Попал как раз в те 10% случайного стечения обстоятельств... Надорвал коленную связку в конце часовой тренировки просто вывернув ногу при падении назад(( пришлось делать операцию... Уже год не был на льду, но надеюсь, что скоро вернусь к вам!
@@Caesar88888 по количеству, конечно, так себе, а вот приседания как средство включения сердечноо-сосудистой системы перед предстоящей нагрузкой - вполне. После общеразвивающих упражнений на крупные группы мышц, составляют короткие комплексы офп, буквально 2-4 упражнения, для активации кардио-респиратоной системы. Если проще - чтоб в первой смене не раскиснуть - надо хорошо подвигаться, продышаться.
Круть! Только бы над качеством звука поработать, и вообще будет огонь!
Попал как раз в те 10% случайного стечения обстоятельств... Надорвал коленную связку в конце часовой тренировки просто вывернув ногу при падении назад(( пришлось делать операцию...
Уже год не был на льду, но надеюсь, что скоро вернусь к вам!
очень полезно, спасибо!
Спасибо за видео!
Спасибо!
Чё со звуком?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ПРивет! Какой флекс у твоей клюшки? расскажи о клюшках разных производителей: флексе, загибах ит.д.
Спасибо
👍
Да, со звуком чего-то вообще проблема.
Довольный)
тоесть ты не собираешься кисти разминать
Ебать звук... Я думал у меня наушникам звиздец))
Что за лезвия на коньках, лс5?
Все хорошо, но звук подводит, купи микрофон
Микрофон норм - пониже звукопередачу сделаем . Извините - исходя из финансов
как ты шнурки завязываешь что у тебя так болтаются и галик так подвижен , это норм?
Вы на него не смотрите, шнуруйте как вам удобно. Он всё-таки профи.
тут один чел в комментах говорит что он хоккеист и они на разминке делают по 1000 приседаний. это правда? мне что-то не верится.
4 серии по 20 со штангой - это уже считается тяжелый сет
@@iceday-shkola он имеет ввиду без штанги. и судя по всему он просто врет.
Хоккеист Давидыч? Если да правда)))
@@Caesar88888 по количеству, конечно, так себе, а вот приседания как средство включения сердечноо-сосудистой системы перед предстоящей нагрузкой - вполне.
После общеразвивающих упражнений на крупные группы мышц, составляют короткие комплексы офп, буквально 2-4 упражнения, для активации кардио-респиратоной системы.
Если проще - чтоб в первой смене не раскиснуть - надо хорошо подвигаться, продышаться.
Сколько люверсов оставляешь?
1
Капец у вас звук товарищи!
Купи новый микрофон
звук ужасный - выключил сразу
как нужно разминаться после тренировки?
В видео есть же заминка - растяжка. Растяжка делается категорически после тренировки.