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病気が、悪化して先生のエクササイズから離れていて、最近復活しています。先生のエクササイズが、効いているのを感じています。ありがとうございます☺️
先生、ワタシ背中がずっと痛くて寝ててもいたくて、毎日湿布とロキソニンを飲まなければならないほどでした。このストレッチしたら、気がついたら痛みがなくなっていました。湿布も、今日貼ってもらうのも忘れていました。ホントにありがとうございました😭
マジックのような技1回ストレッチしただけでとても楽になりました！
ありがとうございます軽くなりました
ずっと肩甲骨が硬くなってる自覚はあるものの自分でストレッチしても伸びた感じもなく頻繁に寝違えるようにもなり困ってましたが、こちらのストレッチしたら肩甲骨が本当に柔らかくなり感動しました。寝違えてた痛みも和らいだ気がします。感動です！ありがとうございます！続けていこうと思います✨
肩甲下筋リリースと合わせてやったらもっと音が消えました。本当にすごいです。継続します！
肩甲骨の、2年前の動画、とっても良かったです。1年前のも有ったんですね。
肩まわりが本当に軽くなって楽になりました！ありがとうございます！
珍しい動き、またやって覚えます。
首、肩甲骨、免疫力アップの３種類を数日続けてきています。今日から、この動画も、たまに入れていきます！！ かなりあちこちガチガチなので、体調に合わせて毎日続けていきます。こんなに分かりやすいストレッチの方法を考案し、教えてくれる先生に感謝です✨
体調管理、とっても大切です😊お体、無理されないようにしてくださいね☺️✨
これは効く！
いつも、わかりやすい説明と方法を教えていただき ありがとうございます
痒い所に手が届く感じ？ 痛いところに手が届く感じですごく楽になりました！
やっと後ろに届くくらいになってしまった右肩。１回のストレッチで後ろで左手に着くくらいになりました！継続します！！ありがとうございます！
素晴らしいですね👏👏👏ぜひ、継続してくださいね😁
このストレッチも気持ち良かった🍀
毎回可動域が変わるすごいです。自分の身体をもっと労らなくては。頭痛動画にはいつもお世話になってます、でもどれをとっても身体に変化が出てくるからありがたい。
四十肩の痛みがある程度なくなったあと、まーもうこれでいいかと諦めていた右肩の可動域。びっくりするほど左右差がなくなりました。本当にありがとうございます。続けます！
それはホントによかったです😊✨お役に立ててよかったです👍
やっている途中から可動域が少し広がったことを感じました。ありがとうございます😭続けます。
世の中、とにかく腐るほど整体に関する動画がアップされていますが、何だかんだ巡り巡って（というほど巡っていませんが😅）結局GENRYUさんの動画が一番良いということが解りました！😄 シンプルで解りやすいしテンポもリズムも丁度良い！私の父が大分県出身なので、チョットしたイントネーションが父と同じな所も良いです！😄 そして何よりもGENRYUさんの飾らない人柄が好きです！ かなり前から登録もして、動画も拝見していますが、今回初めてコメントさせていただきました。健康第一です！これからも無理なく動画をアップしていってください！いつもありがとうございます！😊💗
心温まるメッセージ、ありがとうございます😊メッチャ嬉しいです☺️
@@genryu007 私もメッチャ嬉しいです！🥰 このチャンネルに出会えたことに感謝です！💖 因みに父は佐伯市出身です（＾＾；ｖ
そうなんですね😊✨同じ大分県民、嬉しいです😁
ゆっくり🎵落ち着いて🎵20:00待ち🎵で 菱形筋のび------。ふと思う 小さな子供👦👧骨や筋肉楽しく学んだら きっと自分や人に優しくなれそう😃。
腕がぶっといのが悩みだったので毎日やって見ます！！ありがとうございます。
ぜひ、続けて実践されてみてくださいね😊✨
GENRYU先生が【林修の今でしょ】で紹介されていてすごく嬉しかった‼️😂
応援して頂き、メッチャ嬉しいです😭
Good good excelent grettings
ゴールデン📺️で何度も拝見した動画が～～❤️ 嬉しくなっちゃいました😆
