COMA TUDO ISSO E EMAGREÇA!!! DIETA COMPLETA NO VÍDEO!
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- Опубліковано 29 вер 2024
- COMA TUDO ISSO E EMAGREÇA!!! DIETA COMPLETA NO VÍDEO!
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Comecei hoje 10/09/2024, peso 120kg, 1,85 de altura. Volto em um mês pra contar quantos kg eliminei. Curtam meu comentário pra eu não esquecer.
E ai?
@@alessandralarissa8193olha aí os 2 primeiros comentários, fazem 3 meses e não voltaram 😂😂😂
Começei hj dia 24/04/2024 com 98 kg ,daqui a 1 mês volto pra mostrar meu resultado 😊
Mulheeer, já é amanhã! Kkk quero notícias
Conseguiu????
???? Resultado
Nunca voltam KKKKKKKK
Então...?😊
Boa noite ; Vou começar amanhã; dia 01/07/24
Estou pesando 78 Kilos tenho 1.71 de altura minha meta 70 Kilos. curtem meu comentário para que eu volte daqui 1 mes para Contar a Minha Experiência
Gente essa mulher é incrível nos ensinamentos. Eu ja fiz uma dieta com nutri que emagreci mais vivia infeliz, legumes e verduras contava no prato nao era a vontade, proteína tbm, pao nem pensar, pipoca que eu amo era uma xicara de pipoca pronta , eu nem fazia pq uma xicara nao sente nem o gosto da pipoca, no fim voltei pro ifod... 😢
Meninas assisti esse vídeo fiz tudo certo conforme ela falou e em uma semana eliminados 7 k preciso muito emagrecer 40k ainda estou com 117 pois preciso fazer umas reparadora pr tirar excesso de pele pós bariatrica
Oi amore! Vem para o meu programa de emagrecimento completo, não tenho dúvidas que os resultados serão ainda melhores. Segue link para adquirir ⬇️
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Vou no mercado hoje pra começar a dieta do video na segunda feira.
Na minha dieta só vai ter uma alteração, sou vegetariana e ao inves dos 100g de carne ou frango vou comer 100g de pts ou 2 ovos.
Dia 05/08 eu volto pra contar como foi, mesmo se eu tiver jacado eu venho dizer.
Minhas medidas
Cintura 85,5
Quadril 123
Busto 111
Coxa 63
Braço 36
Peso 91
Alem da dieta vou tomar 4L de agua, fazer vaccum todo dia e ir pra academia 6x por semana.
Volto daqui 1 semana ❤
Vou comecar na sgunda feira dia 12/ fevereiro. minha meta e -5 kg. hoje peso 60kg.
no final de semana irei organizar todos os alimentos da semana.
Vamos começar juntas
Vou começar hoje 18 06 24..156, 82k😊
Socorro, Deus!Minha capivara odeia legumes 🥹
Que nutri sensacional❤
Comecei hj 19/07/24 com 67,9kg (to de tpm to um pouco inchada mas o peso gira em torno de 67 kg mesmo) Cintura: 79,5cm / Abdomen: 80cm Quadril: 100cm/ Braço 29,5cm e Coxa: 54cm. Ja fiz meu cafe dá manhã ( bem mais ou menos kk tomei cafe com leite com açúcar, um sanduiche natural) e irei almoçar como encontrei esse video agora vou tentar aplicar e pode ser que eu faca um jejum intermitente hj! Tomara q dê certo! Vou começar pelo aporte de agua e estou fazendo o Challenge da Chloe Ting. Conenta aqui para eu lembrar de voltar e contar se deu certo ❤
Amei. Vou fazer essa semana estou com62 kg x 1,43 m em 30/05/2024
Tenho 1.76 de altura e 86 quilos. Quero chegar nos 76. To com 35 anos e só vou treinar em casa. Vamos ver. 😊
Vou comecar amanha , dia 26 de julho 24. Peso 76kg 1,67
Minha dificuldade em beber água logo cedo é que levanto muito cedo.
