外國的那位柏格醫師講得差不多，我也試過，略有效果，降低尿量與次數。

[@李沈達]

謝謝您，感謝分享，試看看

[@hellmoto]

這個是真的，就算要吃，吃完也要做一小時輕量運動

[@steven78539]

長見識了，想了解尿液動力學很久了

[@何鳳卿-h2b]

每次針對問題，洪醫師總是提綱挈領、殷殷提醒，十二萬分感謝❤

[@taihnw2551]

根本沒有說出方法

[@ThomasNgai-f5x]

多謝醫師

[@bdbdhdhd1494]

謝謝洪醫師😊🙏🙏

[@黃裕閔-j5m]

洪醫師常講的
保持下肢血循環良好
就是保護腎臟

[@爱丽丝晨曦]

非常感谢洪医生的爱心❤❤❤❤❤、点赞及转发朋友

[@annleland6422]

這二個動作，對沒有下肢水腫的人，有用嗎？譬如說對膀胱過動者，有用嗎？

[@mydoctor96]

還是有幫助,因為重力的關係每個人多少都有水分會累積在下肢

[@蔡育芬-l7l]

謝謝！

[@mydoctor96]

謝謝

[@TEOSANGLEE]

Quite long talk

[@bearmay2]

洪醫師你好：
我想請問你如果沒有辦法用熱水泡腳的話，可不可以用插電的墊子?謝謝你!

[@KingHangSiu]

謝謝洪醫師！
請問每天要飲多少水？
天氣異常熱，怎辦？下午晚餐六時後(18：00)停止喝水？

[@胡美珍-c9t]

請問洪醫師有靜脈曲張的患者可以泡腳嗎？

[@harrym9028]

我是大陆人，我曾经有段时间夜尿多，一个朋友也有过，他介绍了一个动作，八段锦里有一个动作，两手攀足固肾腰，每天练 50 下，一周就好了，后来我经常练习，在也没有出现夜间频尿😊😊😊

[@HoneAndy]

請問網友,那个动作如何运作,可以告之,让广大網友同學習😊謝謝🙏🎉

[@海燕策略论坛-t7b]

每次都能学到新技能,这就是高质量内容应有的样子。让人自觉想支持和分享您的视频。有空再来海燕论坛见~

[@maggiewang1081]

请解释一下为什么抬腿和泡脚可以减少夜尿？还有泡脚不方便，尤其老人容易滑倒，用热毯包脚代替可以吗？

[@李麗月-m8g]

請診所地址，我看洪醫生診，謝謝你

[@富裕楊]

洪院長一吉祥一
請教一
皮膚過敏無法泡熱水
乾躁症丶
有其他儀器？？？
l如泡腳功能？？？

[@tingsandinteesonlin2476]

8:28 😅

[@tingsandinteesonlin2476]

8:

[@陳金妹-e5f]

感謝洪醫師的說明👍

[@yidin756]

我65歲(男)，有在吃適尿通，白天小便雖然慢速，但還算可接受。不過晚上起來小便都會尿很久，且一段一段尿。
看過泌尿科醫生，醫生說肌肉也在睡眠狀態，所以沒輒，是這樣嗎？

[@陳聰貴-y6x]

非常感謝洪醫師的指示。

[@hungly3383]

Thank you Doctor, I will try.

[@富裕楊]

雙腳抬高8週一
有效一

[@黃玉修-w7f]

謝謝洪醫師講解

[@NGPheckgeok-mj1be]

夜尿失眠，圣宝思乐有产品能改善吗？如何订购？

[@JianqiangLi-m4z]

谢谢洪医师

[@jbs281]

請教洪醫師，腎寶思樂南瓜子膠囊拆開服用可以嗎？還有聽說茄紅素會傷胃嗎？

[@家齊王]

請問醫師，本人因尿酸常常不穩，魚肉經水煮後是否可去一部份的普林呢？

[@mydoctor96]

