Диоген красава, поддерживаю полностью за каждое его слово! Я так перетренеровался, лет в 20, восстанавливал нервную систему около года, к этому одновременно ещё прибавились проблемы в личной жизни, от чего я до сих пор не оправился на 100%, хотя уже прошло больше чем пару лет. Лучше сломать себе руку или ногу, чем "себя", это может и не восстановиться. По-этому ЗОЛОТЫЕ СЛОВА - НЕ ЛОМАЙТЕ СЕБЯ! Особенно те кому ещё по 18-20 любители доказать всё всему миру, заботьтесь не только о травмах физических но и ментальной части, тут можно травму получить посерьёзней, которая повлияет не только на вашу спортивные показатели, но и на жизнь в целом. Есть так же много примеров спортсменов, которые ломались. Например как Lyoto Machida, после того как Марицио Шогун ему дал леща в UFC, пришлось это принять. А так шёл 16 к 0, всех бил и верил в то, что он дракон. А потом сдулся. В таких случаях нужно искать другую мотивацию, тк. старая уже не работает - а это крайне тяжело, и бывает, что можно и не найти.
О Каких любителях идет речь?240-это не любительский уровень)))Видел людей,которые выступали в любительском дивизионе с Д\К .Жали 210-220 кг при весе за 140 и это были огромные ребята и жали они с трудом.240-без химии это вздор.Есть даже мнение топовых лифтеров на эту тему в видео Андрея Палея "жимы за 200 в натураху"Или у нас кто принимает -тоже уже любители?
после того как Юра приехал в СПАС на дружеский спарринг и отхватил от 70 кг. пацана ногой в голову а так же отработка уходов от ножа со своим учителем - для меня Юра умер как медиа контент.
в технике относительно верха всё верно, и без вариантов. а насчёт постановки низа... тут кто во что горазд, главное чтоб ягодицы касались скамьи и ноги касались пола
Даже никто коммента не оставил, ну лайк тогда. Видео скучное. 8:50 Представили что здесь 250, представили что взяли штангу, берете яблочный пирог, открываете рот и представляете что вы чемпион мира по жиму. Главное это воображение в нашем мире.
Почти 10 минут рассказывают про необходимость становления правильной техники, про необходимость тренера, про начальную позицию, про опору на пятки (цитата - "вбитые пятки") и лопатки, а следом ложится ученик, который отводит ноги чуть не до головы стоя на НОСКАХ и БЕЗ опоры на ягодицы. Как-то не сходятся разговоры о необходимости тренера и показываемом учеником результате. Просто глаз режет разница в технике Диогена и ученика. Если ученику так тяжело, что приходится мостить чуть не ломаясь в пояснице, зачем такое снимать? Скинули бы 10-20-30кг, но показали у ученика идентичную Диогену технику, смотрелось бы намного лучше. Все вышесказанное ни в коем случае не уменьшает важность сказанного и показанного самим Диогеном.
У них разные техники . Я жму как первый, как не пытаюсь ноги к плечам ближе поставить не получается, либо спина даёт о себе знать, либо в ногах судороги.
Юрий очень грамотный мужик, приятно слушать
Диоген переигрывает,а так нормально!
Диоген красава, поддерживаю полностью за каждое его слово!
Я так перетренеровался, лет в 20, восстанавливал нервную систему около года, к этому одновременно ещё прибавились проблемы в личной жизни, от чего я до сих пор не оправился на 100%, хотя уже прошло больше чем пару лет.
Лучше сломать себе руку или ногу, чем "себя", это может и не восстановиться.
По-этому ЗОЛОТЫЕ СЛОВА - НЕ ЛОМАЙТЕ СЕБЯ!
Особенно те кому ещё по 18-20 любители доказать всё всему миру, заботьтесь не только о травмах физических но и ментальной части, тут можно травму получить посерьёзней, которая повлияет не только на вашу спортивные показатели, но и на жизнь в целом.
Есть так же много примеров спортсменов, которые ломались. Например как Lyoto Machida, после того как Марицио Шогун ему дал леща в UFC, пришлось это принять. А так шёл 16 к 0, всех бил и верил в то, что он дракон. А потом сдулся.
