Коллаген - что это? Как принимать для суставов? Какой выбрать коллаген или желатин?
Вставка
- Опубліковано 25 кві 2019
- ► Купить Коллаген: muscle.ua/kolagen/
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Коллаген - это белок, из коллагена строится кожа, волосы, кости, ногти. Это структурный и соединительный белок.
Недостаток коллагена может привести к:
• отсутствию упругости и эластичности кожи;
• Большой вероятности разрыва и растяжения связок.
• целлюлиту;
• появлению растяжек на коже
• сухости кожи, ороговению, растрескиванию пяток;
• пигментным пятнам и веснушкам;
• потере гладкости кожи.
Исследования показали, что коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов. Значительно улучшает состояние кожи и волос.
В чём разница коллаген или желатин что лучше?
Желатин - получают при вываривании свиных и говяжьих костей. Желатин усваивается организмом хуже. Растворяется желатин только в горячей воде.
Гидролизат коллагена - это по сути желатин который специальным образом обработали и расщепили, чтобы он лучше усваивался организмом. Коллеген растворяется даже в холодной воде.
коллаген какой лучше?
1. Морской - самый эффективный и легко усваиваемый, очень похож на коллаген человека. Добывается из кожи и костей рыб.
2. Животный (бычий, свиной, куриный) - по качеству немного уступает морскому, но зато намного проще и дешевле в производстве. Получают из кожи, костей и хрящей.
Какие бывают типы коллагена?
Выделяют три типа коллагена. Так, например, в хряще суставов в основном содержится II тип.
I и III тип больше содержатся в связках и костях.
Но производители очень редко пишут на упаковке, какой тип коллагена используется.
Какой коллаген выбрать?
Бывает жидкий коллаген, коллаген в порошке, коллаген в капсулах или таблетках.
Коллаген как принимать расскажем в этом видео средняя порция 5 грамм
Часто коллаген для суставов комбинируют в комплексы с хондропротектрами глюкозамином и хондроитином.
Смотрите наши обзоры спортивного питания, рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве! - Спорт
Купить коллаген в нашем магазине: bit.ly/3qgBMUs
Как считаете нужен дополнительный приём коллагена спортсмену?
Это до первой травмы))
@@musclestore-ru для хряща если пить, то 2 тип коллагена лучше брать да?
Все разложил по полочкам. Спасибо.
Благодарю за видео!
Раскидал по фактам, спасибо!
точно
Спасибо за видео!
Спасибо
Красава,спасибо за обзор!
иначе и нескажешь
Спасибо! 😊👍
Подскажите на мерной ложке указаны линий 5мл и 15 мл,на упаковке написано: суточная доза одна мерная ложка 5.16гр,вот не знаю сколько пить 5мл или 15 мл ведь в граммах они различаются,сколько миллилитров коллагена будет 5гр?
А вот подскажите. Я сейчас принимаю мульти коллаген от эвалара, в котором все три типа коллагена: рыбный, говяжий и из кальмара. Результат вижу, но сравнить особо не с чем, раньше я никогда не пила коллаген. На ваш взгляд, насколько эффективно пить 3 типа коллагена сразу? Стоит ли их чередовать?
Здравствуйте, 6 капсул если пить то вместе один раз в день?
Поможет ли коллаген при лечении эпикондилита?
Здравствуйте!Спасибо за информацию! А то я пью " Морской" коллаген и не знала из чего его делают.
из моря
@@uvenalnix4187логично 😂
обьясните пожалуйста есть Collagen Peptides, Vital Proteins колаген типо самый крутой в америке но на нем не написано какие типы за то его звезды рекламируют, мне интересно почему они не пишут или можете вы обьяснить это какой то микс или такие не пить итд.
Спасибо!
Что за исследования, кто проводил, с кем, в каких условиях? Исследования много чего показывают только вот не все они достоверны и корректны.