普林是水溶性水煮可以減少

[@家齊王]

@@mydoctor96 謝謝醫生答覆❤

[@林熟金]

洪醫師您好
請問從年輕30幾歲到現在60歲，都一直非常的頻尿和夜尿，去看腎臟科醫師說還好，想請問婦女有適合吃洪醫師介紹的五合一的南瓜子保健食品嗎？會有改善嗎？
感恩阿彌陀佛！

[@mydoctor96]

可以

[@tingsandinteesonlin2476]

​@@mydoctor968:28

[@sharonlee1022]

10分鐘的影片到第7分鐘才開始介紹方法。

[@juanSHENG-p9e]

南瓜子和豆制品一起食用才有功效

[@Donna888]

😢非常感謝洪醫師`~您的提醒！期待每晚不要因上三四次廁所而長期失眠！
❤❤😂😂

[@林素華-w6d]

請問診所在那裏

[@shmei9368]

洪醫生，如果是低血鉀還要限鉀嗎？

[@陳振邦-n9u]

感恩洪醫師詳細解說頻尿問題。
不過最後提到不能的食物有番茄，但是洪醫師卻說要多攝取茄紅素，這好像有一點點矛盾。
我目前每天午、晚餐時候會再配菜加上3-5顆小番茄。(早餐喜歡喝無糖黑豆漿加南瓜子五穀粉1/3富士蘋果)
我是晚餐後就不會再吃東西，但是還是11點睡覺，約3小時醒來一次，不管有沒有尿意，一定要上一下廁所。
這樣才能馬上睡著，不尿一定睡不著。讓我很困擾。
我70歲，有血糖前期症狀，醣化素6.2沒有吃藥。
血壓正常(75-125)，膽固醇偶而偏高一些(180-250)，目前有服藥中。

[@peterpeter5396]

蕃茄要和油一起煮，才會有茄紅素，建議你用牛蕃茄加橄欖油煮，可以得到比較多的茄紅素

[@kuohsiangwang259]

檢查你吃的藥吧！搞不好那些藥就是造成你夜間頻尿的原因...😅😅

[@benbuanchoa9378]

Blue​@@kuohsiangwang259

[@姿谷賴]

請問抬腳，要固定不動，還是可以踩空中腳踏車

[@mydoctor96]

該研究是靜止抬腿，空中腳踏車理論上應該也不錯

[@姿谷賴]

@@mydoctor96 謝謝

[@miyukitsai2934]

謝謝洪醫師

[@戴利娟]

香港觀眾，謝謝教學！🙏🙏😃😃

[@joannzhang-st2vq]

睡前泡脚真的有效

[@井田惠子]

老师 腿上有静脉曲张能泡脚吗？

[@楊寶麟-r7x]

..................受益良多....................感恩.............................

[@bachong8771]

我每晚要起来尿尿三四次，尿尿后还要喝两三口水，尿尿后马上又睡着偶尔比较难入睡，几十年来都这样，请问医生这到底是什么原因？谢谢

[@williamlau9551]

Hi。有保健品关于夜尿改善介绍吗。能寄过来新加坡的。谢谢！

[@mydoctor96]

可上說明欄連結官網選購，可寄新加坡

[@鍾郁麗]

謝謝醫生❤❤❤

[@ceciyeung4348]

Thank you, Dr. Hung, for this valuable information. I will try your suggestion.

