Усилие над собой. Реальное Я. «Какой/ая Я?»

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 608

  • @LeticiaMonka
    @LeticiaMonka Рік тому +319

    Насилие- это "ты должна", усилие - это "я это делаю потому что понимаю зачем мне это нужно"

    • @Юлія-ф3л
      @Юлія-ф3л Рік тому

      @@perasperaadastra-r9dйти не в спортзал, а на теніс/ в басейн, наприклад. Те що і корисно, і подобається

    • @kris_kis
      @kris_kis Рік тому

      @@perasperaadastra-r9d понимаете, зачем Вам нужен именно спортзал или спорт в целом? Нужен спорт - займитесь дома самостоятельно, выберете подходящий под себя

    • @iveyhien
      @iveyhien Рік тому +7

      Или: «я делаю то, что мне не нравится, ради того, что хочется» (про усилие)

  • @ahhgkli9430
    @ahhgkli9430 Рік тому +18

    Говоря абстрактно: насилие - то, что человеку не нравится, но он заставляет себя делать в угоду другим. Усилие - то, что человек обдумал и принял решение, что ему это действительно надо.

  • @annabuinovskaya
    @annabuinovskaya Рік тому +10

    Насилие - это вопреки себе, усилие - в поддержку себя

  • @Alla.Menaya
    @Alla.Menaya Рік тому +14

    "Машина, в которую загрузились всё родственники и едут"😂 - очень точное сравнение!

  • @ProstoYaa
    @ProstoYaa 10 місяців тому +5

    Усилие - делать что-то, что не очень нравится, зная, что это приведет в будущем к чему-то очень нравящемуся, разумно распределяя нагрузку и имея перед собой реальные цели и пути достижения этих целей (хочу научиться красиво танцевать, хожу в студию 3 раза в неделю, рассчитывая траты и время, чтобы хватало на работу, отдых и личную жизнь). Насилие - делать что-то по непонятным или надуманным причинам (хочу стать великой танцовщицей, буду тренироваться 6 раз в неделю, забивать на работу и отдых, все деньги спуская на студию), загоняя себя, как ломовую лошадь, без плана и адекватного результата.
    Ольга спасибо вам большое за ваши ролики. Невероятно, но то, что я, казалось, уже потеряла навсегда, из-за моего характера и поступков, возвращается в мою жизнь, и я очень благодарю вас, ведь ваши видео сыграли в этом огромную роль. Спасибо!!!! Ваши видео очень помогают измениться!

  • @mahalanas9889
    @mahalanas9889 Рік тому +17

    Насилие - это борьба, это против мира, усилие - это концентрация и внимание на пути

  • @mrijnytsja
    @mrijnytsja Рік тому +3

    Насилля для мене це вимагати від себе негайних змін «на слабо», причому само собою зрозуміло, що цей процес - легкий і на раз-два. Тому немає права не лише на «понити» через труднощі, права на помилку, але й права на більший проміжок часу для вироблення навичок, ні-ні, давай, давай, на раз і з прискоком, з радісним обличчям!
    А зусилля - це побачити себе реальну і, погладжуючи по голівці, прикинути доступний план дій станом на тепер, і почати від завтра якісь невеличкі проте постійні зміни.
    Дуже сподобалася асоціація з «персонажами всередині авто». Пригадала Бременських музикантів і сміялася вголос, зрозумівши, чого мені так подобається цей мультик. Дивилася відео двічі і ще буду, дуже важлива тема для мене, дякую Вам!❤

  • @anastasiialebid7265
    @anastasiialebid7265 Рік тому +200

    Насилие над собой - отказ учитывать себя реального. А усилие - помочь себе себя принять. Спасибо.

  • @MrPilith
    @MrPilith Рік тому +62

    Насилие - ломать себя, не думая о будущем.
    Усилие - бережно подталкивать себя.

  • @МираМира-й3ф
    @МираМира-й3ф Рік тому +116

    Спасибо Ольга вам за все. Благодаря вашим видео я познакомилась в свои 35 лет с самой собою, поняла, что не нужно бояться и стыдиться своих отрицательных качеств, что я имею право быть, существовать, что мы сами себе палачи, а не другие люди, что на изменения нужно очень много времени, но с каждым шагом, ты становишься более спокойной, адекватной и себялюбящей, для меня самый главный инсайт, что нужно себе давать время на изменения и то что все происходит медленно это нормально.

    • @natalienata4380
      @natalienata4380 Рік тому +2

      👍👍👍

    • @darynakaratniuk6026
      @darynakaratniuk6026 Рік тому +2

      👏👏

    • @ТатьянаТеплоухова-г3д
      @ТатьянаТеплоухова-г3д Рік тому +9

      Правда! Спасибо, что Вы это сформулировали! Мне тоже помогли лекции Ольги научиться принимать свои разные стороны (не только в этом, но это очень важный навык). И, да, когда кажется, что остановилась в изменениях, это на самом деле просто период плато, а психика всё равно трансформируется благодаря грамотной информации.

