6 ознак, що жінка зазнала психологічного насилля. Що з цим робити?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 245

  • @Romanenko_Behappy_UA
    @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +12

    🔥 Чорна п’ятниця вже тут! 🔥 behappy.to/ZetpKA
    Жіночий онлайн клуб "By Happy Club" - behappy.to/mToquu
    00:00 - Вітання
    00:44 - 1 Ознака
    01:58 - 2 Ознака
    03:04 - 3 Ознака
    04:43 - 4 Ознака
    06:05 - 5 Ознака
    08:01 - 6 Ознака
    08:39 - До чого призводять ці 6 ознак?
    09:48 - Додайте в своє оточення доброзичливих людей
    11:56 - Думайте про себе добре
    13:16 - Навчіться говорити "ні"
    14:27 - Пишіть у коментарях

  • @ІринаВолошин-ш7я
    @ІринаВолошин-ш7я 4 дні тому +145

    Я також раніше була не впевнена в собі,в мене була низька самооцінка,я думала, що я якась невдаха і це все через постійне дорікання та невдоволення мого чоловіка 😢 але одного разу я стала,подивилась на себе в дзеркало і побачила там ще поки що молоду і гарну жінку. Також перелічувала всі свої плюси і виявилося, що їх більше ніж мінусів і вирішила що досить,що зі мною все в порядку це з чоловіком якість проблеми. Після того як я сама змінила свою думку то і чоловік почав інакше ставитися( а я й тепер не дозволяю чогось подібного в мій адрес) І хочу сказати вам дорогі жінки: не дозволяйте себе ображати,з вами все в порядку, це просто чоловіки принижуючи вас хочуть виробити у вас низьку самооцінку і тим самим так би мовити підняти свою. Бережіть та любіть себе і не звертайте увагу на дурнів,які хочуть вас образити❤🤗😘

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +13

      Пані Ірино, ви абсолютно праві - жінки, які впевнені в собі, можуть встановити здорові кордони.

    • @ВікторіяСягровська-е3ц
      @ВікторіяСягровська-е3ц 4 дні тому +5

      @@ІринаВолошин-ш7я цікаво, ви не розлучилися з тим чоловіком? Якщо ви досі з ним, ви пробачили йому погане ставлення, можете йому зараз довіряти?

    • @ІринаВолошин-ш7я
      @ІринаВолошин-ш7я 4 дні тому +8

      @@ВікторіяСягровська-е3ц не розлучилася бо людина змінилася в кращу сторону. А на рахунок довіри то не знаю він ж мене не обманював,не підставляв,не зраджував( А можливо в мене трохи інакше розуміння довіри:)

    • @ВікторіяСягровська-е3ц
      @ВікторіяСягровська-е3ц 4 дні тому +6

      @@ІринаВолошин-ш7я приємно дізнатися що виявляється чоловіки таки здатні змінюватися на краще. Довіряти це не тільки про обман, якщо людина вас ображалася це як обпектися об гарячу праску, потім навіть до холодної доторкаєшся з опасом, розумієте про що я? Коли постійно на сторожі бо чекаєш на випад з його сторони.

    • @ІринаВолошин-ш7я
      @ІринаВолошин-ш7я 4 дні тому +3

      @ВікторіяСягровська-е3ц розумію 🥹 ніхто не заслуговує щоб його безпідставно ображали.

  • @НадіяВалебна-к4х
    @НадіяВалебна-к4х 4 дні тому +81

    Добрий день, пані Марино. На жаль, я загнула всі шість пальців. Дуже шкода, що не трапилось мені в свій час отримати таку важливу інформацію, яку подаєте ви. Я чомусь вважала себе сильною і упевненою в собі, брала на себе відповідальність за ВСЕ в моїй родині: за фінанси, за дітей, за ремонти, за лад в родині...
    Ще раз: шкода втраченого часу, адже мені 72 роки, діти виросли, я стала залежною фінансово і не в силах змінювати своє життя.
    А вам я вдячна за просвітництво. Та ще і українською. Успіхів вам!

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +20

      Пані Надіє, вітаю! Дякую, що написали. Я хочу сказати вам, що ви не одна - будь ласка, напишіть свій емейл - я хочу написати вам особисто. Жінки - це таке чудове сестринство, обіймаю вас!

  • @ludmila-4968
    @ludmila-4968 3 дні тому +39

    ВСЕ про мене!
    А я і не задумувалася ніколи над цим!
    Мене, як особистість, нищили з 5 річного віку.
    Дякую Вам, що відкрили мене для мене

  • @sirenary
    @sirenary День тому +31

    Не прилетить. Краще бути одною, ніж жити з повним чудаком. Дякую Вам! Методи виховання наших батьків інколи були суцільне насильство, це тоді вважалось правильним. Скільки поколінь скалічених жінок! Та, власне, і чоловіків

  • @Cuterelaxvideo
    @Cuterelaxvideo 4 дні тому +24

    ❤❤❤ Я - розумничка, я вже вмію казати - ні. Дякую, вкотре переконалась, що все роблю правильно. Жодного пальця не загнула.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      @Cuterelaxvideo - вітаю! Це просто чудово, так тримати!!!

    • @Cuterelaxvideo
      @Cuterelaxvideo 2 дні тому +1

      @Romanenko_Behappy_UA Дякую, тренуюсь вже п'ять років по трансерфінгу реальності. Але підказки психологів дуже важливі.

