هل الكرياتين او الواي بروتين ليهم أضرار على الجسم وخصوصا لشاب ١٤ سنه. ملحوظه (الأستخدام راح يكون شهرين ونص تقريبا) ملحوظه ٢ (ما في زياده في الكميه يعني من ٣جرام ل ٥جرام كرياتين يوميا والواي ما في إفراط برضو) وشكرا لحضرتك كتير.
انا والله هالفترة كتير انشغلت وكتير بعتذر.. يفضل تسبح بعد هاد التمرين سرعات تنوع فيها بالسباحات والمسافات من ٢٥ ل ٥٠ متر ونفس الشي عالارجل واليوم يلي بعده راحة
3:54
في انتظار الفديو 😍 فعلاً محتاجين ولو عملي يا سلااااام ❤️
وكمان ايش أفضل بالزعانف الكبيره ولا الصغيره؟
والله انت معلم.. الواحد بيتعلم منك نظري بس بيكفي لأنو شرحك تمام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تعيش يا كابتن 🏊♂️🤍
كيف اسوي bull بالفراشه يعني الكفوف اللي عندي بلاستيك مو قماش كيف اسوي bull 🤷♂️
تمام كوتش ...
🙏🙏🙏
سؤال يا دكتور هو 600 متر بالزعانف ولا من غير
يفضل من غير
@@swimwell شكرا جزيلا لك يا دكتور
هل الكرياتين او الواي بروتين ليهم أضرار على الجسم وخصوصا لشاب ١٤ سنه.
ملحوظه (الأستخدام راح يكون شهرين ونص تقريبا)
ملحوظه ٢ (ما في زياده في الكميه يعني من ٣جرام ل ٥جرام كرياتين يوميا والواي ما في إفراط برضو) وشكرا لحضرتك كتير.
وش الله حادك!؟ العب طبيعي و كل طبيعي 🤙💛
طبعا لها اضرار.. قبل ٢٢ سنة غلط تاخد اي شي ماعدا الفيتامين وزيت السمك
@@swimwell
حتى ولو شهرين تقريبا؟
@@user-nn1bl8ri4v والله هاد كلام اطباء انا من عندي مافيني احكي.. بس بنصحك من عندي كول وفضي البراد ازا انت عمرك ١٤ فلازم تاكل ٥ وجبات وشوف الفرق
يعطيك العافيه كابتن امتى بدك تنزل اليوم الثامن أنا مستمر معك اليوم خلصت السابع بتمنى تنزلنا. اليوم التامن منشان بكرا وشكرا
انا والله هالفترة كتير انشغلت وكتير بعتذر.. يفضل تسبح بعد هاد التمرين سرعات تنوع فيها بالسباحات والمسافات من ٢٥ ل ٥٠ متر ونفس الشي عالارجل واليوم يلي بعده راحة
تمام كابتن الله يوفقك ويعطيك العافيه كلنا بننشغل ما قصرت❤️