Comment s'endurcir les tibias pour ne pas avoir mal quand on donne et qu'on reçoit des coups - Boxe
Вставка
- Опубліковано 18 гру 2020
- "Jean, comment je peux faire pour ne pas avoir mal aux tibias quand j'envoie des low kicks ?"
Il y a pas 36 solutions, il faut faire du sparring léger sans protèges tibias, sparring lourd avec protèges tibias, du pao et travailler au sac ses middle-low kick
►IMPORTANT : Je ne peux pas tout dire car UA-cam bloque mes vidéos et les gurus de la self défense font sauter mes chaines. Je peux parler librement ici : jeancarrillo.com/eviter-la-ce...
#renforcertibia #endurcirtibia #nepasavoirmal #memepasmal #boxethailandaise #muaythai #muaythaitechnique #boxethaitechnique #preparationphysique #douleur #pao #sparring #protegetibia #sacdefrappe #jeancarrillo #jeancarillo #mma #sambo #kickboxing #fullcontact #savate #karate #pancrace - Спорт
►IMPORTANT : Je ne peux pas tout dire car UA-cam bloque mes vidéos et les gurus de la self défense font sauter mes chaines. Je peux parler librement ici : jeancarrillo.com/eviter-la-censure
Essayez les autre plateformes de vidéos genre Odyssée car vous n etes pas le seul à être censuré. Certains youtubeurs ont des chaînes parallèles sur ces plateformes alternatives...juste au cas ou ..( flemme de reupload non? ) sinon contenu tres clair et concis. Normal, cest votre métier mais je vous envoie de la force quand même .
Merci Jean , un petit micro cravate ou autre pour toi et couper les bruits parasites , car ton savoir est précieux, commet tu construis super bien tes séquences , une vidéo c'est pareil, exemple ce gars ua-cam.com/video/FqdxxSWKmw4/v-deo.html est un modèle du genre sérieux professionnel son générique sa pédagogie , tout ce que tu as déjà , manque un petit travail vidéo .
Jean carrillo ou elle et ta sale de box thai ?
En sans fou de la guerre a la Karis et Booba...
La une vidéo intéressante qui parle de conseil sportifs...
Les tibias la façon de comparer la douleur de la brûlure d'un cuisinier je suis d'accord.
Les tibias on pris pour ma part en Bmx c pire qu'un coup de table basse mais a la fin on serre les dents
Faut accepter la douleur dans tout les cas en essayant juste de ma créé de blessure si possible...
Le haut du tibia il y'a un muscle sur la parti supérieur et côté extérieur qui peu protégé l'os et peu être mieux encaissé
Mais s'il te plaît respecte les autres arts martiaux....
Le MMA est un sport de combats multi discipline...
D'ailleurs étant encore Bambino a l'époque j'ai vu un combat magnifique avec un japonais spécialiste du judo face à un géant brésilien...
Le résultat le petit japonais a eu le dessus au sol..
Dans la rue oui je suis d'accord on n'est pas spécialement face à une personne du même poid ni même en nombre égal.
Mais la meilleure façon est de régler ces nerf dans le sport pas dans la rue.
Dans le self défense enfin j'ai pratiqué surtout judo et Jiu jitsu.
Donc oui soit sa frappe directement mais si le piment pique pas encore
La pratique des mains qui garde la distances et aussi donc le contrôle mais il faut utiliser la psychologie un peu aussi donc la parole en même temps.
Le fait de faire croire qu'on plutôt peur et sentir le piment arrivé quand même les distances et placement on permis un coup du boule bien entré dans le nez 👃
Résultat garanti sûrement mieux que la perruque du coup...
Clairement je ne frappe plus vraiment de la main droite car trop de fractures....
Le marteau et le grippe marché bien quand on est pas boxer qualifié mais le marteau des bonne phalange sinon cul de Opinel si un réel marteau ou encore un briquet qui dépasse de la paume sentir le piment est important justement.
La projection sa fonctionne aussi.