  • @ИринаХристенко-б8ъ

    Я рада, що ви з,,'явились в моєму оточенні. Дякую. Мені 62, думала, що вже з усім цим справилася. Маю на увазі низьку самооцінку, але ж ваше відео викликало сльози. Сама від себе не очікувала такої реакції)

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +9

      Дякую за теплі слова. Ваша реакція показує, що ви продовжуєте рости і відкривати нове про себе. Саме це робить життя таким захопливим у будь-якому віці. Ви неймовірна! 💖

  • @lilijatichonjuk2846
    @lilijatichonjuk2846 4 дні тому +40

    Чудово, що є зараз така можливість, якщо не купити курс, то хоча б послухати😊 Старший син познайомився з жінкою у її на той час горі:(.. і він мав змогу просто її підтримати... зараз вона вже декілька місяців, тільки не раз на тиждень, а один раз на місяць їздить на такі ,,оживляючі'' зустрічі... я бачила тільки її нові фото - вони вражають, людина змінюється просто після кожної зустрічі і навіть тоді, коли ускладнень додалося, то їй легше з цим усім справлятися... Щиро радію, що такі люди вчасно з'явилися у її житті і взагалі подяка,що такі люди є і вони протягують руку допомоги і реально допомагають, відкривають і очі, і серце)) Пишу тому, що можливо хтось сумнівається і не вірить... щоб не сумнівалися, тому прожити нещасливе життя, коли немає іншого виходу, вірніше, коли ти його просто не бачиш:(.. - то воно того не варте, тому що коли жінка щаслива, то щасливі в першу чергу діти і всі хто поруч... не втрачайте свій шанс, тому що у нещасливого життя поряд хвороби і безвихідь... вірніше вихід завжди є))) просто втрачається той дорогоцінний ресурс, який дуже важко відновити (це вже зі свого досвіду(😢...

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +10

      Дякую за надихаючий коментар! Ви праві, підтримка та можливість працювати над собою справді можуть творити дива. Щаслива жінка робить щасливими всіх навколо, і кожен крок до внутрішнього балансу має неймовірну цінність.

  • @viktoriiaabramova2989
    @viktoriiaabramova2989 4 дні тому +25

    Колись моя директорка сказала мені , що я така чудова, але є один недолік, мені треба навчитися говорити ні. Я дуже задумалися тоді, і дуже їй вдячна, з тих пір тренуюся ;)
    І це працює неймовірно! Дякую за Ваші поради, дуже продуктивно! ❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      @viktoriiaabramova2989 - дуже слушно. Щоб допомогати комусь - потрібно прислухатися до себе!

  • @ВалентинаПечена-ш4щ

    Я просто заслухалася, яка ж ви класна, як допомагаєте жінкам. Ви така красива, чарівна і розумна. Підписалася!

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Дякую вам за такі теплі слова! Ваша підтримка надихає і мотивує продовжувати допомагати ще більше. Разом ми здатні на чудові зміни 🌟❤️

    • @ЛюдаТарасова-э2ш
      @ЛюдаТарасова-э2ш 2 дні тому +2

      @@Romanenko_Behappy_UA та це Ваше відео просто «бомба» - просто, доступно і вчасно! А ще й пояснення (а не посилання на курси 🤓)

  • @ЛарисаЛюбота-з5ч
    @ЛарисаЛюбота-з5ч 4 дні тому +76

    Впершу чергу насильство йде від батьків, від братів/сестер

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      І таке часто буває, пані Ларисо.

    • @Svitlana-s8g
      @Svitlana-s8g День тому

      Є.

    • @Аняли-ь1к
      @Аняли-ь1к 11 годин тому

      @@ЛарисаЛюбота-з5ч оср особливо якщо, переймаєшся і кажеш рідним а вони ой це було тоді до чого ми рідні тут,ти сама виправляєш своє життя тобто

  • @СветланаД-п1г
    @СветланаД-п1г 4 дні тому +23

    Дякую, чому в молодості я цього не знала...

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +5

      ще не пізно дізнатися зараз, адже знання допомагають змінювати життя на краще навіть сьогодні.

  • @ninavirstyuk7584
    @ninavirstyuk7584 4 дні тому +18

    Дякую! Тут кожен пункт про мене. Вже рік в терапії. Почала себе захищати. Воно дається дуже боляче, але я бачу круті результати.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      @ninavirstyuk7584 - тримайтеся, пані Ніно! Це шлях - ви спроможні його пройти! Обіймаю вас!

  • @АннаЧерная-е7щ
    @АннаЧерная-е7щ 4 дні тому +15

    Так багато стереотипів у наших головах... у моїй теж були, бабуся, моя улюблена бабуся завжди казала "Будь хорошою дівчинкою, промовч, не вступай у конфлікт". І що ж, я вірила, і так і робила багато років :) Але вже так не думаю, це можна виправити, дійсно. Головне подивитись на це з іншого боку. Дякую за відео.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +4

      Стереотипи часто диктують наші дії, але їх можна переписати. Ваш приклад надихає, адже головне, побачити нові можливості та змінити своє мислення.

  • @nataliianataliia7253
    @nataliianataliia7253 4 дні тому +10

    Нажаль я теж була жертвою психологічного насилля...Але я змогла це усвідомити та змінити...Правда це призвело до розриву з чоловіком та однією з подруг,але я відчула себе вільною,перестала потребувати виправдовувати чиїсь очікування,дозволила собі просити про допомогу та відмовляти,коли мені не зручно і ще багато чого😊Щаслива,що живу в той час,коли є купа можливостей та інформації щодо ментального здоров'я.Дякую автору за професійну інформацію та прекрасну подачу🙌Підписалась із задоволенням❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Пані Наталю - дякую! Зараз дійсно набагато більше можна отримати інформації та підтримки завдяки інтернету.

  • @Klava-kn1ed
    @Klava-kn1ed 4 дні тому +10

    Дякую, дякую❤❤❤відчувала таке,зараз проходжу і відчуваю, що стаю вільною у думках та діях.Люблю себе!! Піклуюсь про себе! Познаю себе!!!! Розмовляю з собою!!!
    ❤❤❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      @Klava-kn1ed - обіймаю вас, моя люба подруго, хоч ми і не знайомі особисто, але це не має значення - так тримати - ви неймовірна!

