جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على هذه النصائح الصحية والمفيدة تحياتي وتقديري والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اول تعليق 🎉 ربنا يجازيك الخير كله عاجله وآجله ويبارك لك ويحفظك ويزيدك من فضله وعلمه النافع، ويرفع قدرك ووالديك واسرتك الكريمه ف الدنيا وف الفردوس الأعلى من الجنة يارب يارب 🌿 استفدت من حضرتك كتير جدااا.. يارب دايما بالتوفيق والنفع والثواب العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا الحبيب المصطفى العظيم محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف يا كريم يا رب العالمين يا كريم يا رحمن يا رحيم
عرب وين وطمبوره وين؛؛؛يعني انت مثل واحد يسالك ما هو اسمك؟ تقول له انا احب التمن والقيمه؛ انت وامثالك خليك ويه المعمم يمضرط ويمسلت وانت تردد اللهم صلي على محمد وآل محمد
أنا عملتو في الشهور الماضية فعلا تمرين فعال ونزل السكر التراكمي تعمليها دقيقة لكل رجل وكلما تكوني جالسة إعمليها وكرريها كل يوم أكيد مع الأكل الصحي مع العلم أنا كان عندي سكر التراكمي 6.6وبعد 5أشهر رجعت عملت التحاليل نزل ل4.9الحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا يادكتور ونفع الله بك فيه سؤال بعدإذنك انا استئاصلت ٨٠فى من البروستاتا لعرض احتباس البول مع التهابات المثانه العصبيه والتهاب مجرى البول وتحسنت كتييير لمدة سنه والأعراض رجعت تانى مع العلم البروستاتا أصبح حجمها ١٧ وإنا عندى سكر النوع الثانى ممكن تنفعنا من نصحك وعلمك جزاك الله خيرا
🤔 لكن يا دكتور تخفيض السكر حاجة وتخفيض السكر التراكمي حاجة ثانية ، يظهر انه ذكر تخفيض السكر التراكمي في عنوان الفيديو كان خطأ غير مقصود وانه قصدك سكر الدم ؟
يعطيك العافية دكتور عم انعذبك معنا بس كتير بستفاد من رأيك اذا مريض سكر نوع اول بياخد انسولين والسكر موكتير مضبوط. عادي يروح على دكتور اسنان وياخد ابرة بنج الها اضرار شي ممكن يهبط او يرتفع او لا مالها علاقة
كيف لازم ساعتين للعمل التمارين مافهمت ارجوا التوضيح هل مدة التمرين ساعتين يعني يعني اعمل التمرين لمدة ساعتين كاملة ام لازم ساعتين بعد الاكل واعمل التمرين
@@capsule_sehaدكتورانااستمعت فيديوھات في نفس التمرين تقول اقل شىء تكون مدةالتمرين ربع ساعةوانافي مرحلةماقبل السكري اخرمرةفحصت للسكري كان عامل بعدالفطوربساعتين ٢١٠عملت التمرين بعدكل وجبة لمدة ربع ساعةلمدةشھروجدت السكرعامل ھبوط يعني صايم ٥٣ ارجوتفسيرالحالة ھذھ
فضلاً إدعمونا بالإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد 🎉❤
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على هذه النصائح الصحية والمفيدة تحياتي وتقديري والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اول تعليق 🎉
ربنا يجازيك الخير كله عاجله وآجله ويبارك لك ويحفظك ويزيدك من فضله وعلمه النافع، ويرفع قدرك ووالديك واسرتك الكريمه ف الدنيا وف الفردوس الأعلى من الجنة يارب يارب 🌿
استفدت من حضرتك كتير جدااا..
