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≪参考文献≫Aaron C Q Thomas(2022)Short-term aerobic conditioning prior to resistance training augments muscle hypertrophy and satellite cell content in healthy young men and women👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略✅筋トレ時短テクニック5選✅人工甘味料の全て✅テストステロンを上げる筋トレ法✅腹筋を割る為の科学的戦略⇒lin.ee/CstmNrm【チャンネル登録】 ⇒ua-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html【関連商品PR】血管密度上昇フィットネスエアロバイク⇒amzn.to/3DK1ye2血流を上げるフィットネスミニバイク⇒amzn.to/4gSGhxF【おすすめ】読書を日常に(^^)/Amazon kindle Unlimited⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22時間がない方に(^^)/Audible⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
寒くなるとマジで力が出ないしケガもしやすいんだよな
冷蔵庫から出したばかりのお肉も冷えて硬いですからね
寒い🥶時期のウォームアップ大事ですね！😊
サイコーです
斬新で面白い理論でした！
脚トレはチャリンコでやってます！めちゃめちゃでかくなった
片足ずつってえらい実験ですね…笑有酸素もわりと好きなので嬉しい情報です！
先に温浴しても体温や血流が上がりますが良いのでしょうか？
山本先生が良いと言ってましたよ。サウナとか。
20分以内なら低強度だと体温上がらない…短時間なら中強度の有酸素でいいのかな？
これパーカーも取り上げてたよな
干渉効果って単に疲れてたからパフォーマンスが下がって筋トレ効果も落ちただけって可能性はないのかな
そういうんじゃなくて筋肥大を阻害するホルモンが出るはず
≪参考文献≫
Aaron C Q Thomas(2022)Short-term aerobic conditioning prior to resistance training augments muscle hypertrophy and satellite cell content in healthy young men and women
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片足ずつってえらい実験ですね…笑
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20分以内なら低強度だと体温上がらない…
短時間なら中強度の有酸素でいいのかな？
これパーカーも取り上げてたよな
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そういうんじゃなくて筋肥大を阻害するホルモンが出るはず