Желатин хоть ведроми еш не усваивается без витамина С
Посоветуйте пожалуйста коллаген морского происхождения 1 и 3 тип с дозировкой 5-10г на порцию, и с добавкой гиалуроновой кислоты. Желательно в порошке или жидкий. Буду безмерно благодарна.
MST
@@musclestore-ru посоветуйте, пожалуйста, марки каллогенов 2 типа 🙏
@@musclestore-ru какой берёте себе?
@@tomhainz5253 гидролизированный морской
Сколько ее пить нужно чтобы эффект был?
Оёкларим огрийди ичсам буладими
Народ не видитесь на рекламу !!!
Простой желатин или холодец это самое натуральное. Для лучшего усвоения просто нужен витамин С да да аскорбинка за 3 копейки
Всем здоровья
Подскажите, желатин в каких пропорциях?
Поэтому холодец едят с хреном.
@@k.n.i.g.i Советуют 10 Грам желатина в день употреблять с сиропом шиповника или лимоном.
Все отлично разложил, но забыл сказать, что желатин усваивается только с витамином С. Так что дешевле будет желатин.
где лучше покупать коллаген?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а ноют ноги от нагрузок. Колаген подойдёт?
Мышцы не восстанавливаются. Аминокислоты попробуйте
И воду биодоступную с антиоксидантами, чтобы убирать окислительный стресс и свободные радикалы из мышц. Возможно есть нехватка минералов. Важен комплекс! Восстановить жизненную среду клеткам и питательные вещества для их жизни и регенерации.
можно принимать колаген после сна вмести с BCAA ?
Можно
А когда лучше всего пить колаген,до или после тренировки?можно ли совмещать с протеином?
Боже
Нет, НИВКОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ, иначе всë смэрть ☠️. У меня знакомый умер от того что совместил коллаген с протеином
Спасибо!
Можно ли совмещать прием коллагена и анимал флекс,и какой бренд лучше взять, благодарю
Очень крутой вопрос. Жаль только не ответили ничего. Именно с этим вопросом и пришёл
Можно, Animal flex в таблетках не содержит коллаген в составе.
@@musclestore-ru какой коллаген бы посоветовали ? Чтобы реально работал,
Или акулий хрящ взять?
@@musclestore-ru спасибо что вы тут))
Сколько процентов? 6? Не мало?
пока искал подходящий колаген типа 2 увидел несколько иследований да и статей где говорится что достаточно 40 мг типа 2 (в день). 10-20 г это типа 1 и 3 ? а то уж ну очень дорого будет тип 20 такими дозировками
Ещё не факт что усвоится)
Люди стали противными
Раньше ели кожу жилы и тп...
А щас чисто мясо. Без ничего...
А от мяса толку как с гуся вода.
Коллагеновые кислоты ценнее.......
@@y6itb_vsex_zhidov эх
Коллаген пить курсами, или можно постоянно его использовать?
Курсами
Настоящее спасение для больных суставов. Работает так хорошо, что хочется употреблять его на постоянной основе. Так вот можно ли его употреблять без перерыва, или лучше курсами?
Если курсами, то какой длительности, а также какая длительность перерыва между приемами? То что на банке написано 1мес..что то не верится
Профилактика до 5 г в день, в качестве восстановителя 10-20 г. Много коллагена не бывает
Во всем должна быть мера)
Желательно принимать коллаген постоянно, особенно тем "кому за 50", вопрос в финансах:)))
@@user-ii6er6co6i желательно с гилоруновой кислотой , плюс коллаген эффект бомбический ,коллаген идёт как основа, а на него гилоруновпя кислота
А что можете сказать про растительный коллаген для веганов он считается лучшим?
Нет
Растительного коллагена не существует, только животный
@@user-bb2lt7ex2u А тот который написано веган ?
@@mucutaana3825 вегана надо лечить не суставы с кожей, а проблемы с головой
@@mucutaana3825на заборе тоже много что написано
День добрый!
Подскажите пожалуйста, а можно ли принимать одновременно коллаген, MCM и витамин C?
