تجربة في المختبر: تمرين عضلة "النعل" soleus و تأثيره على السكري و الشحوم
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- تمرين بسيط و أنت جالس ممكن يخفض السكري و الشحوم و مقاومة الأنسولين لأكثر من 52%! هي نتائج دراسة تمت في 2022
ما هو هذا التمرين و كيف يتم؟ و نتائج تجربة مختبر العناية على أثره على السكر الصيامي و الشحوم الثلاثية لدى مريض سكّري..
#جهاد_سعادة #حياتي
للإستشارات واتس 971505546829
#مقاومة_الانسولين #غذائي #تجارب #الشارقة #دبي #الإمارات #أبو_ظبي
#جهاد_سعادة #حياتي #الشارقة #دبي #ابوظبي #عجمان #معادن #فيتامينات #مختبرات #مختبرات_طبية #تحليل_دم #معلومات_طبية #حياتي #السعودية #الكويت #عمان #البحرين #قطر #الأردن #سوريا #العراق #مصر #تونس #الجزائر #ليبيا #المغرب
يارب اشفيني من مرض السكر وكل مريض يارب ادعولي بالله عليكم
امين..فليشف الله جميع ابنائه مسلمين ومسيحيين ويهود وعباد الشجر والحجر والملحدين والادينيين وكل انسان على وجه هذه البسيطة.
@@urdoni1 هاهاهاها ضحكتني من القلب
امتنع عن السكريات والنشويات والمعلبات
صحتك تمام
يارب
اللهم رب الناس مذهب البأس إشف أنت الشافي
تمرين لمدة ساعتين ؟؟؟ مين يقدر يجلس ساعتين .. كلام غريب بصراحه.
ساعتين في المكتبة مع كتاب
عامل فيها مثقف 😅😅@@nesrinenesrine5892
ممكن مقسمه على اوقات متعدده
تجلس عشر ساعات أمام الكمبيوتر و عشر أمام التلفاز فلما هذا التفاهات
ان كان يجب فعله فلا مفر الرياضة افضل من الأدوية
انا مريض سكر …. ادعوا الله لي أن يشفيني 💔
الله يشفيك يارب
اي نوع عندك ؟
@@lamisbourek8582 الثاني
ربي يشفيك ويشفي ابنتي
الله يشفيك ويشفيناء ويجعلناء من الصابرين المحتسبين الحامدين الشاكرين
لازم ساعتين ورا بعض او ممكن تقسيمها على مراحل؟
م
جاوبوا سابقا وقالوا متواصل
هل يقصد ساعتين بعد كل وجبة طعام ام ساعتين لكل وجبات الطعام
هو حكى ساعتين فقط في اليوم
ساعتين اقضيها بنادي سير وحديد ومسبح الاشتراك 100ريال بشهر
ممتاز يصلح للي مدوام ٨ ساعات فوق الكرسي
هذا التمرين مفيد للاشخأص الي يكون عملهم مكتبي وقليلي الحركه والمعاقين عوق نسبي ،،،
والحمدلله رب ألعألمين
أمشي نصف ساعه يومياً مشي سريع أفضل واريح بكثيييييير من هالساعتين
اكيد المشي يحرك هذه العضلة وأكثر لأنها تهز الجسم كله أثناء المشي وهذا افضل من ان تجلس ساعتين على الكرسي شيئ ممل.
هذا التمرين ينصح به اصلا الى المرضى غير قادرين على المشي مثل كبار السن
هل التمرين ساعتين مستمرة؟ او ممكن متقطعة خلال اليوم
متواصل
هل الساعتين بعد كل وجبة ام لكل الوجبات
هل تم قياس اثر فترة التمرين على النتائج،
بمعنى من المعلوم ان مرور ساعتين بدون اكل وشرب يؤثر اصلا في هذه المستويات دون عمل التمرين؟
انا جربتها وصح
اللهم صل وسلم وبارك على نبيك سيدنا محمد بعدد مافي علمك صلوات و تسليمات و بركات دائمات دوام ملكك و على اله و صحبه.
