Почему страдать приятно? 9 причин и упражнение: (+), НО (-)
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2023
- Страдание - физическая или нравственная боль, мучение. Слово «страдание» я буду использовать как метафору в том числе. Урок посвящен серьезной теме, но не без юмора, конечно! (Как и остальные мои уроки).
Предупреждение: данный материал не касается ситуаций насилия и объективных жертв, которые находятся под ударом более сильного агрессора. Гипотеза: если человек говорит, что у него нет выбора, то это значит, что свой выбор он совершил - обдумать, но это не аксиома.
Данный материал лишь повод поразмышлять. Сначала - теория, потом - практика.
Этим уроком у меня нет задачи обесценить страдания человека. Он может этот урок закрыть, если посчитает его слишком резким. Но и идеализировать страдания я не намерен.
Прошу вас не писать в комментариях: «Альберт, это тебе легко говорить, вот пострадал бы ты как я, сразу бы по-другому запел!».
Причины страдать:
1 - если я страдаю, то я могу коллекционировать сочувствие окружающих, щадящее отношение к себе («Альберта нельзя расстраивать, он может расстроиться»), внимание к себе, помощь и заботу и актеры театра вокруг меня еще благодарить меня будут за возможность мне помочь;
2 - я имею возможность не делать что-то, не чувствуя при этом чувство вины: если я не записал урок, то не буду же я думать - как классно, что я не записал урок. А если я страдаю: ах, как я мог не записать урок сегодня? Страдания здесь избавляют от чувства вины. Страдания как избавление;
3 - я могу страдать, имитируя свой талант, чтобы в последний момент разорвать контракт, уйти, обвиняя других в том, что они не оценили мой талант достойно и таким образом я оберегаю себя от риска неудачи и пребывания лицом к лицу с фактом своего непрофессионализма;
4 - если я страдаю, то что бы я ни делал, мне можно простить все. Я могу катить на вас бочку из радости? Нет, как-то будет выглядеть не совсем гармонично. А вот катить бочку на вас из-за страданий, то это будет идеальное комбо. «Я так ради вас стараюсь, а вы такое себе позволяете!» - вот так можно страдать, даже занимаясь дичью спустя рукава;
5 - я могу страдать и таким образом даже не замечая как я это делаю, я оправдываю свою лень и свой эгоизм - признать их - уже вызов;
6 - если я страдаю рядом с тобой, то это значит, что ты - плохой агрессор! И все это из-за тебя. Удобная позиция, позволяющая выстраивать вокруг себя рабов, которые вынуждены быть достаточно хорошими для страдальца, обслуживая его желания;
7 - страдания не могут быть одинаковыми - они уникальны. Я страдаю уникально. И мое страдание отличается от ваших - хотя бы таким образом у меня есть возможность играть с другими в «мое лучше, чем твое»;
8 - страдания как пассивная агрессия - удобный способ сдерживать себя, считая себя хорошим. Наслаждение терпением. Я хороший, потому что я терплю. Создание токсичного пространства рядом - попробуй только коснись меня, сделав то, что мне не нравится, и я залью тебя ядом;
9 - я могу нападать на других людей, удерживая на лице хорошую маску. «Видишь, как я страдаю! Помоги мне. Ты же не хочешь, чтобы я считал тебя равнодушной скотиной?».
Плата: нет изменений в жизни; нет удовольствия; нет ответственности.
Атакующий или страдающий? Не одно ли это то же?
Упражнение:
Объединяющая формула страдания на себя и на других: +, но - - - -
Да, хорошо, что у меня это получилось (+), но могло быть лучше (-) и вообще постоянно все валится из рук (-), что я даже не знаю, что теперь делать (-) и поэтому больше не буду ничего делать (-).
Упражнение: внимание к (+)
Представьте его как почти остывший уголек, на который вы дуете, чтобы разжечь костер тепла вашей жизни.
Как мне это удалось? Благодаря чему это стало возможным? Что ценного я в этом вижу?
«Вы сказали, что хорошо, что у вас это получилось. Расскажите об этом больше, пожалуйста».
Если привычная гравитация возвращает в (-) - это нормально.
Продолжать. Вопрос практики. Подробнее - в уроке. Конспект не является достаточным с точки зрения понимания мысли урока.