    • @Klava-kn1ed
      @Klava-kn1ed 4 дні тому

      @ Приємно,Марино! Мені подобається ваши етери, бо слухаючи Вас дорогесенька,відчуваєш підтримку та чудовий настрій. Навзаєм-обійми!!!
      Думаю, про клуб для Пані!

  • @Alona-p3y
    @Alona-p3y 4 дні тому +12

    Марина ,подяка за контент. Картинка файна ,але вдягайтесь тепліше .Здоров'я та натхнення Вам.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +2

      @Alona-p3y - дякую за турботу - мені тепло :-) я ж виросла і живу в Україні - ми адаптуємося до різної погоди!

  • @Ksysha_511
    @Ksysha_511 4 дні тому +10

    Про будильник і компліменти 👍😊Супер🎉Спробую✅Надихаєте💐

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +1

      @Ksysha_511ь - вам сподобається! Це неймовірне відчуття свободи і розкутості дає наснагу на життя!

  • @ЛарисаБордун
    @ЛарисаБордун 2 дні тому +3

    Дуже корисні поради.Подяка вам ,що допомагаєте жінкам стати впевненими в собі і відстоювати право на особистість

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      Дякую, @ЛарисаБордун, за теплі слова! Дуже приємно знати, що мої поради надихають.

  • @vikiliber
    @vikiliber 4 дні тому +13

    Неймовірне відео. Використовуватиму ваші поради ❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +1

      Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.

  • @OlexandraKorovitcyna
    @OlexandraKorovitcyna 4 дні тому +11

    Запишіть, будь ласка відео, про абьюз на роботі зі сторони керівника і як з цим справитись.
    Дякую ❤❤❤❤❤

  • @nataliia1589
    @nataliia1589 4 дні тому +28

    Всі мої ознаки. Мене мама затюкала. Тепер вона старенька. А моє життя зіпсоване, я не можу ці ознаки розгребти.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +8

      Пані Наталю - не втрачайте надії! Ви все зможете - просто почніть з тих простих кроків про які я говорила у відео.

    • @oksanam2681
      @oksanam2681 2 дні тому +7

      Мені мама казала, що у мене плечі негарні, ніс не такий, ще щось не таке… тато казав, що я навчусь водити «тільки через його труп». Я в першому класі попісялася прям на уроці, бо мене не пустили вийти в туалет. Вчитися в школі добре так і не змогла. Але прекрасно закінчила універ, чудово реалізувалася в житті, ганяю на машині, діти виросли, а плани не закінчуються. Чоловік тикав, що поправилася на 20 кг… Пішла в спортзал, бо збиралися на жіночий квест Arise у Карпати. На 1 кг схудла - і стала супер класна для чоловіка 😂. Але щоб завоювати любов - ніколи б не пішла. Якщо людина не любить - то не любить. Заслужувати любьов ми не маємо! Це нам належить! ❤Ми того варті😊

  • @наталіякармазин-е5р

    Дякувати Богу це не про мене, бажаю усім жінкам бути впевненими,коханими, щасливими і не думати про " що скажуть люди".Любіть себе і побільше посміхайтеся.😊

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +2

      Чудові побажання, дякую! Це саме те, чого потребує кожна жінка - впевненість, любов і щастя. Нехай ці слова стануть натхненням для всіх, хто це читає. Посмішка завжди змінює світ на краще 😊

  • @ОленаРищенко
    @ОленаРищенко 3 дні тому +5

    Щира подяка вам, пані Марино!
    Ваші відео завжди інформативні й життєстверджувальні!
    Файник для поширення якісного контента

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      Щиро дякую вам за такі теплі слова і підтримку! Дуже приємно, що мої відео приносять користь і натхнення. Разом створюємо якісний контент, який змінює життя на краще 🌟💛

  • @lesyasvirska
    @lesyasvirska 4 дні тому +7

    Дякую за чудове відео ❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      @lesyasvirska - навззаєм, дякую за підтримку українського контенту!

  • @Лілія-ф5ь
    @Лілія-ф5ь День тому +1

    Дякую! За вашу просвітницьку роботу для жінок!!! Згодна на усі 100, та усе ж додам, що коріння такої поведінки іде з родини, усі комплекси нам навішують батьки і в першу чергу мами 😢!!

  • @svitlanakondratiuk9933
    @svitlanakondratiuk9933 3 дні тому +3

    Дуже корисна інформація. І круті поради. Дякую дуже!❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Дякую, @svitlanakondratiuk9933! Дуже рада, що поради стали вам у пригоді. Нехай вони допомагають досягати гармонії і впевненості 🌺❤️

  • @Наталія-с2ъ7к
    @Наталія-с2ъ7к 3 дні тому +2

    Дякую Вам, Марина, що надихаєте просто жити!

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      Пані Наталю, дякую. Життя прекрасне, попри все, що в ньому відбувається і навчитися не страждати, а згодом і отримувати задоволення від життя - це прекрасно.

  • @Chineesa-t9v
    @Chineesa-t9v 3 години тому

    Була у психологічному насиллі 25 років і тільки зусиллям волі я здобула свободу. Але до цього моменту я наважилася довірити себе дуже досвідченому психотерапевту, за допомогою якого я зрозуміла, що бути одній - це не страшно, набагато страшніше бути у шлюбі абсолютно самотньою. Пройшло 7 років після розлучення і я почуваю себе абсолютно щасливою! Дівчата, не соромтеся звертатися за професіональною допомогою- це питання вашого становлення у житті, і як жінки, і як людини! Усім бажаю щастя,як би довго ви до цього щастя не йшли❤

  • @СільванаВітрокрила

    Зазвичай всі проблеми з дитинства, а психологічне насильство може бути неусвідомлене (звісно не завжди).