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد ❤️
التمرين لمدة ساعتين متواصله ولا متقطعه؟
منواصلة
2h c est quand même long 😉 est ce 2h continue ? Ou 2 h réparties dans la journée ? Merciiiiii 🙂
2h continues 😢
هل المدة ساعتين على التوالي دون انقطاع او على فترات خلال اليوم؟
متواصلة
جواب الأسئلة الأكثر شيوعا:
ua-cam.com/video/MHvUupjhMgs/v-deo.html
الله يجزيك الخير دكتور جهاد انا كان السكري 545وتابعت عند الطبيب وصل لل270بفضل الله ولسا ما حللت بعدها ممكن عهاد التمرين يحصل الشفاء من بعد الله عزو وجل مع المتابعة عالحمية والعلاج ولا فقط صالحة بعد الطعام
بتمنا الأجابة لان عمري 28والسكري عاملي هوس كتير
صفة اطالة قيام الليل في السنة النبوية تتقارب من هاذ التمرين بدون حركة
فالحمد لله على نعمة الاسلام
قيام الليل لا علاقة له بهذا التمرين ، لان التمرين يتركز على عضلة النعل و يجب ان تكون متواصلة
لالا مالها علاقة
كل شغلة بدخلو فييا الصلاة و العبادة كل شي لحال
@@حمزةالسوري-ي7ذ نفاق
ساعتين 😏
لو احرك اصبعي فقط ساعتين
اكيد يبي يحرق السكر
المشي افضل نص ساعه
شكرا على هذه التوضيحات
يعطيكم ألف عاااااافيه ،،،،ساعتين يوميا‼️
نفع الله بكم ... هل لابد ان تكون الساعتان متصلتان أم يمكن ان تكون متقطعة .؟
نفس السؤال عندي هل ساعتين متواصلة أم متقطعة
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وآله صلاة العبد الحائر المحتاج المريض الذي ضج من كل ضيق و حرج و التجأ إلى باب الله الكريم ففتحت له أبواب الفرج
شكرا جزيلا هذا التمرين ممتاز جدا خاصة للنساء المكتات والاصحاب المكاتب لكترة الجلوس
ساعتين متواصله ولا متفرقه
احسنت الحميه هي اساس قوي وفعال لعلاج السكر والوليستيرول
مشكورين على بيان طريقة وشكل ونتائج التمرين،،.
انا مبهور من النتائج قبل التمرين سكرى ١٨٤ بعد التمرين لمدة ٤٥دقيقة ١٠٠٠مره ١٨٤ ايضا جتكم خيبه انتم وتجاربكم الفاشله بطلو هرررى
قلت ساعتين اقل تقدير . كيف بدك تشوف فرق بعد ٤٥ دقيقة؟
بدل كل هذه الهرطقة واضاعة الوقت والضحك على الناس نصيحة لك : اعمل تجربة عن مضغ العلك وكمية الطاقة المستهلكة. قال ساعتين هههههه . أطلع أهرول ساعتين أرجع وعندي هبوط بالسكر.
في اشخاص يمكن ماعندهم المقدرة يمشوا ممكن هالتمرين يساعد
@@AmireeAd يعني بربك اللي ما يقدر يمشي يقدر يمارس هذا التمرين لساعتين؟ شيء مضحك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا.....
شكرا دكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك
جزاكما الله خيرا .هل يجب القيام بالتمرين ساعتين بشكل متواصل ام يمكن تقسيم المدة خلال اليوم.شكرا
متواصل
W@@jihad.k.saadeh😂😂😂😂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا
لكن السؤال الساعتين مره واحده على مدار اليوم ؟؟
ام ممكن يتم إجراء التمرين مثلا ٣ مرات في اليوم كل مرة ٤٠ دقيقه ؟
شكرا جزيلا
ساعتين مصيبة خلينا على الحمية والرياضه اقل شي ماتمل
ياخوان يجب الحذر من كل ما يذاع في قنوات اليوتيوب، ليس كل ما يقال او يذاع يصدق وانا شخصيا انصح الجميع ان يقومو بمراجعتهم لأطباء المتخصصين في بلادهم ويتأكدوا من اي معلومة يتم نشرها في اي وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي ومنها اليوتيوب. ياخوان هذه صحتك و حياتك فلا تستهين بمراجعة الطبيب المتخصص في نفس المجال. واتركوا الخزعبلات والاستخفاف بعقول الناس وللاسف الكثير منها تنشر معلومات الغير صحيحه او غير دقيقه والهدف هو الربح و التكسب من برامج التواصل الاجتماعي ومنها اليوتيوب. انا مستغرب من صاحب هذا المقطع يقول التمرين لمدة ساعتين والله هذا المضحك ساعتين هذا التمرين ممكن اقضيها في المسبح المائي او في تمارين رياضيه للجسم كامل افضل ….