Não dá tempo de beber toda essa água e esperar para tomar o café da manhã.
Comecei a dieta hoje pesando 83kg com 1.83m, quero chegar nos 75kg.
Poxa qual seria outra opcao de lanche da tarde sem iogurte, pois tenho intolerância a lactose e nao gosto do wey! Se puder me ajudar maravilhosa lhe agradeço ❤
Diquinha para não ficar enfezado dê uma corridinha dia sim dia não, pode ser de leve, pode ser só o quanto vc aguenta
Adorei as dicas, obrigado 😊
Vou fazer essa dieta.
@@reginasantosadamo4576 Oi Regina! Vem para o meu desafio 21 dias, segue o link abaixo caso queira adquirir ⬇️
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Amei essa Nutri!!!
O pao no caso oode comer todos os dias ? E o mamao pode ficar no lugar do mamão? Nao sou chegada no melao rs
Vou começar hj!!!!
Nutri tô sem balança como saber a medida do arroz e feijão
@@taysaespindola1557 Oi amore, é necessário a balança pra não errar pra mais e nem pra menos, porque as medidas de colheres são diferentes. Segue link da balança ⬇️
amzn.to/3YLlRMZ
Comecei hoje 03/06/2024, peso 83 kg, 1,57 de altura. Volto em um mes pra contar quantos kg eliminei. Curtam meu comentário pra eu nao esquecer.
Boa sorte
Já voltou ?
Boa sorte, vc consegue sim
O segredo é o déficit calórico. Perdi 7 kg em 45 dias.
Esperando força a Lu
Tenho 1,64 de altura
Estava com 98, agora estou com 92
Quero chegar nos 75kg até dezembro.
Hoje é dia 18/09/2024. Depois volto pra contar
Uma nutri que defende o pão com ovo e o café com leite tem minha admiração ❣
Uau
Sim, eu emagreci assim
A minha tbm 😂😂😂😂 vou esperar a Black Friday pra ver se ela fará alguma promoção desse plano alimentar, se rolar promoção irei comprar com certeza. Achei a dieta viável e o principal, dentro da realidade de qualquer brasileiro.
Eu tb já virei fã no primeiro vídeo dela😂😂😂❤
Café com açúcar? @@dayaneviana2842
Comecei dia 22/07 a redução alimentar estou com 95,600 quem a acredita que vou conseguir curti ai ,volto aqui
Deu certo?
E aí, deu certo?
Oiê sim graças a Deus já foram 4 kg
Que bom que voltou aqui @@acaciabarbosa5590
Gentemmm apenas facammnn! Dá muito certo! Sou aluna do programa da nutri e já perdi mais de 5 quilos🎉🎉🎉🎉e não passamos fome em momento nenhum 😊
Maravilhosa 👏🏻🎉❤
Acabei de conhecê-la . Vou começar amanhã
Boa noite. No café pode ser usado leite em pó ( ninho) ?
pra queim amamenta pode fazer essa dieta ele ja como de tudo obg amo seu canal❤min responde por favor
Valor
Olá pessoal...ontem fez 1 mês que segui essa dieta e emagreci 6 kilos estava com 99 e agora estou com 93..vou continuar ..bjos
Parabéns moça 👏🏽
Parabéns moça ❤
Uhuuuuuuul, parabéns moça ❤
faz academia?
@@lucianaprofiro não faço, mas quero começar fazer exercícios em casa seguindo algum canal de exercícios aqui no UA-cam..bjos
Vou começar a fazer a minha dieta amanhã.. alguém curte pra eu voltar aqui pra contar..
Já percebeu algum resultado?
Eu voltarei ser Deus quiser
Oiiis, deu certo a dieta ?
Deu certo que sumiu kkk
Estou com 79,5 k e tenho 1,63. Nunca tive esse peso na vida. Estou muito triste.😢 Vou comecar amanha. 09/09/2024. Me da uma curtida lindezas para eu ficar mais animada.