Конечно
@@musclestore-ru агась, тогда позвольте пожалуйста задать ещё один вопрос: если я например выпью эту связку утром на тощак, а через пол часа позавтракаю, приняв мультивитаминку (one a day), не будет каких то негативных последствий?
Помню вы говорили, что лучше мультивитамины отдельно пить ото всего остального
Все ок, это все совместимо)
@@musclestore-ru спасибо вам огромное)
Колаген нужно пить с витамином С ,без витамина он плохо усваивается .
У меня болят мышцы и суставы не принемать значит?
Привет. Подскажи пожалуйста. Взял колаген от фирмы NOW гидролизированный 2 типа. 120 капсулок в банке.
Написано 2 капсулки в сутки. Но больше доверяю твоим рекомендациям. Нужно восстановление 10-20 грамм в день. Но вообще не могу разобраться сколько в себе содержит капсулка.
BioCell Collagen (запатентованный экстракт из куриного грудинного хряща), содержащий
гидролизованный коллаген 2 типа
хондроитинсульфат
гиалуроновую кислоту 1 г (1000 мг)
570 мг
190 мг
95 мг
Сзади на на баночке написано
Одна капсулка весит 0.7 г.
Тоесть я правильно понял. Чтобы получить хотя-бы 14 г в день нужно взять 20 капсулок. А в банке всего 120 штук. Соответственно баночка из 120 капсул на 6 дней?
Помоги пожалуйста
Сколько по времени занимает курс калогена? Можно ли его пить 365 дней в году?
@Андрей Дичияну эффект чувствуешь? У вас артрит?
Курс 3-4 месяца.
@Андрей Дичияну какой тип пьёте и в какой дозировке?
можно пить всегда всюжизнь
Здравствуйте ! Скажите пожалуйста,что категорически нельзя есть при приёме коллагена?
Да, вроде бы, нет таких запретов
Нельзя громко пукать!
@@user-ju1bd4it7m ,но с подливой бздеть можно
как раз таки стоит в нюансах смотреть на тип именно тип2 нужен, тип1,3 только для лица кожи и т д, тип 2 для суставов...если производитель не пишет тип значит не берите...тип 2 он дороже и лучше...
Редко пишут какой тип использован для добавки(
занимаюсь с железом, болят локти и кости, поможет если буду пить коллаген?
проверить технику выполнения
Всем здравствуйте!!!
Дайте пожалуйста дельный совет ,....
Я взял коллаген гляказамин и хондроитин всё вместе в одном порошке в одной банке ,Как правильно принимать и когда!???
Заранее благодарен
После еды
В инструкции написано во время еды
Добрый вечер, пожалуйста подскажите, можно пить омегу3 вместе с коллагеном?🙏
нужно!
Ну а принимать то его когда? Натощак утром? Перед сном? Между приемами пищи?
После еды можно
Желательно перед сном. Он ночью лучше усваивается
@@zhanno4ka_82 пиздеж. У меня настолько херовый сон когда принимал коллаген на ночь, что не передать. Это тебе не казеин.
Натощак же его принимают, я давно читала. Если вместе с едой, то он сиешивается с другими белками и не усваивается. Только натощак за час до еды.
@@marishkamarina1 за 30 мин.до еды.
Подскажите, можно ли пить коллаген утром натощак, вместе с цитруллом и креатином?
Обычно коллаген употребляют во время еды
@@alexichgavrila где это обычно епт? Везде в инструкции пишут обязательно на тощак, ибо коллаген расщипляется только в кислой среде желудка, а вместе едой он тупо вымывается с мочой и калом из организма и полностью не усваивается
Подскажите, когда принимать коллаген? Утром? Вечером? За сколько времени до приема пищи? Есть ли правила приема коллагена касательно этих моментов?
Принимают до еды, либо через два часа после.
@@Vlads750 а по мне так без разницы. Это же белок
@@user-pj2lh8lq2c да но эти рекомендации, тоже не спроста...
@@Vlads750 С проста). Для пафоса, типа пьёшь что то серьезное)
Когда принимать? До еды? Во время еды? Между приёмами пищи?