Очное обучение: qcic.ru (Санкт-Петербург, Москва)
Библиотека уроков в открытом доступе: qcic.ru/katalog
Канал в Telegram с актуальными новостями: t.me/safin4
Страдание творит невероятное волшебство с личностью. Гнев становится праведным, злость оправданной, а личность невинной
🤣верно подмечено! "Я всю жизнь страдала, поэтому теперь у меня нервы расшатаны" и на этой волне можно устраивать бог знает что.
Хуита
Душевный покой можно найти не в работе, или в удовольствиях, не в миру или в монастыре, а только в своём сердце ❤❤❤
Эта формула не работает. В твоё сердце что-то должно прийти, чтобы оно успокоилось. Чья-то любовь, твоя любовь, прощение, смирение
@@wendymoore9252да ладно, ждать чей то любви ради своего спокойствия - тот ещё ад. И не факт, что это поможет.
@@user-zi4bg3vw3v не надо ждать, есть любовь Господа, она вечна и безусловна
@@wendymoore9252 что такое для Вас любовь?) и что Вы подразумеваете под словом «сердце»?
@@tropkillzzz древние греки разделили любовь на эрос и агапе, и ещё 5 разновидностей...
Альберт дай Бог Тебе 8 млрд. подписчиков и только ++++. Ты Мега Человек ❤❤❤❤
Альберт, отличная идея!
Благодаря Вашим разборам сказок я смогла понять свой жизненный сценарий. Пусть Вам сторицей вернётся то добро и тепло, которым Вы делитесь с нами 🙏
Альберт, ваши уроки бесценны! Они очень помогают в моменты тревожности и отрезвляют!
💯
Спасибо большое, Альберт! Урок был очень ценным для меня, ибо я мученица, каких поискать. «И это не так и то мне не нравится» - мучаю саму себя и окружающих практически всю сознательную жизнь и по сей день.
Я возьму на вооружение ваше упражнение и научусь получать удовольствие, радость и постараюсь увидеть лучшее что есть в моей жизни. Спасибо ❤️
Попробуйте освоить еще тему осознанности,самонаблюдения,майндфулнес...
Это первый ролик Альберта, когда я не могу понять, что он говорит. Видимо там всё про меня и я блокирую каждую фразу. Уже второй раз слушаю...
Почти все его ролики здесь пересмотрел.
Альберт, выражаю онромнейшую благодарность за Ваши выпуски и книги. То, как они поменяли мою модель мышления, и как следствие жизнь, невозможно переоценить 🙏❤️
Альберт, поздравляю с 400 тыс подписчиков 🎉👍. Успехов и процветания Вам и Вашему каналу! Спасибо за профессионализм и любовь к своему делу ❤❤❤
Страдание без выхода из него - это прям русская традиция, активно культивируемая в русской культуре, начиная с классиков. Раньше страдали дворяне, а теперь маргиналы. Если в произведении литературы, кино или живописи нет страдания, то оно не займёт никаких призовых мест и не станет бестселлером. Этакий большой эгрегор, "маятник" страдания. Что ж, будем работать над собой и культурой, спасибо за урок! И за ваш вклад в избавление от страданий не только буддийским путём недумания, но и активной осознанной работы.
Даа, управляя вниманием, можно начать управлять жизнью. Мощно!
Удивительно, вы и Ольга Демчук, мои любимые мыслители ютуба, сняли одновременно видео на одну тему но в абсолютно разных подходах 😍
Альберт, Вы феноменально интересный человек.
Давно ждала разбора этой темы. Стараюсь отслеживать вторичные выгоды от разного рода страдашек. Спасибо, Альберт!
Как необычно наблюдать запись из нового кабинета☺
Урааа!!! Новый выпуск от Альберта ❤Вечер перестаёт быть томным. Спасибо за Вашу работу, дорогой наш Альберт ❤
Только собралась пострадать наконец, тут пришёл Альберт и всë испортил
Альберт, благодарю вас за уроки! За 2 года на вашем канале научился многому, клад знаний!
Кладезь
Мне было больно и неприятно изучать первую часть материала. Видеть себя страдалицей. И страдать из-за этого. Уже хорошо, что я обратила на это внимание. Упраженения с "+" показалось выходом из этого бесконечного круга. Благодарю за урок.