    • @yuliya1610
      @yuliya1610 Рік тому +2

      Дякую, за ваш коментар!

  • @ТатьянаАнашкина-ь2м

    После насилия над собой чувствуешь отвращение к делу, желание всё послать, убежать. И как будто упираешься в стену своей немощности. После усилия появляется приятная, хоть и небольшая, наполненность опытом, уважение к себе, энтузиазм продолжить своё дело.

  • @АндрейПалыч-к8ж
    @АндрейПалыч-к8ж 6 місяців тому +3

    Усилие -- разумное преодоление нежелания что-либо делать, мотивация для совершения действия, заинтересованность, настрой, убеждение; насилиле -- это когда уже нету сил, но человек продолжает что-то от себя требовать не смотря на то, что он уже просто физически и морально не способен что-либо делать и ему необходим отдых или смена деятельности.

  • @ula-la5551
    @ula-la5551 Рік тому +8

    Усилие - это инвестиции в себя будущую. Насилие - это сизифов труд.

  • @Nimfeya_Rina
    @Nimfeya_Rina Рік тому +43

    Усилие - это протянутая рука самому себе, чтобы подняться с условного "дивана" и начать делать то, что реально хочешь, совершать действия, основанные на реальных потребностях.
    Насилие - это кнут, который стегает на всем протяжении деятельности, которую придумало Идеальное Я, но которая не базируется на реальных потребностях Истинного Я.

    • @НатальяФарисеева
      @НатальяФарисеева Рік тому

      Как вы отлично сказали "протянутая рука самому себе", очень классно!!!!👍

  • @РозаДизаматова
    @РозаДизаматова 8 місяців тому +3

    Усилие - мне нужно это делать, чтобы обеспечивать себе свои желания. Насилие - я должна это сделать, несмотря ни на что!

  • @polkadot2151
    @polkadot2151 Рік тому +58

    Насилие - это пробежать 10 км в понедельник, когда до этого вообще не бегал. Усилие - это выйти на бодрую прогулку сегодня вечером, и попробовать пробежать 1 минуту.

  • @viktoriyamirakh
    @viktoriyamirakh Рік тому +3

    Благодаря усилию рождаются привычки и с каждым разом выполнять действия становится легче. Хочется продолжать.
    Насилие приводит к выгоранию, срывам и с каждым разом выполнять действия становится сложнее. Хочется бросить.

  • @AnastasiiaZhukova-u9h
    @AnastasiiaZhukova-u9h Рік тому +2

    класна аналогія з автобусом родичів))) прям яскраво і доступно, дякую)
    і якраз зараз, після цієї аналогії, різниця між зусиллям та насиллям стає зрозумілою (бо до того я не могла відчути тонку грань - де закінчується перше і вже починається друге).
    бо тепер для мене зусилля йде від розуміння процесів, воно направлене на закриття потреб і для розвитку,
    а насилля йде всупереч усьому задля одного марнославства.

  • @ІринаОрищій
    @ІринаОрищій Рік тому +24

    Усилие - договориться с собой, насилие - заставить

  • @mary_klement
    @mary_klement Рік тому +24

    Насилие - это действие, затрачивающее больше ресурсов, чем есть сейчас.
    Усилие - действие из понимания, сколько ресурсов есть сейчас, чтобы оставались ещё запасы на дальнейшее функционирование

  • @jul8350
    @jul8350 Рік тому +36

    Насилие - самопредательство, жестокое неэкологичное отношение к себе - понижает качество жизни 📉
    Усилие - необходимая доступная активность - повышает качество жизни 📈

  • @ЛюМа-о8й
    @ЛюМа-о8й Рік тому +14

    Это гениально!.... Ведь фактически вы просто называете вещи своими именами.... Без прикрас....

  • @ElviraHoward
    @ElviraHoward Рік тому +3

    жизненно очень про насилие, я так ощутила, что всю жизнь в минусе живу, а если чего-то получилось добиться, то уровень нулевой, где радости нет, ибо эти достижения должны были быть по умолчанию и еще вчера

  • @lautebutter417
    @lautebutter417 Рік тому +12

    Вспомнилась детская песенка, я её очень любила петь.
    «…Тра-та-та, тра-та-та,
    Мы везем с собой кота,
    Чижика, собаку, Петьку-забияку,
    Обезьяну, попугая.
    Вот компания какая!
    Вот компания какая!
    Когда живётся дружно,
    Что может лучше быть?
    И ссориться не нужно,
    И можно всех любить...»
    Ольга! Благодарю Вас за такой кропотливый серьёзный труд! ❤

  • @МаринаБармина-т5р

    После усилия получаю душевный подъём и удовлетворённость, после насилия опустошение и бессилие.

