Peito de frango Couve flor, cebolinha Cozinhar por 10 minutos Desfie o frango Amasse a couve flor Refogue 2 tomates picados Meia cenoura picada 2 abobrinhas picadas 2 colher de sal, pimenta do reino Coloque a couve flor, a água e por último o frango.😊👏✍️
EU FIZ! Fiz a sopa na segunda... em três dias perdi 2,5kg seguindo uma alimentação LC no lanche... Já acabou pois aqui em casa comeram tb... mas gostei bastante do resultado em pouco tempo.
Obrigada pela receita ! Façam , vale muito a pena , estava com 89 kg e agora com 86,3 em 4 dias ! Ainda tomo meu café da tarde fazendo pão de queijo de frigideira (2 colheres de polvilho azedo, 1 ovo , 2 colheres de requeijão,1 de água e sal ) ! Ela acaba enjoando como toda sopa , mas vale o esforço, engordei muito na gestação , e não conseguia emagrecer de jeito nenhum e essa sopa foi minha aliada !
@@claudiacosta5707 eu faço assim como Durante a semana e no final de semana como outras coisas omelete verduras conzida no vapor ,cortado de abóbora com chuchu eu vário também
Boa tarde eu amo as suas receitas só não consigo comer nem uma carne sem frita antes por exemplo conzinha direto com os legumes mais mesmo assim eu já consegui perde 10 quilos em 4 meses comecei a te seguir dia 4 de março de 2022 e já perde tudo isso pra mim foi um sucesso
Assistam para fortalecer o canal, mas a receita é: 300g de couve-flor 400g de frango Cozinha tudo com salsinha, separa o frango da couve-flor e amasse a segunda Azeite, alho, refogar 2 tomates picados... Acrescentar meia cenoura picada, 2 abobrinhas pequenas. Temperar com sal, pimenta, ervas secas Acrescentar a couve-flor amassada e água Acrescentar o frango Deixa cozinhar por mais 3 minutos e está pronto.
300g couve-flor ou chuchu 400g peito de frango Cebolinha, salsinha, sal e cozinhar por 10 minutos na pressão. Após, separar o frango e desfiar e amassar a couve-flor. Refogar no azeite 2 colheres de cebola, 2 dentes de alho e 2 tomates picados. Em seguida adicionar 1/2 cenoura picada, 2 abobrinhas italianas picadas, adicionar 2 colheres de chá de sal e temperos a gosto, nada de industrializados. Acrescente a couve-flor e peito de frango desfiado e por água até cobrir e deixar cozinhar os legumes e está pronta. 😅❤.
Olá querida, eu coloquei alho-poró (4 rodelinhas) para cozinhar junto com o frango e a couve-flor... o sabor é incrível...beijos e obrigada por tantas dicas maravilhosas!
SIIIIM!! Eu tô fazendo e tá funcionando. Eu vou variando o sabor - 2 dias de frango, 2 de carne, 2 de ovos e já fiz até de mexilhão, que fica barato se comprar aquele congelado do supermercado
Parabéns pra mim, acabei de comprar o livro de 300 receitas da nossa querida amiga ...que nosso mundo seja Lowcarb. Gratidão Carlinha, amo suas receitas
O valor foi 5 parcelar de 14.00, vale muito a pena pelo conteúdo do canal vc já imagina a riqueza do livro . E eu não sei se é só digital, clica no link do livro que lá estarão todas informações. Bora magrelar e ter saúde kkkk
Queridona amoooooo suas receitas, são todas maravilhosaas mesmo de verdade faço várias delas por que não posso comer glúten. Mais me responde uma coisa pelo amooorr de Deus….. por que vc não coloca a receita na descrição, tem de tudo na bendita descrição menos a receita do vídeo kkkkkkkkk é estratégia é , me conta por nossa senhora. Obrigada 🙏
Isso aí, é fundamental os ingredientes na descrição.. Emagreci bastante fazendo sopa de couve flor com linguica toscana ou carne de porco... Após cozinhar 1 couve flor, bate no liquidificador e junte a linguiça refogada com alho e tonate sem a pele e sementes (seguro o tomate com garfo na boca do fogão e ela solta sozinha depois de aquecida, depois é só puxar a pele). É muito lowcarb!