ありがとうございます😁僕もメッチャ嬉しいです👍
指先が痺れる～‼️良くなってる反応ですか？
はじめまして。最近先生のチャンネルに出会いました。何をやっても、いいね👍が何回も押せればいいのに…と思うほど効果があります😊ありがとうございます♪
メッチャ嬉しいです😁✨
四十肩の痛みが取れて2年くらい経ちますが、今でも右肩の関節の硬さによる痛みがあって悩んでました。この動画のストレッチを初めて最初は肩関節が前に出てしまい、痛みが出てきましたが無理せずに続けてるとかなり関節が回るようになったと思います。続けます。これは座ってやっても同じ効果得られますか？
帯状疱疹後、疱疹発生箇所（左わき）が疱疹消えたのに痛く、そのうち動かなくなり、、、５０肩疑惑、、、、最近このチャンネル発見し色々試行錯誤中です、、、従来ぐらい動くように、、、、
少しでもお役に立てますように😊
2:21~自分用
有益な内容をありがとうございます。近かったら先生の所へ通いたいです。既に痛くなって動きが悪くなってしまった場合でも行って宜しいでしょうか？
もちろん、大丈夫ですよ😊✨
@@genryu007 様♪ ありがとうございます。
手をあげられない私を助けていただきありがとうございました。
お役に立てて良かったです😊
肩甲骨ストレッチで検索してすぐ出ないので、探して辿り着きます。
肩が亜脱臼し易いので、亜脱臼し易い人向けの動画も見てみたいです！
了解致しました😊亜脱臼用の動画、コンテンツ考えてみますね👍
こんにちは✨いつも為になる動画ありがとうございます😊質問なのですが、目尻のシワ改善は今までUPしてもらった側頭筋や眼輪筋エクササイズで改善出来ますか？もし何かいい方法あればリクエストします。
目尻のシワは今コンテンツ作っているのですが、前頭筋（おでこ）と側頭筋・眼輪筋の皮膚と筋膜との癒着とをはがすように実践して頂ければと思います😊
登録していつも観てます☺️実際に今まで通っていた整形外科、整骨院、整体、マッサージ、カイロプラクティックより、先生のが一番効きます！解りやすいですし、何より先生と一緒に数をカウントしてやっていくので、私にも出来ました♪UA-camなので、無料だし😁…先生は神様みたいですね👍️✨ありがとうございます☺️🙏✨🍀
メッセージありがとうございました😊✨メッチャ嬉しいです😁カラダは自分で調整するのが１番です👍
@@genryu007 様＞お返事嬉しいです😆👍️❤️実は、通っていたｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸに行く日の当日朝ぎっくり腰気味になり、銀の金属のカッサみたいなヘラで腰をごりごりやられ、立ち上がれないほど酷くなり、その場でさらにマッサージをやられ、それでも治らず、冷やしたり色々やって3時間近く手当てにかかり、その後、障害者のようになり寝たきりで料理も風呂も入れず、デリバリーを頼む毎日と何とか美容室にシャンプーしてもらいに行き、ようやくシャワーそっと浴びたり、動けるようになったので、今日整形外科へ行きﾚﾝﾄｹﾞﾝを撮ったら腰椎すべり症でした。右腕も上がらなく、肩関節が少し尖って？いるようで、首はストレートネックだそうです。沢山ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮りました。7月12日の月曜日、カイロ施術で酷くなって以来、13日後の今、24日、土曜日もまだまだ痛いです。障害者のような格好でしか歩けなくなってしまいました。カイロの院長には、納得いかなかった今月分だけ、全額返金してもらいました。私を施術したのは、４月から勤務したばかりの未熟な若者でした。国際基準ということで、私が外国に住んでいた時のドクターカイロだと期待し過ぎました😭いづれにしてもぎっくり腰の部分を直接ごりごりやられたりマッサージされたのは、初めてでこんなに史上最悪に酷く長引いてるのも生まれて初めてです。今、60歳代です。歳のせいもあるのでしょうか？もしよろしければ、腰椎のすべり症の痛みを即取り去る方法はないものでしょうか？腰骨が2個？２ヶ所くらい、ずれて間のクッションみたいなのもずれてます。その部分の背骨も尖りが出てます。