ياخوان الحذر الحذر الحذر
اذا انت متابع للقاعة ستعرف انه ما النا بالهبد و الهدف هو إعطاء المعلومة الصحيحة و تصحيح كا انتشر . اسمع كلامي و تفكر في ما قلت لا خلاف و أكدت على الدواء و الحمية
ثانيا الله يعطيك الصحة تمارس الرياضة غيرك ما بقدر و هذا بديل
تحياتي
الله يرزقك الجنة بلا حساب و لا سابقة
فعلا انا عملتها بالطريقة الأولى و تعبت كتييييير، و لم أستطع عملها مرة تانية و كرهتها بسبب الآلام لي حسيت بها و لي طولت معي
السلام عليكم هل يجب عمل التمرين لمدة ساعتين مستمرة ام متقطعة؟؟
مستمرة
ساعتين ومين فاضي ساعتين عشرين دقيقه مشيه عسكريه تخفض السكر للحد الطبيعي وعن تجربه.
شكراً على الشرح الرائع و الواضح .
انا عملتها نزل السكري من ١٦٥ إلى ٨٨ بعد ٢٠ دقيقه
من التمرين وحتى حسيت بدوخه بسبب نزول السكر
اخوكم ابو اسلام
جزاك الله كل خيرا...انت اول واحد تحدث عن هذا البحث و دعم حديثة بذكر مصدر البحث. شكرا جزيلا لك...
والله كنت اعمل التمرين كم عده واتعب جزاكم الله كل خير عالمعلومه الراىعه وجعلها في ميزان حسناتكم
احسنتم. توضيح وضعية القدمين (زاوية)ومدة التمرين وعدد المرات: ٥٠ في الدقيقة. صحيح؟ جزيتم خيرا. مبدعين كعادتكم. وتحعلون من الصعب سهلا. من الاردن نرفع لكم القبعة
لمدة ٢ساعتين مهم
ساعتين عسى ماشر من اللي فاضي 😢😢😢 شكله بتجيه بواسير ونواسير بسبب الجلسه
يا دكتور مليون واحد سألك وما رديت.. هل ساعتين متواصل ولا ممكن متفرقين؟
المشي افضل ساعه ونص
بالعكس رد علي اكثر من تعليق و كتب فيه ساعتين متواصلات و انا قريت رده علي هلبا تعليقات بصدق و امانة
*ساعتين وعلى هالوضعيه؟؟ اعمل تمارين رياضة وخلاص* 😂
مبدئيا، الطريقة تنفع type 2 فقط، بلاش هبل
سمعنا انو خلط الدهون مع النشويات يلزق الدهون في الدمارات وتصير كلسترول ولكن هذه الايام شفت فديوهات تقول خلط الدهون مع النشويات تقلل من السكر في الدم ياريت نعرف من خلال تجاربكم الحقيقه
رائع دائما في تجاربك
هل ساعتين متواصله ام متفرقة؟
ماشاء الله انا لو امشيت اقل من هذه المده بينزل السكر ؟!!