Le combat au sol important dans la rue sa fini souvent au sol si y'a deux personnes qui en veulent...
Y'a aucune règle aucun bien dedans non plus.. aucune fierté et case prison...
Sa te parle du militaire qui a dégommer des petites frappe qui l'ont agressé au couteau devant sa femme ?
Bah y'a une justice merdiques...
Le fameux coup de boule j'ai esquivé une gauche alors qu'on voulait la castagne...
Bah sa a fini que j'en ai remis un deuxième ensuite la personne a porté plainte comme quoi je les agressé a 3 mais 1 témoignage avec le miens contre trois contre moi mais non cohérent les un au autres . Bah classé sans suite car mensonge pour eux et sincérité de notre côté.
Faut accepter de prendre des gnons dans la gueule si on veux se battre sa c claire y'a pas de miracle non plus...
L'égo c a mettre à la poubelle Bordel on fini tous dans le trou mais autant éviter la prison en attendant car le 🍆🕳️💨 😆😆
Y'a mieux a faire vive le sport et l'esprit dois aller avec...
On sans fou royalement de qui pète le plus haut qui a raison.
Moi la solution quand tu prend la femme comme un sac a merde un coup de 12 dans ton dos alors? Enfin faut arrêter la guéguerre.....
On a qu'une vie profitons de nos plaisir sans cracher a la gueule de tout le monde chacun et chacune on leur faculté et faiblesse.
Égo ➡️🗑️
On peu garder nos couilles quand même mais avec l'honneur respect politesse sincérité contrôle de soi courage modestie amitiés..... Et je parle pas spécialement des couilles entre les jambes et qui a la plus grosse....
mais du courage donc les femmes aussi...
Chacun sa spécialité comme les chefs en cuisine ! ,🙏
J'aime bien ce format, 4 minutes de vidéo, un conseil simple et efficace, démonstration explication exemple, emballez c'est pesé merci au revoir // pouce
pareil
Bonsoir a tous , en kyokushinkai c est sac de frappe , sparring, des exercices tibias contre tibias , il ne faut surtout pas être pressé car on est tous différents cela demande du temps ... comme tout le corps d'ailleurs ...😉🙏
Bonjour Jean, super vidéos. Je ne suis pas très cérébral, et là j'avoue que vos méthodes sont simples d'exécution, extrêmement efficace, pas besoin de faire des chorégraphies de l'espace. Merci à vous
Toujours un plaisir de voir vos videos : de tres bon conseils, pas de langue de bois, beaucoup de pedagogie... bref que du bonheur....
Franchement faut pas s’emmerder, la douleur diminue avec la pratique. J’ai jamais fait d’exercices spécifiques.
Bravo mr, j'ai découvert vous et votre chaine grâce à l'entretien choc de papacito. Votre carrière/palmarès est impressionnant
Bonjour en tout cas simple et efficace l'explication... Rien à ajouté... Malgré mes 40ans si je visite les États-Unis, obligé je m'arrête m'entraîner... Car rien de plus simple que vos explications.... Force a vous et merci pour vos grands conseils 🙏🙏🙏👊
Très bonne vidéo. il faut savoir que le système nerveux est le seul organe qui se reconstruit en permanence. à force de frappe, les nerfs se brisent et " recul " ( grosse guillemet) . L'impression de moins sentir la douleur et dût à l'écrasement et au reculs de celui-ci! Donc comme si bien dit , il n'y a qu'à force d'entrainement et de drill que les douleurs s'amenuisent :D !!!! Excellente vidéo , simple et concise !
Merci beaucoup. Super conseil. Nous serions heureux d'avoir vos conseils pour une saisie du cou-coup de genou suivi d'un balayage.
Merci bcp à toi. Pour ton style humain bien à toi. Et de m'avoir éclairer sur l'utopie self défense
Bravo et merci pour nos jeunes 👍 bonnes fêtes Jean à toi et aux tiens
Au top Jean. Merci
Très instructif chef merci
Jean. Au top tes vidéos !!! Réelle prise de conscience. Merci 1000 fois. Question : comment bien frapper et quels exercices pour ne pas se blesser les poings en frappant mains nue ( rue )
Magnifique,c'est exactement ça.Et BIG UP à Danny.