@FROSTIKS спасибо!
Хор краткий обзор.
Здравствуйте, не услышала в ролике про дозировку, пишут в мг. от 1000 и выше ., так какая дозировка нужна, если для суставов и костей принимать?
От 5г в день
@@musclestore-ruПодскажите на мерной ложке указаны линий 5мл и 15 мл,на упаковке написано: суточная доза одна мерная ложка 5.16гр,вот не знаю сколько пить 5мл или 15 мл ведь в граммах они различаются,сколько миллилитров коллагена будет 5гр?
А можно ссылочку на исследования?
Архив не храним
Здравствуйте
Мне 22 года, не смотря на возраст начала принимать морской коллаген с витамином с в комплексе, якобы для того, чтобы не хрусели коленки, но и для кожи, волос и ногтей, но они меня не беспокоились. Можно ли его пить лишь потому что занимаюсь в тренажёрном зале, а также бегом? как для профилактики по 2-3 грамма утром натощак. Очень буду благодарна за ответ
Вы ходите эффект?
Для профилактики 5 нужно, а не 2 грамма.
Для восстановления 15-20)
У меня ничего не болит, новичек в зале.
Спросил тренера (спортивно мидицынское образование) нужно ли мне для профилактики попить хондропротекторы чтоб укрепить суставы и хращи, он сказал каллаген + омега 3 мне хватит, короче купить каллаген)
Так что можно пить просто так
Главный вывод - желатин это тот же коллаген. Поэтому не заморачиваемся, - делаем желе с клубникой, вишней, сливой, абрикосом.... не переплачиваем черти-кому не понятно за что, и едим сколько угодно.
Вроде не великие деньги. Мне легче выпить порошочек. Желе холодец не фанат есть.
Заменить нельзя ,желатин фигово усваивается. Это желе до одного места сколько его ни ешь. Я не вижу здесь переплаты раз, 2 проще принять колаген чем ипатся з желатином который темболее оч плохо усваивается.
В желе калорий до крыши
Уважение другое
Принимаю коллаген уже шестой месяц, прошли боли в суставах и волосы перестали сильно выпадать, заметила, что и ногти крепче стали. После 25 лет собственный коллаген разрушается, мне посоветовал врач пропить курс, чтоб восполнить дефицит. У меня эваларовский коллаген с витамином С, самая для меня удобная таблетированная форма и дозировка высокая 6000мг
Как лучше пить до еды или после, с утра или перед сном? Я порошком взял, рыбий, но не знаю как и что
Между приемами пищи пейте коллаген
Всем давно уже известно, что эваларовский коллаген это мусор, как и многое другое эваларовское. Так что это с вашей стороны бестолковая попытка что-то тут рекламировать.
@@AzuVox я пью между завтраком и обедом, утром не могу натощак, тошнить начинает, а вот после еды через часа полтора хорошо все.
@@GulkinKluvik ну ваше право выбирать другую фирму, никто и не настаивает, но это не мусор вовсе, все работает и очень даже хорошо. Сырье качественное, все сделано по мировым стандартам.
У меня порошковый коллаген, разбавляется водой, а можно ли добавлять сахар для вкуса?
нет, сахар блокирует выделения коллагена организмом, а тут ещё и в порошковом виде принимать с сахаром от этого вообще толку не будет
Стоит ли принимать за раз 6мг коллагена или лучше разделить на пару приемов ?
6 коллагена это не много. Больше порции уже лучше делить
@@musclestore-ru 6 г не много ?🤔 А если активный образ жизни ,то и все 10г можно принимать ?
@@user-oc4tq1bh8iэффекты от 10-15гр начинаются
Как это коллаген "...не лечат..." ??? У меня коленный сустав перестал болеть...
маша ефимова из самары я тебя люблю
Че с ума сошёл?
Так, вот не надо. Всё у меня вылечится. Ради профилактики это пьют единицы. Вот когда уже есть проблемы, тогда ищут решение
Ну и как есть эффект для суставов?
