HAMSTRİNG EGZERSİZLERİ (BAŞLANGIÇ SEVİYE)/HAMSTRING EXERCİSES

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 вер 2024
  • Uzman fizyoterapist Selvi Yüce hamstring kaslarının görevi, yaralanma mekanizması, hamstring kasının kuvvet ve esnekliğinin önemi ve başlangıç seviyede yapabileceğiniz hamstring kuvvetlendirme egzersizlerini anlatıyor.
    Sağlıklı günler dileriz 🍀
    #hamstring#hamstringexercise#hamstringegzersizleri#hamstringcurls#hamstringinjury#hamstringexercises#hamstrings#hamstringstretch#hamstringworkout#dizağrısı#dizegzersizleri#önçaprazbağ#acl#aclrecovery#physiotherapy #fizyoterapi#chiropractic#kayropraktik #kneepain#kneeinjury#kneesurgery#healtylife#menisküs #meniscus #meniscustear #menisküsyırtığı #menisküstamiri#istanbul#patella#rebalance#exercise

КОМЕНТАРІ • 103

Наступне
Автоматичне відтворення
HAMSTRİNG Esnekliği | Hamstring Kası Kısalığı - Germesi ve Tedavisi10:02HAMSTRİNG Esnekliği | Hamstring Kası Kısalığı - Germesi ve Tedavisi
HAMSTRİNG Esnekliği | Hamstring Kası Kısalığı - Germesi ve TedavisiFizyooTube
Переглядів 94 тис.
POPO KASLARINI GÜÇLENDİREN 5 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #kalçaağrısı #belağrısı8:49POPO KASLARINI GÜÇLENDİREN 5 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #kalçaağrısı #belağrısı
POPO KASLARINI GÜÇLENDİREN 5 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #kalçaağrısı #belağrısıaktiFizyo
Переглядів 45 тис.
KUADRİSEPS EGZERSİZLERİ PART-1/QUADRICEPS EXERCISES PART-18:20KUADRİSEPS EGZERSİZLERİ PART-1/QUADRICEPS EXERCISES PART-1
KUADRİSEPS EGZERSİZLERİ PART-1/QUADRICEPS EXERCISES PART-1Rebalanceterapi
Переглядів 41 тис.
ТЕРМІНОВО! Щойно ЗААРЕШТУВАЛИ ПУТІНА? Монголія ПЛАНУЄ наступ на РОСІЮ?04:12ТЕРМІНОВО! Щойно ЗААРЕШТУВАЛИ ПУТІНА? Монголія ПЛАНУЄ наступ на РОСІЮ?
ТЕРМІНОВО! Щойно ЗААРЕШТУВАЛИ ПУТІНА? Монголія ПЛАНУЄ наступ на РОСІЮ?NEWSROOM
Переглядів 201 тис.
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,00031:48Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000MrBeast
Переглядів 63 млн
大家都拉出了什么#小丑 #shorts00:35大家都拉出了什么#小丑 #shorts
大家都拉出了什么#小丑 #shorts好人小丑
Переглядів 81 млн
Экс-замглавы СБУ генерал Ягун. Путина заменит Мишустин, ликвидация Шойгу, жирные цели в России49:58Экс-замглавы СБУ генерал Ягун. Путина заменит Мишустин, ликвидация Шойгу, жирные цели в России
Экс-замглавы СБУ генерал Ягун. Путина заменит Мишустин, ликвидация Шойгу, жирные цели в РоссииДмитрий Гордон
Переглядів 1,2 млн
ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun35:46ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye UygunElvin ile Yoga
Переглядів 66 тис.
Total Body Strength Training Without Weights for Women | Home Workout (No Jumping) | Joanna Soh23:33Total Body Strength Training Without Weights for Women | Home Workout (No Jumping) | Joanna Soh
Total Body Strength Training Without Weights for Women | Home Workout (No Jumping) | Joanna SohJoanna Soh Official
Переглядів 3,9 млн
'Sıradan Bir Köy Değil' Narin Bulunmadan Yarım Saat Önce Köyde Bunlar Yaşanmış!8:29'Sıradan Bir Köy Değil' Narin Bulunmadan Yarım Saat Önce Köyde Bunlar Yaşanmış!
'Sıradan Bir Köy Değil' Narin Bulunmadan Yarım Saat Önce Köyde Bunlar Yaşanmış!Simge Fıstıkoğlu
Переглядів 9 тис.
ARKA BACAK (UYLUK) KASLARINIZI GEVŞETİN! #belağrısı #hamstrings #aktifizyo7:41ARKA BACAK (UYLUK) KASLARINIZI GEVŞETİN! #belağrısı #hamstrings #aktifizyo
