E03.회사-헬스장-집 무한루틴 직장인 브이로그 | 직장인 바디프로필 준비 | 바디프로필 D-14 | 운동하는 직장인 | 운동 브이로그
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- Опубліковано 20 вер 2024
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[BGM]
Track: DEAF KEV - Invincible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: www.youtube.co....
Free Download / Stream: ncs.io/invincible
𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : • [무료브금]🎧어깨무릎팔 "들썩" 너무 유...
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![[VLOG] 빵 중독자의 바디프로필 도전 | 20대 직장인 갓생(?) 살기 | 식단과 운동이 전부인 바디프로필 브이로그,,,이게 맞아?](http://i.ytimg.com/vi/SPUeC-rCysk/mqdefault.jpg)
![[바디프로필 vlog] 바프 D-7~D-1 ㅣ체중 14kg 감량 ‼️ㅣ 몸무게 앞자리 두 번 바꼈다고?? ㅣ 체지방량 7.5kg•근육량 23kg ㅣ체중•식단•운동•왁싱•네일•의상ㅣ](/img/n.gif)
직장생활하면서 퇴근하면 몸이 힘든데 운동까지 하면 죽겠는데? 라는 생각이 들었는데 막상해보니 개운하고 체력도 더 좋아 지네요. 길게 보시고 꾸준히 이어 나가시길 화이팅~
맞아요!! 하기 전엔 못할 것 같다가도..운동하고 나서는 너무 개운한 느낌😆 함께 화이팅해요🔥
직장 다니시면서 꾸준히 운동하는거 리스펙이에요 🤣 바디프로필 후기도 얼른 보고싶어요 !!☺️☺️
꺄 방금 업로드 하고 왔어요! 응원해주셔서 감사합니다💕
3주전 브이로그보다 훨씬 몸이 단단해지신것같아요!! 저는 디데이까지 3달이나,,🫢ㅠㅠ 무튼 끝까지 파이팅하세요 !! 아자아자 💪🏻💪🏻
바프 준비하시는군요! 하다보면 시간 빨리 가요 ㅠㅠ 응원 감사합니다 ㅎㅎ 저도 응원할게요❤️
최고에요 ㅎㅎ👍👍
감사합니다💪🏼💪🏼
Beautiful back door
디디님 진챠루 너무 멋있능거 아닙니까....?😭🫶🏻
꺄 감사합니다💕 힘내서 더 열심히 해볼게요!!
👍👍👍
마지막 하체 쥐어짠다는말 공감되요😂
같이 쥐어짜 보자구요😆
천국의 계단...오...🤔
천계 장인이다💙
취준생인데 완전 워너비 라이프라는ㅠㅠㅠ아이엠디디님 진짜 멋지세요. 혹시 어떤 일 하세요?!
저는 금융권 회사에 재직중입니다! 원하시는 기업에 입사하셔서 더 행복한 일상을 보내시길 응원할게요💙
저도 내일부터 공복 유산소 시작 해야겠어요 👍🤍
공복 유산소 너무 강츄해요!! 내일 같이 화이팅해봐요❤️
혹시단백질쉐이크먹나요?
먹는다면 추천좀요
지금 이것저것 먹어보고 있는데, 비교하면서 더 먹어보고 최고다!! 하는걸로 소개해드릴게요🙌
5시 기상이시면... 평일에 몇시쯤 주무시나요...?!
12시 전에는 자려고 하는데 늦죠ㅠㅠ 주말에 많이 자려고 해요!
Beautiful woman and body
식사시간은 어떻게되시나용? 퇴근후에 바로 운동가면 저녁시간이 애매해서 ㅠ
5시 반쯤 닭가슴살이랑 고구마 먹고 운동가요! 되도록이면 그 후로 안 먹으려고 하지만 너무 배고플 때는 계란 한 개정도 먹습니다☺️ 사실 이 방법을 추천하지는 않아요 배고파서ㅠㅠ 저도 이것저것 시도해보고 좋은 방법 공유할게요!!
식단 야채는 뭐 주로 드세요??하얀거는 양배추인가요???
삶은 양배추입니다 ㅎㅎ 생야채는 계속 먹다보니 질리더라구요 ㅠ 그래서 양배추로 먹어요 ㅎㅎ
브이스쿼트에 중량이 한쪽만 꼽혀있어용! 운동법인가용!!!!!??
두 번 옮기기 무거워서 한쪽에만 해놨어요🥹
혹시 키가 어떻게 되세요??
173입니다!