Благодарю вас, Альберт за очередной крутой урок! Давно искала себе наставника и проводника в глубокое понимание базовых понятий, так чтобы это впечатывалось в бессознательное и имело результат на практике. Рада, что это оказались ВЫ!
Низкий поклон и благодарность ❤️❤️❤️Обнимаю вас!!! 🤗
Чувствую радость от просмотра этого хорошего, доброго урока. До скорых встреч, дорогой наш Альберт ❤
Альберт, смотрю вас уже два года и это самое продуктивное время в процессе работы над собой. Каждое видео кладезь инсайтов! Благодарю за возможность наблюдать вас и радоваться изменениям, происходящим во мне!!!!!!
Как душевно и экологично!!! Спасибо, уважаемый Альберт
Альберт, добрый вечер! Невероятно актуальный урок. Я страдала 12 лет (не страшно и ужасно, просто нудно надо было потерпеть определенные обстоятельства) все описанные Вами симптомы присутствовали и все меня жалели и т.д. Небольшими шажками я сознательно шла к избавлению от страданий. Наконец-то я избавилась от этих обстоятельств и причины страдать ушли. Чему я безмерно рада. НО! Появилась тревожность, потому что ушла борьба, "внешний враг", жизнь стала спокойней. Смотрю вокруг, живут же люди без страданий и ничего... А я, видимо, привыкла за столько лет. Надо как-то разрешить себе жить спокойно, но пока сложно... Заедаю стресс(( Про акцент на "+" хорошее упражнение, только я сейчас и так уже в плюсе, но пошла побочка какая-то неприятная. Можно что-то сделать?
Добрый день.Страдать - это нормально, нет причин, найдем!
Можно . Я уже написала под этим видео , что мой сын химик , и он об’яснил легко , что из за сбоя биохим реакций в мозгу наступают депрессии . Они убираются только подобранными хим препаратами . Больше никак . Весь человек состоит из химии и реакций . И они не работают как часы . Постоянно что то выходит из строя и разбалтывается . Например биополярное расстройство- это неправильное соединение электрических импульсов в коре головного мозга . Человека разносит в стороны . Самостоятельно , силой воли себя вернуть в нормальное состояние нельзя . В случаях уныния , депрессиии и тотальной зависти - то же самое . Только хим препараты . Их ещё подобрать надо . Удачи вам ! И вы не привыкли за столько лет - вы не выходите из заболевания . Ещё и заедаете . Это побочка . И это не терапевт лечит . У него нет доступа назначать такие препараты .
Спорт,
Прогулки,
Замечайте приятные мелочи вокруг!
Закат!
Пение птиц
Хорошая музыка
Удачи Вам ;)
@@irinageue3901 Спасибо за пожелание!!! Вы чуткий человек)) И Вам всего хорошего!
Альберт снова лютует
а тема интересная, я тут заметил что я тоже страдаю
Страдания всегда от неприятия того что есть,причем это неприятие из личной позиции этого со мной не должно случиться,так как я знаю как должно быть. Во всех страданиях если присмотреться,видны эти рамки.
Альберт ! Благодарю Вас! Вы же своими уроками, своим трудом пытаетесь людей сделать человеками! Благополучия Вам! Любви и здоровья! Великолепно, что есть Вы - Альберт!
Безумно благодарна Вам, Альберт, за этот урок! Очень и очень актуальная тема лично для меня. Пребываю в отношениях с молодым человеком, который концентрируется только на минусах и страдает, этот факт постоянно навивал мысль о разрыве отношений. Благодаря Вашему ролику я посмотрела на себя со стороны и поняла, что я и мой молодой человек - мы друг друга достойны, два страдальца нашли друг друга 😂просто я выражала страдание из-за чужих страданий.... как говорится "каждой твари по паре" или "окружающие - это зеркала, в отражении которых мы видим себя."
Замечательный, действенный способ построить коммуникацию с клиентом для любого психолога. Очень спокойная, позитивная и упорядоченная манера подачи материала. Вы мне на многое открыли глаза, но....) шучу. Без но)
"Дуть на уголёк маленького плюсика" спасибо!