  • @МарияШпрингер-у1г

    Усилие - это осознаваемое надо, а насилие - это долженствование, цели и причины которого не осознанны

  • @pesecpolnyj835
    @pesecpolnyj835 6 місяців тому +2

    Про машину с едущей куда-то оравой - просто восхитительно!! 🤣🤣🤣 Самое классное определение человека, когда-либо встречавшееся мне 👏👏👏👍👍👍

  • @irina-web1310
    @irina-web1310 Рік тому +59

    Удивительно, что мне удаётся поймать какое-то понимание за хвост, слегка заглянуть в слепую зону. И выходит ваше видео, где вы раскладываете это же по полочкам. Вчера поняла, что настоящая забота о себе это не идти на поводу у внутреннего ребёнка, лениться и бездельничать, а подумать о своём будущем и сделать что-то, чтобы его улучшить. Поняла не головой, а как-то внутренне прочувствовала. И пошла делать важное. Получается я сделала усилие над собой. Насилие же выглядит как: ты ничто, чтобы стать лучше должна делать это. Усилие это услышать потребности всех своих субличностей и учесть их. И при этом идти к цели.
    Сложный это процесс. Осознания даются тяжело, а вылет обратно, в автоматизмы происходит мгновенно.
    Ольга, спасибо вам за ваш труд🙏♥♥

    • @ThePtashkina
      @ThePtashkina Рік тому +4

      У меня бывает так, что я неделю осмысливаю определенную парадигму. Когда могу для себя не сформулировать - выходит видео Ольги и многое сходится

    • @irina-web1310
      @irina-web1310 Рік тому +3

      @@ThePtashkina и так у меня тоже бывает. Когда как будто упёрлась во что-то, не пойму во что. Спрашиваю себя: чего я не вижу? И получаю ответ в форме видео, статьи или поста.

    • @ОксанаКравченко-з2т
      @ОксанаКравченко-з2т Рік тому

      Насилие, это когда что-то хочешь сделать, а нет необходимых ресурсов, но человек в угоду чьих то ценностей говорит себе-надо .
      А усилие,-это действие через своё важное хочу

    • @lazymom4292
      @lazymom4292 Рік тому +1

      Да!!! Сейчас из всех щелей - баловать своего внутреннего ребёнка. А Ольга прям отрезвляет, показывает реальное положение вещей.

  • @peanut3630
    @peanut3630 Рік тому +9

    Насилие - рывок для большого, ошеломляющего идеального результата, который бы смог изменить жизнь раз и навсегда. Усилие - постепенное, ежедневные небольшие шаги навстречу настоящим мечтам, которые помогут сформировать успех, наиболее подходящий для нынешней меня. Мне сразу вспоминается пример из школы: идеальное я говорило: "Сделай все уроки сразу, отдых не нужен, сон тоже, иди работай, а то останешься неудачницей, как мама говорила". Реальное я говорит: "ты отлично потрудились сегодня, дай себе время перевести силы и, когда восстановишься, мы снова постепенно выполним заданную задачу. Бежать впереди поровоза нет смысла, когда-нибудь он тебя настигнет во время бессилия и жуткой усталости, дай себе время на пожить и продолжай потихоньку делать то, что делаешь. Следуй за собой и эта дорога может привести к благоприятному результату лично для тебя"

  • @ЛюбовРій
    @ЛюбовРій Рік тому +3

    Зусилля - це коли я роблю щось корисне для себе, свого здоров'я, те що логікою розумію як необхідне. Насилля - це коли я роблю те, що возвеличує моє его, за що отримую визнання ззовні, похвалу чи захоплення, через що я почуваюся кращою за інших. Часом важко зрозуміти між ними різницю, користь може бути і від насилля, бо мені воно допомагає в кар'єрному зростанні, а це корисно фінансово, я можу дозволити собі більше відпочити чи подорожувати.

  • @ruslangrishchuk2121
    @ruslangrishchuk2121 Рік тому +29

    Спасибо, Ольга, за Ваши видео. Они, как глоток живой воды. Замечаю, что кроме информации, перенимаю от Вас еще что-то: энергию, спокойствие, образ мысли. Поэтому лишь половина ценности Ваших видео в информации, другая половина - в Вас самой.
    По теме. Практически нет опыта планомерных усилий. В детстве-молодости учеба давалась легко, привык готовиться в последний момент, на переменке, и получать пятерки. Наверное поэтому всю жизнь все делаю в ритме: расслабление во все отведенное время, в конце - насилие над собой: бессонные ночи, аврал, ужас от осознания последствий, горечь, стыд за себя, потом облегчение "Фух, пронесло",смешанное со стыдом. Но в последнее время, как Вы точно подметили, рывки-авралы уже не получаются, все чаще в этот момент побеждает ребенок с лозунгом "да пошло оно все". Фаза расслабления стала таким наркотиком, от которого невозможно отказаться даже осознавая последствия. Наверное подсознательно хочется такого кризиса, который или убьет или вылечит от этого всего.

