Eu Fiz a Dieta da Bella Haddid para Perder Peso! (Primeira Fase - Uma Semana!)
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- Опубліковано 19 вер 2020
- Link do Programa: bit.ly/3hAzqJG
Biquíni Que Usei: bit.ly/3ktQP8M
Fase 01 - Duração Uma Semana
Fazer no máximo 2x por ano!
Suplementos:
Proteína Vegana Brasileira Que Gosto: bit.ly/3cll8M9
Suplemento para Desintoxicação do Fígado: bit.ly/3mF3I1N
Probiótico muito bom no Brasil: bit.ly/2Ec84Ml
Magnésio no Brasil: bit.ly/2FHuc1r
Todos os dias: Dois Shakes de Proteína feitos com água ou Leite de Amêndoa puro (sem adoçante/açúcar) + 2 porções de Oleaginosas + 2 porções de 100 calorias de vegetais da lista no vapor, cozidos, cru ou em sopa + 2 colheres de azeite.
Tomar muita água e pode tomar chá de ervas.
Fazer 12h de jejum entre jantar e café da manhã.
Exercícios apenas leve!
Recomendado exercícios de respiração e meditação
Exemplo de Cardápio (Eu segui!)
7h00: Shake de Proteína com Água ou Leite de Amêndoa.
9h30: Porção de Oleaginosas.
12h00: 100 calorias dos Vegetais aprovados cozidos, cru ou em sopa + Uma colher de sopa de Azeite + Detox do Fígado.
14h30: Shake de Proteína com Água ou Leite de Amêndoa.
17h00: Porção de Oleaginosas.
19h00: 100 calorias dos Vegetais aprovados cozidos, cru ou em sopa + Uma colher de sopa de Azeite + Detox do Fígado.
22h00: Magnésio e Probiótico.
Vegetais Aprovados: Abobrinha; Aipo; Alface; Alho-Poró; Aspargos; Berinjela; Brócolis; Broto de Feijão; Cebola; Cogumelos; Couve; Couve de Bruxelas; Couve-Flor; Endívia; Ervilha; Escarola; Espinafre; Kale (Couve Americana); Molho de Pimenta sem Açúcar; Pepino; Pimentão; Repolho; Rúcula; Todas as Folhas Verdes; Tomate;
Oleaginosas: 14 amêndoas OU 5 macadâmias OU 10 nozes pecas OU 10 nozes comum.
SOBRE:
Meu nome é Bárbara Khouri, sou criadora de conteúdo e empreendedora em série. Sou fundadora da TANN Swim e cofundadora da Ripple, BB!, ambas marcas de praia. Descubra:
TANN Swim:
tannswim.com.br/
/ tann.swim
Ripple, BB!
ripplebb.com.br/
/ ripplebb
Instagram: / bakhouri
Por favor, me avisem se querem os videos de dieta/desafios mais longos como esse ou mais resumidos? ♥️
Os mais detalhados são ótimos ♡
Longos ♥️
Combinado!
Longos sem dúvida
Longos 😂
Continua mostrando o peso, eu acho que é essencial. ♡
Ok! Combinado 🙌🏻✨
É pouca comida sim, porém se pra Bella que já é super magra não faz mal, quem dirá pra quem está acima do peso que é o meu caso, amei vou fazer mas não agora, antes eu vou dar uma diminuída na comida pra não ser um baque tão grande
Adapte a você! ♥️♥️♥️ e cuidado, preste atenção no corpo e como se sente
@@bakhourimiguel Pode deixar obrigada!!🥰
oie adorei o video! pode continuar fazendo dessa forma mais longo e explicativo, nos ajuda muitoo, fico feliz q tenha se sentido bem
Combinado Ana! Super! Foi muito bom ♥️🙏🏻
Você poderia fazer a dieta da Jasmine Tookes? Ela é minha angel preferida, tem canal no yt e um insta chamado joja com dicas de exercícios e alimentação. Eu não sei inglês, por isso não entendo nada que ela fala ☹. Obrigada!