ぎっくり腰の即効性痛み取りは、沢山ネットに出てますが、すべり症のことは、出てません。動かず安静にしてた方がいいですか？あと、今後の治療は、今日行った整形外科での治療やリハビリがやはり一番よいですか？ﾚﾝﾄｹﾞﾝを見ずにカイロや整体では、無理があったのでしょうか？今、どうしたらよいのか、わかりません😭今日MRIもｽｷｬﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ(別の所)撮ったので、それを持って(💿️CD)また月曜日整形外科に行きます。脊椎狭窄症かどうか、診るそうです。生理食塩水にちょっと麻酔の入った💉注射の治療方法もあるそうですが、注射は打たない方がよいですか？いろいろ聞いてしまい、長文ごめんなさい🙇♀️⤵️💧途方にくれています。あ、でも先生の仙骨マッサージなどは効きましたよ。除圧は、あまりわかりませんでした。とにかくよろしくお願いいたします🙇♀️ 東京なので、先生のいらっしゃる九州には行けず残念です。。
可動域upで 次 痛いとこ探しをして行くと棘下筋 なぜ(?_?)ってほどメチャクチャ痛いです そして首肩全体ふわっとする感じです 緩め方教えてほしいです🐥🌻
僕の肩甲骨ストレッチをご覧くださいませ😄ua-cam.com/video/f7Z6zpt4O5g/v-deo.html
2:30
ISSAに似てますね
ありがとうございます😁✨褒め過ぎですよ〜😂
右側45度ぐらいしか曲がらず、左は180度ちょいまで曲がる程けっこうな差があり、やってみたけど全く可動域？が変わらなかったんですけど、伸びた感覚とか痛みとかも全くなかったからやり方間違えてるんでしょうか？
肩周囲に拘縮の原因があるかもしれませんので、この動画と併せて、・肩甲骨ストレッチua-cam.com/video/f7Z6zpt4O5g/v-deo.html・肩の付け根の痛みua-cam.com/video/UMznHUD3pQE/v-deo.html・背中で手が組めないua-cam.com/video/YYy846xflno/v-deo.htmlこちらを実践してみてください😊
いつもとても楽しみにしております。長時間のデスクワークのため首肩背中が固まっているのですが、そういう状態ですとストレッチを行っても伸びている感覚を感じにくいことってありますか？今回の2番目と3番目の筋肉へのストレッチが、うまく出来ていないのか、うまく感覚が掴めず・・・。
今回ご紹介した筋肉は、ほとんどの方が固まっている場所ですので、最初から伸びた感を感じない状態だと、肩甲骨周囲がガチガチに固まってる事が考えられます😊ジワジワ伸ばすように続けて実践して頂ければ、少しずつ伸びた感を感じてきますよ👍
やり続けてると、肩が上がってしまってて先生が、「肩が上がらないように」と言ってくださってたので、ハッ！と気付けてましたが、最近では肩が上がらなくなってきてます！これもいいことなのでしょうか？私は慢性疲労症候群と言う病気のため、スポーツは元より動くことがあまり出来なくて、体が固まってしまい辛かったのですが、先生の動画のおかげで、改善されつつあります🙇♀️1日このストレッチすれば良い。と言う動画を解説を切ったりと編集して頂き再生リストを作っていただけたら、ありがたいなぁ〜‼️なんて思ったので、お礼を兼ねてコメントしてみました。
肩が上がらなくなってきたこと、素晴らしいです👏👏👏この調子で固まってる部分を少しずつほぐしてくださいませ😊動画リクエストありがとうございます☺️ご期待に添えるよう、作ってみますね👍
背中側でなく、鎖骨側や前面の方に痛みがでますが、やり方が間違っているのでしょうか⁉️
おそらく、今回ご紹介している筋肉が固まりすぎている可能性が高いです😢ですので、肩のつけ根が前に押し出されすぎて、鎖骨や前の組織に痛みが出てらっしゃると思われます😭ですので、このストレッチを無理せず少しずつ実践して頂き、ジワジワ伸ばすようにしてみてください😊
かなりほぐれました。いつも観ています。
いつもご覧頂き、ありがとうございます😊
なおこおばさんに教えてあげたい
病気が、悪化して先生のエクササイズから離れていて、最近復活しています。先生のエクササイズが、効いているのを感じています。ありがとうございます☺️