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +3

      Багато наших труднощів беруть свій початок у дитинстві. Саме усвідомлення цього є першим кроком до змін і до створення здорового майбутнього.

    • @tanjayatsenkot.o3072
      @tanjayatsenkot.o3072 13 годин тому

      @@СільванаВітрокрила всі люди різні буває два брати з однієї сім’ї та різні і тут дитинство ні дочого !

  • @dianaleona2808
    @dianaleona2808 2 дні тому +8

    Дівчатка, ми варті любові по факту народження! Якщо нас "люблять "лише за наші вчинки, роботу по дому.. це споживацьке ставлення, яке нас знецінює

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      Так, пані Діано, підтримую вас повністю.

  • @yuliatretyak6448
    @yuliatretyak6448 4 дні тому +5

    Велике дякую 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    Дуже важливо ❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      @yuliatretyak6448 - навзаем, дякую за підтримку українського контенту та жіночого сестринства!

  • @IreneGuchakova
    @IreneGuchakova День тому +1

    Дякую за контент і особливо за перехід на українську, Марино!

  • @irinauvarova7001
    @irinauvarova7001 4 дні тому +4

    Щиро дякую!🤗 Ви надихаєте на ЖИТТЯ!🌸🌸🌸

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      Пані Ірино, щиро дякую! Ласкаво прошу до спільноти жінок - ми неймовірні!

  • @lilitli2474
    @lilitli2474 День тому

    Дуже вдячна за такий важливий контент.❤ Все доступно і зрозуміло пояснюєте.

  • @vladimirvlad751
    @vladimirvlad751 4 дні тому +7

    Підтримую вас 💛💙

  • @Ksysha_511
    @Ksysha_511 4 дні тому +6

    Познайомилась з Вами і каналом на ютюбі пару місяців назад👍Для мене це відкриття,користуюсь порадами щодня😊Прокидаюсь вранці,обираю б.яке відео,шотс -і одразу полегшення і приплив енергії,віра в себе і любов до себе✅✅✅🤗Дякую🌹🌹🌹Три з шести пунктів досі зі мною🙃Є над чим працювати

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      @Ksysha_511 - дякую за такий пронизливий допис! Обіймаю вас!

  • @ВікторіяСягровська-е3ц

    В мене не тільки синдром хорошої дівчинки, бажання заслужити любов, а ще й взагалі відсутність такого поняття як "а чого хочу я?", оскільки на мої бажання завжди казали що то дурня і воно не треба. А ще постійна фраза "будь меншою, поступись" (я маю старшу на рік сестру)

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +1

      Пані Вікторіє, просто час усе змінити - почніть з тих простих кроків про які я кажу у відео - у вас обов'язково вийде!

  • @Ірина-я4ж
    @Ірина-я4ж 4 дні тому +9

    😢у мене все, крім 1 і 6, і лише тому, що я їх вже трохи пропрацювала.... Так, знаю, мене мої батьки в принципі народили, щоб було на кого зливати свою ненависть - цап відбувайло сімейний я завжди була - а тепер дивують, чому я не їду до них "додому", тобто не в гості, а ДОДОМУ, і я кожен раз говорю, що я вдома, а у вас то "в гості"....😅
    Як то кажуть - "я нездійсненний аборт"....
    А що ж може жінка, - "одні ліфчики і труси"....от чоловік, да, той все може, то людина... Тому брат святий завжди був, а я то таке....

    • @marypoppins7027
      @marypoppins7027 4 дні тому

      Дитина нарцисів, де одна - золота дитина, а друга - сміттєпровід?

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +2

      Пані Ірино, ваші батьки глибоко помиляються. Ви вже доросла і можете їх ігнорувати і їхні думки про вас.

  • @Танцыобовсём
    @Танцыобовсём 3 дні тому +5

    Ни одного! И честно говоря мне это очень удивительно потому что я в детстве подвергалась буллингу причём не один раз и выросла с мамой тираном, сейчас я живу на расстоянии 50 км от неё А когда-то по молодости сделала ошибку и жила в соседнем подъезде Это был ужас она каждый божий день приходила ко мне домой и рассказывала какая я плохая жена какая я плохая хозяйка какая я плохая дочь. И сейчас я поняла что я проделала огромную работу. Но самый шик моей мамы был в том что она очень любила мне лет в 15 рассказывать что у меня толстые ляжки и я никому не нужна сейчас и никому не буду нужна никогда. И вы знаете я только лет в 20 с чем-то поняла что мои толстые ляжки - это нормальные накаченные ноги танцора потому что я танцами занималась с детства сама моя мама даже ни разу не удосужились прийти ко мне на выступление
    Удачи всем кто хочет изменить свою жизнь ,сил и терпения перестать быть ковриком об который все вытирают ноги кому не лень. Это достаточно долгий путь у вас не будет получаться всё сразу, научитесь ценить даже маленькие победы которые у вас получаются

  • @nadiyasosyedova8406
    @nadiyasosyedova8406 4 дні тому +5

    Дякую ❤.

  • @ОльгаСкітецька
    @ОльгаСкітецька 2 дні тому +1

    Марино, щаслива дивитися Ваші відео! ❤ Ви, як завжди розповсюджуєте вай- фай свтла і свободи!т🎉 Дякую! 😊

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Олю, так зраділа твоєму повідомленню - це для мене сьогодні ти вай-фай світла - дякую, дякую, дякую! Обіймаю!

