HÜFTBEUGER dehnen in 6 Minuten | Die 3 BESTEN Übungen für eine schmerzfreie Hüfte
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2022
- Hüftbeuger dehnen in 6 Minuten? Ja das geht! Ich zeige dir heute die 3 besten Übungen für mehr Beweglichkeit in deinem Hüftbeuger und zur Vorbeugung von Schmerzen und Hüftarthrose.
-------------------------------------
Erzähle gerne weiter
-------------------------------------
Du kannst die Videos auch sehr gerne in deinen sozialen Kanälen wie Facebook und Co. teilen. So erreichen wir gemeinsam noch mehr Leute und sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag.
-------------------------------------
Abonniere den Kanal
-------------------------------------
Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache.
-------------------------------------
Rechtliche Aufklärung:
-------------------------------------
Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen in keinem Fall zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Dr. Poeckh stellt Ihnen nach bestem Wissen und Gewissen sämtliche persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 20 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Grundlagen aufmerksam machen:
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet ausdrücklich nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. - Спорт
Klasse, wie immer
Ih hab eine Hüftdysplasie, dadurch immer wieder Verspannungen im Hüftbeuger, und eine leichte Arthrose, diese Übungen sind sehr gut.
Sehr gute Übungen werde sie jetzt regelmäßig machen danke 😊
Dr. Peter Poeckhs Programm -
Sehr empfehlenswert !
Einfache und gleichzeitig hocheffiziente Übungen, für jedermann unschwer nachzuvollziehbar - klasse !
Dankeschön 🙏
Danke.
Danke. Vor allem die zweite Übung bringt sofortige Erleichterung nach längerem Sitzen. Präventiv super.
Perfekt danke 👌
Danke
Kann man die zweite Übung nicht auch im Stehen machen? Ich habe es probiert, indem ich das rechte Knie gewinkelt nach Vorne gestellt habe, das Linke gestreckt nach Hinten, beide Arme hoch und Hüfte nach Vorne geschoben. Das zieht dann auch ganz gewaltig in Oberschenkel und Hüfte.
Ist das ok?
Ja geht natürlich auch, das dehnt dann mehr den oberen Anteil vom Hüftbeuger!