    • @АйгульЖакупова-ю2ч
      @АйгульЖакупова-ю2ч Рік тому +3

      Верно подмечено

    • @АндрейПалыч-к8ж
      @АндрейПалыч-к8ж 6 місяців тому +1

      Знакомое состояние, тоько у меня еще в студенческие годы начало сдавать терпение и все пошло как-то не так.

  • @ricardo8301
    @ricardo8301 22 дні тому +2

    Насилие - "надо" просто потому, что надо.
    Усилие - "надо" потому, что мне от этого будет лучше в будущем.

  • @daryas282
    @daryas282 Рік тому +3

    Насилие - это столкновение с разбегу Идеального Я с бетонной стеной реальности и попытка её пробить, а усилие - это обход этой стены по периметру

  • @Lipaka9
    @Lipaka9 Рік тому +94

    Каждый ваш ролик отвечает на кучу моих вопросов. Я думала что это только у меня такая "шизофрения" с разновекторными желаниями, а другие люди цельные и деятельные от природы, а мне "не дано" 😅. Спасибо за мощнейший инструмент саморегуляции ❤

    • @loarra
      @loarra Рік тому +3

      Тоже так( в итоге все наперебой орут ,что кому надо,полный хаос ( и сил нет куда то двигаться,просто апатия полнейшая ...изнасиловала сама себя видимо

    • @snizhana3796
      @snizhana3796 Рік тому +2

      Насилием мы хотим получить что то, даже если разрушим себя и отношения, усилие направлено на созидание и взаимную пользу.

  • @nyurochka6643
    @nyurochka6643 Рік тому +28

    Насилие-это принуждение к действию без достаточной мотивации к результату, а усилие - это замотивированное результатом действие. Благодарю Вас Оля за вашу работу.

  • @olga.a.888
    @olga.a.888 Рік тому +22

    После насилия над собой результат действия раздражает, а после усилия над собой радует и приносит чувство гордости собой.
    Спасибо Вам Ольга

  • @АйгульЖакупова-ю2ч

    Вы мне очень помогли, после ковида получила осложнения и теперь требовала от себя всё опираясь на старую память о своём здоровье и впадала в депрессию от отсутствия результата, после просмотра видео стало полегче...

  • @sonyademchenko9705
    @sonyademchenko9705 Рік тому +6

    Сколько раз уже убеждалась, что настоящая свобода - это дисциплина. С любовью и терпением, ежедневное усилие. И ты свободный человек: от пустых метаний, неудовлетворенности, комплексов, а значит и с постоянным, может пусть и небольшим в моменте, но положительным результатом. Это ли не счастье?😊
    Спасибо за ролик❤

  • @ТатьянаКозина-й6ю
    @ТатьянаКозина-й6ю 4 місяці тому +3

    Усилие- я сама распоряжаюсь своими силами, насилие- над моей силой берëт верх чужой.

  • @elenaadaktilos6330
    @elenaadaktilos6330 Рік тому +8

    Весь вагон субличностей внутри ,классно сказано. Важно вовремя осознать ,какая из них сейчас активизировалась. Я сейчас учусь контролировать своего"цербера" -повышенную гневливость . Мысленно ,он у меня на цепи. "Надо"-это мой бичь и насильник. Я так долго с этим жила,что забыла ,а что надо мне лично. С вашей помощью выхожу от этих зависимостей от своих субличностей. Спасибо Оля❤❤❤❤❤

  • @viktoriyamirakh
    @viktoriyamirakh Рік тому +11

    Усилие - это когда идёшь на свет маяка впереди.
    Насилие - когда бежишь от мучителя.
    Спасибо Вам, Ольга!

  • @alexash6705
    @alexash6705 Рік тому +7

    Усилия - это ПОМОЩь внутреннему ребенку справиться со сложностями. То, что вы называете организацией условий активности. Насилие - это ТРЕБОВАНИЕ от ребенка, без оказания содействия. Усилия - ты немного вкладываешь, чтобы получить немного (или гораздо) больше. Насилие - не вкладываешь ничего, а хочешь все и сразу.
    Я поняла, что нужно заботиться о внутреннем ребенке, слушать его желания, и мягко сподвигать его заниматься важным и нужным, чтобы действия не привели к срыву или выгоранию. А ваша "машина с семьей" заставила яснее увидеть, почему иногда "ребенок" не понимает слов))
    Спасибо за ваши видео! Очень нравится, как вы последовательно и четко излагаете материал и экран с диаграммами и тезисами. И ваше чувство юмора)

  • @mihalych_sakhalin
    @mihalych_sakhalin Рік тому +8

    Мне очень понравилась метафора с табором в голове. Для меня идеально подходит. Буду применять на практике. Благодарю❤

  • @DariaKolo24
    @DariaKolo24 Рік тому +16

    Насилие-принуждает, усилие-договаривается

  • @ЕлизаветаМедведева-р8к

    Начилие над собой - поставить нереалистичные цели и вымотать себя
    Усилие над собой - составить план развития и двигаться постепенно,развивая дисциплину.
    Учитывать себя реального, изучать себя, а не давить на себя - то ценное что я взяла из этого видео, Ольга, спасибо вам огромное за ваш труд !