    • @ОльгаСкітецька
      @ОльгаСкітецька 2 дні тому

      @Romanenko_Behappy_UA Навзаєм! 😊❤❤💐🔥

  • @НатальяВ-б8ж
    @НатальяВ-б8ж 2 дні тому +5

    Не з усім згодна.......багато , що ви розповідаєте, показує не те що людину принижували.., а те що вона просто дуже добра, так вона виражає свою доброту ., хоче вибачитись, підняти комусь настрій і т д, якби кожен так себе вів, було б дуже комфортно жити.....дуже важливо не зациклюватись як вела себе мама в дитинстві, чоловік і тд, не шукати в інших людей токсичності...все залежить від нас самих, вчитися не брати нічого близько до серця, вчитися радіти кожному дню, і не ображатись ні на кого.... відпустити минуле, і тоді буде дуже добре почуватися ......

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +2

      Цікава думка, дякую за ваш погляд! Ви праві, що доброта - це прекрасна риса, і важливо не втрачати її. Однак, у відео акцент зроблений на тих випадках, коли постійне бажання вибачатися чи догоджати є наслідком пригнічення, а не усвідомленої доброти. Відпускати минуле і працювати над собою - теж частина процесу зцілення. Головне, щоб кожен обрав шлях, який приносить гармонію і радість 🌿✨

  • @Лидияфреска
    @Лидияфреска 18 годин тому +3

    Питання: двоє дівчаток зростали в одній сім»і. За успіхи і старання хвалили, балували, за провини читали мораль і карали. Одна виросла і підходить під Ваш опис, а от інша взагалі пряма протилежність. Це як? Моя думка, що багато залежить від складу характеру, а не від сім»і. Психологи натягують один і той самий шаблон на всіх.

  • @НаталіяВойцях
    @НаталіяВойцях 2 дні тому +4

    Дуже гарна відео! У мене завжди виникає питання, а хто ж такі ті, що чинять психологічний тиск, який в них "діагноз", які в них внутрішні ознаки порушень і скільки тих ознак по рахунку, щоб дозволяти собі себе так поводити? Чомусь зручно говорити і писати книги про жертв, але мало хто описує саму суть проблеми - тих людей, які породжують ці жертви. Тобто, зазвичай закрадається думка, що лікувати потрібно лише жертву, а не деспота. А насправді допомога потрібна тим, хто завдає іншим психологічної шкоди. Їх потрібно лікувати в першу чергу. І терапією для таких егоїстичних осіб є " саме такі сторазові вибачення, візуалізація, що перед ними плазують, принижуються, применшують свою значимість" - бо тільки це і спрацьовує з деспотами. Саме цей принцип психотерапевтичної дії описаний в Євангелії, коли Ісус говорить про те, "якщо тебе вдарили по одній щоці, підстав другу" - цим він підкреслює хворобливісь і потребу суспільства у тому знущанні, зневазі над кимось. Як не ганебно і не потворно це виглядало, але люди продовжують задовольняти ці потреби до сьогодні, бо така природа не людяності.До Над Людини суспільству дуже далеко. Навіть сьогодні фільми з жорстоким змістом мають високі перегляди, в порівнянні з науковими та етично-моральними.

  • @MaryMrLs
    @MaryMrLs День тому +1

    Я загнула три пальці і всі вони стосувались взаємин з протилежною статтю: коли бачу поганий настрій, то хочу втекти, не витримую цього, але і покращувати його не можу, я не отримувала ні квітів, ні подарунків і ніколи не ходила на побачення, я власне вважаю, що мене немає за що любити, яка йому з того користь. Мені 47, в мене є де жити, кошти за що жити і подорожувати, але я не народжу дитини, бо просто ніколи не хотіла приводити когось в цей божевільний світ. Завжди звикла розраховувати лише на себе, навіть не уявляю як це можна покладатися на чужу людину. Допомагала завжди я, мені...Єдине, що хотіла від коли себе пам'ятаю--це звалити з цієї планети, щоб ні сліду, ні згадки.

  • @ОксанаШахрай
    @ОксанаШахрай День тому

    Бінґо!!! Всі шість! Дякую і до зустрічі)

  • @Таміла-е2ч
    @Таміла-е2ч 4 дні тому +7

    Так, 164 см зросту - це неймовірно ❤

    • @ВікторіяСягровська-е3ц
      @ВікторіяСягровська-е3ц 4 дні тому

      @@Таміла-е2ч навіть не уявляєте собі наскільки, я б була щаслива якби мала стільки

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +2

      Будь який зріст яким нагородила нас природа - це неймовірно!

  • @Irina83315
    @Irina83315 4 дні тому +1

    Дякую Вам!

  • @СветланаПисарева-ъ7е

    Дякую за поради практичних кроків 😊 і таке потужне надихання.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      Навзаєм, пані Світлано! Коли жінки об'єднуються - ми стаємо потужною силою!

  • @NataliiaDzhemerys-cm7zc
    @NataliiaDzhemerys-cm7zc 4 дні тому +6

    Так, так це дуже хороша тема, навчитись казати НІ у мене дуже часто буває що не можу відказати , якщо хтось щось просить а потом думаю хтось хитрий а я дурепа і почуваюся огидно...

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +1

      Просто спробуйте - вам сподобається! Тут потбрібно просто повправлятися! У вас вийде неодмінно.

  • @ninamoroz2210
    @ninamoroz2210 4 дні тому +2

    Дякую, у мене більше ніж шість ознак.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Пані Ніно - це ознака, що прийшов час все кардинально змінити на вашу користь. Скористайтеся порадами - це буде перший крок.

  • @olgakyiv1025
    @olgakyiv1025 4 дні тому +7

    Безмежно вдячна! Безмежно. Слухаю і плачу. Що можна почитати, щоб змінися і вибратись з цього стану.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +3

      Пані Олю - витирайте сльози! Все можна змінити на крще - обіймаю вас!