Nossa! Deve ser uma delícia! Descobri esse canal hoje, vou fazer e conto minha experiência! Imensa gratidão! Sou uma vovó que precisa perder 13 kg... Perder não, eliminar!
Olá! Vou fazer a receita da sopa hoje mas queria saber se em vez de acrescentar água nos legumes eu posso usar o caldo onde foi cozido o frango e a couve flor. Obrigada pela generosidade em compartilhar essas receitas!
Vou iniciar hoje, fiz un jejun de 36 horas para desintoxicar. Dia 8 de octubro pesava 70k. Inicio a sopa dia 11 de octubro. Volto dia 29 de octubro para dizer quanto perdi. Continuo con jejun apartir das 19h ate no minimo as 14h do dia seguinte. Logo como toda a sopa que me apetezca. Zero açucar e farinha. Boa sorte a todas. Mi objetivo 55k
Olá.Iniciei TB com Jejum mas apenas de 16 horas e comecei com a sopa dia 18/10/2024. Quem quiser acompanhar estou relatando minha experiência lá no canal @DiariodaLy aqui no YT. Bora lá pessoal me dar uma força e acompanhar❤❤!
Vou iniciar minha sopa hoje, como é pascoa vou fazer 5 dias, mas na próxima semana volto a tomar a sopa 7 dias, vamos se nesses 5 dias vou perder peso, obrigada pela dica!
Assistindo hoje o vídeo pq amanhã começo a minha uma semana com essa sopa, será somente ela no almoço e janta,apenas essas refeições ,volto no sabado que vem oara falar se observei mudança.Estou com 66 kg e tenho 1,63 de altura
Eu amei essa sopa, achei até melhor que a outra. Mais gostosa do que sopa com arroz. Gratidão por essa receita incrível. Estou no desafio da sopa essa semana. Depois conto o resultado ❤
Eu acabei de fazer a sopa, irei experimentar (fiz com chuchu), pretendo fazer por 5 dias, irei voltar aqui e contar como foi e quanto peso consegui eliminar !!
@@kamiligamer3724 eu tomei por 3 dias , a sopa é muito gostosa porém eu enjoei, não consegui almoçar e jantar ela por mais de 3 dias, eliminei 2kg em 3 dias
Oi carla ,boa tarde amei sua sopa mesmo sem ter tomado.como faço pra adquirir mais receitas gostei muito .pois sou bem fofinha demais pra meu gosto.grata .boa tarde
Peito de frango
Couve flor, cebolinha
Cozinhar por 10 minutos
Desfie o frango
Amasse a couve flor
Refogue 2 tomates picados
Meia cenoura picada
2 abobrinhas picadas
2 colher de sal, pimenta do reino
Coloque a couve flor, a água e por último o frango.😊👏✍️
Obrigado sua linda!!!!😍👏👏👏
adriane s. muito obrigada
Ff
Parabéns pela sua eficiência! Grata 🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
obrigado minha amiga
EU FIZ! Fiz a sopa na segunda... em três dias perdi 2,5kg seguindo uma alimentação LC no lanche... Já acabou pois aqui em casa comeram tb... mas gostei bastante do resultado em pouco tempo.
Fiz essa dieta por 3 dias e perdi 2,5kg
Agora estou querendo perder mais e retomei, adoro sopas.
Vc consome no almoço e janta?
Eu preciso eliminar 12 kg rapido.. VC consome ela no almoço e jantar ???
Eu amo sopa
@@wanessafreitas7852 a pergunta não foi pra mim, mas para ter resultados rápidos é indicado comer a sopa no lugar das principais refeições
Pode comer o dia inteiro?
Vou fazer hoje dia 02/01/2025. Pretendo perder 7kg, estou com 70kg atualmente. Daqui 15 dias colto com o resultado
Boa tarde tá dando certo a sopa?