В таких случаях нужно искать другую мотивацию, тк. старая уже не работает - а это крайне тяжело, и бывает, что можно и не найти.
Действительно, хорошо сказано! Просто, чётко и доходчиво!
По своему опыту скажу-любые перепады настроения- проблемы на работе, в семье и т.д. отступают при прогулке в лесу и занятиях в тренажёрном зале.
тренеруюсь без тренера , читаю много литературы , соблюдаю технику и жму 200, 110 на 31 раз , но согласен с тренером быстрей бы достиг успехов )
Век живи, век учись. Сколько уже перелопатил информации так и не вывел для себя рецепт))).
О Каких любителях идет речь?240-это не любительский уровень)))Видел людей,которые выступали в любительском дивизионе с Д\К .Жали 210-220 кг при весе за 140 и это были огромные ребята и жали они с трудом.240-без химии это вздор.Есть даже мнение топовых лифтеров на эту тему в видео Андрея Палея "жимы за 200 в натураху"Или у нас кто принимает -тоже уже любители?
после того как Юра приехал в СПАС на дружеский спарринг и отхватил от 70 кг. пацана ногой в голову а так же отработка уходов от ножа со своим учителем - для меня Юра умер как медиа контент.
в технике относительно верха всё верно, и без вариантов. а насчёт постановки низа... тут кто во что горазд, главное чтоб ягодицы касались скамьи и ноги касались пола
очень полезные советы, спасибо!!!!
Про угрызения совести - В ТОЧКУ!!!
Мужики на серьёзе))
Разгружаем Ребята !
Даже никто коммента не оставил, ну лайк тогда. Видео скучное. 8:50 Представили что здесь 250, представили что взяли штангу, берете яблочный пирог, открываете рот и представляете что вы чемпион мира по жиму. Главное это воображение в нашем мире.
Сначала говорят, что главное это жесткая упора ногами в пол, а затем чувак попу в космос поднимает и ногами еле касается. Ну и как так?
а я не знал, спасибо, теперь запомню и попробую реализовать
Ох уж этот Диоген, ох до чего же он крут!
Красавцы!
Я не поддерживаю хейт Бадюка. Это очень глупо хейтитт человека который дарит качественный контент.
Завышена самооценка у пацана
Грамотно и содержательно. но, неужели упор только на две точки (ноги и лопатки)? как же ягодицы
Неужели Бадюк мастер спорта и по этому спорту?) Шучу, благодарю вас за пропаганду здорового образа жизни. А так конечно лайк.
Почти 10 минут рассказывают про необходимость становления правильной техники, про необходимость тренера, про начальную позицию, про опору на пятки (цитата - "вбитые пятки") и лопатки, а следом ложится ученик, который отводит ноги чуть не до головы стоя на НОСКАХ и БЕЗ опоры на ягодицы.
Как-то не сходятся разговоры о необходимости тренера и показываемом учеником результате. Просто глаз режет разница в технике Диогена и ученика. Если ученику так тяжело, что приходится мостить чуть не ломаясь в пояснице, зачем такое снимать? Скинули бы 10-20-30кг, но показали у ученика идентичную Диогену технику, смотрелось бы намного лучше.
Все вышесказанное ни в коем случае не уменьшает важность сказанного и показанного самим Диогеном.
У них разные техники . Я жму как первый, как не пытаюсь ноги к плечам ближе поставить не получается, либо спина даёт о себе знать, либо в ногах судороги.
У парня в конец жесточайщий мост. Наверное для новичков лучше было бы не показывать такое - пусть спинку поберегут лучше.
Серёжа, ты уж определись, то ты говоришь что не рекомендуешь жим лёжа, то говоришь что это одно из твоих любимых упражнений.
от таких тренеров и колечатся люди.....
Почему Диоген сказал упор в пятки, а парень на носках упор держит. Или это не принципиально ?
Диоген стал адекватным???
Are they using steroids or natural?
Хороший материал.
Молодец
мой результат 45 да да 45
грамотно💪👍👍👍
Ученик жал не правильно, пятки на земле должны быть
Они жмут 130, а не 150
математику прогуливал в школе?
откуда столько обиженных кто минусует)
без тренера изи
60 синглов ? 😄
3 точки опоры...
Он что под кайфом?