Vamo junta tbm começo amanhã
Eu tambem estou super triste com meu peso,mas se Deus quiser vou perder os kilos que quero muito. Força gatona!! tamojunto.
Comecei hj
Começo hj, vai dá certo
Comecei dia 09/09 também 161 com 89k
Comecei com essa dieta dia 18/06 /2024 curta para mim voltar 18/07
Deu certo ?
Up
Boa sorte
Dps volta hein, to curiosa p sbr oq q deu
Up
Hj eu experimentei comer o pão com ovo pela manhã, tomei café às 8:30 e só tive fome depois das 14:30. Fora que eu sou apaixonada por pão com ovo. Nem senti vontade de atacar os doces!!! Perfeito 👍🏼
Gente , voltei aqui pra da Feedback dizer que em 2 meses eu perdi 8 kg , eu nem sempre fiz certinho as vezes sai do eixo e a capivara raivosa atacou teria perdido mais 😢
A capivara raivosa ataca de vez em quando mesmo... Mas vc sabe as diquinhas pra ela nao atacar hein ? ahhahahaa Parabens pelo processo
😂
Nossa! Parabéns!! Qui legal!❤
Parabéns pelo progresso quem faz dieta sabe quanto e difícil
Uau arrasou demais 8 kg em 2 meses 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Querida Nutri Talita, gratidão!!!! Comecei no último domingo (18/02/2024) a utilizar as dicas desse vídeo e do seu programa de emagrecimento. Estou aplicando o que vc ensina e para minha surpresa : hoje sexta (23/02/2024) eu já emagreci 1,9kg comendo bem , saborosamente e ainda com chocolatinho ou no almoço ou no jantar. Tem sido maravilhoso !!! Estou amando!!! Não sabia que poderia ser tão gostoso assim!!! Gratidão de todo meu coração!!!
Aleeee… estamos só começando! Emagrecimento não é sobre comer pouco, é sobre comer certo! Q venham muitos quilos a menos com muita saúde! Conte sempre comigo! ❤️
Muito obrigada!!! Gratidão!!!
Começando hoje com 74 kilos
1 metro e sessenta
Isso é um milagre..como vc conseguiu queimar 14 mil calorias em 5 dias? Algo de errado não está certo. Será fake esse depoimento? Diz aí nutri. Vamos falar a verdade
Já emagreceu quanto?
Vou começar hoje 1,60 de altura com 90 kl quero emagrecer 20 kl, Curte aqui pra eu voltar. 22/07 a 22/08
Vou começar hoje 💪🏻 1,67 103 kl quero emagrecer 10 kilos.
@@mirelesantos8805Tô na mesma altura e peso...vamos nessa.
Já comecei hj, semana que vem me peso para ver a diferença
Eu tenho 1,61 84kl querendo perder 18kl vou começar amanhã também.
Eu também 😢
Vou fazer essa dieta, hoje estou com 80kg, curtam por favor pra daqui a um mes eu lembrar de voltar aqui
Vou começar hoje e volto dia 09/05 pra passar o resultado hoje com 78,450 kg
@@FabianaSouza_FS 5 disse hj tbm quero voltar
80kls aqui tbm
Comecei dia 22/04
Conseguiu emagrecer?
E aí?
Oiii conseguiu??
eitaaa que eu gostei e motivei a fazer essa dieta...bora lá, começando 27/06, objetivo " -10kg "... Sou diabética tipo 1 e faço uso se insulina. Tenho dificuldade para emagrecer. Querem atualização do processo? Curte meu comentário q eu volto 😊❤
Também preciso perder 10 kilos, tenho 1,60 e 71 kilos, mais sempre que começo acaba logo, sou muito ansiosa 😢
Gentee, hj 22/09 eliminei 7kg... Está difícil perder os 3kg 😰😫
@@valerialinhares8021
Sei como é, mas não desisti não ❤️ a mudança sempre irá depender de nós.