Вылечился?)
Нужно предотвращать заболевания , а не лечить последствия
@@user-le9ft5ut5t я вылечилась!
@@evelina45690 расскажите свою схему плиз
Так первый и третий тип можно пить для суставов?
Да
Но лучше второй, а ещё лучше чередовать
@@ivannadesign А где вы в магазинах и даже в интернете видели коллаген второго типа?
@@user-yj4jz6tq4z на iherb продаётся
@@musclestore-ru чушь порете. 1 и 3 тип никак не усваивается в суставы, точнее в хрящи. 1 тип это для сухожилий, кожи органов и тд. А для хряща нужен только 2 тип
Для меня эффективнее коллаген, из - за работы суставы начали скрипеть(( принимала курсом новинку эваларовский морской коллаген "суперкомплекс", из - за его простой формы приема он хорошо усваивается. В составе минералы и витамины, высокая дозировка.. Суставы болеть перестали!
Через сколько прошли боли ? Я убил плечевые суставы с кроссфитом
А что скажите про агар агар?
Желатин обычный
@@musclestore-ru а как его правильно пить ? И заменяет ли он коллаген ?
Спасибо.
Можно ли мешать коллаген с молоком, а не с водой?
В коллагена и так вкус специфический, молоке не спасёт)
@@musclestore-ru я начал мешать с молоком, вкус устраивает, но много ароматизаторов.
В порошковом виде , да .
0:34-0:36 что за трек?
Простите у меня вопрос я пью AAKG и хочу еще пить коллаген, будет ли опасно смещать их?
Нет
Мне 23,у меня в грудном отделе межпозвоночный диск стертый в 0 иле почти в 0.
При любом повороте слышно отчетливый звук как тереться позвоночник об позвоночник.
Поможет ли коллаген с восстановлением ?
Если делать + массажи,мази,зарядку?
Калеген можна грыжу арторз пит
А где его купить? И цена? И называеться прям так Калоген
Этото канал магазина musclestore.com.ua
Жаль что вы не заметили😑
Колаген и междупозвоночных диски : можно использовать ?
Нашли ответ?
да
на пустой желудок запивая рюмкой бычей крови? как принимать не понял)))))))))) буду наверно так)))) а то блин чё за мода- сказать сколько(и то примерно!), а что способствует или мешает усваиванию, ну хотяб во время до или после еды сказали бы... и это не только в этом видио)))))))))
Производство рыбного коллагена дорого?? Шта!? То есть кусочки тунца в оливковом масле на заказ можно, а ту же кожу от него засушить ДОРОГО🤣 нет. Просто разные звезды его ложками пьют, поэтому его просто так не достать.
Информация полезная ,спасибо! Но все эти вставки с воплями и шутками в сочетании с играющим музлом мешают восприятию информации.
😂😂😂😂
Ложка желатина. На стакан воды + шипучий витамин С. И все будет хорошо
Кто подскажет можно пить коллаген утром вместе с ВСАА за пол часа до еды. Спасибо.
Коллаген нужно пить отдельно, другие белки мешают ему усваиваться. Так говорит наука.
колаген лучше вечером пить
сколько можно хранить готовый коллаген?
Лучше не хранить
Замаринуй на зиму
Почему Вы не употребляете коллаген? Он Вам как нельзя кстати...
Как принимать? До еды или после еды?
После
Коллаген нужно пить утром натощак или между приемами пищи. Так как коллаген в желудке ращепляется до аминокислот, лучше, чтобы еда в желудке не тормозила этот процесс
Тоже интересно! Если натощак, то не опасно ли навредить кислотой желудку?
Какой кислотой?
@@musclestore-ru
Ну там же есть лимонная. (Вкус лимона)
Можно ли пить коллаген и протеин?
Можно
лучше с гиалуронкой
Только желатин- это дёшево и полезно. Заливаем фрукты,ягоды,мясо и рыбу.