先生、ワタシ背中がずっと痛くて寝ててもいたくて、毎日湿布とロキソニンを飲まなければならないほどでした。
このストレッチしたら、気がついたら痛みがなくなっていました。湿布も、今日貼ってもらうのも忘れていました。ホントにありがとうございました😭
マジックのような技1回ストレッチしただけでとても楽になりました！
ありがとうございます
軽くなりました
ずっと肩甲骨が硬くなってる自覚はあるものの自分でストレッチしても伸びた感じもなく頻繁に寝違えるようにもなり困ってましたが、こちらのストレッチしたら肩甲骨が本当に柔らかくなり感動しました。
寝違えてた痛みも和らいだ気がします。
感動です！ありがとうございます！
続けていこうと思います✨
肩甲下筋リリースと合わせてやったらもっと音が消えました。本当にすごいです。継続します！
肩甲骨の、2年前の動画、とっても良かったです。1年前のも有ったんですね。
肩まわりが本当に軽くなって楽になりました！ありがとうございます！
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首、肩甲骨、免疫力アップの３種類を数日続けてきています。今日から、この動画も、たまに入れていきます！！ かなりあちこちガチガチなので、体調に合わせて毎日続けていきます。
こんなに分かりやすいストレッチの方法を考案し、教えてくれる先生に感謝です✨
体調管理、とっても大切です😊お体、無理されないようにしてくださいね☺️✨
これは効く！
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痒い所に手が届く感じ？ 痛いところに手が届く感じですごく楽になりました！
やっと後ろに届くくらいになってしまった右肩。１回のストレッチで後ろで左手に着くくらいになりました！継続します！！ありがとうございます！
素晴らしいですね👏👏👏
ぜひ、継続してくださいね😁
このストレッチも気持ち良かった🍀
毎回可動域が変わる
すごいです。
自分の身体をもっと労らなくては。
頭痛動画にはいつもお世話になってます、でもどれをとっても身体に変化が出てくるからありがたい。
四十肩の痛みがある程度なくなったあと、まーもうこれでいいかと諦めていた右肩の可動域。びっくりするほど左右差がなくなりました。本当にありがとうございます。続けます！
それはホントによかったです😊✨
お役に立ててよかったです👍
やっている途中から可動域が少し広がったことを感じました。ありがとうございます😭続けます。
世の中、とにかく腐るほど整体に関する動画がアップされていますが、何だかんだ巡り巡って（というほど巡っていませんが😅）結局GENRYUさんの動画が一番良いということが解りました！😄 シンプルで解りやすいしテンポもリズムも丁度良い！私の父が大分県出身なので、チョットしたイントネーションが父と同じな所も良いです！😄 そして何よりもGENRYUさんの飾らない人柄が好きです！ かなり前から登録もして、動画も拝見していますが、今回初めてコメントさせていただきました。健康第一です！これからも無理なく動画をアップしていってください！いつもありがとうございます！😊💗
心温まるメッセージ、ありがとうございます😊
メッチャ嬉しいです☺️
@@genryu007 私もメッチャ嬉しいです！🥰 このチャンネルに出会えたことに感謝です！💖 因みに父は佐伯市出身です（＾＾；ｖ
そうなんですね😊✨
同じ大分県民、嬉しいです😁
ゆっくり🎵落ち着いて🎵20:00待ち🎵で 菱形筋のび------。ふと思う 小さな子供👦👧骨や筋肉楽しく学んだら きっと自分や人に優しくなれそう😃。
腕がぶっといのが悩みだったので毎日やって見ます！！ありがとうございます。
ぜひ、続けて実践されてみてくださいね😊✨
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応援して頂き、メッチャ嬉しいです😭
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ありがとうございます😁僕もメッチャ嬉しいです👍