«Дуть на уголёк плюсика» - записала на подкорку, спасибо большое ❤
Альберт, благодарность Вам, что в свободном доступе есть такие уроки, все четко ,без воды,даже останавливала видео чтобы осознать инсайты. Спасибо, продолжайте ,вы супер!
Приятно видеть как растет количество ваших подписчиков! Это говорит о том, что люди вокруг становятся адекватнее и перестают множить зло.
Я плачу от удовольствия ❤ спасибо ❤
Спасибо, Альберт . Для меня тренировать способность фиксировать внимание на плюсах, это почти изменить всю мою психику. Попробую рискнуть. Действительно, хороший добрый светлый урок и , как всегда, вовремя для меня.
Новый выпуск 🎉❤. Бегу смотреть 😊
Разговор с мухой шикарен😆
Как всегда, в нужно время
Комментарий и лайк в поддержку каналу и автору темы!!! Всем здоровья и любви!!!)
Спасибо Альберт!!! Ваши уроки лекарство для души. Продолжайте в том же духе. Люблю вас.
Ох, ещё не смотрела, а идея хотеть страдать точно про меня 😢 Меняюсь потихоньку. Вот, видос смотрю!
Для меня тема очень интересна, актуальна и полезна. Раньше наслаждалась страданием😢. Сейчас работаю над этим, медленно, но верно 😊
Спасибо Вам огромнейшее!)) По Вашему уроку сейчас ответила на комментарий «Отличные заготовки, но зачем так наигранно озвучивать?».
Я: спасибо за похвалу, а что понравилось Вам больше всего?) Все озвучивалось от души❤
Спасибо за разбор! Как раз на днях осознавала свою привычку быть страдалицей, хоть я оптимист больше, чем мое окружение, в котором я вынуждена находиться. И решила, что вполне возможно избавиться простым способом, который мы все так ненавидим - просто перестать грустить😄 Хотя с хронической депреессией это будет нелегко.
Обожаю Вас Альберт!🙏🏻❤️ Гениально!🎉
Альберт огромная благодарность я много училась и говорю Вы лучший специалист которого я знала
Альберт, ты лучший❤
Спасибо тебе за твой труд и чудесно, что с юмором 😊
Спасибо, Альберт. Хороший урок и без каких-либо Но.
Альберт, спасибо за полезный урок🔥🔥🔥
Потрясающе! Спасибо за Вашу работу!❤
Благодарю за ёмкий полезный контент. Он спасает жизнь
Вы, конечно, молодец и урок хороший записали, но как жаль, что вам можно только один лайк поставить!
Спасибо Альберт,как всегда полезный материал❤
Правда. Супер урок 👍🏻 благодарю вас!
Благодарю ❤
Страдание - вид русской медитации.
Недавно услышала такое.
А что это для вас?
Просто и очень круто!
Спасибо за полезный выпуск!
Альберт ваш труд очень важен для нас, благодарю вас
🔥 400 000 подписчиков 🔥
Поздравляю нас с тем, что нас уже так много (прикованных к батарее). 😅
Я иногда слышу/вижу отголоски Альберта «в миру». Наилучшим образом!
😄😄😄
Как же всё точно!
Спасибо дорогой Альберт ❤
400k подписчиков!!! Спасибо большое за Ваши труды и дай Вам Бог здоровья.
Какая прекрассная полка с Вашими достижениями... Супер!👍
Иногда для этого достаточно сказать: "В данных обстоятельствах я выбираю.... страдать". Обычно через 5 минут отпускает. Ведь осознанный выбор и признание его - это маркер Хозяина своей жизни
Спасибо Альберт большое Вам !😊
Спасибо большое за знание❤ Очень познавательно🙏🏻
Мой сын - химик . И он об’яснил мне , что депрессии лечатся только хим препаратами ! Никакие увещевания : Возьми себя в руки , заведи корову , вспаши 10 соток огорода в тайге , встань утром рано и улыбнись на восход - не действуют ! Только подобранные таблетки вам помогут перестать страдать на ровном месте ! .... У меня никогда не было никаких депрессий , а ситуации жизненные были разные . Просто мне повезло - биохим реакции в мозгу не сбивались ! А вот мать моя была истинная страдалица ... Естественно , врачей она считала дураками . Так и прожила жизнь в унынии и зависти . .... Призываю всех заниматься своим здоровьем ! Не запускать . Тем более , что с современными успехами фармакологии вам не надо страдать зря . Не будьте дремучими .... Удачи всем !😉😁
А как ваша мать питалась?