Oi Kellen! Anotado! Adoro ela! Já vi o insta e o canal ♥️♥️
@@bakhourimiguel vc fez essa dieta? Deixa o link do vídeo aqui, por favor 🙏🏾
Faz uma dieta focada para perder a barrigaaa!!! Adoro seus vídeos
Okkk
Amei esse vídeo faz longooooo to louca pela proximo
Ei amore desiste não. Adoro seus vídeos!
Nao se preocupe! Estou filmando! ♥️
Eu amei! Por favor, posta a segunda fase
Amei muito, continua mostrando o peso, fica melhor assim! Você é perfeita! ❤
Combinado ♥️ Ah obrigada linda!
Seu canal é uma jóia e você é muito dedicada e responsável com os conteúdos que traz. Já me inscrevi 💙
Obrigada! Fico feliz! Seja bem vinda!
Amei seu vídeo, bastante completo.
Adorei, vou tentar fazer 😍
Cuidado, preste atenção no seu corpo e se fizer conta para gente ♥️
Amei o jeito que vc explica
Acabei de chegar no seu canal! Inscrito!
Bem vindo!!!!
Melhorou bastante 💜💜💜 você é muito dedicada 🧘🏻♀️💜💜
Rhay Rodrigues tudo por vocês! 🤣🙏🏻
Tô adorando, prefiro os vídeos mais longos,pq tem os detalhes ❤️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Então tá!
nossa eu amei o vídeo e o seu canal!!! nova inscrita
Bem vinda!!! ♥️♥️♥️
Gostando muito, ansiosa pela segunda fase. Tô querendo desinchar bem pouco
Amei! Farei também pra testar! Parabéns pelo video
Amo dessa forma longaa!!!! Faz mais vídeos assim... amooooo
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vídeo incrível!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estou amando acompanhar seu canal!! amo ver esses vídeos e que bom que tem você em português!!
😍😍😍♥️♥️♥️
Amei😍😍😍
Você é ótima! Acabei de te conhecer e ja amei seu canal! Ah...seu vídeo ficou excelente e muito bem explicado e detalhado! Te desejo muito sucesso ✨
Seja bem vinda!!! Fico muito feliz
😻♥️ Obrigada obrigada!!!
Oi!! Continua por favor fazendo vídeo de dieta porque está me ajudando muito.
Combinado!!
Amei!!!☺
Jana Falcão 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei o vídeo, adorei seu jeito de explicar tudo com calma. Não tem vídeo da segunda fase? Beijos
Amooooo vc💚💚💚💚
I'm Sarah fofaaa♥️♥️♥️♥️
pf continua fazendo videos testando dieta e treino, igual com o da kendall, eu adorei!!
Pode deixar!
Querooo a segunda parteee
Ishhh calma que estou filmando! 😅
Parabéns pela disciplina.
Achei difícil mas vou testar😉
Cris Nascimento é mesmo! E não acho que precisa de tudo isso para emagrecer ou desintoxicar, mas confesso que apesar de difícil me senti SUPER bem!
@@bakhourimiguel você foi citada no vídeo do Saúde na Rotina, sobre a dieta da kendall, você viu? 🤗
Não tinha visto e não conhecia o canal! Obrigadaaa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Adorei ver!
Vou começar amanhã AAAA
Eu amooo esses vídeos de dieta kkk
Ba, vai ter a segunda e a terceira semana? Amei demais essa série
Você se sentiu com pouca energia durante o dia ? E principalmente na hora de fazer exercícios ?
Da para perceber sim que mudou na parte do braço e na barriga. Amei vou começar a fazer.
Cuidado! Se não se sentir bem, pare! Depois conte aqui para nós!
Bá Khouri eu tô no segundo dia acho, tô super bem mas dei uma roubada e coloco fruta no shake 🤓
Acho ótimo! Se eu fosse fazer de novo faria assim 😍
perdi 3,3kg em uma semana com essa dieta!! nao largo por nadaa
AMEI O VIDEO, POSSO ACRESCENTAR MILHO E PALMITO?
o q mais me surpreendeu foi sua altura, a própria angel :0
🤣♥️
Ba, eu tomo o shake com açaí, uma colheradinha só e da pra beber tranquilamente. Só que esse açaí tem guaraná na composição, então melhora até o gosto do açaí.
você pode fazer da hailey bieber? me inspiro muito nela.