[@sandychen673]

謝謝洪醫師的影片

[@taihnw2551]

要說出具體的方法才是善待人，不然就跟夜尿一樣惡搞。如踮腳尖；身體站立前後搖擺脊椎重心放在薦椎上。

[@mydoctor96]

歡迎大家多多留言～
影片文字檔在臉書，以下是洪永祥醫師真正臉書
facebook.com/Dr.NEP

[@James-ts9nf]

本人做了每晚起尿 5~6次~

[@yindu_Weige8888]

*谢谢医生分享。🎉🎉❤️*

[@ongnee1522]

如果沒用熱水浸泡，是否可以用熱器熱風替代

[@mydoctor96]

可用熱敷取代但小心不要燙傷

[@banana-m8e]

洪醫師，我48歲夜尿頻繁，應該都有5次以上，去泌尿科檢查攝護腺肥大也不明顯，該怎麼辦

[@蔡鎧丞-b3o]

我都吃細胞營養素欸😂

[@蔡鎧丞-b3o]

我都吃細胞營養

[@flowerstimmy1060]

謝谢谢你

[@chanmeiyong4042]

医生：我42岁，从很年轻时就有每晚一次夜尿的习惯，包括我孩子12岁。一个晚上通常也会有一次夜尿。可是，不同以往的是，这几个月我发现我起床夜尿后，再也很难马上入睡，通常要耗个1～2个小时才能睡回去，请问有什么办法改善。谢谢

[@Sofia2238]

請問洪医師，我媽腎病第3b期可吃腎寶思樂的南瓜產品嗎？

[@kissinger9999]

夜晚乾脆長時間沒喝水可能急劇減少腎臟灌注這樣不知道會不會長期反而造成腎損傷

[@mydoctor96]

慢性腎衰竭建議可以睡覺前在床頭準備一個保溫瓶晚上起來上廁所可以喝個一兩口水

[@何鳳卿-h2b]

​@@mydoctor96感謝洪醫師解答

[@leongsoonchew1296]

..​@@mydoctor96

[@dsl6716]

夜間頻硬有什麼方法可以改善呢？

[@kuohsiangwang259]

睡前少看A片，或是記得睡前清槍！😂😂

[@郭承湧]

我有2型糖尿有吃抗凝血劑可以吃魚油嗎？

[@mydoctor96]

可以一天1000毫克開始

[@jianguowu2042]

试一试

[@阿賢-d7g]

謝謝

[@CatCat-gz3sj]

謝謝你，🙏

[@adminadmin1961]

谢谢

[@haiyancelueluntan8]

博主的每一个视频都是干货满满,实在太有价值了,必须狠狠夸一波!欢迎来海燕论坛交流!

[@choumoku]

通常睡前兩個小時才到家，吃完晚飯洗完澡也只剩一小時，改成睡前大概半小時抬腳有用嗎QQ

[@mydoctor96]

睡前半小時抬腿會讓夜間頻尿更嚴重

[@siulok9652]

我找不到腎寶思樂的官網，可否把link 给我嗎？我希望購買一些護腎產品。

[@lililin6717]

請問醫生，子宮肌瘤引起的夜尿也有用嗎？

[@mydoctor96]

嚴重的若是壓迫造成頻尿要考慮外科切除

[@haojayc8364]

nice video

[@莫梅森]

小弟是18：00就不喝水，睡前才喝一杯這樣改善夜尿問題。

[@wawawa8964]

請問幾點睡

[@莫梅森]

@@wawawa8964 22：30左右，但小弟沒有慢性病，例如高血壓、糖尿病、心臟病等等。如果您有這些毛病還是詢問醫師專業建議會比較好。

[@wawawa8964]

@@莫梅森 間隔4.5小時…謝謝分享…

[@莫梅森]

@@wawawa8964 不會！很高興有幫到你！

[@limchaihong9307]

​@@wawawa8964¹1

[@張英峰]

本人一夜5~6次頻尿，由腎絲球濾率33提升至74（每次尿後再喝幾口水。。）

[@dingyunjeng7346]

我朋友57.5升至72最近又升圣至80就大量喝水

[@dingyunjeng7346]

😮

[@showhand2009]

請問洪醫師腎友要吃哪種鈣好呢？感謝回答！❤

[@mydoctor96]

碳酸鈣、醋酸鈣皆可

[@myintthan2146]

感恩分享医疗健康知识

[@linjia8014]

懶人包?