Так коллаген и стоит как космос, а в банке на один зуб насыпано. 15 лет пьем желатин в спорте за копейки с омегой 3 и все норм. А вот хондропротекторы то еще фуфло и бабло на выкид.
Хотела что-то попринимать из хондропротекторов, т.к. болит колено, но вы говорите, что они...... Почему?
@@user-op3vu1hr6o потому, что хондо состоит из молотых ракообразных и моллюсков с кучей соли. Из которых усвоится процентов 10 от силы, все остальное в слив. Организм человека банально не понимает как работать с хондропр-ми, и чтобы был эффект нужно сидеть на них годами. А те люди которые пишут, что им помог приём курса Хонды, лишь были обмануты добавкой к ним под названием msm, которая глушит боль как противоспалитель. Хотите, чтобы не болели колени начинайте пить разведённый желатин и омегу 3. Лучший коктейль для сустава это желатин, шиповник, мёд, куркума.
@@LutyiBugor Если я правильно вас поняла, то нужно заварить шиповник (витамин С), растворить в этом отввре желатин, добавить мёд, куркуму (куркумин). Правильно? А в каких пропорциях? Чёрный перец не нужен? Читала, что без него не усваивается куркумин.
@@user-op3vu1hr6o Желатин 5гр, можно просто растворить в виде набухания. А после в него добавлять шиповник в любом виде, легче сироп (100мг витамина С примерно будет, можно и больше). Туда же мед чайную ложку, и куркума(тоже чайная без горки ложка около 3-5гр), перец по желанию, он как проводник для куркумы. Вообщем в данный коктейль можно добавлять еще что захочет душа. Ну и омега 3 это обязательно. Именно омега 3 от 1 до 1,5гр. В обычных капсулах Бадах это примерно 5 штук в день
@@LutyiBugor Спасибо большое за рецепт!😊 Всего вам доброго!👍
Сколько стоит каллаген?
Цены на сайте
Не 6%,мальчик, а 60-70%
Коллоген продаётся в аптеках
Это не новость)
А я первый раз слышу. А колени болят ужасно.Наши доктора назначают только кетанол
@@user-ir8gd1do5o постсоветские неврологи - враги народа. Лечат бабок по устаревшим на 50 лет методичкам, а если приходит молодой - то и им тоже самое.
@@user-ir8gd1do5o Кетанол снимает боль, но не устраняет причину и не обеспечивает профилактику
ЛАПША-БИЗЬНИС-НАЖИВА
Бред не помогает он совсем и пример тому ведущий с хорошей шевелюрой волос.Хоть бы не смеялся в открытую когда делает рекламу.
Ведущий ничего не принимает из своего рекламы. Волосы выпали, мускул нету
Мускулы для понтов, поднимаю предметы силой мысли
Балабол. Не вводи людей в заблуждение. Любой белок в жкт разбирается и до аминокислот и только потом всасывается. Так что нет разницы колагена, хондраитин, глюкозамин или сырое яйцо или изолят протеина, все превратится в аминки. И пожтому переплачивать то же нет смысла. Берём протеин и радуемся. А для суставов и связок куда полезнее будет мсм (метилсульфаилметан)
Именно в коллагене больше всего глицина, пролина и гидроксипролина: аминокислот, необходимых для кожи волос, ногтей и тд.
Спасибо за инфу!
Здравствуйте. Меня вводят в заблуждение, говорят что коллаген это маркетинговый ход. Чисто деньги на этом сделать. То что это такой белок, как и везде, и этот белок будет расщепляться на аминокислоты и потом, организм сам решит куда направит. Но в коллагене содержится гидроксипролин пролин и глицин. (В обычном белке который мы едим его нет) Так стоит его покупать?
@@Rogue_1705 И глицин и пролин содержаться в белках продуктов животного происхождения. Гуглим содержание. А гидроксипролин организм сам синтезирует. Да и собственно зачем вам именно гидроксипролин?
Видно ты сам непёш колаген почему? Потамучто ты лысеел
Иди иман, и сына расти..