طبعا لو مشيت ساعه فقط مشي سريع بتخفض السكر افضل بكتير
يا ب اشفي ابني يارب
مين ممكن يقعد ساعتين يعمل التمرين
المشي أسهل واحسن صار
ساعتين تجلس على كرسى وتمارس رياضه خاصة يشبه الهراء والثرثرة
دكتور: هل الساعتين هي الزمن الاجمالي، ام الشرط ان تكون ١٢٠ دقيقة متواصلة؟
متواصلة و التأثير لحظي خلالها . يعني ليس علاج. تحياتي
@@jihad.k.saadeh
ممنون لردكم دكتور، اذا تكرمت هل هناك نشاط بدني ممكن يكون علاج، ام ان جميعها تأثيرها لحظي؟ ام ان التأثير وعلاقته بالزمن مختلف بحسب النشاط البدني؟
@mumksa7121
العلاج يبدأ من التغذية و ممارسة الرياضة و خصوصا المشي او تمارين المقاومة بشكل منتظم
ما عدا ذلك فهو تأثير لحظي
شكرا جزيييييلا على كل هذه المعلومات 🥰🥰
هذا التمرين ينفع لو كنت في العمل او مكان تجلس فيه وقت طويل لكن ما تغني عن الرياضة لانها تحرك كل عظلات الجسم
ارجو من الدكتور أن يوضح مدة الاستعمال لتمرين العضله وهل الاستعمال بعد الوجبه مباشره والساعتين بشكل متواصل ام لا وكم مره في. اليوم.
متواصلة
عاشت أيديكم شباب والله أنتو رووعة توضحون للناس أشياء واقعية جزاكم الله ألف خير
ua-cam.com/users/liveWwe-5wN_A7Q?feature=share
هذه حقيقة جربتها اليوم الخميس 2023/2/16 صباحاً كان السكر في الدم قبل التمرين 128 وبعد التمرين 105 وكان التمرين لمدة ربع ساعة فقط
وبعد ساعة ونصف عملت تحليل قبل أشرب أو آكل شي طلع السكر 119 وأنا جالس في مكاني !؟
سبحان الخالق مشكوري شباب على المعلومات الطيبه في ميزان حسناتكم يا رب
الله أكبر سبحانك يارب.
هل تكون الساعتين متواصله ضروري !؟
هل ساعتين متقطعة أم متواصلة؟ صعب جدا إذا متواصلة
لو تمارسي هالتمرين و انتي جالسة اما التلفاز او فاتحة النت ما رح تحسي فيهم .. و جربي تعدلي المؤقت علي ساعتين بيكونلك اسهل من حساب الوقت بالنظر للساعة .. انا هيك عم اعمل
جزاك الله خير ووالديك ووفقك لما يحب ويرضى اللهم صل وسلم على نبينا محمد والحمد لله رب العالمين
دكتور لصير اوزع التمرين على اوقات مختلفة ..لأنو ساعتين صعب
التمرين ساعتين!!! ضحك على الذقون! من يستطيع هذه الحركه ساعتين؛ الافضل؛ مشي نصف ساعه ولا هاللغوه
السلام عليكم دكتورنا الفاضل هل مدة ساعتين متواصلة او مفرقة طوال اليوم وربنا يجزيكم خير الدنيا والآخرة
متواصلة
ساعتين عالفطور...
ساعتين عالغدا...
ساعتين عالعشا...
و خلاص لا شغل و لا عمل الا هذا التمرين و لتقف الحياة عنده؟؟؟؟؟
احسنت ..بالحقيقه كان اعدادك للفديو مغاير لما منشور و فيه توضيح اكثر ..تحياتي لك من العراق
بدلا من الجلوس و تطبيق هذه الحركة الغريبة لمدة ساعتين ، اذهب و اركض او العب رياضة لمدة نصف ساعة تكون النتائج افضل ..... هذه البحوث هي بحوث طلاب في مجال الطب لم تجرى على عدد كبير من الناس بل اجريت على ٢٥ شخص فقط !!!! و هناك احتمال من ان النتائج هي وهمية تسمى بلاسيبو..البحث العلمي الرصين يجب ان يكون على عدد لا يقل عن عشرة الاف شخص حسب علمي ...
فعلا تمشي لمدة الساعة أفضل ولكن قد تكون مفيدة للعاملين في المكاتب ....