Le sac est très efficace,utile,et concrèt,beaucoup de légendes urbaines sur ce sujet.
Merci pour le partage JEAN :)) BYE
Lut ! Superbe 👍 comme dabe :)
Tu régales mr carillo
Toujours aussi intéressant 🙏
Super, comme d'habe.
Peut on trouver les vidéos de tes combats quelques parts Jean ?
Merci, Jean.
Vidéo très intéressante, tu es bcp plus enrichissant quand tu formes que lorsque tu casses tes confrères et leurs techniques
Dans les deux cas c'est enrichissant.
Super tes vidéos Jean! Merci!
Merci Jean 🤜🤛
Merci pour le conseil
il a de bonnes jambes le dany haha,
ca sent les bons exercices d'affutage au sac et pao.
merci pour les conseils jean ca fait toujours plaisir de la part de pros.
🙏
Milles mercis
Merci Jean je ne suis jamais rentrée dans une salle mais mon vécu obligé à la rue donc combattre c ma vie et ma survie bravo cette pour c vidéo
Il est super ce format. Un peu à la delavier 😊. Simple efficace démonstration explications
On peu dire que toutes tes explications sont militaire, pas de fioriture, du concret simple et efficace, il est pas mauvais le JEAN!!! ;)
Intéressant ^^.
merci pour la vidéo, elle est top!
J ai tout compris et c rien de le dire!😊💪
Rien à dire encore une fois...👏👏👏
Merci on encor appris merci Jean
Merci à toi Jean 👍
Salut Jean, je me découvre une véritable âme de combattant à 33 ans lol, j'ai fais des essais de boxe anglaise et thaï, j'ai été agréablement surpris de voir que je dominais mes sparrings en étant débutant (je mates quand même beaucoup de MMA), je me suis senti super bien, tu penses qu'il est possible de tenter de la compet à mon âge ? Et de travailler ma souplesse. Merci tu es top
Complètement d'accord .....
Merci Jean de partager gratuitement tout ce savoir. On pourrait connaître les noms de tes élèves, histoire de.suivre leur prochain combat.
Top ta chaîne ! Ça sent l'expérience merci pour les conseils 😎
Merci du support
Bonjour LA :-) ; merci jean ! top
Salut Jean tu me régales tyé au top
Tu pourrais faire une grosse vidéo sur les coups de coude. Quand tyé en France tu organise des stages au fait ?
toujours aussi bon cameraman...hhhhh.....plus sérieusement, merci.
Bonjour chef
Tu pourrais faire une video si tu as le temps avec quelque entraînement a faire a la maison au sac de frappe ?
Juste....merci ..👌
Merci pour la vidéo ! Des conseils pour vivre des sports de combats en France ? Coach/combattant/gérant de salle... ou sinon les pays où ça paye mieux ? Encore merci pour ton boulot Jean Carillo. Une bise de Colomiers 👌🏼
Instructif
Moi mon rêve cest d'être entraîner par quelqu'un d'autant aguerri.
Va voir franck alors lol
on peut bloquer avec la partie inférieure du tibias? moi j'aime bien car ça me permet en même temps damortir le low kick vers le haut
sans aucun doute possible les meilleurs conseils venus outre'atlantique ! ne pas oublier la diététique qui va avec !! pour avoir de très bons résultats !!
Explication simple et concise, appuyée par l'exemple. Vidéo courte et sans bla-bla... Merci !
Bonjour Jean
Tout d'abord merci pour tes vidéos.
Lorsqu'on habite Un peu loin de tous comment connaître les bases du C3?
Peut on le pratiquer entre ami avec un programme à distance?
Merci d'avance pour tes réponses
Merci pour les vidéos Jean.
J'aurais une question à propos de la flexibilité au niveau des hanches.