指先が痺れる～‼️
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最近先生のチャンネルに出会いました。
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ありがとうございます♪
メッチャ嬉しいです😁✨
四十肩の痛みが取れて2年くらい経ちますが、今でも右肩の関節の硬さによる痛みがあって悩んでました。この動画のストレッチを初めて最初は肩関節が前に出てしまい、痛みが出てきましたが無理せずに続けてるとかなり関節が回るようになったと思います。続けます。
これは座ってやっても同じ効果得られますか？
帯状疱疹後、疱疹発生箇所（左わき）が疱疹消えたのに痛く、そのうち動かなくなり、、、５０肩疑惑、、、、最近このチャンネル発見し色々試行錯誤中です、、、従来ぐらい動くように、、、、
少しでもお役に立てますように😊
2:21~
自分用
有益な内容をありがとうございます。近かったら先生の所へ通いたいです。
既に痛くなって動きが悪くなってしまった場合でも行って宜しいでしょうか？
もちろん、大丈夫ですよ😊✨
@@genryu007 様♪ ありがとうございます。
手をあげられない私を助けていただきありがとうございました。
お役に立てて良かったです😊
肩甲骨ストレッチで検索してすぐ出ないので、探して辿り着きます。
肩が亜脱臼し易いので、亜脱臼し易い人向けの動画も見てみたいです！
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亜脱臼用の動画、コンテンツ考えてみますね👍
こんにちは✨いつも為になる動画ありがとうございます😊質問なのですが、目尻のシワ改善は今までUPしてもらった側頭筋や眼輪筋エクササイズで改善出来ますか？もし何かいい方法あればリクエストします。
目尻のシワは今コンテンツ作っているのですが、前頭筋（おでこ）と側頭筋・眼輪筋の皮膚と筋膜との癒着とをはがすように実践して頂ければと思います😊
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解りやすいですし、何より先生と一緒に数をカウントしてやっていくので、私にも出来ました♪
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先生は神様みたいですね👍️✨
ありがとうございます☺️🙏✨🍀
メッセージありがとうございました😊✨
メッチャ嬉しいです😁
カラダは自分で調整するのが１番です👍
@@genryu007 様＞お返事嬉しいです😆👍️❤️
実は、通っていたｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸに行く日の当日朝ぎっくり腰気味になり、銀の金属のカッサみたいなヘラで腰をごりごりやられ、立ち上がれないほど酷くなり、その場でさらにマッサージをやられ、それでも治らず、冷やしたり色々やって3時間近く手当てにかかり、その後、障害者のようになり寝たきりで料理も風呂も入れず、デリバリーを頼む毎日と何とか美容室にシャンプーしてもらいに行き、ようやくシャワーそっと浴びたり、動けるようになったので、今日整形外科へ行きﾚﾝﾄｹﾞﾝを撮ったら腰椎すべり症でした。右腕も上がらなく、肩関節が少し尖って？いるようで、首はストレートネックだそうです。沢山ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮りました。
7月12日の月曜日、カイロ施術で酷くなって以来、13日後の今、24日、土曜日もまだまだ痛いです。
障害者のような格好でしか歩けなくなってしまいました。
カイロの院長には、納得いかなかった今月分だけ、全額返金してもらいました。
私を施術したのは、４月から勤務したばかりの未熟な若者でした。
国際基準ということで、私が外国に住んでいた時のドクターカイロだと期待し過ぎました😭
いづれにしてもぎっくり腰の部分を直接ごりごりやられたりマッサージされたのは、初めてでこんなに史上最悪に酷く長引いてるのも生まれて初めてです。今、60歳代です。歳のせいもあるのでしょうか？