  • @ohlala3613
    @ohlala3613 Рік тому +41

    Насилие - воздействие против воли, усилие - сотрудничество. При первом - иду/делаю против себя, кого-то. Во втором случае - идем/делаем вместе.

    • @podskazki_dushy
      @podskazki_dushy Рік тому +4

      Как интересно вы выразились, действительно. Мы даже говорим так- Волевое Усилие и Насилие против Воли. Точно)

  • @LeticiaMonka
    @LeticiaMonka Рік тому +12

    "А потом даже вспомнить не можешь почему было вдохновение"😂😂😂есть такое) Поддерживаю ваш канал, желаю миллиона подписчиков

  • @ВитаШевченко-л1м
    @ВитаШевченко-л1м Рік тому +27

    Доброе утро всем!
    Решила пожаловаться - передумала.
    Окно возможности надо высекать, отгоняя подплывающее дерьмо.
    Я пошла прогрессировать.
    Ольге - Вам, как всегда, огромное спасибо за расстановку моих тараканов в башке))
    Всем отличного дня!

  • @videosystem8983
    @videosystem8983 Рік тому +7

    Спасибо,Ольга,я вчера так за собой заметила,к вечеру обалдела насколько можно продуктивно и по взрослому прожить один день,с материальными результатами,обучающими результатами,для здоровья результатами,для крепкого сна,и наполненности впечатлениями,сознательными,а не реакциями❤

  • @ольгавороная-ц6д
    @ольгавороная-ц6д Рік тому +10

    Ольга, как же вы правы! Спасибо вам , что разрешили мне быть эффективной только на 10% , и это нормально, оказывается! Просто супер!

  • @gulmiraabdrakhmanova8077
    @gulmiraabdrakhmanova8077 Рік тому +13

    Усилие - есть расчёт своих сил.
    Насилие - нет учёта своих возможностей.

  • @alissaciao9720
    @alissaciao9720 Рік тому +3

    Я постоянно себя заставляю и постоянно убегаю, переношу на завтра и так проходит день за днем и вдохновение уходит. Мое идеальное Я слишком требует , насилует меня каждый день. Заметила, что легко делаю что-то для себя самой, там где никто не осудит.Любое вдохновение заканчивается когда начинаю усложнять, сомневаться, что меня примут , поймут, верно оценят

  • @dearlife1031
    @dearlife1031 Місяць тому +1

    Насилие - я сделаю и использую всё: всех, себя, мир ради достижения своей мечты.
    Усилие -
    такой какой я есть на данный период, какой пошаговый, терпеливый план регулярных действий я могу составить для своей цели, исходя из того, что от реального меня зависит

  • @Ika-gp6ud
    @Ika-gp6ud Рік тому +4

    Усилие над собой совершаю, когда учу английский. Прям заставляю.🦾
    Но когда поделаю, пару глаголов выучу,то себя хвалю! 💪

  • @natalienata4380
    @natalienata4380 Рік тому +7

    Насилие - это когда должна сделать через силу, не учитывая свои возможности, усилие - понимаю для чего, и что это важно и реально сделать!
    Ольга, за табор отдельное спасибо, так и есть, все в сборе ❤️ ❤️ ❤️

  • @Levisch
    @Levisch Рік тому

    Не знаю что бы я без вас делал. Вы так помогли мне освободиться от своего идеализма, что сейчас все проблемы кажутся чем-то абстрактным и по буддийски невесомым. Я не требую от себя строить зиккураты, не хочу набить морду каждому мужику, просто живу и ощущаю естественность каждого дня, простоту восприятия себя и мира, принятие и абстаргированность. Конечно я рефлексировал над вашими наставлениями без преувеличениями и сам кое что понял, но вы задали самый важнейший вектор. Да сопутствует вам успех.

  • @UlyaBaykova
    @UlyaBaykova Рік тому +2

    Насильно над собой - обесценивать себя, впадать в постоянную гонку и говорить, что «мало, надо больше», усилие - услышать себя, приземлиться и познать свой темп развития

  • @LalalaViktori_
    @LalalaViktori_ Рік тому +1

    Усилие - это то что я согласовала с собой как нужное и важное в действительности, в реальном я, то что мне интересно. Насилие - это то что я для себя взяла за "правило" и правильность, что надо для оценки самой себя нереальной, но послушной в диктовке своих требований.