E o resultado
Obrigada pela receita ! Façam , vale muito a pena , estava com 89 kg e agora com 86,3 em 4 dias ! Ainda tomo meu café da tarde fazendo pão de queijo de frigideira (2 colheres de polvilho azedo, 1 ovo , 2 colheres de requeijão,1 de água e sal ) ! Ela acaba enjoando como toda sopa , mas vale o esforço, engordei muito na gestação , e não conseguia emagrecer de jeito nenhum e essa sopa foi minha aliada !
Quantos anos vc tem? Dizem que quanto mais nova mais fácil de perder
Impossível
Eu fiz e coloquei açafrão (curcuma)e ótimo pra desinflamar nosso corpo! Perdi 9 kg em 35 dias
Obrigada por compartilhar!
Vc comeu a sopa o mês todo
@@claudiacosta5707 eu faço assim como Durante a semana e no final de semana como outras coisas omelete verduras conzida no vapor ,cortado de abóbora com chuchu eu vário também
@@claudiacosta5707 e eu já emagreci 12,800 kg tem 6 meses que estou nesse processo
@@talinedasilvaazevedo3841, obr ,vc ajudou bastante🥰
Não tem a relação de ingredientes na descrição. Que pena! Facilita tanto...
Boa tarde eu amo as suas receitas só não consigo comer nem uma carne sem frita antes por exemplo conzinha direto com os legumes mais mesmo assim eu já consegui perde 10 quilos em 4 meses comecei a te seguir dia 4 de março de 2022 e já perde tudo isso pra mim foi um sucesso
Vc só toma a sopa nas refeições?
E para tomar a sopa no almoço e jantar
Assistam para fortalecer o canal, mas a receita é:
300g de couve-flor
400g de frango
Cozinha tudo com salsinha, separa o frango da couve-flor e amasse a segunda
Azeite, alho, refogar 2 tomates picados...
Acrescentar meia cenoura picada, 2 abobrinhas pequenas.
Temperar com sal, pimenta, ervas secas
Acrescentar a couve-flor amassada e água
Acrescentar o frango
Deixa cozinhar por mais 3 minutos e está pronto.
Coisa boa , amei
@jessica muito agradecida meu anjo.❤🙏🏻
Meu nutri me passou o desafio da sopa uma semana só sopa nas grandes refeições. Amei sua receita.
300g couve-flor ou chuchu
400g peito de frango
Cebolinha, salsinha, sal e cozinhar por 10 minutos na pressão.
Após, separar o frango e desfiar e amassar a couve-flor.
Refogar no azeite 2 colheres de cebola, 2 dentes de alho e 2 tomates picados. Em seguida adicionar 1/2 cenoura picada, 2 abobrinhas italianas picadas, adicionar 2 colheres de chá de sal e temperos a gosto, nada de industrializados. Acrescente a couve-flor e peito de frango desfiado e por água até cobrir e deixar cozinhar os legumes e está pronta. 😅❤.
E verdade sopa emagrece mesmo. Esse é dos inúmeros exemplos.
Olá querida, eu coloquei alho-poró (4 rodelinhas) para cozinhar junto com o frango e a couve-flor... o sabor é incrível...beijos e obrigada por tantas dicas maravilhosas!
Adoro vou esperementat.
Açafrão c água morna e limão/ emagrece e nunca mais volta engordar /pois tem o processo de desinflamar o corpo primeiro/ depois dobra a dosagem !
Desde terca estou doente, lowcarb esta me ajudando a recuperar pois é leve e sem gluten.
SIIIIM!! Eu tô fazendo e tá funcionando. Eu vou variando o sabor - 2 dias de frango, 2 de carne, 2 de ovos e já fiz até de mexilhão, que fica barato se comprar aquele congelado do supermercado
Olá Marlene! E o que vc come no restante do dia?
Iniciei a dia 9/04 com 73kg e hoje estou com 67kg
Eu faço essa sopa a muitos anos, e é ótima, com certeza emagreçe, eu substituo a janta
Oi Carla não pode beber água de Coco? Estou fazendo a sopa eu faço jujum intermitente já emagreci 19 kg, suas receitas são ótimas deliciosas.
Água de coco tem muito carboidrato.
Acabei de fazer. Estou com 110 quilos. Para mim não é sacrifício nenhum. Amante de sopas.
