다이어트할 때 콤부차 마시면 정말로 살이 빠질까? | BTS 정국님이 마셨다는 바로 그 차!
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- Опубліковано 1 вер 2023
- #다이어트 #콤부차 #BTS #정국
안녕하세요 살빼남입니다. 최근에 다이어트할 때 마시면 정말 좋다는 차가 있다는 야이가기 들려왔습니다. 댓글에도 이거 다이어트할 때 효과 있는 것이냐고 많이들 물어보기도 하셨었는데요. 바로 '콤부차'입니다. 다이어트 좀 해보신 분들은 아마 다 아실 겁니다. 이 차는 방탄소년단(BTS)의 정국님께서 라이브에서 마셔서 정말 화제가 되기도 했었습니다. 아니 그런데 이 콤부차 다이어트 효과 정말 있을까요? 특히 혈당을 낮추는 효과가 입증되었다고도 하는데 진실은 무엇일지! 효과가 정말 있다면 콤부차가 어떻길래 다이어트에 도움이 된다는 것인지 정말 자세하게 한번 알아보면서 우연히 광고가 재미있어서 사게 된(광고아님) 콤부차의 맛은 어떨지 직접 마셔보면서 평가도 해봤습니다. 감사합니다.
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가루 콤부차는 브랜드마다 맛이 꽤 다릅니다
그린몬스터 - 상대적으로 덜 달고 탄산도 약함
티젠 - 달고 탄산 보통
오설록 - 많이 달고 탄산 보통(재료가 더 좋고 대신 더 비쌈)
.. 단맛 안 좋아하시는 분들껜 그린몬스터 추천하고, 단 거 좋아하시는 분들은 티젠이나 오설록 중 세일 많이 하는 거 사시면 됩니다. 티젠에서 그나마 덜 단 건 유자맛. 오설록에서 맛이 제일 새콤하고 쨍한 건 깔라망고.
원래 음료 좋아하는 분들이라면 콤부차가 대안으로 괜찮지만, 단 음료 안 드시던 분들껜 콤부차 비추천합니다. 괜히 단맛 익숙해져서 다른 단맛도 찾게 될 수 있습니다. 유산균 보충 원하시면 건기식 드시거나 시큼한 무가당 플레인 요구르트 드시는 게 낫다고 봅니다.
넘감사해요
원장님~늘 요즘 이슈되는것도 이렇게 잘 정리해주셔서 감사해요. 코스트코에서 가루스틱으로 된 콤부차(레몬맛) 사봤는데요. 탄산음료 마시고 싶을때 몇번 물에 타서 마셔봤는데 이게 좀 단 맛이 나서 성분표 보니 프락토올리고당 5% 들어간 거로 나오네요. 맛은 레몬과즙 들어있어서 새콤하다 생각했었는데 콤부차가 발효돼서 식초맛이 나는 것도 이번에 첨으로 알았어요.
Sorry, is there no direct drinking kombucha in Korea?Not powder, real kombucha water
@@rieysya3752병에 든 콤부차도 팔고, 직접 배양해서 파는 카페도 있지만 흔하지는 않아요. 아무래도 유산균의 관리차원에서 쉽지 않기 때문일 거에요. 파우더 타입이 이용은 쉽지만 너무 달기때문에 저는 집에서 직접 길러 먹습니다. (가끔은 파우더 타입 1봉을 콤부차 500ml에 넣어서 2일에 나눠먹기도 합니다. 물을 4배정도 타요)
제가 물을 많이 못 마셔서 여름에 더우면 탄산수를 물보다 더 많이 마시게 되던데 탄산땜에 배 더부룩 해서 소화가 더 안되는 거 같더라구요 그래도 마실 땐 탄산수 마셔야 물 마신 느낌이 나서 못 끊고 있었는데 운동하고 간헐단식 하면서는 탄산수에 손이 안가고 그냥 물을 잘 마시게 되었어요. 너무 신기! 콤부차 마셔보진 안았는데 발효에 탄산이면 공복감 허기짐을 완화해 주는 데 직빵인 요소들이라 다이어트에 효과가 있다는 메커니즘 같은데 저같은 경우엔 탄산이 속을 거북하게 해서 손이 안갈 거 같아요. 정국님은 엄청나게 근력 운동도 하고 활동이 많을 땐 다이어트도 병행 해야 해서 저런 차도 마시고 여러가지 시도 해 보시는 거 같아요. 일반인 분들이라면 체질에 맞게 살빼남 쌤님 말씀대로 영상 마지막 주의점 꼭 보시고 드세요!
다이어트차라고 해서 구입하고 보니 당이 너무 많아서 그냥 냉장고에 박아두고 있었는데 걱정 안하고 마실수 있겠네요 ㅎㅎ
군것질 하고싶을때 대신해서 먹는데 넘 좋던데,.. 역시 좀 비싸도 좋은놈이군 😊
티젠 콤부차 레몬맛이 젤 맛있어요. 탄산수에 타서 먹으면 여름에 갈증날때 넘 개운하고 좋아요
담터 콜드브루티 같은 것도 혹시 다이어트에 괜찮은지 알려주세요!
가루타입 맛있어요 ㅋㅋ 신맛이 있긴한데 식초보단 레몬에이드 느낌.