Vou começar amanhã 16/04/2024, a cada um mês durante 6 meses eu volto pra dizer os resultados. Peso 84Kg e tenho 167 de altura.
CURTAM PARA ME LEMBRAR DE VOLTAR E CONTAR OS RESULTADOS.
Como está indo a dieta ?
Up
Vê se volta mesmo pra nos dizer, pois a maioria fala q volta e não volta
E aí, como tá???
Vou começar hoje, peso 75 kilos e tenho 165 de altura
Começando amanhã 05/04
35 anos
107 kilos ...
Volto pra conta.....
Bora começar??
Volta mesmo, quero saber do seu progresso. FIGHTING!!!!!
Up!! Bora começaaaar
Bora ❣️
35 anos 94 kilos
😍 CAÍ DE PARAQUEDAS NO SEU VÍDEO...
Tinha desistido de mim estava com ansiedade, compulsão alimentar e pra não cair em depressão resolvi dar a volta por cima e cuidar de mim. Estou na luta tenho 1,55 e quando comecei pesava 78 kl.
Hoje dia 16/05 estou pesando 75kl.
Não vou desistir e se Deus quiser chegarei na minha meta de 56kl.
Bora Pessoal !! Vou atualizando ❤
Oiê,emagreci 25 kg em cinco anos sem deixar de comer nada, só reduzi quantidade e frequência desses alimentos que nos engordam, deixava pra comer pastel, lasanha e outros no final de semana e durante a semana comia comida saudável e muita água, salada e frutas e não engordei mais,mas continuo cuidando 😊
Mas o segredo é esse: alimentação saudável pra sempre.
Vc fazia exercícios?
@@olivettteodoro6212 oiê, não fazia pq não tinha tempo
vou começar amanhã atualmente estou com 84kg, se quiserem saber do resultado nos próximos dias deem like pra eu não esquecer
Boa noite ; Vou começar amanhã; dia 01/07/24
Estou pesando 78 Kilos tenho 1.71 de altura minha meta 70 Kilos. curtem meu comentário para que eu volte daqui 1 mes para Contar a Minha Experiência
Oi e aí , tá fazendo?
E aí??
opa iae oque deu?
Volta aqui contar pra gente
1. Ao acordar tomar 1 copo de água em jejum.
2. CAFÉ DA MANHÃ: PAO COM OVO+ 150 g de melão + café com leite.
Bebi água
3. Almoço - Meio prato de salada e legumes. 70g arroz, 70 de feijao
100 g de frango.
Sobremesa - 20g doce leite ou chocolate.
4. Lanche : Iogurte, whey, banana e morango e granola.
5. Meio prato de legume e saladas
100 gramas de batata inglesa, 100g de músculo ou patinho moído.
6. Ceia: laranja.
Vou começar hoje dia 13/07/2024 , volto daqui a uma semanda , quem acredita que vou perder peso , curti meu comentário, estou pesandk 77kg, vou vencer
Vai sim. Você consegue 🩵
Já emagreceu
Dá notícias 😢
Vou comecar amanhã dia 30/08/24
Peso atual 106kg, torcam por mim 🙏🏻🙌🏻
Deu certo ???
Meninas so facam ja foram 9 kilos em 15 dias sem passar fome❤❤❤
😮😮😮😮😮
🎉🎉🎉
Jura???
Vc faz academia? Perdeu muito
😮 parabéns!
Acabei de sentar na frente da TV, para v uma oração e aparece esse anjo das gordinhas 😂 n resistí assisti e me apaixonei pelo canal, já me inscrevi e vou começar fazer tudo! 105 kilos, 54 anos partiu emagrecer, quem vem cmg?😂😂😂
BORAAAA
Eu ia botar um louvor apareceu pra mim essa bença mais eu já seguia ela e nem sabia kskksks
@@jessicaefamilia8860 😁😁😁😁😁😊
Conseguiu emagrecer?