Je n'arrive pas à garder mon buste droit lorsque j'envoie un kick que ce soit middle ou high. Lorsque je me fais saisir la jambe sur un middle, l'adversaire a juste à pivoter ou monter ma jambe pour me faire perdre l'équilibre.
Ça fait 2 ans que je m'entraine en Thailande et ici les thais ont pas ce problème (probablement parce qu'ils s'entrainent tous depuis qu'ils sont gamins), donc ils savent pas m'expliquer comment gagner en mobilité/flexibilité.
Bonjour jean merci pour tes vidéos est-ce qu'il existe un moyen de renforcement des cuisses pour supporter les impacts latéraux amicalement alain
Pour le referencement 👍
Wow la dernière image c'est phillipe...
Ahah l odeur du CBC me manque !!!
Merci 👍
Merci frère
Super vidéo simple et efficace. Merci beaucoup.
Est ce que pour vous le fouetté au visage est utile dans la rue pour dissuader l'adversaire (non armé) et ensuite pouvoir l'enchainé en kick ou crochet ?
Merci d'avance.
Faut directement passer à l'essentiel, à l'efficacité nico. Faut saper sec, envoyer, chercher la destruction en combat de rue direct !! Pas de mouvements spectaculaires. Enfin demande à Jean le seigneur !
J adore ce mec. Pas de pipo, direct à l'essentiel.
C'est MAÎTRE CARILLO 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍. UN VRAI BONHOMME et pas un charlatan !!
Nom de dieu Carillo qui nous fais des vidéos en HDR ! Il devient meilleur que moi en technologie faut que je m'inquiète ! Avant il savait même pas faire de montage vidéo il filmait l'écran de son PC !
C'est beau c'est beau haha !
Merci Carillo d'être là pour nous montrer autre chose que de la merde
Est-ce bien sain à la longue, pour ses vieux jours, d'avoir les tibias calcifiés ?
J'ai pratiqué la BF il y a 20-22 ans, sans jamais mettre de protège-tibia... Au début j'avais mal, mais au bout de 3 mois je ne sentais plus grand chose, sauf quand mon partenaire avait une puissance hors du commun.
Bonsoir/jour Jean, moi qui vis en IDF, il y a une question que forcément, même si j'ai eu la chance de ne pas y être confronté depuis l'époque des discothèques, je me pose : une bande qui te tombe dessus, tu peux t'en sortir comment si tu ne peux pas fuir et que tu n'es pas le plus rapide ?
De mon point de vue, encore moins qu'avec le couteau parce que tu prends de tous les côtés y compris en latéral et dans le dos. Mais, ce n'est pas mon métier et je ne suis qu'un père de famille ordinaire qui a un boulot lambda et qui a perdu l'habitude.
Je ne pose pas cette question pour te piéger ou je ne sais quel truc bête. Mais parce qu'ici, ça se passe presque toujours comme ça, il y a peu de téméraires qui attaquent en loup solitaire des hommes. Et parce que c'est une question que je me pose souvent au point de me dire, est-ce que je dois sortir avec un poing américain, je vieillis et tout ça, bref, j'essaie d'anticiper.
Bien à toi.
Merci !!, je ne connaissait pas les différences de dureté.
L'os plus dur du corps est le crâne
@@MegaRastaman c est difficile d'arrêter un low kick avec la tête, faut etre super rapide 😂
@@christophedutramble2325 où si tu combat au sol
Très intéressant... mais on a vraiment intérêt à être précis pour que le milieu du tibia ne prenne pas. Je rebondis rapidement sur l'histoire des micro traumatismes pour faire durcir l'os: perso j'en suis à ma deuxième opération en 15 ans pour dégager le nerf cubital coincé (par la cicatrisation de l'os) suite aux séries de coups de coude sur sac. N'y a-t-il pas ce genre de risque au niveau des tibias?
0 bullshit merci pour les débutants Mr Carrillo
Comment tu explique que silva a pu se casser le tibia en 2 En plein fight ? Carrance? Fragilitė passagere ? Ou trop de force sur une partie trop dur en defense ?
