PRÉPARATION PHYSIQUE / VITESSE FOOTBALL
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2022
- Dr. Raph nous présente 5 exercices facilement réalisable sur 5㎡ pour entraîner sa vitesse et son changement de rythme 🏃♂️💦
Séance idéale en période de préparation athlétique
🔽 Autres vidéos de "VITESE"
AMÉLIORER SA VITESSE AU FOOT
• AMÉLIORER SA VITESSE A...
AMÉLIORER SA VITESSE ET SON AGILITÉ (COORDINATION)
• AMÉLIORER SA VITESSE E...
=======================
SI TU AIMES MES VIDÉOS, ABONNE-TOI À MA CHAÎNE 😁 Cela me motive à y mettre plus d'efforts!!! Merci!
Clique ici pour t'abonner ➡️ / @elizone
===========================
📹 Mes autres vidéos
===========================
⚽️ IDÉES D’EXERCICES
• ⚽️ IDÉE D'EXERCICE | T...
⚽️ CHALLENGES 1 VS 1
• ⚽️ CHALLENGE 1 VS 1
⚽️ DÉFI AVEC DES INVITÉS
• ⚽️ DÉFI AVEC DES INVITÉS
===========================
📱 SNS
===========================
▼ Mon Instagram
/ elizone_youtube
===========================
🎵 Musique 🎶
===========================
Audio Library de UA-cam Studio et NoCopyrightSounds
Songs by NCS ncs.io:
Distrion & Alex Skrindo - Lightning
Distrion - Chasing Ghosts
Alva Gracia - Emotions Like
Kato, Spyker, TOBSIK - Odyssey
Krakn - Aurora
===========================
📩 Business
===========================
elizone.channel@gmail.com
#Elizone
#footballexercice - Спорт
Bonjour, dites dans les commentaires comme moi vous avez hâte de la champions league cette semaine? 😉
PSG ou REAL MADRID 🙂
je suis pour le real 😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Exactement psg
S'il faut vraiment choisir... je dis Madrid
PSG Eli du moins j espère
Désolé pour ceux qui sont pour le Psg mais moi je suis pour le Real Madrid 😅
Top toujours bien tes vidéo !
Merci ! 🙂
Bravo les petits, vous avez bien travaillé
Merci 😁
Salut la team Eli
Pas évident ces exercices avec les petits pas et accélérations, relances.
J'aime bien le dernier exercice, ça ressemble à une situation de marche gauche, droite , prise d'info... c'est intense. 🥵
Allez le Real 😁👍
real🙂🙂😀
Salut Nicolas.
Oui c'était très phisique😁
Moi aussi j'aime le dernier exercice 😉
On est pour le Real Madrid 🙂
Bravo pour la victoire de Lyon, ils ont bien joués 👏
Je me suis amélioré grâce à vos exercices merci
De rien 😉
Gentil
Top 👍🥇💯🥇👍
Merci 😍 ⚽️🏆
De rien 😉
Avec le grand frère lol la même tête bravo à tout les deux très bien les garçons et raph toujour prêt à vous faire progresser bon boulot
🤣😂
merci pour votre video jespere qu sa maideras
De rien 😁
Magnifique exercice c'est super cool un jour tu deviendra un grand footballeur ⚽j'adore bien merci pour ton seri d'aujourd'hui
Merci beaucoup💚 Je veux juste devenir grand 🤣
@@Elizone il faut bien s'exercer et avoir la confiance soi-même merci d'être réagir à mes commentaires
@@yousoufyousouf5010 De rien 😊
Style Eli ✌🏼⚽️
Merci FT football 😁
❤ merci Eli 🙏
De rien 😉
Les exercices sont top mais pour cest plus simple en individuel, avec 20 garcons cest compliqué je trouve
top bravo pour les vidéos ... j'ai peut être raté y a combien de répétitions par exercice ?
Bonjour,
Merci pour votre question. Vous n'avez rien manqué, en effet ce n'était pas précisé.
Pour les exercices 1 à 4 je pense qu'un maximum de 4 série est à respecter. Attention au temps de récupération entre les séries. On dit qu'il faut observer un temps de repos qui représente 10x le temps de travail.
L'idée ici n'est pas de faire faire tous les exercices lors de la même séance. On peut très bien en faire 2 proposés dans cette vidéo lors d'une première séance et 2 autres la fois suivante. Libre choix à vous
@@raphc6955 merci des précisions !! 💪
super video merci
tu as quel age ?
Merci, j’ai 9 ans 😁
ok merci tes entrainement paye continue
@@Elizone
ok merci
@@Elizone u9 ans 2013 bravo moi j ai des 2014 u8 tu a une sacré motivation te souhaite la réussite