Vou fazer essa sopa a partir de hoje, 06/01/2025
Atualmente estou com 86 kg, tô fazendo exercícios também.
Tem 8 dias que comecei e perdi 3 kg.
Estou fazendo exercícios em casa também, cortei o pão, geralmente não tomo café pela manhã, somente chá de erva doce, hortelã ou suco detox.
Ficou bonita mas muito branca acho que a curcuma ou colorau caiaria bem vou por na minha
Ameei essa receita da sopa parabéns vou faser a minha
Começando hoje 14/06/2022,
Volto na próxima semana pra falar o resultado.
Vou comer só a sopa...
Fala aí o resultado ??kkk
E aí @Tatiane Santos, emagreceu?
@@selhamargoncalvesdepaula8755 acho q não .nao voltou pra dizer kkkk
Ac
🤣🤣🤣🤣
Parabéns pra mim, acabei de comprar o livro de 300 receitas da nossa querida amiga ...que nosso mundo seja Lowcarb. Gratidão Carlinha, amo suas receitas
Quanto é? Vc poderia me informar?
Eu que agradeço 💕💕💕💕💕
Esse Livro é somente Digital ou tem no Amazon, sou nova aqui❤
O valor foi 5 parcelar de 14.00, vale muito a pena pelo conteúdo do canal vc já imagina a riqueza do livro . E eu não sei se é só digital, clica no link do livro que lá estarão todas informações. Bora magrelar e ter saúde kkkk
@Marcia o livro fica com a pessoa eternamente né? Ou só um ano?
Eu fiz variação com chuchu e ovo. Realmente ajuda muito a eliminar alguns quilos sem passar fome e de forma saudável. 😊
Como vc faz passa a receita fazendo favor
Fazendo a receita hj. Volto.pra dizer se tive resultados
Fiz hoje e foi a única sopa que consegui comer sem vomitar rs odeio sopa, agora é vê se vai da resultado
Em 3 dias - 2,750 kg gratidão 🙏🏻😃❤❤❤❤❤
Oii vc comeu só a sopa e perdeu esses quilos? Mim diz por favor
Almoço e jantar?
E aí conseguiu
vou fazer com pe de frango, ainda aproveito o colageno
Queridona amoooooo suas receitas, são todas maravilhosaas mesmo de verdade faço várias delas por que não posso comer glúten. Mais me responde uma coisa pelo amooorr de Deus….. por que vc não coloca a receita na descrição, tem de tudo na bendita descrição menos a receita do vídeo kkkkkkkkk é estratégia é , me conta por nossa senhora. Obrigada 🙏
Provavelmente ela faz isso pra gente ter que assistir o vídeo todo e ela ganha né, está certa
Amei vou fazer pq amo sopa
Isso aí, é fundamental os ingredientes na descrição..
Emagreci bastante fazendo sopa de couve flor com linguica toscana ou carne de porco...
Após cozinhar 1 couve flor, bate no liquidificador e junte a linguiça refogada com alho e tonate sem a pele e sementes (seguro o tomate com garfo na boca do fogão e ela solta sozinha depois de aquecida, depois é só puxar a pele). É muito lowcarb!
Tudo mentiras, aldrabona.
@@engraciagomes7212 o que é aldrabona? 😂😂😂
Pois eu gosto de sopa com caldo fino, vou deixar a couve flor inteira.eu faco com pé de frango já tem colágeno, eu ñ gosto da carne.
Não pode usar o mesmo caldo do cozimento do peito e da couve flor assim não perde nutrientes e fica mais saboroso né????🤔🤔🤔
Só façam , limpa muito o intestino. Meu estômago era alto . Agora tá normal. Vou fazer pela segunda vez hoje. ❤
Nossa! Deve ser uma delícia! Descobri esse canal hoje, vou fazer e conto minha experiência! Imensa gratidão! Sou uma vovó que precisa perder 13 kg... Perder não, eliminar!
Olá! Vou fazer a receita da sopa hoje mas queria saber se em vez de acrescentar água nos legumes eu posso usar o caldo onde foi cozido o frango e a couve flor. Obrigada pela generosidade em compartilhar essas receitas!
