Costas (dorsais) marcadas definidas e sem gordura naturalmente | Melhore sua postura
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- Опубліковано 6 лют 2025
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Caio! Com suas explicações tão detalhadas é impossível errar.Só gratidão.
💪
Depois que aprendi a técnica de contrair as costas cm vc,estou evoluinda a cada dia na barra de calestenia,e olha 🐱 que só tenho 52 anos. GRATIDÃO!
Clareou e muito!!
Estava fazendo sem técnica.
E a partir de hoje estarei aprimorando meus treinos.
Parabéns!!!
💪
Parabéns Caio!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏👏👏
Dicas maravilhosas!!!❤️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sou sua fã🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esse cara é muito bom! Suas dicas são excelentes. Muito obrigada Caio, sempre e sempre! Bjoooo
💪
Obrigada Caio, feliz natal e um ano novo cheio de bençãos pra você familiares e amigos. Deus te abençoe sempre.
Passei por 10 academia de musculação e perguntava o que tava malhando eles mentiam
Até agora professor de musculação é vc. De ginástica Carol Borba
Você é top ! Sigo suas dicas
Eu aprendo muito aqui e no insta com o Caio. Praticamente aprendi todas as técnicas aqui e também os trabalhos de mobilidade. Sempre que peço na na academia pra me observarem e dizer se tenho que melhorar algo dizem que faço tudo certinho. Queria ter contratado o programa esse ano, mas não pude... quem sabe futuramente, enquanto isso fico ligada aqui e sempre compartilhando as dicas!
Obrigada Caio por ser essa pessoa solicita, e por falar a realidade!!
Nossa até que enfim agora eu encontrei um profissional que intende as formas certas corretas de cada exercícios valeu muito obrigado d❤️
Fica com Deus 🙏
Deus te abençoe 🙏
💪
Nossa, que dica maravilhosa, agora eu vou saber treinar costas
Parabéns Caio muito bem explicado só não entende quem não quer!
Vc é sensacional 😍
Chegou o que eu mais queria 👏👏👏👏👏😍.
Nas academias não falam isso, só jogam na máquina e pronto.
Vdd amiga. Ferrei meu ombro com um exercício que o professor veio falar que estava errada qd já havia lesionado . Eu qd quero saber sobre qq exercício corro aqui no canal dele
Caio, vc é espetacular! Parabéns pela competência e paciência pra explicar esses detalhes que ninguém explica! Sou sua aluna e estou adorando os resultados!
Maravilha !!! 👏👏👏
Caio tenho aprendido muito com vc , passei o mês de dezembro fazendo exercícios com suas dicas e perdi muitas medidas.
Eu sempre puxava o braço, mais uma vez ti agradeço seu trabalho da uma diferença
Parabéns Caio por esse ensinamento. Adotei fazer o correto, consequentemente tive que diminuir a carga e percebi os dorsais trabalhando muito mais. Vlw!!
Eu amoooooo essas técnicas. Coloco em prática tudo que aprendo aqui com vc Caio e tem feito muita diferença nos meus treinos ❤❤❤
Que dica fantástica! 🙌
Sabia mas vc sempre ensina mais certo
Estou aplicando suas dicas nos meus treinos e de fato percebo muita diferença sobre a solicitarão específica do grupo muscular
O Caio parece que ler pensamentos... Impressionante! 👏👏
Suas explicações são excelentes, tirei minhas dúvidas, fazia TD errado, agora vou fazer certo
MT obrigada!
Tava fazendo a remada sentada errado 🥴🥴🥴🥴🥴 como você disse, não errado, mas focando mais nos braços que dorsais. Adoro seu canal!
Excelente vídeo! Porque não é só iniciantes que cometem esse erro 😉
Gostei dessas técnicas ,não sabia delas, vou colocar em prática!! Vlw
Incrível, isso sim é conteúdo de qualidade
Sim ajudou muito eu sempre quiz queimar as gorduras das Costa ondem o sutiã enterra .olha já passei por várias academia de musculação.
Ajuda e muitoooo, sempre coloco em prática. Espero tá fazendo certo kkkk,
Vc é demais. Estou começando a treinar em casa e já vou aplicar essa técnica. Obrigada😘sucesso sempre pra vc.
Estava precisando dessas informações, quero eliminar as gorduras das costas.