  • @MariAvEuphoria
    @MariAvEuphoria Рік тому +7

    О, это описание всех кто собрался внутри, я так посмеялась, прямо в точку, спасибо 😂

  • @ЕкатеринаЕкатерина-и8п

    Усилие - подумать и честно для себя ответить на Ваше задание под видео. Насилие - стараться выдумать такой ответ-комментарий, чтобы он набрал много лайков.

  • @ow8016
    @ow8016 Рік тому +1

    Боже, почему я это слышу только в 40 лет?!? Ольга- вы гений, с вашими видео у меня произошли квантовые скачки в принятии себя настоящей и вообще выход из жертвы. Глажение по головке не работает, а вот понимание реального устройства психики отрезвляет. Благодарю Вас за ваш труд, ценность неимоверная!

  • @dzheky
    @dzheky Рік тому +1

    Ольга, супер ролик! Спасибо Вам большое! Очень меня утешило про книги))) как раз про меня. И я сразу поняла сколько во мне идеального Я. Точнее, что оно рулит. И я по жизни себя насилую. Со школы осталось принуждение и до сих пор(минуло 14лет) всё делаю только через надо. А это ужасно.
    Ваш ролик очень в тему, потому что как раз с психологом начали работать в таком направлении вчера.

  • @ОльгаГордеец-щ7с
    @ОльгаГордеец-щ7с Рік тому +10

    Как вы глубоко капаете,как много вы открываете в нас... Благодарю.

  • @dianamoon22
    @dianamoon22 Рік тому +8

    Уважаемая Ольга, гениально!!! Никогда не устану Вас слушать! Каждое видео это волшебный пинок для личности, чтобы идти вперёд и не забывать, кто ты есть! Низкий поклон!

  • @Gulya-q8m
    @Gulya-q8m Рік тому +2

    Представила всю эту "веселую семейку" в автобусе внутри себя😂 и поняла, что маньяк Сплит отдыхает😂. Благодарю, Ольга, за то, что озвучили это. Теперь не боюсь признать наличие многих личностей внутри себя.

  • @ОльгаМихалкина-ш4ч

    Получается, что усилие от насилия отличает попадание в истинную потребность, с учетом физического и ментального состояния на данный момент времени.

  • @ОльгаМосквина-с2ю

    Насилие - это принуждение себя через силу, без понятной мотивации. И я чувствую себя жертвой и не делаю выбор. Усилие - это стремление к чему-то с пониманием зачем это мне. И я уже чувствую себя автором и делаю выбор сама.

  • @ЛиляЛиля-ы8ж
    @ЛиляЛиля-ы8ж Рік тому +7

    Насилие- напряжение!
    Усилие - акцент на умении, получение результата в удовольствие🔔
    Ольга благодарю, как всегда коротко и ясно🎹🎺🎻Жить Жизнь с интересом и любопытством

  • @ИринаК-м6и
    @ИринаК-м6и Рік тому +1

    Насилие - это когда Идеальное Я приказывает: ну давай, соберись тряпка, сделай же уже это!!! Усилие - это когда я реально осознаю что и сколько я могу в среднем и делаю это средне, без натуженности сделать идеально. Ольга благодарю за практические видео, где можно это применить к себе и что-то новое осознать о себе, приблизившись ещё немного к себе реальной. Благодарю🙏🙏🙏🤦‍♀️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

  • @ОльгаГришина-ф8я

    Насилие - надо, должна.
    Усилие - для меня важно, я выбираю

  • @juliaburmatova2346
    @juliaburmatova2346 Рік тому +11

    Усилие над собой - это результат выбора. Насилие над собой - это результат принуждения.

  • @helenpan2552
    @helenpan2552 Рік тому

    Прекрасная лекция для всех ИНФАНТИЛОВ! А метафора о машине с кучей родственников, как нельзя лучше объясняет "Я".После лекции поняла, откуда у меня страх спрашивать и просить.Мои родители очень скупы на похвалу и мало того, неразговорчивые оба, а я любила задавать вопросы, наверное, я им надоедала часто с ними, меня не били, а просто страшно зыркали на меня, отбили охоту, судя по- всему.😊
    Ваши видео очень помогают понять свои проблемы и разобраться с ними.❤❤❤

  • @НаташаЧ-ш9п
    @НаташаЧ-ш9п Рік тому +2

    Усилие - это перевод внимания с не желания делать, на возможность реализовать и приобрести опыт. Насилие - это удержание внимания на не желании делать и игнорировании реальных потребностей. Можно сказать страдание от того что не даю себе получить мимолётное удовольствие, например, лениться.