@@rosemartins4876 5 kilos em 1 mês, só n emagreci mais por conta da Páscoa 🤭ms n desisto ñ
Vou começar amanhã
05/09/2024
Obs: ja faço uma dieta de 1700 calorias, e acredito que essa de 1350 calorias vai ser tranquilo 🙏
85kgs no momento
1,50 cm (baixinha) 😢
Comecando a dieta amanhã 19/03
Curtam pra lembrar de voltar e contar pra vocês!
E aiii como ta sendo
Tb queria saber
e aí?
Oi fala para nós como está sendo!
Morreu de fome moça?
Lets bora!! Vou começar amanhã! Sábado, dia 17/02...me curtam pra eu voltar!😁
E aí, abaixou algum centímetro do bucho já?
Contaaaaaa aqui.
@@thaynaferreira7773vai que da muito certo!😍👏🏾👏🏾👏🏾Intestino fica um relógio e vc consegue perceber diferença nas dobras!🙌🏿🙌🏿
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@elisfarias7333perde gordura corporal?
111 kg, 1.57 m, 42 anos, e mais de 25 anos de luta com balança, contando pontinhos de calorias até cansar, e daí, parar e extrapolar, ou seja, emagrecendo bastante e depois engordando bastante novamente... Toda hora... Mas, como desistir não é opção, vou seguir suas dicas... Vamos em frente!
1,60 de altura
78,2 kg ou 75,2
Meta pra abril é perder no mínimo 2kg
Não tenho muito tempo de fazer exercícios , porém tenho um tempinho livre a tarde, vou fazer 1h ou 2h de exercícios.
Vou começar essa semana 25/3, por favor deem like pra eu lembrar de voltar aqui, para eu poder contar um pouco do processo.
Atualização 9/4/24: Gente, na minha cabeça eu tinha engordado, por isso acabei colocando um peso a mais que foi 78kg, mas eu estava de fevereiro para março na faixa de 75 ou 76kg.
E tenho novidades!!! Consegui a meta desse mês, perdi 3kg, e agora estou pesando 72,2kg, descobri hoje, e isso me deixou muito motivada!!!
Kkkkkk e olha que no fim de semana eu tinha comido 2 cachorros quentes.
Mas é isso, logo dou mais atualizações.
1,58 altura
Peso: 75
Meta 60
1,62 de altura
79 kg
Meta geral
65 kg
Boraaaaa
1,56
75 kg
Meta 60 kg
@@carol_mentz boraaaaa, minhas pernas estão bambas, mas boraaaa
@@MariaedithDossantoslima vai dar certo!!!
Eu vou precisar fazer p acreditar nisso! Não acredito q emagreço comendo tudo isso. Mas vou fazer. Começando amanha com 76kg com 1.60. Quero ficar com 65kg. Quero ver se vou perder algo na semana. Volto, nem q seja p falar q nao perdi nada kkkkkkk
Tá vendo resultado??
Temos o mesmo peso e a mesma meta de 65 kg,diferenca que tenho 1,67,nunca fiz dieta mas agora chegou a hora de mandar embora 10 quilos
Sou novata no programa. Colquei meio prato de salada, 100gr de couve misturado com abobrinha, 70 gr de lentilha, 60 de arroz e 140 gr de carne moida ( cozinhei com cebola, alho e salsinha) , me senti SUPER cheia. Dieta sem passar fome e super gostosa. Obrigada nutri
Obrigada você e conta comigo! 🥰🫶🏻
Nutri, e os horários?Precisa de intervalo grande?
Tenho 82 kg e tenho 1,59 de altura. Curti aí pra eu voltar em outubro
Tenho 1.59, e 83 kg.
Tenho 39 anos, 1,62 e peso 68 kg......tenho um bebê de um aninho, estava triste pelo peso que ganhei na gravidez e não estava conseguindo eliminar, frustada de tentar um monte de dieta, sem sucesso, estava no efeito sanfona, até cair no vídeo da Dr Talita, fui assistindo o vídeo e já anotando tudo, gente, uma semana seguindo a risca todas as orientações, perdi 2 kg na balança, eu tô xocada, tô doida pra adquirir o desafio dos 21 dias......tô tão feliz, auto estima voltou, estou mais confiante, obrigada Dr. Talita, gratidão....Deus continue abençoando você....... muito feliz.