Merci, c'est pédagogique mais à mon humble avis, si on est débutant il faut d'abord apprendre dans un bon club et corriger ses mouvements. Plus d'un se sont blessés à bourriner n'importe comment sur le sac comme des robots.
Aussi merci de l'avoir rappelé, la technique je-me-tape-sur-le-tibia contre un pylône pour le renforcer c'est du pipeau. Ce qu'on y gagne est ridicule par rapport aux risques de lésion immédiates ou à terme... demandez à un médecin.
Si vous n'avez pas de médecin, allez voir un pratiquant de lethwei pour lui demander si on s'entraine à mettre des coups de boule sur des pylônes pour se renforcer le crâne :D !
Voilà Jean c est des conseils comme ça qu on veut voir plutôt que des class à deux balles
Salut au top ta vidéo ! Petite question quel est ton top 10 d'enchaînement à connaître en boxe thaï ?
Certains gourous te diront ... 1,2,3,4,5,6,7,8,9,
Le 10 vat te surprendre 😁😅
Moi en faisant du sac, sparring lourd avec des gros protege tibia et kick sur des pao ca c'est durcit tout seul au bout dun certains temps
Bonjour Jean, j'avais vu une vidéo de combat de boxe thai , le boxeur s'est cassé le tibia sur le blocage de son adversaire, sa jambe était devenue un chewing gum! cela devait être la zone du milieu du tibia que tu disais. , Est-ce une faiblesse osseux du compétiteur où bien cela est vraiment une zone de cassure un point vitale ?
Bonjour, je viens de m'abonner. J'ai commencé le kikboxing chez moi. J'ai les sac de frappe qui faut. Je progresse très vite. J'ai pratiquer un peut de karate. Une question ; pourquoi mets ton les protége tibias . J'ai entendu que c'est une question psychique,, c'est vrai. ? J'ai 55 ans . Je voulais préciser. Merci
Jean, quels conseils tu donnes si tu trouves face à une agression dans la rue qui ne te concerne pas ?
est-ce-que a pres de la cinquantaine le tibia peut encore se renforcer apres les microfissures ?
Ah mince moi qui allait sortir la technique du rouleau à pâtisserie ... 😅
Tu m’as cache cassé lol 😂
En tout cas à notre époque c’est ce que l’on faisait en plus du sac bien évidemment ! Je ne dis pas que c’est bien je dis juste que c’est ce que j’avais fait à mon époque ! 😌
Merciii
Bonjour, désolé mais le lien ne fonctionne plus...
A l’époque on se les faisait au sac de maïs à rat de terre et tibia contre tibia 👍
En gros tu tapes avec la partie superieure pour avoir moins mal mais si l'autre te bloque avec la partie supérieure,tu vas avoir hyper mal mais lui non.
Je taquine car on va avoir tous les 2 mal mais celui qui aura un plus gros tibia aura moins mal.
Bonsoir que pensez-vous du kudo ?
HEEE BONJOUR LA FRANCE. Cette gimmick va devenir légendaire
je la trouve bien aussi, sauf que je suis au Québec moi..
@@issamouali9292 heee bonjour le Canada 🇨🇦
ein oh il est déjà légendaire👊👊👊
Une fois j' ai vu sur une vidéo un mec qui disait que pour qu il casse pas et qu il soit plus solide il fallait prendre un bâton et le rouler sur le tibia mais qu a long terme ce était dangereux (peux être des conneries je ne sais pas)
👍
hé bin voilà! là t'assure mec, force a toi. ps "du coup je me réabonne"
Bonjour j'aurai une question ? Où se situe votre dojo?
Super video 👍🏻
Comment endurcir ses poignets et ses doigts ?
@Hécate hahaha j’en doute
Donc oui tous semble unanime pour les sacs dures et les Paos. Petites précisions sur le blocage, ca serait 45° plutôt non?
