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Top manoo
@@RodrigoDossantos-jg3dk 💪🏼🔥
Muito bom 👍🏽
Boa!
Obrigado!
Fiz os exercícios meu rolê ficou sinistro recomendo
@@Laranjinhask 💪🏼🔥
Preciso fortalecer bastante o tornozelo, sofri uma fratura na tibia a alguns anos... e isso que tem me prejudicado
@@giovanamiranda6752 essencial! Segredo é manter a constância
Devemos fazer todo dias estes exercícios ou em dia certos , como um dia sim outro nao?
@@oliveira2842 depende! 3x por semana já é uma frequência excelente
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