もしよろしければ、腰椎のすべり症の痛みを即取り去る方法はないものでしょうか？
腰骨が2個？２ヶ所くらい、ずれて間のクッションみたいなのもずれてます。その部分の背骨も尖りが出てます。
ぎっくり腰の即効性痛み取りは、沢山ネットに出てますが、すべり症のことは、出てません。
動かず安静にしてた方がいいですか？
あと、今後の治療は、今日行った整形外科での治療やリハビリがやはり一番よいですか？
ﾚﾝﾄｹﾞﾝを見ずにカイロや整体では、無理があったのでしょうか？
今、どうしたらよいのか、わかりません😭
今日MRIもｽｷｬﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ(別の所)撮ったので、それを持って(💿️CD)また月曜日整形外科に行きます。
脊椎狭窄症かどうか、診るそうです。生理食塩水にちょっと麻酔の入った💉注射の治療方法もあるそうですが、注射は打たない方がよいですか？いろいろ聞いてしまい、長文ごめんなさい🙇♀️⤵️💧
途方にくれています。
あ、でも先生の仙骨マッサージなどは効きましたよ。
除圧は、あまりわかりませんでした。
とにかくよろしくお願いいたします🙇♀️
東京なので、先生のいらっしゃる九州には行けず残念です。。
可動域upで 次 痛いとこ探しをして行くと棘下筋 なぜ(?_?)ってほどメチャクチャ痛いです そして首肩全体ふわっとする感じです 緩め方教えてほしいです🐥🌻
僕の肩甲骨ストレッチをご覧くださいませ😄
ua-cam.com/video/f7Z6zpt4O5g/v-deo.html
2:30
ISSAに似てますね
ありがとうございます😁✨
褒め過ぎですよ〜😂
右側45度ぐらいしか曲がらず、左は180度ちょいまで曲がる程けっこうな差があり、やってみたけど全く可動域？が変わらなかったんですけど、伸びた感覚とか痛みとかも全くなかったからやり方間違えてるんでしょうか？
肩周囲に拘縮の原因があるかもしれませんので、
この動画と併せて、
・肩甲骨ストレッチ
ua-cam.com/video/f7Z6zpt4O5g/v-deo.html
・肩の付け根の痛み
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・背中で手が組めない
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こちらを実践してみてください😊
いつもとても楽しみにしております。
長時間のデスクワークのため首肩背中が固まっているのですが、そういう状態ですとストレッチを行っても伸びている感覚を感じにくいことってありますか？今回の2番目と3番目の筋肉へのストレッチが、うまく出来ていないのか、うまく感覚が掴めず・・・。
今回ご紹介した筋肉は、ほとんどの方が固まっている場所ですので、最初から伸びた感を感じない状態だと、肩甲骨周囲がガチガチに固まってる事が考えられます😊
ジワジワ伸ばすように続けて実践して頂ければ、少しずつ伸びた感を感じてきますよ👍
やり続けてると、肩が上がってしまってて先生が、「肩が上がらないように」と言ってくださってたので、ハッ！と気付けてましたが、最近では肩が上がらなくなってきてます！これもいいことなのでしょうか？
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肩が上がらなくなってきたこと、素晴らしいです👏👏👏
この調子で固まってる部分を少しずつほぐしてくださいませ😊
動画リクエストありがとうございます☺️
ご期待に添えるよう、作ってみますね👍
背中側でなく、鎖骨側や前面の方に痛みがでますが、やり方が間違っているのでしょうか⁉️
おそらく、今回ご紹介している筋肉が固まりすぎている可能性が高いです😢ですので、肩のつけ根が前に押し出されすぎて、鎖骨や前の組織に痛みが出てらっしゃると思われます😭
ですので、このストレッチを無理せず少しずつ実践して頂き、ジワジワ伸ばすようにしてみてください😊
かなりほぐれました。いつも観ています。
いつもご覧頂き、ありがとうございます😊
なおこおばさんに教えてあげたい