Так как биохимия во многом зависит от поступающих с пищей ингредиентов.
Иногда надо просто изменить состав пищи и мало-помалу биохимия мозга тоже меняется.
@@olenakremenetska5839 Мы одинаково питались . Пока я с ними жила . Но по разному воспринимали мир и ситуации . Еда - как у всех . Спиртное не употребляли . Не от еды идут реакции . От недостатка еды отупение может наступить . Организм в режим энергосбережения переходит . Фастфуд мать точно не ела !😁
Альберт, спасибо Вам большое!
Спасибо за вашу работу
Спасибо, Альберт! Очень полезно!
Огромное спасибо за тему!Очень своевременно ❤
Blagodariu za etot vypusk! Uvidela sebia so storony. Slava Bogu, ia smogla otpustiti vse eti negativnye chiuvstva 🙏🏻♥️
Да, именно, хороший добрый и светлый урок 💚 и очень нужный. Сердечно благодарю вас, Альберт!
Блестяще, Альберт❤❤❤
Вы-умница. Благодарна Вам
Спасибо, Альберт! Полезные и глубокие мысли для меня ❤
Альберт, как следствие ваших разборов, я заметила, что мне не хочется потреблять алкоголь, волшебство, но я очень часто и давно в зависимости!!! Спасибо вам!!!
Спасибо за урок!!!! Инсайты🎉
Спасибо, это переворачивает взгляд на жизнь!❤
👍👍👍 Супер-урок! Спасибо Вам, Альберт! От души.
В каждом пункте себя узнала😂
Благодарю за материал для работы над собой!❤
Всё супер 😊 спасибо 🙏 буду смотреть вас ещё
Спасибо Вам огромное 🙏 очень полезно и наилучшим образом! 😊
Альберт, спасибо! Что вкладываете доброту и харизму в свои уроки! Спасибо за возможность работать над собой постепенно и результативно)
Благодарю за содержательность и краткость 😊🤝
Спасибо за урок! очень во время
Очень нужный урок. Спасибо. Прекращаю страдать ❤
Супер! Спасибо за упражнение❤
У меня после перелома ноги, был номер 2. Я также считала, что все мне должны звонить и спрашивать о здоровье и сочувствовать и меня раздражало, что не все мои друзья и родственники это делали. Я поняла, что мне могу по ось только я сама. ❤
Спасибо большое 🎉
Это было очень полезно!!! Благодарна ❤
Альберт, вот я и доросла до ваших уроков! Я могу сама заниматься, записываю, все понимаю, осознаю, практикуюсь на себе и друзьях, пересказываю, фиксирую. Получаю огромное удовольствие от того, насколько понятны ваши уроки, подача материала интересная и мне нравится ваша уместная артистичность и харизма, вместе с профессионализмом и любовью к вашему делу. Учусь у вас, спасибо Вам!
А диалог с мухой ,😂😂😂.
Браво Альберт-даже муха улетит восвояси обновленная)))
Садись малышка,можешь ручку взять!!!!
Моя ручка упала на конспект))))
Альберт, ваши видео, очень интересно слушать. Они зпставляют по другому взглянуть на жизнь и себя. Я вам очень благодарен за ваш труд.❤
Хороший, добрый, светлый урок! Все как ты умеешь Альберт! Благодарю от всей души!!! Уже использую в жизни!!!
То самое чувство, когда переслушиваешь уроки Альберта и всегда находишь для себя что-то новое😊
Спасибо за Ваш труд😺
Благодарю за прекрасный ценный урок, благодарю Альберт за то, что ты занимаешься тем, чем ты занимаешься, благодарю тебя за это.❤❤❤
Альберт, благодарю за ценный урок. Я поняла, как я выбираю думать сейчас, к чему это приводит и как это исправить.
🎉🎉🎉400.000🎉🎉🎉 Поздравляю!
Альберт,Вы для меня "находка".. Обожаю Ваши лекции. Ваш подход очень резонирует со мной Благодарю.....
потрясающе, благодарю
Очень круто, как всегда) Благодарю)