Vídeo maravilhoso, super educativo, esses ajustes técnicos são muitíssimo importante, principalmente p o iniciante. Você saber que tem uma escápula e que ela é prioridade no trabalho para desenvolver as costas, e não só o braço, como o Caio ensinou, já descomplica tudo, para um bom desenvolvimento de dorsais. Obrigada Caio, curti muito seu vídeo 👏👏👏👏👏❤️ Beijo 😘😘😘😘💪 sempre aprendendo com vc 😉💞
Gente é incrível como cada detalhe faz toda a diferença né. Gosto muito de todas as dicas aprendo muito
Bom dia querido caio amo suas dicas! Gratidão sempre amado. 👍😉
Esses vídeos têm me ajudado bastante... Caion faz um vídeo focado em ombro e trapézio
Min ajudou muito estava fazendo errado na academia 😢😊
Muito obrigada Caio com seu vídeo sempre ajudando muito quem tem dificuldade como eu clareou e vou por em prática...Deus,abençoe vc!
Eu testei e melhor muito meus exercícios dorsais
Grata mestre Caio 🥰! Explicações! sem técnica nenhum exercício funciona.
Ajudou bastante meu entendimento sobre exercícios para costas, no sentido de começar a trabalhar essa parte. Só não sei ainda omo vou fazer pois tenho apenas a barra, treino em casa, não tenho elástico ou outra coisa. Vou procurar formas de realizar exercícios para costas. Obrigado pela explicação.
Caio... excelente conteúdo.... faz um vídeo só ensinando movimentacao de escapúla...:)
Excepcional orientação! Parabéns por esse e outros materiais de orientação tão acessíveis!
Excelente didática, ah e amo a vinheta 😃💪
Muito bom essa dica,pois eu fazia,com deficiência
Excelente muitos não sabem
Você é o cara Caio
Caio vc é maravilhoso!! Gratidão pelas dicas.😘
Nem precisa desenhar, excelente!!
Abraço!!
Caiooooo, adoro suas dicas. Me ajudam muito. Obrigada!
Caio vc sempre arrasa nas suas explicações!!!
Eita q eu estava fazendo errado. Agora sim minhas costas vão ficar top.
Agora vi como deve curvar as costas Obrigada mestre🙏🏻🙌🏻❤👊🏻
Adorei as dicas como todas as outras eu prático e estou adorando.
Obrigada e parabéns pelo seu trabalho maravilhoso. Muito boa essa técnica nunca iria imaginar isso. Mais uma para testar.👏👏😘
Estou aplicando, quero acabar com gordurinhas que marcam qdo coloca sutiã. Obrigada , Caio.
Vc é o cara adoro suas dicas caio parabéns
Gosto muito das dicas dele
Olá , Adorei as suas dica. Gratidão Que Deus Abençoe vc.
Sensacional...caio vc e 1000....
Viu fazer agora 🚀🚀🚀🚀🚀
Gostei do vídeo, vou fazer em casa.
Vc é top aprendo muito com vc sou grata a vc bjs
Vou começar a faser obrigada caio estou precizando
Você é 1000, muito obrigada Caio.
Parabéns 👏👏👏 Caio vc é fera 👏
Você é show
🤩🤩🤩👍👍👍,adorei as dicas vou aplicar com certeza, obrigada Caio.
Dicas maravilhosas
Vou fazer.
Show de bola 👏👏👏👏👏😘😘😘🥰🥰🥰
Muito obrigada! 🙏
Testei e estou aplicando e faz muita diferença! 💗
Maravilhosas explicação Caio parabéns!!!
Show de bola ! 💪💪💪
Perfeito está explicação.
UAU, obrigada por partilhar seu conhecimento
Como sempre, excelente vídeo 👍🏻
Excelente , você é super didático! Muito bom!
Dicas maravilhosas!! Muito obrigada.
Clareou muito! Vou colocar em prática. Obrigada
Obrigada pelas orientações
SUPER 👏👏👏OBRIGADUUU
Gosto muito de seus vídeos 😻
Arrasou 👏👏💪
MARAVILHA!!!!!
Doreiiiii obgdaaa m ajudou mtoo sim❤
Eu vou aplicar.
Valeu vou aplicar
Show de bola não sabia vlw mn
Me ajudou bastante excelente profissional, excelente explicação muito obrigado Caion 🙏👏👏🤗😘
Excelente explicação!
Gostei das explicações 👏👏👏👏
Vou fazer!
Adoro suas dicas!!!!
Sempre com ótimas DICAS!!! Dei like e COMPARTILHANDO!!
foi esclarecedor.
Ótimo ensino,, obrigada
Excelentes dicas
Kkk pra começar
Vc é muito lindo !
Caion vc é 10🥰 senti um pouco a lombar é normal ou fiz algo errado?
Vou aplicar caion.
Perfeito 👏👏👏👏
Ajudou muitooooooo