@@k.m.f9625 كيف يركز على عمله لو طبقها لمدة ساعتين ؟ وهل يوجد في القدم نقطة سحرية تخفض نسبة السكر ؟
نحن عرفنا الله تعالى بالعقل و لم نره بالعين
.. من يعمل بمكتب عليه ان يتحرك لمدة خمسة دقائق كل ساعة تمر عليه ولو كان مديره فوق عينيه دعه يتحجج بانه يذهب الى الحمام ...ههههه
@@mohamedabdulrazakنعم ممكن يعملها وهو جالس على الكرسي واوتوتيكيا تصير الخركة
طيب سويها انت و خبرنا على النتائج ..@@Saeed.elmoro
مفيدة كذالك لكبر للسن الذين لايقووا على الرياضة
ارجوك تساعدني الفرتين عالي حول ٢٠٧ والهبموغلوبين حول ١١... والبي ١٢ فوق الحد الطبيعي الأعلى بشوي مع العلم ما أخذ اي مكملات وقفت كل شي لمدة ٤ أشهر... عمري ٥٧... نحيفة ....... موقفة رياضة بسبب الآلام الكاحل...... ما احد يعرف وين المشكلة... عملت تحاليل للكبد واشعة الترا ساوند وايضا مافي شي... رجعت عملت تحليل المخزون الحديد قبل كم يوم... بس دخلت في نظامي الغذائي حليب بالبروتين نسبته حول ٢٧ غم... في القارورة الصغيرة اللي اشربها شربت يمكن اسبوع كل يوم وحدة... صعد الفرتين ٢٨٧... بي ١٢ قريب الالف... حتى اليوريا صعدت شوي الكرياتين على الحد الطبيعي الأعلى ... يمكن لان ماكنت اشرب مية كفاية... وعشان البروتين اللي دخل جديد على نظامي... ارجو تفسير لزيادة الفرتين والبي ١٢.... مع كل الشكر
طريقة ممتازة لحرق الدهون عن تجربة👌
طريقة غير عملية. المشي نصف ساعة أفضل بكثير حتى من الناحية النفسية. في بعض الأحيان بنزل السكر عندي ٨٠ نقطة من نصف ساعة مشي.
التأثيرات إن وجدت فهي ضئيلة جدا ، وفي نفس الوقت لا تؤدي إلى الشفاء من السكري ، ويغني عنها رياضة المشي والتمارين الرياضية العادية ، لذلك يمكن إدراج هذه الحركة ضمن العلوم الزائفة ،،
اهلين يادكتور جهاد نورت بعد الغيبة الطويله
دكتور وعدتنا تعمل تجربة على العدس في الشتا رجاااااء دكتور سوي التجربة 🙏🏼
ما بعرف بس بشوف الرياضة اجدى واسلس مين بقدر يعملها ساعتين. لو نص ساعة او اربعين دقيقة اوكي بس ساعتين لأ بفضل الحديد او الركض او المشي
اشرب لي كاسة قرفه وروق عليها واختصر عذاب الساعتين
الف شكر اول واحد يوضح المدة اللازمة للتمرين و الطريقة الصحيحة للتمرين
ومين قالك ان ده المدة الا الموقع الامريكى قرراها المدة حسب مانت عايز كل ما تعمل التمرين كل ما السكر ينزل واقص مده وانت قاعد على السفرة 45 دقيقة عايز اكتر براحتك انما الدكاترة ألعرب كدا لا بيعملوا ابحاث ولا بيعملوا حاجة منتظرين الاجانب يعملوا ابحاث واكتشافات وهم يجوا يعدلوا عليهم على اساس انهم بيفهموا اكتر من الاجانب وبعدين مذكرش ان ده اكتشاف امريكى
@@boloniabolonia2703 لا بتويتر قالو أقل شي ساعة ونص
@@boloniabolonia2703 حضرتك هو ذكر ذلك فى الفيديو .
اي انجاز في هذا اذا امتد الوقت لساعتين ؟ فان تحريك الذراعين لمدة نصف ساعة يقوم بالمهمة - وان الجري في المكان فوق قاعدة اسفنجية لربع ساعة يفعل فوق ذلك عن تجربة - اي احمق ينتظر السكر لساعتين حتى يهبط واذ به يدنو من تناول الوجبة التالية ليعاود السكر بالارتفاع ويحتاج الى ساعتين اخريين - واخروين عند وجبة العشاء وهذه ستة ساعات - الامر يا مولانا اقرب من ذلك فاي عضلة في الجسم ستقوم بالمهمة بادنى من هذه الاوقات المهدورة والمتابعات السائمة المملة المهجورة - نحن امتلانا طربا لما ان قرات في منشورات جوجل ان ثلاث مرات كل مرة تحوي على 25 تحريكة ضمن وقت لا يتجاوز 10 دقائق يفي بالغرض والا فاي انجاز بل هو الاحباط والشكر موصول لاجهودكم وبارك الله فيكم
🤔 فعلا كما قلت تمرين بسيط !! لكن مطلوب عمله ٥٠ مرة في الدقيقة ولمدة ساعتين حتى ترى نتيجة !! يعني اضرب خمسين في ١٦٠ يساوي ٨٠٠٠ تكرار .. هل مر في تاريخ الرياضة اي تمرين يتم تكراره ٨٠٠٠ مرة ؟؟
ساعتين كثير جدا.