  • @AnastasiiaPavlenko
    @AnastasiiaPavlenko Рік тому +8

    Усилие над собой это способность собрать себя и идти к цели. Насилие над собой это бездвижно смотреть на цель, занимаясь самоуничижением, из-за мнимой невозможности ее достигнуть.

  • @masha_magel
    @masha_magel Рік тому +2

    Насилие, в моем случае, происходит от неадекватной оценки себя и своих возможностей, а так же из-за отсутствия видения реального положения вещей. Усилие же воспринимается больше как процесс, естественное действие, которое позволяет познать себя и окружающий мир. Усилие , труд, это наверное единственная для меня возможность оправдать своё существование на планете Земля.

  • @AlvaInTheWorld
    @AlvaInTheWorld Рік тому +11

    Ваш материал просто бесценен, огромное вам человеческое спасибо! И желаю вам и вашему каналу и вашему делу успехов и процветания!

  • @len.s.2941
    @len.s.2941 Рік тому +3

    однажды услышала такие определения: усилие - я переживаю дискомфорт, насилие - я переступаю через свои ценности. и долго им пользовалась. правда мой внутренний ребенок стремился сделать комфорт главной ценностью, чтобы уж точно никаких усилий не было ) уровень допустимого дискомфорта я определяла по тому сохраняется ли при этом психическое и физическое здоровье или нет.

  • @annapukhova
    @annapukhova Рік тому +2

    Слово "надо" - это адаптация к внешним условиям твоего желаемого. Встречала сопротивление, когда с психологом выходила из депрессии. Она предлагала заменять надо, на важно. Важно - не побуждает к действию, добавляет значимость и веса, но оно статично.

    • @annapukhova
      @annapukhova Рік тому

      Поймала себя на такой мысли, что человек в кризисе - финансовом - наиболее приближен к своему РЯ, т.к начинает действовать из реалий и своих возможностей. Истории, когда человек, находясь в финансовом минусе, открывает бизнес и через время становится состоятельным человек. Финансовый кризис - внешние условия, которые производят "сушку" Я (если выражаться терминами фитнес-блогеров). Мыслящему человеку надо недовести себя до кризиса - высушить Я своими силами

  • @Сабрина369
    @Сабрина369 Місяць тому +2

    Я так устала за 6 лет жизни насилия над собой, когда переехали в село и начали держать с/хживотных, особенно коров, я так устала, уже не могла насидовала себя , оана вставала, поздно ложилась. В один прекрасный день я их продала. Резка. Пусть они меня простят, я плакала , но сил уже бегать за ними . а сама я портниха. Занималась , не тем, что я привыкла.😊

  • @qytyqtyeqteytqsdsfsdfxcv
    @qytyqtyeqteytqsdsfsdfxcv Рік тому +35

    Усилие - каждый день стараться делать маленький шаг к улучшению, насилие - требовать от себя отсутствие ошибок.

  • @Christina-cw5ks
    @Christina-cw5ks Рік тому +7

    Усилие-дискомфорт(нужно),насилие-стресс(вынуждена)
    Спасибо🤍🌹

  • @annakovorotna4796
    @annakovorotna4796 Рік тому +1

    Насилие -это постоянное стремление соответствовать и угождать своему Я идеальному, а усилие -это обнаружить , что сейчас происходит, и направить свое стремление действовать из Я настоящая)…

  • @ПсихологПавел
    @ПсихологПавел Рік тому +6

    Специально для вашего идеального "Я". Вы как всегда великолепны!👏После того, как я наткнулся на ваши ролики, пошел учиться на психолога🙂

  • @ДжейнДоу-з5у
    @ДжейнДоу-з5у Рік тому +2

    Какой классный образ - машина с табором👍
    Спасибо большое за то, что так доступно рассказываете о сложных вещах. 🌺🌺🌺

  • @rilakkumaai1861
    @rilakkumaai1861 Рік тому +1

    Насилие- это попытки реализовывать запросы своего идеального я, возможно, попытки реализации чужих ожиданий и запросов. Усилие- это выбор, основанный на личных ценностях и потребностях, истинного я. Еще хочется добавить, из какого состояния на уровне именно чувств- ощущений мы идем в реализацию. Спасибо, как всегда " лаконично" 😄, доступно и заставляет извилины поработать с удовольствием. Нравится, что проговариваете варианты, как договариваться со своими субличностями и даете задание в конце видео. 🙏🏻💗💗💗🤝

  • @Loka-g9b
    @Loka-g9b Рік тому +12

    Из моего идеального Я--хочу сразу много,результат мгновенно,уныние что не получается.НО из моего реального Я исходит--дай себе время,результат из маленьких шажков,я аж выдохнула.Постоянное усилие по чуть чуть(чувствовать свой темп).Насилие ощущается как надрыв,и плюс обесцененность себя если пошло не так как задумала.Благодоря своему наблюдению в глубину себя,идеальное Я для меня был как плащ который я с себя сняла.Не интересно носить вещи не того цвета который я люблю,да и ещё не мой размер.

