Таких людей как вы описали единицы. Не так то просто справится со страхом. Человек может осознавать всё это, но всё равно будет бояться что-то попробовать и поменять. Осознание собственного страха не поможет вам его преодолеть никогда. Поможет то, что сделает вас увереннее. Например физическая активность: как бы банально не звучало но занятия спортом неважно плавание, бег и тд. Страх это состояние когда нервная система активно задействована, значит что нужно сделать?... Нужно успокоиться, а как успокоиться? Нужно делать дыхательные практики, упражнения. Коих сейчас в интернете пруд пруди, можно выбрать какие нравятся и тренировать своё тело и нервную систему. То что я описала это базовые методы борьбы со страхом. Улучшая своё физическое состояние вы приводите в порядок нервную систему в первую очередь, а там уже нужна будет работа над собой либо работа с психологом. Тогда и будет результат. Всем кто борется сейчас желаю победы 👍💪
Таких людей как вы описали единицы. Не так то просто справится со страхом. Человек может осознавать всё это, но всё равно будет бояться что-то попробовать и поменять. Осознание собственного страха не поможет вам его преодолеть никогда. Поможет то, что сделает вас увереннее. Например физическая активность: как бы банально не звучало но занятия спортом неважно плавание, бег и тд. Страх это состояние когда нервная система активно задействована, значит что нужно сделать?... Нужно успокоиться, а как успокоиться? Нужно делать дыхательные практики, упражнения. Коих сейчас в интернете пруд пруди, можно выбрать какие нравятся и тренировать своё тело и нервную систему. То что я описала это базовые методы борьбы со страхом. Улучшая своё физическое состояние вы приводите в порядок нервную систему в первую очередь, а там уже нужна будет работа над собой либо работа с психологом. Тогда и будет результат. Всем кто борется сейчас желаю победы 👍💪