يارب دايما بالتوفيق والنفع والثواب العظيم
الله يجزاكي كل الخير والسعاده علي هذه الدعوات اللي أفرحتني جداً وأسرتي
شكراً من القلب 🙏🙏🌹🌹
ربنا يكرمك يارب 🤲
شكرا دكتور فعلا عملة التمرين توازن السكر عندي
في الحركة بركة ❤
انت دكتور بارع لان الفلوق مفيد اولا ثانيا مختصر . والشرح 👍🌹مشترك جديد من السعودية ❤
اذكر الله
انا من الجزائر بارك الله فيك يادكتور
بارك الله فيك دكتور شكرا جزيلا على المعلومة 🌻💐👍
تبارك الله عليك ماشاء الله عليك مثول بتوفيق أن شاء الله اللهم بارك
شكراً لك على هذا الأيضاح المفيد والمعلومه القيّمه يادكتور
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا الحبيب المصطفى العظيم محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف يا كريم يا رب العالمين يا كريم يا رحمن يا رحيم
يااا إلهي .. إنتوا مفيش فايدة فيكم 😂😂 مفيش عقووول تفكروا بيها صح ؟؟؟ 😅
عرب وين وطمبوره وين؛؛؛يعني انت مثل واحد يسالك ما هو اسمك؟ تقول له انا احب التمن والقيمه؛ انت وامثالك خليك ويه المعمم يمضرط ويمسلت وانت تردد اللهم صلي على محمد وآل محمد
@@ijanbqjodi7673 لو تسوه العتب جا عاتبيتك
@@nooraled8372اسال الله تعالى لنا ولك الهدايه وللاخ صاحب التعليقه؛؛
من الجزائر نقول لك بارك الله فيك يا دكتور إن شاء الله في ميزان حسناتك.
واش هي عضلة السوليوس😊
شكر الله لك يا دكتور
شكراً لك دكتور . جعلها الله في ميزان حسناتك
شكرا الك
الله يجزاك الجنة ❤
جزاك الله عنا كل خير
شكرا
شكرا شكرا شكرا يا دكتور
التمرين فعال ينزل السكر مجربة
هل التمرين بعد كل وجبة مثلا ووقت التمرين أد إيه
شكرا دكتور
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا اخوك من المملكة المغربية.
جزاك الله خيرا
تحية تقدير واحترام جازاكم تلله خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم اول مرة اشوف حضرتكم جعلها الله في ميزان حسناتكم شكرا تابعتكم مم اروبا باريز
جزاك الله خير
وفقك الله
جزاكم الله خيرا على ما تقدموه من معلومات قيمة للمتابعين والمشاهدين....تحياتي لكم
❤تحياتى دكتور من المغرب❤
شكرا على هذا المعلومه ي دكتور
شكرا لك ، جزاك الله خيرا .
چزاك الله خيرا وبارك الله فيك
تحياتي لكم وشكرا يادكتور ع المعلومات القيمه
فعلا أنا جربت هذا التمرين وفعلا نزل السكر. كتر خيرك
كم مدة الحركة من فضلك
كم دقيق اعمل التمرين
@@عزة-ط9زنصيحةلوانت سليم اوفي مرحلةماقبل السكري استخدم التمرين في اقل من ربع ساعةبعدكل وجبةمن الاكل لوزدت توقع ھبوط في السكر
على فكره شفت كتير فيديوهات على هالحركة ولا واحد قال المده
@@A.F.0916 شفت فديو يقول 36 حركه بعد كل وجبة اكل
طيب اعمل التمرين بعد أتناول الحلويات مباشره أو بعد ما أكلت الحلويات بساعتين
الرجاء الرد لو تكرمت دكتور
الله يطول بعمرك ❤❤❤
الحركة تجلس على كرسي لو في البيت أول مكتب اوغيرو .. لكن تسحب القدمين باتجاه الخلف تحت الكرسي زاوية حادة شوية مش تعملهم زاوية قائمة
ولا دكتور قال كم المدة التي يجب ان نعمل هذه الحركة او على الأقل كم مرة نعمل التمرين في اليوم و كم مرة نعمل الحركة في كل تمرين ؟
15 مرة .. ثم راحة 2ق ثم نكرره مثلا خمس مرات .... يعنى نقدر نقول 20 ق.