ARKA BACAK (UYLUK) KASLARINIZI GEVŞETİN! #belağrısı #hamstrings #aktifizyoaktiFizyo
Переглядів 44 тис.
KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI , Siyatik Ağrısı , Bel Fıtığı , Bel Ağrısı , Fizyoterapist Aynur BAŞ15:45KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI , Siyatik Ağrısı , Bel Fıtığı , Bel Ağrısı , Fizyoterapist Aynur BAŞ
KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI , Siyatik Ağrısı , Bel Fıtığı , Bel Ağrısı , Fizyoterapist Aynur BAŞFzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Переглядів 1,3 млн
KRAMP NEDİR? NEDEN OLUR? KRAMPLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?/ HOW TO STOP MUSCLE CRAMPS?3:15KRAMP NEDİR? NEDEN OLUR? KRAMPLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?/ HOW TO STOP MUSCLE CRAMPS?
KRAMP NEDİR? NEDEN OLUR? KRAMPLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?/ HOW TO STOP MUSCLE CRAMPS?Rebalanceterapi
Переглядів 6 тис.
𝐇İ𝐏𝐄𝐑𝐋𝐎𝐑𝐃𝐎𝐙 𝐄𝐆𝐙𝐄𝐑𝐒İ𝐙𝐋𝐄𝐑İ / 𝑯𝒀𝑷𝑬𝑹𝑳𝑶𝑹𝑫𝑶𝑺𝑰𝑺 𝑬𝑿𝑬𝑹𝑪𝑰𝑺𝑬𝑺6:50𝐇İ𝐏𝐄𝐑𝐋𝐎𝐑𝐃𝐎𝐙 𝐄𝐆𝐙𝐄𝐑𝐒İ𝐙𝐋𝐄𝐑İ / 𝑯𝒀𝑷𝑬𝑹𝑳𝑶𝑹𝑫𝑶𝑺𝑰𝑺 𝑬𝑿𝑬𝑹𝑪𝑰𝑺𝑬𝑺
𝐇İ𝐏𝐄𝐑𝐋𝐎𝐑𝐃𝐎𝐙 𝐄𝐆𝐙𝐄𝐑𝐒İ𝐙𝐋𝐄𝐑İ / 𝑯𝒀𝑷𝑬𝑹𝑳𝑶𝑹𝑫𝑶𝑺𝑰𝑺 𝑬𝑿𝑬𝑹𝑪𝑰𝑺𝑬𝑺Rebalanceterapi
Переглядів 10 тис.
Baldır Kası Yaralanmaları11:19Baldır Kası Yaralanmaları
Baldır Kası YaralanmalarıProf. Dr. Gürkan Özkoç
Переглядів 22 тис.
KALÇA KASLARINI GÜÇLENDİREN EGZERSİZLER #aktifizyo #kalçaağrısı #kalçagüçlendirme6:56KALÇA KASLARINI GÜÇLENDİREN EGZERSİZLER #aktifizyo #kalçaağrısı #kalçagüçlendirme
KALÇA KASLARINI GÜÇLENDİREN EGZERSİZLER #aktifizyo #kalçaağrısı #kalçagüçlendirmeaktiFizyo
Переглядів 53 тис.
🛑 Удар по ПОЛТАВІ 3 ВЕРЕСНЯ! Подробиці ТРАГЕДІЇ та якою буде ВІДПОВІДЬ - Ягун | OBOZ.TALK12:35🛑 Удар по ПОЛТАВІ 3 ВЕРЕСНЯ! Подробиці ТРАГЕДІЇ та якою буде ВІДПОВІДЬ - Ягун | OBOZ.TALK
🛑 Удар по ПОЛТАВІ 3 ВЕРЕСНЯ! Подробиці ТРАГЕДІЇ та якою буде ВІДПОВІДЬ - Ягун | OBOZ.TALKOBOZ UA
Переглядів 147 тис.
when you have plan B 😂00:11when you have plan B 😂
when you have plan B 😂Andrey Grechka
Переглядів 41 млн
⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арешт04:53⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арешт
⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арештПодробиці
Переглядів 177 тис.
Ребёнка ЗАБРАЛИ ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА | Зови меня мамой00:56Ребёнка ЗАБРАЛИ ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА | Зови меня мамой
Ребёнка ЗАБРАЛИ ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА | Зови меня мамойМама в 16
Переглядів 1,6 млн
Прощання з сімʼєю Базилевич у Льовові01:00Прощання з сімʼєю Базилевич у Льовові
Прощання з сімʼєю Базилевич у ЛьововіСуспільне Новини
Переглядів 491 тис.
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts00:45🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shortsKing jr
Переглядів 10 млн
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА3:39:25МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРАМастерШеф
Переглядів 1,2 млн
Таня не врахувала уроки важкого дитинства і жила з тираном - Супермама 8 сезон - Випуск 1 | ПРЕМ'ЄРА58:03Таня не врахувала уроки важкого дитинства і жила з тираном – Супермама 8 сезон – Випуск 1 | ПРЕМ'ЄРА
Таня не врахувала уроки важкого дитинства і жила з тираном - Супермама 8 сезон - Випуск 1 | ПРЕМ'ЄРАСупермама
Переглядів 696 тис.