كيف يمكن لشخص ان يجلس كل هذه المدة
ساعتين ههههههههههههههه! تجارب مضحكة عديمة الاهمية على شئ تافه لن يقوم به أحد .شكرا لكم على التوضيحات
ساعتين كثيره ...اذا اقل كن ساعتين ممكن تنزل اقل كن ٤٠%
كلام فاضي التغذيه و الرياضه لا غنا عنهم هاذا شغل الكسلانين
مرحبا،شكراً لما شاهدته قبل قليل، لدي استفسار: هل ال ساعتين التي أشرتم اليها يجب ان تكون مستمره؟ أم ممكن تجزئتها بحيث يكون مجموع الوقت ساعتين يومياً؟
تحياتي
شكرا دكتور هل الساعتين من التمرين متواصلة ام متقطعة
دكتور ممكن اعمل التمرين بطريقة متقطعة لانه ساعتين طويلة ومتعبة ارجو الرد يادكتور
جزاك الله خيرا دكتور لكن هل من الضروري ان نعمل هذه الحركة على مدى ساعتين متواصلتين او من الممكن ان تكون على فترات متقطعة حسب وقت الشخص قد يكون جالس على الحاسبة لمدة نصف ساعة ثم يضطر للقيام لاداء اي عمل اخر وبالتالي يضطر لقطع للتمرين القصد ان الشخص قد لا يكون لديه من الوقت ساعتين متواصلة فهل ممكن ان يؤدي التمرين على مرحلتين او ثلاث مراحل او كلما سنحت له الفرصة يقوم بأداء التمرين ولكم جزيل الشكر
ليتني مادخلت اليوتيوب كرهتوني في التمرين
ساعتين بعد كل وجبة.
يعني بعد الغداء والعشاء
سهلوهه اشويه مو ساعتين
شكرا كتير دكتور بس مين بيقدر يعمل هذا التمرين لمدة ساعتين؟ كتير صعب الموضوع
بالعكس سهل خصوصا لو عندك شغل متواصل على المكتب يمديك وإنتي جالسة
من فضلك
لمدة كم يوم يستمر التمرين
ومتى يعطي النتيجة
كلام فارغ لا معنى له يا صاحب الفيديو.........
الله يخليك يادكتور اعمل تجربه على الحلبه عاجل غير آجل الله يخليك
Soleus Push up
للتوضيح .. اولا كتر خير الدكتور انه بيعملكم تجارب ويعرض نتايجها ياعالم يا قلالاه الذوق يالى بتتريقو عليهم.
ثانيا هذه العضله تستهلك الجلوكوز مباشره من الدم.
ثالثا التمرين للجالسين دايما فى المكاتب تبقى عاده عندهم ويحرقو سكر بدون مجهود.
صراحة شي مرة حلو لكن مدة ساعتين هذي تعجيزية صراحة من هذا اللي بيجلس ساعتين باالكرسي متواصلة يعمل تمرين قولوا ثلث ساعة أو نص ساعة أما ساعتين احسها مرة صعبة
دكتور انا عملت فحص للتراكمي ولقيته خمسه بونت خمسه هل هذا جيد ؟
اما سكر الدم خمسه وتسعين
ساعتان متواصلتان ؟ شكرا جزيلا
يا ترى كيف كانت ستبدوا الأرقام بدون التمرين او بجهد عضلي عادي ؟
التمرين لمدة ساعتين متواصلة أم يمكن تقطيع الوقت؟