Eu também queria por o caldo ao invés de agua
Eu tenho feito a receita que você ensinou com chuchu... bem semelhante e igualmente boa.
Isso, essa troco o chuchu por couve-flor e não coloco repolho, bjs
Fiz a sopa ontem. Não ficou tão bonita como no vídeo, mas estava muito saborosa. Como não como proteína animal, coloquei Tofu.
Se não encontrar couve flor o que posso usar para substituir?
@Cirleide, eu ia fazer a mesma pergunta?
Se não tem a receita na descrição do vídeo, eu não compartilho!!
Vou iniciar hoje, fiz un jejun de 36 horas para desintoxicar.
Dia 8 de octubro pesava 70k.
Inicio a sopa dia 11 de octubro.
Volto dia 29 de octubro para dizer quanto perdi.
Continuo con jejun apartir das 19h ate no minimo as 14h do dia seguinte.
Logo como toda a sopa que me apetezca.
Zero açucar e farinha.
Boa sorte a todas.
Mi objetivo 55k
Ac
Olá.Iniciei TB com Jejum mas apenas de 16 horas e comecei com a sopa dia 18/10/2024. Quem quiser acompanhar estou relatando minha experiência lá no canal @DiariodaLy aqui no YT. Bora lá pessoal me dar uma força e acompanhar❤❤!
Ac
Oi e aí quanto perdeu?
Amoooo essa receita ... faço o dobro e simmmm emagrece mesmoooo
Funciona com jejum intermitente!?? Estou fazendo o protocolo 18:6
Só com uma refeição
E o que vc come no restante do dia?
Que delícia essa sopa Carla! Posso colocar açafrão? Em tudo aqui uso açafrão! Bjsss
Pode sim, bjs
PODE COLOCAR REPOLHO TAMBÉM?]
Para cozinhar usa a água do frango que ficou reservada,ou água.obrigada
Oi, amo suas receitas. Quero saber se todas as suas receitas estão no livro 300 receitas? Inclusive está da sopa
As receitas mais novas estão no livro “100 melhores receitas” , as mais antigas no livro “300 receitas “😘
Mulheeeeer, tô comendo a que fiz agora e pensa num negócio BOM! Sério, tô apaixonada nessa receita!
Essa sopa com certeza deve ser uma delícia e saudável.
Uma delícia de sopa! Fiz hoje! Quero ver quanto vou emagrecer!
Boa noite , achei ótima , posso repetir por quantas semanas essa receita ?
pode comer por quanto tempo vc quiser, é completa e saudável, bjs
Será que posso colocar posso colocar um pouco de açafrão da terra?
Verdade perde mesmo eu fiz essa sopa mais e maravilhosa...perdi 1 kilo num dia maravilhosa essa sopa.
Amei, vou fazer o desafio com certeza! Pode fazer dois dias com frango e dois dias com carne, pra variar? gratidão
Pode sim 👍
Próxima semana farei e volto sim para o resultado
Ola, por que vc nao usa o caldo do cozimento do frango com a couve-flor pra cozinhar os outros vegetais?
Eu volto mesmo, pq nao vou poder desistir, kkk natal ja esta aiiiii.
Gente vou fazer essa sopa hohe dia 17/12/24
Estou com 83.100
E o caldo q cozinhou o frango?ñ aproveita ele na sopa?gordura do frango ñ pode?
Receita maravilhosa 👏👏👏 e o q vc fez com o caldo do cozinhamento do frango?
Posso substituir a couve-flor pelo brócolis?
Vou iniciar minha sopa hoje, como é pascoa vou fazer 5 dias, mas na próxima semana volto a tomar a sopa 7 dias, vamos se nesses 5 dias vou perder peso, obrigada pela dica!
Mas volta mesmo pra nós incentivar também 😅
Gente não tem como conciliar sopa e exercícios. Mas funciona mt bem pra quem quer emagrecer.
Comecei hoje, estou com 62k, depois de uma semana volto aqui pra informar se pedir peso.
Deu resultado ?
@ consegui fazer apenas 4 dias, hoje estou com 61K.
Fiz a receita hoje e separei porções pra 7 dias. Hoje estou com 82k volto pra contar o resultado...