Vou começar hoje 26/09/24 estou com 68 quero ficar com 58 curtam meu comentário pra mim não esquecer
Estou começando hoje
Estou com 73kg e 1,65 querro eliminar 6 kg, volto aqui para falar do meu processo,daqui um mês.
Bom dia. Vc podia trazer um vídeo sobre alimentação diária infantil. Tenho um filho de 9 e uma filha de 16, gostaria de mudar a alimentação deles para comerem coisas mais saudáveis, mas tenho medo de não dar todos os nutrientes necessários. Meu nome é Alexandra ( Uso o UA-cam na conta do meu esposo ) rsrs.
Pra criança o segredo é pratos coloridos e o lanche ser frutas. Evitar refrigerantes e optar por sucos naturais. Se já toma sucos, diminui a quantidade de açúcar. Se as crianças estão com os exames em dia e no peso adequado, então essas mudanças já são suficiente
Seja o exemplo pra eles. Coma com prazer e faça as refeições com criatividade.
Eu adorei as dicas, vou começar agora, vou seguir tudo direitinho.Vou me pesar amanhã e conferir daqui à duas semanas.
Gente,comecei dia 15/09/2024
Tenho 90kg 17 anos
1,74 e daqui a um mês volto com novidade,até 15/10/2024!😭🙏🏾
A nutri Talita é maravilhosa, sigam as dicas e verão os resultados conforme a dedicação de vocês. Adquiri o programa no final do ano passado e estou colocando em prática as dicas aos poucos, porque quando a capirava que habita dentro de mim se descontrola, come tudo que encontra...kkk. Comprei vários sachês com sabores diferentes de whey da Dux para ver qual gostava mais, para comprar o pote grande. Tomo todo santo dia de 3 a 4 litros de água. Procuro comer a quantidade de proteína suficiente em todas as refeições, (isso preciso melhorar, por isso quero usar whey)..precisamos treinar o cérebro para essas coisas, senão voltamos para os velhos hábitos ruins!!!
Quero um processo lento, gradativo e definitivo, pois há dias com muita motivação e outros nem tanto, mas o importante é fazer o básico todos os dias.
Muito bem, é sobre aprender a comer! Conta comigo! 🫶🏻🙌🏻
Vou fazer a mesma coisa com o whey, vou comprar vários pequenos de sabores diferentes para ver qual eu gosto mais antes de comprar um pote gigante 😂😂😂
Pode ficar sem tomar whey protein ? O que pode substituir
@@cintiaformoso9437 Pode optar pelas outras opções de proteína.
E o sal e o óleo de soja, pode usar a vontade ao preparar o almoço e jantar?
Tenho 1,50 com 71.1kg to me esforçando pra comecer certo
22/02 71.1kg
meu Deus sei bem como é isso l, tenho 1,50 tô com 66 tô na luta
Eu com 151 64kg tô tão frustada😢
Estamos no mesmo barco, mesma altura e peso.
Bora lá 💪
02/03: 70.5 Kg
@@Draanakelly parabéns
Vou começar amanhã dia 16 /04/2024 vou fazer durante uma semana altura 165 e 91kilos simbora que vai dar certo agua e cha de gengibre da um joinha
Começando hoje!!!
Peso atual 74kg
27/02
Tá dando certo 🙌🏻☺️
ta dando certo?
Eai??
Ganhou uma seguidora só por não fazer terrorismo pra emagrecer 😂😂😂
🥰🥰
Dia 15 de setembro 24. Começarei dia 16. 1,57cm de altura com 83kg. Voltarei dia 16 de outubro
Vou comecar amanhã
Dia 24/03
Peso 125kg
Let's Go...bora👊💥
Curtem pra eu voltar em...E PROMETO QUE VOLTO RS
Duvido q volta
Boa sorte para você, invista na sua saúde. E volte para contar para nós!