안 그래도 이 콤부차에 대해서 궁금했는데 알려주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
반가워라~~ 저 제품 구입했는데 홍초+식초+탄산=콤부차 맛이고, 처음엔 별로였는데 입터졌을 때 잠재우는 순기능이 있습니다.
제 입엔 달달한데 성분이 유기농 원당이라 한번씩 활용하려고요. 네고왕 세일해서 두박스나 샀거든요;;
ㅋㅋ저도 두 박스
제가 간헐적 하고 있는데 그 때 콤부차마셔도 될까요? 글구 자기전에 콤부차(참고로 저는 올리브영에 파는 티젠브랜드의 콤부차마셔요 ㅎㅎ 가루로 된 )마시고 이도 닦아야 하나요? 이미 닦았지만 왠지 탄산도 있어서 또 닦아야 될것 같고 ...ㅜㅜ
칼로리때메 공복시간엔 안될거에요ㅠ
원장님 전에유행하던 물에타먹는 발효식초들은 어떤가요?
병음료 가루형태 둘 다 많이 먹어봤는데 병음료가 확실히 진하고 식초 느낌이 있고 가루형태는 가벼운 음료 느낌이더라구요 ㅎㅎ
콤부차 궁금했는데 너무 반가워요😆
반가워요😊
제로콜라와같은 제로칼로리음료가 장내미생물층에 매우 안좋아서 설탕들어간콜라보다 안좋다고 하는 의사도 있어요. 그래서 이 콤부차도 같은지 알고싶어요. 요새콤부차들 파인애플 샤인머스캣 등등 맛도다양하고 엄청단데 칼로리는 0이거든요
저는 담x꺼 분말스틱형태 자몽맛인데
얼음넣고 시원하게 마셔요 식초맛은 없어요 새콤달콤?정도
가루형태는 식초맛 잘 안나더라구요
근데 첨가물때문인지 과하게 달았어요
26도씨 콤부차 좋아요..가루형태가 아니라 진짜 발효음료예요!
가루 콤부차 무가당 그릭요거트에 넣어서 드세요! 제발요!
아.. 저거 콤부차가 뭔지도 모르고 샀다가 상한 줄 알고 뱉어버렸던 기억이..
건강에 도움이 되는지 모르겠으나 차라리 탄산수+애사비가 더 맛있더군요
저 가루타입 콤부차 마시는데, 시중에서 파는 병음료보다 훨씬 덜 셔요 ㅎㅎㅎ 그래도 식초맛은 좀 나는 편이에요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
어머..콤부차사서 1개마셨는데 이런정보를❤ 감사해효 ㅎㅎ
도움이 되셨다니 감사합니다
콜라대신 마시는 얼라이브콤부차 ㅎ
홍초에 탄산 탄 맛이 나죠ㅋㅋㅋ (유리)병제품, 가루제품 다 마셔봣는데 병이 훨씬 맛있었어요. 가루는 탄산이 약해요
티젠콤부차 베리맛이 제일 맛있어요
복숭아가 레전드에여
유자 맛도리
레몬맛 기본이 젤 맛있던데🍋
무슨 맛들어간것들 보면 보통 과일농축액이 들어간경우가 많음. 고로 과당이란거죠
@@user-hb1li3ez1i인터넷에 치기만해도 나오는데 과당없는거 ㅋㅋ 제발 니 뇌피셜로 살지좀마라
혹시 간헐적 단식 시간중 콤부차 음용은 물을 마시는것 처럼 상관이 없을까요?
안마시는게좋아요
아묘 간헐적단식이면 진짜 물만 마셔야해요. 물 외엔 녹차 홍차같은 것만 돼요
@@user-io1rg3ut7n+블랙커피
콤부차레몬맛라임맛자몽맛있음
Sorry, is there no real kombucha water in Korea? Not the powdered
발효된거라서 그런지 먹고 어지럽더라구요 알쓰라서 그런가😢
드시는 제품은 어디제품인지 모루겠네요 ㅠ
콤부차를 티젠것도 먹어보고 티즐? 뭐 이란것도 마셔봤는데
그럭저럭 마실만은 합니다
그런데 콤부차 발효시에 설탕이 들어가는데 장복하면 혈당이 딸어진다????????
이건 조금 이해가..
요샌 설탕대신 수크랄로수나 알룰로오스 같은 감미료를 넣는데 이게 맞는건지..
그리고 진짜 제대로된 콤부차 파는곳이 있긴한가 궁금하긴합니다
티젠 콤부차가 맛은 진리 오죽하면 BTS가 직접 가지고 말하겠음
엄청 단 콤부차들 찾아보니까 제로콜라랑 다를바가없네요 장에안좋을듯. 인공감미료 들어있네요
저도 오늘 알고 나서 원래 살려고 했던 마음이 쏘옥 들어가면서 이제는 안 사려고요...(안 사기보다는 웬만하면 안먹으려고 노력은 할 건데 잘될지는 모르겠군요😂)
저는 콤부차 마실래요~왜냐면 김태리가 마시기 때문입니다~~
간헐적단식중인데 공복중에 먹어도 공복이 유지될까요?
공복유지 안되어요~~! 당도 조금 들어있어요
설탕 없는 거도 칼로리가 있어서 공복유지 안됩니다
ㄴ ㄴ
약먹는것도 영향을 끼칩니다.