    • @marypoppins7027
      @marypoppins7027 4 дні тому

      @@olgakyiv1025Навряд чи почитати щось допоможе кардинально. Я різні книги читала, але той клубок з дитинства так до кінця і не розібрала. Вважаю, що для цього треба в терапію. Я ніяк не виділю собі гроші, адже це задоволення не з дешевих, але точно найближчим часом знайду спеціаліста.

  • @valentinagrishina148
    @valentinagrishina148 День тому

    Щира подяка за пораду❤

  • @ВеронікаВероніка-з4ы

    Дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую🤗🤗🤗🤗

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +1

      Дякую за підтримку, це цінно для мене!

  • @MsSharonerose
    @MsSharonerose 2 дні тому +1

    ❤дуже життєву тему підняли.

  • @katerynafedkina6967
    @katerynafedkina6967 4 дні тому +3

    Дуже дякую Вам Марино, що освітлили цю важну тему. Розкрийте будь ласка тему антидепресантів. Дуже цікава ваша думка. Наприклад, які критерії коли потрібно вже пити антидепресанти ? Скільки по часу їх можна пити? І як потім перестати пити антидепресанти і не впасти знову у попередній стан. Будь ласка якщо можете, дуже цікавить ця тема. Багато людей навколо світу сидять роками на антидепресантах і не можуть потім з них зійти. А десь хто може і потребує вже такої терапії, але боїться їх пити. Буду вдячна. Мені це допоможе.

    • @lilijatichonjuk2846
      @lilijatichonjuk2846 3 дні тому

      @@katerynafedkina6967 Коли звернулась до лікарів, тому що сил вже не було, без сліз не могла вільно пояснити - мені звісно поставили депресію... але лікування допомогло зняти тільки плаксивість, лікар призначив не менше півроку, а то і 8-9міс. в інструкції було написано і на форумі препарату люди ділилися, що полегшення починається в залежності від людини і стану хвороби від двох тижнів до двох місяців, коли після трьох місяців не стало краще я покинула... Все залежить від діагнозу вашої хвороби і вашого стану, тому що все індивідуально і ніхто в коментарях не напише, тим більше Марина психолог, а не психіатр - це зовсім інше... психолог допомагає змінити мислення і в першу чергу змінити думку до самої себе... робота над страхами, які ми самі собі на придумували, чи нам допомогли... Переслухала не одне відео з психології і психосоматики, почала змінювати думки про себе і оточуючих, почала фільтрувати ту інформацію яку дивлюся, слухаю і читаю... любов і позитивні емоції і думки - це та соломинка, чи промінчик світла які помалу почали витягувати ,,з болота''...

  • @ТетянаГулевата-ц2е

    ❤❤❤❤❤

  • @lenalazarenko875
    @lenalazarenko875 2 дні тому +2

    Всі ознаки маю😅,заважає жити -капець!

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      @lenalazarenko875 дякую за щирість! Це перший крок до змін. Пам’ятайте, з цим можна працювати і змінити своє життя на краще. Ви вже на шляху до нових можливостей)

  • @ЕленаЮренко-я3б
    @ЕленаЮренко-я3б 4 дні тому +1

    ❤дякую❤

  • @lilitli2474
    @lilitli2474 День тому

    Я колишня загнула б всі 6 пальців і навіть знайшла ще пункти, бо мама добре постаралася свого часу і ще намагається з усіх сил. Але в 25 рочків мене дістало бути хорошою (насправді просто зручною) і почала змінювати себе. Чоловік став мені в цьому надійним другом за що йому безмежно вдячна. Я досі працюю над собою, рефлексую, вчусь любити себе та відстоювати свої інтереси, свої кордони, казати "ні". Тепер я тішуся, що загинаю 2 пальці, а третій "майже вирішила". Так, я досі тривожна і вибачаюсь, перед кожним "ні" я збираю себе в кулак, але у порівнянні з тим, що було - дві інших людини.
    Хто лише збирається зробити крок до змін, у вас все вийде! Ви молодці, що зрозуміли, що це не норм і що з вами так не можна. Це вже перший крок. Щиро бажаю вам успіхів у ваших змінах! ❤

  • @ГалинаБезсмертна-щ2л

    Скажеш ,,ні,, ,потім ,,гризеш ,,себе добу.

    • @lilijatichonjuk2846
      @lilijatichonjuk2846 2 дні тому +4

      Спробуйте себе за це хвалити;).. у вас все вийде, комусь це легко, комусь нормально, а комусь дуже важко... почніть хвалити себе за дрібниці і поступово все вийде:).. тому що - хто, як не ви?..

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +3

      Це питання звички, частіше кажіть "Ні" - і з часом перестанете себе гризти

  • @Yara-po2we
    @Yara-po2we День тому

    Як це все знайомо. На жаль, мої батьки виховували мене саме так. Мені вже 30+, але досі я маю виправдовувати їх очікування. Картинка доя людей важливіша за почуття дитини ((

  • @iuliiavynnychenko7111
    @iuliiavynnychenko7111 4 дні тому +2

    ❤❤❤

  • @ВеронікаВероніка-з4ы

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Annette24375
    @Annette24375 2 дні тому +2

    У меня интересно получается и я хотела бы понять, правильно ли я веду себя по отношению к другим.
    1)Меня постоянно попрекают тем что я как мне говорят " с гонором"- может у меня характер сильнее чем у кого - либо.
    2) Был ещё момент в школе.
    Нам на выпускной каждому из учеников сочиняли стихи про нас и читали при всех выпускных классах на всю аудиторию.
    Про меня такого насочиняли что я до сих пор не могу понять, как можно было взрослым людям такое наставление на будущее на тот момент ребёнку написать. Такой бред вообще - описали меня как очень гордую чуть ли не с короной на голове.
    Марина, скажите пожалуйста - после такого случая разве не будут развиваться комплексы и какое право взрослые люди могли так описать на тот момент ребёнка!?
    Если я не права в чём то меня - поправьте, мне очень интересно знать.
    Заранее спасибо за отклик❤

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +2

      Брешуть люди - не верьте тому, что говорят о вас другие люди - они часто озлоблены на жизнь и учителя не исключение.