Oi Camila, gostaria de saber quais as quantidades de cada ingrediente você usou para render porções para 7 dias?
Ac
AC
Ac
Ac
Amo sopas, principalmente com esse friozinho... amei
Assistindo hoje o vídeo pq amanhã começo a minha uma semana com essa sopa, será somente ela no almoço e janta,apenas essas refeições ,volto no sabado que vem oara falar se observei mudança.Estou com 66 kg e tenho 1,63 de altura
Eai perdeu ?😊
Eu amo sopa com feijão será q Pode???
A sopa fica muito boa. Todos aqui em casa comeram. Ela rende bastante. Aprovadíssima. Obrigada.
Oii posso separar em potes e congelar ?
Vou comprar seu livro...gratidão ❤
Começando hoje 11/06/24. 94 kg pós parto.
Eu faço sempre mas no lugar de couve flor coloco cambotiãn. Fica otimo
Muito bom! Posso colocar a água do cozimento?
Parabéns querida !vc tem uma dedicação incrível.
Eu amei essa sopa, achei até melhor que a outra. Mais gostosa do que sopa com arroz. Gratidão por essa receita incrível. Estou no desafio da sopa essa semana. Depois conto o resultado ❤
E aí, como foi???
E aí????
Adorei a receita essa quantidade dá pra quantas pessoas?
Gostei. Vou fazer e emagrecer!
Gosteiiiii.
Preciso da sua ajuda pq no seu livro não tem um pão de amburguer que eu gostei da receita. Simples e rápido
Qual a dúvida? 😘
Eu acabei de fazer a sopa, irei experimentar (fiz com chuchu), pretendo fazer por 5 dias, irei voltar aqui e contar como foi e quanto peso consegui eliminar !!
deu certo?
@@kamiligamer3724 eu tomei por 3 dias , a sopa é muito gostosa porém eu enjoei, não consegui almoçar e jantar ela por mais de 3 dias, eliminei 2kg em 3 dias
faz o quê com o caldo do cozimento do frango e couve flor que foi reservado?
Oiêeee, coloca água ou o caldo, querida?! Obrigada 😌
Amei essa sopa prática e muito fácil de fazer o melhor disso tudo que não engordar já vou fazer
Alguém teria a ideia de quantos litros de água devo adicinar a couve-flor/chuchu e o frango? Obrigada
bom dia, o que podemos substituir a abobrinha da sopa, obgada
Hoje 18/06/2023 estou fazendo a sopa. Estou com 78kg. Vamos ver quantos kg vão embora em uma semana. 😂 depois eu volto pra contar.
E aí gostou?
Oi..bom dia.
Quanto vc emagreceu com essa sopa?
Show de bola. Vamos para sopa. Obrigado
QUEM sofrevom gases pode substituir a couve flor por qual legume ?
Jeito mais fácil de desfiar o frango, bata no liquidificador. Fica miudinho.
Que poderia substituir a couve flor?
Amei o vídeo ganhou uma escrita vou fazer amanhã
Valeu!
Vc descartou a água da cozedura do peito de frango e couve flor? Eu vou aproveitar , fica mais nutritivo ❤❤❤
Eu também faço assim ...fica melhor e muito 😊
Porque na água que as verduras solta algum nutrientes então não é bom desperdiçar não..
Pode emagrecer eu creio mais 5 k e muito .amada
Ia fazer ela ontem! Mas estou fazendo agora para começar a semana! Prometo voltar para contar o quanto eu perdi!😊
Eae ?
Ac
E aí emagreceu ??
Nunca voltam
A abobrinha e sem semente? Vou fazer essa dieta . Depois volto aquo pra contar o resultado
Oi carla ,boa tarde amei sua sopa mesmo sem ter tomado.como faço pra adquirir mais receitas gostei muito .pois sou bem fofinha demais pra meu gosto.grata .boa tarde
❤
Gostei, vou fazer!
Só uma duvida,pode por beterraba e batata na sopa?
Coloca água? Mas o caldo do frango não usa?
Nossa gostei da preparação,vou experimentar
Que sopa deliciosa! Obrigada por nos compartilhar e que Deus te abençoe👏👏👏❤️