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잘 봤습니당 관절 안좋으면 운동할때만 보호대 착용하면 도움되는거 같아요
제품 추천 좀 해주세요
@@user-anananansung 투어게인에 파는 보호대 괜찮아요 벨트 니슬리브 손목 다 좋았어요
이게 젤 괜찮내요 다른 채널 영상들은 무릎에 안아프다고 해놓고 서서 무릎 구부리는 동작 많던데 이건 별로 없어서 좋네요
지금 저에게 맞는운동 이거뿐인거 같아요다른 저강도 운동들 무릎 아파서 못하는데 이건 일주일째 했어요이번에 꼭 빼려고요애둘낳고 100키로에서 시작했어요
배가 날씬해진다고 하시니 동작 더 열심히 하게 되네요ㅡ 요즘 만나는 사람들마다 살빠졌다고 그러네요ㅡ ㅎㅎ.
이게 저강도라니요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 개힘듦
2번3번동작 45초씩 하기 빡세요. 그래서 중강도가 되어버림.. >
와우~! 낼 부터 꼭 따라 해봐야 겠네요50중반 수술후 회복이 더뎌 근력 운동이나 스트레칭 해야하는데 운동을 좋아하지 않아 걷기 운동하고 고민만 하고 있네요따라하면 건강해 질것 같아요삼종셑 꾸욱 ~♡영상 감사합니다
15분짜리라 우습게 보고 시작했다가 큰코 다쳤어요 땀인지 눈물인지 모를 ... ㅜㅜ
오우~좋아요. 손목이 약해서 부당스럿는데 손목부담없어 넘 좋아요.
kimhb1021님 따라해 주셔서 감사합니다 오늘도 운동하러 놀러오세요 ❤️
순한맛 아니고 운동되는 아주 적당한 맛이네요^^
찐 홈트 찾았어요~👍
낼 아침 공복 도~전^^
은영님 도전 응원할게요 :)식단도 꼭 잘 챙겨드세요~
와우~~저강도 운동완료 땀 흠뻑 💦 흘리는 은근히 힘들어요
무릎이 아파서 운동쉬고 있었는데 .. 이런영상 감사해요~^^
아키님 따라해 주셔서 감사합니다 :)무릎이 특별히 아프신 분들을 위한 영상 앞으로 많이 준비할게요
좋은 운동법 감사합니다.
무릎 수술 후 런닝머신, 자전거 탈 때도 무릎이 아파서 "무릎 안아픈 유산소 운동"으로 검색해서 들어왔습니다. 1일차입니다 부디 꾸준히 할 수 있기를 나 자신에게 기대해봅니다
이거 저강도 아녜요... 숨차 죽는줄... 효과만점인걸 알지만...나는 발레테라핏 다른 버전 찾는걸로 ㅋ
짧지만 몸 전체가 운동이 되네요.복근 운동과 함께 하면 효과가 더 클것 같아요.
창희님 따라해 주셔서 감사합니다 :)복근운동 함께 해보시고 후기도 알려주세요 ❤️
저강도 인데 왜이렇게 힘들지??
고강도 운동은 다른데도 많은데요 저강도는 여기뿐이에요 ㅎㅎ
굿뜨👍
저에게도 저강도로 느껴지진 않아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초저강도 운동도 나오면 좋겠어요 블루오션인 초저강도 운동 채널이 되어주세요!!!!
뱃살에도 도움이 되요?
ㅎㅎ 저강도 동영상 카테고리 따로 만들어주세요 부탁드립니다
9/20 ☀️ Day 310/8 ☀️ Day 4
살이 많이 찐사람도 효과가있나요?
아침에 운동하기 싫을때도 간단히 할 수 있어 좋은것 같아오~
무릎 수술후 무릎강화 나 허벅지 근력강화 할 수있는 운동 있으면 부탁드립니다.
이 운동 좋습니다. 감사합니다.
출산 후 복직근이개 현상이 있는데 위 영상 따라해서 더 벌어지거나 그럴까요. .?
안녕하세요 김na님 이 운동은 출산후 회복시간을 많이 가지신 후에 해보시는것을 추천드립니다 :) 히트대신 다른 저강도 유산소 운동을 추천드릴게요 ❤️
마무리 운동으로 저강도 운동이라 들어왔다가 마지막 복부운동에 뻗었네요. 기분좋은 마무리였어요. 감사합니다!!