@jean. Je peux pas la voir celle ci c’est UA-cam qui a encore frappé ou un bug chez moi
Que pense tu de l'aïkido ? Sinon super vidéo comme d'habitude 💪🏼👌🏼
Si je peux me taper l'incruste dans ta discussion ; je pense que l'aïkido est un art martial très très dangereux. C'est complexe. Et qu'il ne vaut mieux pas sous-estimer un pratiquant de aïkido car si il a l'opportunité d'exprimer sa méthode... "bonjour les dégâts sévères"...
Lorsque l'on voit des démos, c'est avec des pratiquants qui connaissent les techniques, qui savent chuter, qui savent s'adapter par rapport à la technique qu'ils reçoivent. Pour un non-pratiquant, là, à c'est une autre paire de manche...
Pour ta prochaine video les différentes technique de coude
Sinon il y a le stage de Franck pour endurcir l'oeil... En 1h.
Grâce à son diplôme d'ophtalmologie.
Salut, merci pour t video... G 46 ans..g fais 1,5 an karaté... Kan j'avais... 15 ans..... 🤣... Qu'est-ce qui est adapté pour mon âge...? Self défense, krafmaga..? Je suis un Petit gabarit !
Merci pour ta réponse..
Que pense tu de la bf ?
Bonjour, pensez-vous que faire des répétitions de kicks suffit à avoir des jambes assez fortes pour le combat? Ou est-ce qu'il faut aussi soulever des poids
Les deux, t'as besoin de l'un et de l'autre en fait, la répétition pour développer les fibres musculaires spécifiques et perfectionner la technique/automatiser, et la musculation en complément pour optimiser le rapport poids/puissance en tirant le maximum des muscles
Le poids de ta jambe suffit.
Moi je les entraine surtout quand je vois des poteaux ou arbres et que ya personne autour pour me prendre pour un cinglé ou sur les chantiers en demolition je travaillais solo je m'amusait à tordre les tiges en metal mais c'etait plus pour la gestuelle pour pas oublier les mouvements comme je pratique plus et au fur à mesure je me rend compte que mes tibias sont plus dure et beaucoup moins sensible meme quand je vais chopper un massage on me le fait remarquer par contre vla les balafres maintenant lol
Salut et pour endurcir les poings est ce vraie qu’en frappant contre des arbres cela crée des micro fissure qui en ce régénérant le rend plus fort ? Merci
?
Bonjour Jean. Mes eleves galère lorsqu'ils commencent le travail a la corde pour l'anglaise. Quels exercices complémentaires ( en plus des deplacements aller-retour dans la salle )pour la structure du corps et renforcement de la position et des appuies ? On se codifie également des enchainement de contre-attaque sur des combo crochet ou direct..... Quel est ton point de vue la dessus ? Ou vaut il mieux privilégié les deplacements et les esquives en les collants contre un mur en faisant des enchaînements ( par exemples) ? En gros on ma former en boxe anglaise comme en american kenpo karate que je pratique aussi, en codifiant les situations. Mais tout le monde ne fonctionne comme ça. Je voulais ton avis sur ce 2eme point. Ainsi en chat boxing on recite des situations codifié.
changer d’élèves.
@@fred_5349 meprisant ton commentaire. Il faut bien apprendre non ? En Anglaise comme toute art martial la base c'est la position et la structure. Donc la corde est difficile normal. Une fois que on l'a struture et les deplacements la corde devient facile. Or le problème quelles exercices pour aller plus vite dans le travail de la structure ? Moi j'ai mis 2 ans ( en travaillant plusieurs par heures jour 5 jours sur 7) pour maitriser la corde, la structure + deplacement. En sparring, esquive tout est simple, on est relâcher...etc... Mais pour y arriver c'est tres galère.
Tu peux leur faire des courses de canard les mains sur tête.
Ca permet de travailler le quadriceps et position fléchit, la pliométrie, le dynamisme , et de rester le dos droit.
Puis des séries de squat uppercut.
nous on faisait rouler des bouteilles en verre sur les tibia tous les jours 3x 5 min bon je sais pas si c est vrai ou si c etait juste que nous ont y croyait et qu on avait moins mal au fil du temps lol