Começo hoje 28/03
Começo amanhã 31/03
Começo amanhã
Vou iniciar hj 13/03 82,20kg meta 65 a 70kg
Boraaaaa cadê o prato de saladaaa 😂
Você consegue ❤
Eu tbm. Tô com o mesmo peso kkkkk
Olha, sou conhecida como comilona porque eu como a todo momento e como bem kkkk. Ontem experimentei essa dieta, hoje também tomando a quantidade certa de água e, sinceramente nao consegui comer tudo o que ela disse de TÃO saciada que eu fiquei. Façam!! ❤
Romanos 5:8 NTLH [8] Mas Deus nos mostrou o quanto nos ama: Cristo morreu por nós quando ainda vivíamos no pecado.
🥱
Amém
Peso em maio 104, 30% gordura corporal
Peso hoje 84 . 16 % gordura corporal....
Só se puxar !
Vou começar hoje 18 Setembro 2024, tenho 82kg 1,72m.
Nossa primeira vez que vi alguém falando. Sobre emagrecimento, e eu senti confiança! Pelo que ela falou agora fome não passa durante a dieta, gostei.
Sim, se consegue fazer tudo isso, com certeza nao passara fome, mas não é fácil...
@@wilmasantos2486 eu achei bem tranquilo de fazer. O que acho difícil é a organização da comida, pq se não se organizar, não dá certo….acaba comendo qq coisa
Vou iniciar hoje 20/03 no jantar, estou pesando 78,100kg retorno para dizer como foi.
Oii, como está indo?
Vou começar 162de altura tô com 93 preciso perder 25 kg em nome de Jesus
Vou começar apartir de hoje 10.06.2024 volto daqui 15 dias ❤🎉
E aiiii???
Estou com 94 kilos... Vou começar amanhã. 19/09/2024❤
trago meus resultados! comecei a seguir os conselhos da doutora faz uns 6 meses mais ou menos, com planos alimentares semelhantes que foi passado em outros vídeos, e posso dizer que até o momento ja perdi 10kg! é pouco para 6 meses, poderia ter perdido o dobro, mas fui realista comigo mesma e com minha alimentação, e foi mt mais do que ja perdi durante toda a vida
comecei a tomar mais agua, e principalmente perdi medo da comida! o medo de ingerir caloria me fazia sucumbir a qualquer dieta em menos de 1 mês, mas ao aprender as calorias dos alimentos e como encaixar no meu plano alimentar as coisas melhoraram.
detalhe importante: eu praticamente n faço exercícios, estudo e trabalho o dia todo, a maior parte do meu peso perdido é por conta exclusiva da alimentação! não estou me matando na academia. Também tenho refeição livre ao menos uma vez na semana, algum cachorro quente ou batata frita, qualquer coisa q eu goste (sem exageros tbm)
minha meta são mais 10 kg, espero alcançar ate final do ano, sempre respeitando meu corpo e minha saude mental. Boa sorte amigos vcs tbm conseguem!
Parabéns 🎉🎉🎉
Show
Sucesso
Muito obg, pelo seu comentário. Eu também não tempo pra ir para academia. Queria saber do resultado de alguém que não pratica exercícios físicos. E estou muito animada.
Vou começar amanhã dia tenho 06/08 e volto dia 06/09 tenho 56 anos tô com 71kg . Altura 162 que volta ao meu 66
Whey q gosto é da New nutrition natural, parece leite ninho! Como misturado com banana amassada e pasta de amendoim da mesma marca tb! Adoro!
Comecei dia 08/7 com 78,100,hoje 18/8 estou com 73,500 -4600kg.So tenho agradecer a essa linda nutri,já comprei meu desafio de 21 dias,começo em setembro.