저강도에 동의 못함
혀니쌤 흔들림없는 자세 넘 좋아요~항상 잘 따라하고있습니다~
나이가 있어서 무릎이나 손목에 무리가는 건 되도록 피하는데 저강도 운동들은 너무 좋아요~~
수진님 반가워요:)따라해 주셔서 감사합니다 수진님과 같은 분들을 위한 영상 많이 올리도록 할게요 ❤️
잘 봤습니당 관절 안좋으면 운동할때만 보호대 착용하면 도움되는거 같아요
제품 추천 좀 해주세요
@@user-anananansung 투어게인에 파는 보호대 괜찮아요 벨트 니슬리브 손목 다 좋았어요
이게 젤 괜찮내요 다른 채널 영상들은 무릎에 안아프다고 해놓고 서서 무릎 구부리는 동작 많던데 이건 별로 없어서 좋네요
지금 저에게 맞는운동 이거뿐인거 같아요
다른 저강도 운동들 무릎 아파서 못하는데 이건 일주일째 했어요
이번에 꼭 빼려고요
애둘낳고 100키로에서 시작했어요
배가 날씬해진다고 하시니 동작 더 열심히 하게 되네요ㅡ 요즘 만나는 사람들마다 살빠졌다고 그러네요ㅡ ㅎㅎ.
이게 저강도라니요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 개힘듦
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와우~! 낼 부터 꼭 따라 해봐야 겠네요
50중반 수술후 회복이 더뎌 근력 운동이나 스트레칭 해야하는데 운동을 좋아하지 않아 걷기 운동하고 고민만 하고 있네요
따라하면 건강해 질것 같아요
삼종셑 꾸욱 ~♡
영상 감사합니다
15분짜리라 우습게 보고 시작했다가 큰코 다쳤어요 땀인지 눈물인지 모를 ... ㅜㅜ
오우~좋아요. 손목이 약해서 부당스럿는데 손목부담없어 넘 좋아요.
kimhb1021님 따라해 주셔서 감사합니다
오늘도 운동하러 놀러오세요 ❤️
순한맛 아니고 운동되는 아주 적당한 맛이네요^^
찐 홈트 찾았어요~👍
낼 아침 공복 도~전^^
은영님 도전 응원할게요 :)
식단도 꼭 잘 챙겨드세요~
와우~~저강도 운동완료 땀 흠뻑 💦 흘리는 은근히 힘들어요
무릎이 아파서 운동쉬고 있었는데 .. 이런영상 감사해요~^^
아키님 따라해 주셔서 감사합니다 :)
무릎이 특별히 아프신 분들을 위한 영상 앞으로 많이 준비할게요
좋은 운동법 감사합니다.
무릎 수술 후 런닝머신, 자전거 탈 때도 무릎이 아파서 "무릎 안아픈 유산소 운동"으로 검색해서 들어왔습니다. 1일차입니다 부디 꾸준히 할 수 있기를 나 자신에게 기대해봅니다
이거 저강도 아녜요... 숨차 죽는줄... 효과만점인걸 알지만...나는 발레테라핏 다른 버전 찾는걸로 ㅋ
짧지만 몸 전체가 운동이 되네요.복근 운동과 함께 하면 효과가 더 클것 같아요.
창희님 따라해 주셔서 감사합니다 :)
복근운동 함께 해보시고 후기도 알려주세요 ❤️
저강도 인데 왜이렇게 힘들지??
고강도 운동은 다른데도 많은데요 저강도는 여기뿐이에요 ㅎㅎ
굿뜨👍
저에게도 저강도로 느껴지진 않아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초저강도 운동도 나오면 좋겠어요 블루오션인 초저강도 운동 채널이 되어주세요!!!!
뱃살에도 도움이 되요?
ㅎㅎ 저강도 동영상 카테고리 따로 만들어주세요 부탁드립니다
9/20 ☀️ Day 3
10/8 ☀️ Day 4
살이 많이 찐사람도 효과가있나요?
아침에 운동하기 싫을때도 간단히 할 수 있어 좋은것 같아오~
무릎 수술후 무릎강화 나 허벅지 근력강화 할 수있는 운동 있으면 부탁드립니다.
이 운동 좋습니다. 감사합니다.
출산 후 복직근이개 현상이 있는데 위 영상 따라해서 더 벌어지거나 그럴까요. .?
안녕하세요 김na님
이 운동은 출산후 회복시간을 많이 가지신 후에
해보시는것을 추천드립니다 :)
히트대신 다른 저강도 유산소 운동을 추천드릴게요 ❤️
마무리 운동으로 저강도 운동이라 들어왔다가 마지막 복부운동에 뻗었네요. 기분좋은 마무리였어요. 감사합니다!!
저강도에 동의 못함
혀니쌤 흔들림없는 자세 넘 좋아요~항상 잘 따라하고있습니다~
나이가 있어서 무릎이나 손목에 무리가는 건 되도록 피하는데 저강도 운동들은 너무 좋아요~~
수진님 반가워요:)
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