[@憂憂-t3g]

益生菌公司的名稱改成笙芸生物科技了嗎？怕買錯了😂

[@mydoctor96]

笙堯笙芸生物科技都是

[@shmei9368]

洪醫生，吃保栓通可以吃魚
油嗎？

[@mydoctor96]

可以劑量從小劑量1000mg開始

[@shmei9368]

@@mydoctor96 一顆500,早晚各一顆嗎？

[@mydoctor96]

@@shmei9368 沒錯

[@煒淵楊]

我不會上網.可否有电話，找到醫生

[@TJ-YouTube]

7:00 開始看

[@許武雄-v2j]

大部在廣告

[@florancechan5408]

请问尿酸高可以吃肾性鱼油吗？本身 egfr 47, 有糖尿病，胆固醇高。

[@mydoctor96]

非常適合一天可補充2000mg可參考我一篇專門講魚油的

[@bachong8771]

我每天台脚30分钟无数年但对于我夜尿没减少反而增加

[@寶麒黃]

夜尿 起床 要慢 小夜燈 防滑
保命防跌

[@changjojo694]

5:10 reasons

[@詩婕邱]

我不知道是否夜尿跟我的椎間盤突出。。壓盤坐骨神經是否也有相關連 因為這幾個月 夜尿每天晚上至少8次。。6次
中醫看了 中藥吃也無效 按腹部總有尿意 無法隱忍。。白天更是 10分鐘。。30分鐘就跑一次廁所／尤其是在喝了咖啡。。喝了一杯水 就宛如。。尿道漏洞一樣
喝什麼。。很快就像漏水一樣。。很快就想上廁所。。。神經似乎敏感鬆弛不管用。
唉。。不知道該怎麼辦。。。現在影響睡眠。。白天精神嚴重恍惚。。。好累好累。。。😢

[@MandarinJiasEZ]

看照片7:15，下肢泡溫水的照片，用溫水泡15分鐘，竟然泡出十一個腳趾，有點神奇。

[@BingruiLu]

睡前4小時就泡腳嗎
可是剛吃完晚餐...

[@kahangwu9390]

❤

[@chownine]

下肢上舉這個方法也適合於解決下肢靜脈血栓吗？真是一舉兩得😂

[@xyzxyz1908]

Drink less water before you sleep, that's it Sir

[@硬漢53]

神闕穴（肚臍）下三寸關元穴為中心向三角恥骨利用（磁圓梅針）敲療可恢復交感神經及副交感神經敏感度，和膀胱收縮力（可受力範圍），改善夜尿和頻尿及睡眠一覺到天亮，睡足7～8小時不用藥。本人已60歲了。重點是（睡前還可以喝足250cc開水去睡覺）。

[@jfs6516]

可否拜託@硬漢53 再詳細解說怎模操作嗎 謝謝

[@jfs6516]

@@硬漢53 謝謝

[@owen7586]

夜尿其實就是腎衰的慢性演變的初期症狀！

[@sochohon4194]

😢

[@Ntnc-td5eg]

7:07

[@buickyip9093]

又係賣廣告，丟

[@kuohsiangwang259]

😂😂😂不賣沒錢做醫美！！

[@H遙]

奇怪！！！這醫師怎麼都不回答問題的？？？

[@汪逸-w7b]

你去掛號吧

[@ahchoiluk327]

短話長說

[@raymondtan9355]

兩個動作 可以講到10分鐘 這個世界是欺騙人 的時間 你是欺騙別人的神明

[@annyc9504]

心臟科的醫師說，睡前要喝水，可以降低血濃度，避免血壓升高，或中風.
醫師不應該在網上賣東西，太沒格調.

[@dy9833]

老太婆裹腳布 前面話太多！

[@高啟耀-o4p]

所以開刀也沒用

[@forestli9194]

又一个添日的江湖