Peso 60kg altura 1,54 começando amanhã, 30/04/24
Boa sorte, começando hoje também
Assistindo o vídeo dela hoje dia 14/04/2024 vou iniciar amanhã dia 15/04/2024 depois conto minha experiência.
Boraaaaa
Oii. Conta pra nós?
Conta
Amanhã vou começar essa dieta, prometo para vcs q eu volto daqui a 30 dias para dizer o resultado, curtem aqui para eu voltar ❤
9 dias e eu estava com 81.500 kg hj com nove dias tô com 79.900😊
@@darliamelo2681A primeira que voltou kkk
Nossa, você me estimulou! Arrasa. Vou começar também
@@rebecavidal2786 não é fácil mais nois conseguirmos ☺
Oiii como está hoje ?
Vou começar amanhã, com 88 kilos daqui à 6 meses volto pra falar
Vou começa segunda feira(05/08/2024) e dessa vez é serio rsrs
Preciso muito fazer essa reeducação alimentar, segunda vou me pesar porque não sei quanto tô pesando , e vou começar 🙏 15 dias volto com resultado 😊
Esse negócio de esperar segunda...😄
@@pjpj4773kkkk verdade, é aí que começa a sabotagem
Começando hoje 09/09 dieta.....87 kg 1,60 altura
Volta aqui contar pra nós!
Comecei hoje dia 13/08/24 volto dia 13/09/24.
Ja anotei tudinho aqui e fiz as compras dos vegetais e legumes. Comecando amanha. 118kg.
É sobre isso, planejamento no processo de emagrecimento = bons resultados. Conta comigo! 🫶🏻😘
Voce consegue!!!!!
E aí já eliminou alguma coisa?
@@deboramonteiro6313 Não me pesei ainda pq to em período menstrual e sei que isso interfere na balança. Vou deixar pra me pesar lá pra próxima semana.
eai?
Vou começar hj 13/09/24. Por favor me lembrem de voltar e conto pra vcs
Já fiz essa dieta e perdi 3 kg em um mês ,msm comendo chocolate todo dia ,mas desse jeito que ela ensina 20 g de sobremesa,da super certo ! Confiem
Eu perdi 3kg em um mês e nem tô indo na nutricionista, tô fazendo do jeito q vejo sem cortar tanto as coisas assim
@@umnovocomeco4386 eu tbm não fui no nutricionista, uso o app fast secret e balança e procuro comer alimentos mais nutritivos
Olá, vocês seguem a sugestão dela de lanche da tarde ou tem outra opção? Aceito sugestões!
como vou saber a grama?
@@lucianaprofiro1 colher de sopa de doce de leite é mais ou menos 20gr.
O chocolate tu podes ver quanto que pesa uma barra e dividir em partes iguais, por exemplo, se a barra tem 90gr a metade vai ser 45gr e a metade vai ser pouco mais de 20gr
Bom dia! Passando por aqui pela primeira vez! Adorei seu vídeo! Minha maior dificuldade é esse lanche da tarde. Sou da época que lanche da tarde nada mais é que um bom café da tarde! Posso repetir o café da manhã no lanche da tarde???
Vou começar hoje 1,67 de altura , 95 kl , dia 29/07/2024 daqui um mês eu volto com o resultado
Tô nessas medidas e peso tbm 😢
Tenho 92 kilos esta muito Triste com meu corpo tenho 1.64
Depois que comecei essa dieta e entender mais as coisas eu parei de ter medo da comida, estou mais feliz. Comecei dia 08/04/24 quando der 1 mês volto aqui. Acho que irei voltar todo mês e dizer como está indo o processo de emagrecimento.
Já me escrevi em seu canal você e um anjo❤❤❤❤
Estou com 93.5 com 1,67.. Estou nessa faixa querendo emagrecer, mais falta determinação 😢
@@Carolzinha_889 amiga da super certo, eu já perdi 4,5 kilos estou feliz, voltando as trilhos estou com 88,4kilos
Começando amanha , curtam pra me lembrar de contar como esta sendo !!!
E aí como está??
E aí?