    • @Annette24375
      @Annette24375 2 дні тому +1

      @Romanenko_Behappy_UA спасибо большое за поддержку, внутренне я ощущала что всё то что говорят - не то как есть на самом деле.
      Это ещё раз подтвердилось

    • @ЛарисаНадикта
      @ЛарисаНадикта День тому +3

      Проживши уже жизнь, могу сказать, что очень часто люди такое говорят, что не надо вообще на люлей обращать внимание, есть специально говорят плозое про тебя, что б самому возвыситься, можно обратить внимание на мнение только тех людей, кому точно доверяешь, а остальные пусть прозодят мимо со своим мнением!!!

  • @mephistar_one
    @mephistar_one 4 дні тому +3

    До п.5 - здається, в нашому соціумі звучить "мужчіна должєн" не рідше.

  • @ЕннаКот
    @ЕннаКот 2 дні тому

    Слава Богу! Жодної з цих озна в мене немає

  • @viktoriiasadykova6033
    @viktoriiasadykova6033 День тому +1

    Мені хочеться вибачатися навіть за те що я живу на світі. Ніби я тут зайва 😢

  • @atva5312
    @atva5312 4 дні тому +2

    Нескладно просити і компліменти люблю, але коли поганий настрій у кого- я відчуваю на відстані. По кроках вгадаю. І так з дитинства. І зроблю з першого разу те, що хоче хтось, тому що знаю, що все одно примусить, то нащо зайвий раз себе мучити? Зроблю і постараюся забути. Ризикувати, чогось нового дуже боюся

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Те, що ви помічаєте чужий настрій і реагуєте так тонко - це сильна риса, але вона може бути виснажливою. Варто навчитися ставити кордони, щоб не завжди ставити чужі бажання вище своїх. А страх нового можна поступово подолати, починаючи з маленьких кроків. Ви набагато сильніші, ніж думаєте ❤️

  • @КлавдияЛеонтьева-ч4в

    Саме жахливо, що у соціумі теж дуууже завеликі вимоги до чоловіка: повинен бути-заможним, мачо, впевненим, всі питання вирішувати, атлетом, без "врєдних" звичок та набагато ще чого. От і тріщать по швах шлюби, зростають діти без батьків

  • @Mariagpt
    @Mariagpt 4 дні тому +5

    Вибачаюся перед всіма, але не перед хамами.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +4

      Вибачення мають силу лише тоді, коли вони щирі й адресовані тим, хто цього заслуговує.

  • @АллаРыбалка-ч4й
    @АллаРыбалка-ч4й 9 годин тому

    ❤❤❤❤❤❤️ ❤️ ❤️ ❤️

  • @АнничкаКовалева
    @АнничкаКовалева 16 годин тому

    Але зараз є в мене колега, яку батьки довго чекали, а потім дуже любили й усе дозволяли. Самооцінка зашкалює при тому, що причини на це відсутні. Але їй живеться чудово, а страждають оточуючи.

  • @tkoz1835
    @tkoz1835 7 годин тому

    Пані Марія,чи можна записатися до Вас на консультацію?

  • @ЮліяСтрішна
    @ЮліяСтрішна 9 годин тому

    Я теж завжди відчуваю свою провину

  • @ОксанаШаламац
    @ОксанаШаламац 4 дні тому +4

    ❤загнула всі шість .

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому

      Ви вже зробили перший крок до змін, визнавши ці ознаки. Пам’ятайте, працюючи над собою, ви стаєте сильнішою і щасливішою.

  • @ГалинаПодимова
    @ГалинаПодимова 15 годин тому

    Я позбулася цих розлад коли ті, які мене виховували , кинули на проізволяще...

  • @ddd4202
    @ddd4202 2 дні тому +1

    все про мене по кожному пункту, тільки замість чоловіків циплялася за "друзів" щоб не бути одною

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Час усе змінити на краще - сепарація від "друзів" дасть досвід не потрапляти у подібні клещата і надалі

  • @ВАДИМКАПП
    @ВАДИМКАПП 3 дні тому +1

    😁😁😁👍👍👍😍😍😍

  • @Snus-man
    @Snus-man 3 дні тому +1

    😂😂😂 всі мої 😂🎉

  • @natkamazur5416
    @natkamazur5416 4 дні тому +3

    Усі шість. І це дуже складно.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      @natkamazur5416 - так, це справді складно, але саме час усе змінити на краще. Тож скористайтеся моїми порадами і це буде ваш перший крок задля того, щоб ваше життя покращилося.

  • @Mila-x3t5s
    @Mila-x3t5s 21 годину тому +2

    Занадто багато навʼязливих рухів, видно що у жінки самої не все в порядку!☝️Багато жестикуляції у людини нервової.🤷‍♀️

    • @svetlananemtinova5190
      @svetlananemtinova5190 18 годин тому +1

      @@Mila-x3t5s Ви маєте рацію. Весь час пританцьовує, так і хочеться для неї ввімкнути музику.
      Може для відео це і добре. А як вона себе поводить на прийомі?

  • @ТатьянаСипейко
    @ТатьянаСипейко 3 дні тому +2

    Нужно в школах преподавать,кроме других предметов,женско-мужские отношения,семейные обязанности,семейную психологию,воспитание девочек и мальчиков,ввести спихологические темы.А то учат предметы,а жизненные вопросы не считаются важными.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +2

      Ви абсолютно праві! Психологічна освіта та теми про сімейні стосунки дуже важливі для формування гармонійного суспільства. Школа має не лише давати знання, а й готувати до життя. Це дійсно варте уваги і впровадження 🌱📚✨

    • @ТатьянаСипейко
      @ТатьянаСипейко 2 дні тому

      @Romanenko_Behappy_UA Золотые слова!💝

    • @МаринаЕгреші
      @МаринаЕгреші 2 дні тому +1

      В школі багато чого вчать корисного, особливо на заняттях з психологом. Та біда в тому, що дитина більшості часу проводить у сімейному середовищі де копіює модель поведінки між членами родини.
      Ви роками можете розповідати про повагу, рівноправність, опіку, любов, а в сім'ї бійки, сварки, страх, приниження, насильство. Немає гіршого прикладу для дівчинки, як мама- жертва аб'юзу, хоча мати нарцис ще гірше.
      Скільки таємниць, комплексів, страхів несуть діти у доросле життя, бо в сім'ї немає близької людини 😢

  • @ЛарисаНадикта
    @ЛарисаНадикта День тому

    Есть хороший девиз по жизни: я и так достаточно хороша! Я это говорю тому, кто пытается меня критиковать, и говорю это своему подсознанию, что б не потерять самооценку

  • @galagg7913
    @galagg7913 4 дні тому +5

    Тому наші жінки знайдуть чоловіка в любому куточку світу, а чоловіки ні, вони стоять на нижній сходинці з чоловіками з латинської Америки, Африки, Пакистану... країн третього світу. Їх европейкі жінки взагалі не розглядають для серйозних стосунків, звичайно є виключення

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +4

      Кожна людина унікальна, і відносини завжди залежать від особистих цінностей, взаєморозуміння та рівня підтримки, а не від стереотипів чи географії. Головне,це знайти свого партнера, де б він не був.

    • @galagg7913
      @galagg7913 4 дні тому +3

      @Romanenko_Behappy_UA так звичайно, унікальна, але відношення до дітей, показує, що тоже терпіти наша жінка, а що европейська

  • @iradrozd1502
    @iradrozd1502 3 дні тому +4

    На питання що з цим робити очікувала на конкретну пораду - і отримала - вступайте до клубу, у нас лекції розписані до кінця року. Чорна пятниця, знижки... знову комерція! Я готова платити, але це було дуже нахабно, розповісти про проблеми - і відразу вступайте до клубу.

    • @ХтосьЄ-д7ч
      @ХтосьЄ-д7ч 3 дні тому +1

      Людині треба заробляти. У вас дитяча позиція що хтось повинен вам зробити класно. Це тільки ви самі собі можете зробити.. підростайте.

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      А ви додивилися відео до кінця - так є поради які і без клубу полегшать життя. Клуб це моя прекрасна робота про яку ні ви ні хто інший не знає і якщо я не розповім.

  • @user-c777
    @user-c777 17 годин тому +1

    Оце про мою матір

  • @elenavavilova1048
    @elenavavilova1048 4 дні тому +2

    Де можна побачити відгуки про be happy club?

  • @ЛарисаСамуляк
    @ЛарисаСамуляк 16 годин тому

    Моя маленька племінниця, на зауваження, що треба покладати іграшки, сказала - не хочу. Це на мене справило враження, а що так можна було? Я ніколи так мамі би не сказала.

  • @RS-kr3uf
    @RS-kr3uf 2 дні тому

    100%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @ОльгаДробот-б4т
    @ОльгаДробот-б4т 4 дні тому +1

    Коментар у підтримку цього відео

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому

      Пані Ольго, дякую вам за підтримку українського контенту.

  • @RS-kr3uf
    @RS-kr3uf 2 дні тому

    Я всі ознаки знайшла у себе! 😢😢😢

  • @Вероника-ж2е4х
    @Вероника-ж2е4х 3 дні тому +2

    Можете вважати мене безнадійною, але моя думка така: намагання покращити настрій близькій людині коли він явно поганий - це нормально. Як ще можна реагувати, бути байдужим, чи що?

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  2 дні тому +1

      Пані Вероніко, це не про байдужість, а про те, що людина почувається в небезпеці, коли у когось поганий настрій.

  • @ІринаБондаренко-э2ч

    😢😢

  • @АлёнкаДовгополик
    @АлёнкаДовгополик 17 годин тому

    А якщо рідна людина,за те що ти не робиш так як вона просить,ображається,навіть перестає говорити,показує свої образи.

  • @olgarasputniak6993
    @olgarasputniak6993 День тому

    Будь ласка, дайте інформацію, куди переводити гроші, щоб вступити до Вашого жіночого клубу. Я не знайшла посилання🥱

  • @ЛюдмилаВіталіївнаКрупник

    Це йде з дитинсива, від батьків

  • @hellodolly6339
    @hellodolly6339 3 години тому

    2-3

  • @ЛенаБогач-г7й
    @ЛенаБогач-г7й 4 дні тому +1

    Якщо я кажу ні йдуть образи в мій бік. Що робити?

    • @Romanenko_Behappy_UA
      @Romanenko_Behappy_UA  4 дні тому +3

      @ЛенаБогач-г7й - не піддатватися - тримайте стрій - ви праві!

    • @ЛарисаНадикта
      @ЛарисаНадикта День тому

      Нехай ображаються, ви ж то праві!!!! Як зараз психологи кажуть про ображених, що то їх зона відповідальності, їх образа, типу, то їхня біда і незай вони самі з собою розбираються! Думайте про себе у першу чергу