شكران دوكتور االهً يحفداك
جزاک اللە خیرا
اللهم صلئ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب يارب يارب
❤مضاعفات السكري لها تأثير على القلب.❤❤❤❤❤❤❤❤😢
❤جزاكم الله خيرا
بارك الله فيكم دكتور وجازاكم الله خيار
تحياتي الخاصة من تونس
حيا الله أخواتنا في تونس الحبيبة . وجزاكم الله خيرا
فضلا منكم ...كم مرة نعمل الحركة لهذه العضلة او كم من دقيقة نعمل هذه الحركات....تحياتي لكم
أنا عملتو في الشهور الماضية فعلا تمرين فعال ونزل السكر التراكمي تعمليها دقيقة لكل رجل وكلما تكوني جالسة إعمليها وكرريها كل يوم أكيد مع الأكل الصحي مع العلم أنا كان عندي سكر التراكمي 6.6وبعد 5أشهر رجعت عملت التحاليل نزل ل4.9الحمد لله
بدك تعمل الحركة على الاقل ساعتين و اذا باعد طول النهار اعملا ٣ ساعات ٤ ساعات
@@حمزةالسوري-ي7ذ ليس هذا الوقت الطويل كما تقول والا ستجد نفسك في نقص السكر وهو الأخطر....
@@ossodmoro710
لا يا صديقي عندما ينقص السكر عندك يلجأ للبروتين و من البروتين للدهون
شكرا لك فعلا حصل
جزيت خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا يادكتور ونفع الله بك فيه سؤال بعدإذنك انا استئاصلت ٨٠فى من البروستاتا لعرض احتباس البول مع التهابات المثانه العصبيه والتهاب مجرى البول وتحسنت كتييير لمدة سنه والأعراض رجعت تانى مع العلم البروستاتا أصبح حجمها ١٧ وإنا عندى سكر النوع الثانى ممكن تنفعنا من نصحك وعلمك جزاك الله خيرا
دكتور بيرج من مده عمل فيديوعن هذه الحركه
تم 😊❤
جزاكم الله خير الجزاء
يا جماعه من جرب يعملها
🌹شكرا
هل التمرين بعد الاكل مباشر
نعم
الحقيقة انا عملت التمرين4 سايكل في كل مرة 15 مرة وانا مركب سنسور لقياس السكر وبعد خلصت التمرين لم تتغير القرأة ولم ينزل.
يعني القصه طلعت فنكوش😂
😂😂😂😂😂😂@@ahmedjaber7472
بعد الأكل مباشرة أم بعد الأكل بساعتين
مباشرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونك
دكتور اسويها بعدالطعام او قبل طعام
بعده
شكراااااااا
طيب ازاي اتاكد ان التمرين جاب نتيجة؟ هو انا لازم اروح المختبر كل ما اعنل التمرين؟😊
اشتري الجهاز لازم يكون عندك اصلا في البيت إذا كنت مريض سكر
ماهي المدة المناسبة والتي تؤتي نتائج طيبة
على الاقل ساعتين واى حد يقولك غير كده كلامه غلط
كيف يكون غلط والدكتورنفسھ يقول ٤٥عدةاي في اقل من دقيقتين@@aymanmaher3455
ولعلمك انافي مرحلةماقبل السكرى عملت التمرين دالمدةربع ساعةبعدالاكل كل يوم وبعدشھرفحصت السكروجدتھ عامل ھبوط اي٥٣ صايم وقبل التمرين كان بعدالفطور٢١٠
ساعتين بصير معنا شلل😅
ههههه @@raneah1005
هل تعالج مرض السكري
تخفف من ارتفاعه
لماذا لا ترد على اسئلة المتابعين....