  • @griefTime
    @griefTime Рік тому +1

    Вот вам мой комментарий, чтобы вы порадовались))))

  • @jelenaali8084
    @jelenaali8084 6 місяців тому +2

    С момента , когда я стала смотреть ваши видео, я занимаюсь тем что приучаюсь перейти на реальное я. Конечно есть перемены , но эта работа не такая простая. Я думаю за год можно уже более менее привыкнуть. Если смотреть регулярно ваши видео, тем самым напоминая себе.
    Спасибо.

  • @mashamalynina
    @mashamalynina Рік тому +4

    У Вас прекрасные актёрские навыки 🙂 Спасибо за видео!
    Для меня, усилие это "надо", которое я могу выполнить. Это понимание к какой цели я иду и чего жду.
    Насилие - это что-то на пределе моих возможностей, сил (душевных и физических).

  • @oksanakalinich9842
    @oksanakalinich9842 Рік тому +7

    Насилие для личности может быть более привычно и упоительно, так как в этот момент она отождествляется с садистичной частью и чувствует ее триумф. Усилие же подразумевает отсутствие аутоагрессии, способность не начать себя атаковать. А это уже навык, который нужно методично развивать.
    И если принцип жизни у человека - ничего не делать и чтобы все было - вся жизнь сплошное насилие
    P.S. Спасибо за эту важную тему в ролике

  • @ДжанМан
    @ДжанМан Рік тому +2

    Спасибо вам!
    Каак вы доступно и сжато разъясняете тему!
    Сегодня поделился с женой переживаниями на тему,
    Я Спасатель.
    Благодаря вашим роликам, я начал замечать за собой, ощущение Родевой модели Я Спасатель и начал по чуть чуть разбираться в моих вспышках💥 гнева

  • @oks-piter-style
    @oks-piter-style Рік тому +5

    Спасибо, это гениально!!! Страх проявленности - это страх встречи с собой реальным! Браво! Теперь я многое поняла.

  • @АннаОлеговна-у9х

    Усилие - это когда "надо", для того что я хочу; а насилие - это "надо", потому что "так надо"!
    Спасибо огромное, Ольга, за Ваши усилия, благодаря которым люди стают более осознанней!

  • @olgae_6545
    @olgae_6545 Рік тому +4

    Как раз вчера об этом думала, когда прислушивалась к телу, чтобы не насиловать его. Вот такой кейс: для здоровья нужно ходить, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю тысяч по пять шагов. Насилие -- просто выгонять себя на улицу и мотаться по парку туда-сюда. Усилие -- прислушаться к телу, мыслям и чувствам, найти какую-то живую потребность какой-то из субличностей, и выйти не просто гулять, а ещё и удовлетворять эту потребность. Так я вчера вышла в итоге не просто в парк, а в супермаркет в паре километров от дома, где продают интересные редкие товары -- последовала за потребностью внутреннего ребенка.

  • @svetlanak.7097
    @svetlanak.7097 Рік тому +3

    С Табором внутри меня,
    Приходится жить,
    Не перегнуть,не угодить,
    Не надавить,а с любовью поговорить.

  • @ЖаннаЧепелянская

    Думаю, что чаще всего себя насиловала.А называла это силой воли.Сейчас стала пробовать дружески взаимодействовать: давай это сейчас сделаем, это сейчас важно...

  • @АлексейГубанов-ы5ш

    Благодарю за Ваши ролике, очень ценная информация в нужный момент!
    Насилие - это заставлять себя делать не учитывая себя реального, из иллюзий о себе идеальном.
    Усилия - это соотноситься с собой реальным и делать опираясь на реальные возможности и способности.

  • @АннаСмоляр-ю9й
    @АннаСмоляр-ю9й Рік тому +3

    Очень понравилось про табор. В таборе надо со всеми договориться, а договориться можно зная каждого оочень хорошо. Буду изучать...и учиться договариваться. Успехов вам и вашей команде

  • @Daria_Neiropsy
    @Daria_Neiropsy Рік тому +2

    Лично для меня насилие - это когда я делаю работу, которую считаю недостаточно превосходной, как бы я нее старалась. Усилие - делать работу, принимая ее реальный результат и качество, позволяя ей быть несовершенной.

  • @ElenaNesterenko-e8v
    @ElenaNesterenko-e8v Рік тому +3

    Усилие - переступить через собственные желания, собственное «Я».
    Насилие - невыносимое восприятие реальности.
    Хм 🧐 интересно получилось, сама не ожидала !
    Спасибо 🙏 ❤