Bá eu to um vício nos seus vídeos, as vezes eu coloco e vou fazendo alguma coisa enquanto te escuto haha 😂
Uhuuuul 🤣🤣 Fico feliz ♥️😍
Adorei! Só fiquei com uma dúvida: a proteína tem que ser vegana ou pode ser normal? Ansiosa pela segunda fase! 😍
Ela usa uma vegana! Mas acredito que não tenha tanta diferença! Se for whey ou de carne, use aquelas naturais! 😘
Amei o jeito que você fala sobre dieta com muita responsabilidade é acima de tudo falando o que é saudável.
Eu estou com 58kg, quero voltar a pesar 50kg. vou escolher uma das dietas é começa a fazer é praticar os exercícios!
Que bom Lay! Sem pressa e com responsabilidade você consegue ♥️🙏🏻
@@bakhourimiguel obg ♥️
E aí conseguiu?
@@le_mona eu estou conseguindo nessa época eu acabei ganhando mais 1kg fiquei com 59kg é agora já estou com quase 53kg, era pra eu já está com os 50kg mais eu não sigo as dietas ao pé da letra.
@@foreveryoung4035 tô com 54 quero 50 faço jejum como proteína água...alguma dica?conta calorias ?
Cadê a segunda fase?
Faz o da Chloe Ting pfvrrrrr
e a segunda fase mana to curiosa
Deu pra perceber real a mudança ,parece que tirou um pouco do aspecto inchado que estava antes
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
pena que não tenho as vitaminas e os suplementos, mas amei!
Não precisa! Também não é pra seguir tudo, posto para dar ideias!
Tenta fazer a dieta do ovo,no canal da picezah ela fala Mais sobre a dieta
Faz a dieta kylie
Ela fala que come tudo, eu tentei procurar!
a mulher não come uma banana cara!! agr entendemos aquele corpo e vc foi forte!! para fazer essa dieta
Faz vídeos da dieta da kourtney kardashian por favooorrr
Anotado!!!
ameiiiiiiiiiiiii, mostra seu peso e dessa maneira mais longo e explicativo ta otimo
Combinado!!! 🙌🏻
Não consigo acessar nenhum link, alguém sabe me dizer qual era e onde compra?
O que exatamente Ashley?
Só isso de comida pra 1,6kg😰 como é difícil
A vida do crente não tá fácil hahaha
E até hoje estou esperando a segunda fase
Oi Bekah, eu expliquei em alguns videos. Eu filmei e perdi, tentei filmar de novo e fiquei doente. Realmente não quero fazer de novo, é bem sofrida. Um vídeo explicando a dieta ajudaria?
E o minuto 21:25????? HAHAHAHAHA.... Que bebezinha piquititinha e fofaaaaaaaaaaaa... HAHAHAHA
Conheça a Bae!!!! É o amor da minha vida toda hahahaa
Eu acho q a Bella é mais magra q a gigi e pq a gigi tá grávida hehe
🤣🤣🤣 sim!! Mas mesmo antes, a Gigi tem mais curva/quadril? Não sei, minha impressão! Os dois corpos acho lindo
Assistindo gastando calorias fazendo bicicleta ♥️
Maravilhosaaa
A Bella fuma p caramba 🤍
É, isso é tenso 😔
Bárbara você é descendente de estrangeiro(a)?
Libanês! Mas meu pai nasceu no Brasil! Por que?
@@bakhourimiguel Foi como imaginei kkkkk
É por causa do seu sobrenome, por isso eu perguntei
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sua barriga desinchou, eu acho
No braço eu já não consegui ver diferença
Que bom da Barriga 🙏🏻 Sobre o braço... Eu senti super!!! Mais que tudo 🤣