ماانا برد اهوه 🤣
قول حاجه معقوله دكتور لانه على حسب كلامك لو الناس تعملها يختفي السكر
🤔 لكن يا دكتور تخفيض السكر حاجة وتخفيض السكر التراكمي حاجة ثانية ، يظهر انه ذكر تخفيض السكر التراكمي في عنوان الفيديو كان خطأ غير مقصود وانه قصدك سكر الدم ؟
ممكن اعرف ايه مفهومك عن السكر التراكمي والسكر اليومي ؟
شو قصدك أنت مش فاهم حكاية السكر من أصلو
يعطيك العافية دكتور عم انعذبك معنا بس كتير بستفاد من رأيك
اذا مريض سكر نوع اول بياخد انسولين والسكر موكتير مضبوط. عادي يروح على دكتور اسنان وياخد ابرة بنج الها اضرار شي
ممكن يهبط او يرتفع او لا مالها علاقة
في خدمتك طبعا
المفترض يكون التراكمي عنده تحت ٧ علشان طبيب الاسنان يفكر يشتغل بااسنانه
انا بعمله النهار بطوله
هل عضلة السمانة في الساقين اليمنى واليسرى؟ان نعم يمكن نوزع الحركات على الساقين؟
أيوة هذه العضلة موجودة يمين وشمال. وبالتالي يمكن عمل التمرين علي الناحيتين اليمين واليسار معا او بالتبادل
عافكره انا عندي الحركه لا اراديا طول الوقت بعملها
تبقي مريضه نفسيا بالتوتر والقلق والوسوسه القهريه
مصدرك العلمي ولا مجرد كلام @@MohamedEsmail-j4j
Research link please
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9404652/
Some of it
لازم ساعتين على الاقل لعمل التمرين
كيف لازم ساعتين للعمل التمارين مافهمت ارجوا التوضيح هل مدة التمرين ساعتين يعني يعني اعمل التمرين لمدة ساعتين كاملة ام لازم ساعتين بعد الاكل واعمل التمرين
ليه مش بترد. هو انت تلقي. المعلومه. ناقصه. وماتردش ؟؟؟
ماكان احد ارتفع عنده السكر ؟؟؟؟؟؟
لكن مدة التمرين لازم تكون ساعتين،،،،لا اقل
لا خالص ٤ مجموعات كل مجموعة ١٥ عده فقط
@@capsule_sehaدكتورانااستمعت فيديوھات في نفس التمرين تقول اقل شىء تكون مدةالتمرين ربع ساعةوانافي مرحلةماقبل السكري اخرمرةفحصت للسكري كان عامل بعدالفطوربساعتين ٢١٠عملت التمرين بعدكل وجبة لمدة ربع ساعةلمدةشھروجدت السكرعامل ھبوط يعني صايم ٥٣ ارجوتفسيرالحالة ھذھ
❤❤❤
ماهو التمرين .
عضلة السوليوس اسمها بالعربية
التمرين مدته قد ايه
٢٠ عده علي ٣ مجموعات مثلا
ارفع رجلي فقط من غير نعصر عليه
لا مع العصر طبعا
ياعم زمايلك قالوا 30% مش 50 ارسو علي حل لو سمحت
دكتور وكبير السن اللي مايمشي اصلا😢
وهو جالس
الموضوع مبالغ فيه بعد التجربة المفعول قليل
سلام على حساب قولك ان الي رجليه مبتورين ما يضخش الا لدم للاعلى
حسب ماتبين من الي حوالي الي بيتقطع رجليه بينصاب بالسكر
عدة حالات سمعت عنها
يجب ممارسة هذه الحركة لمدة لا تقل عن سعتين! لكي يكون لها مفعول حقيقي.اذن ممارسة الرياضة احسن.
هل بعد الاكل ب ساعه
خلال ساعتين بعد الاكل
OK 🆗🆗🆗 OK ok 👍👍👍👌👌👌❤❤❤🎉🎉🎉
هبد.... لو صحيح ما كان في مريض سكر واحد في الكرة الارضية...
قديمه وسمعناهاوبالفيدو انتم تجار
ما قلت لنا كيفية إداء التمرين يا دكتور وخاصة الأعمار الكبيرة فوق 73 سنة يرجي الإفادة والرد وجزاكم الله كل خير يا دكتور
موجود الطريقة بالفيديو الله يجزاك خير
بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا
شكرا يادكتور
تحياتي وشكرا شرح مفوم
جزك الله كل خير
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء احسنت
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا