언니..❤ 이 긴 글을 다 읽어주실지는 모르겠지만 너무 감사하다는 말을 남기고 싶어 적어봅니다! 저는 언니와 같은 키 157에 56kg으로 다이어트를 시작했고, 현재 고2예요. 처음에는 먹을 것 다 먹으면서 줄넘기만 했는데도 4kg 정도가 빠지더라고요. 근데 눈바디로는 변화가 없었고, 저는 심한 하체 비만이었는데 상체만 조금 빠진 것 같아 식단을 조금씩 빡세게 하면서 홈트를 시작했어요. 식단은 점점 조여졌고, 급식도 먹지 않고 하루에 400kcal도 안 먹었으며 무탄수 무염으로 2개월 정도 버텼던 것 같아요. 이후 무월경과 탈모, 변비가 시작되었고, 공부에 집중해야되는데 머릿속은 하루 종일 다이어트 생각 뿐 이었어요. 그러다 언니 영상을 보게 되었고, 그날 진짜 하루종일 울었던 것 같아요. 정말 많은 위로가 되었거든요.....원하는 것을 어느 정도 섞어가며 식단을 짜도 살이 빠진다는 것을 알게 된 이후로 아침,점심,저녁 모두 건강하게 챙겨먹고 홈트도 그나마 즐길 수 있는것을 찾아 하고 있어요😊 물론, 처음에는 칼로리를 늘리니 몸무게가 증가했지만, 눈바디는 갈 수록 좋아지고 있어요! 진짜 감사하고 생명의 은인이라고 하고 싶어요... 저 언니 아니였으면 쓰려졌을 수도 있을 것 같아요ㅜㅜ저는 아직 고등학생이라 헬스장에서 유산소는 못하지만 천천히, 조급하지 않게 빼려고 해요. 언니 항상 건강하고 유튜브 오래 오래 해주세요❤ 진짜 1주일간 열심히 하고 주말에 보는 언니의 영상은 다이어트를 더 힘나게 하고 힘들었던 것이 위로가 되는것 같아요! 감사합니다🤗
이채은 글 곱씹으면서 천천히 다 읽었어요! 정말 고생 많았어요 (토닥토닥) 주책맞게 읽다가 눈물 날뻔..🥺 아직 학생이고 빛날 날이 더 많아요✨ 지금처럼만 하고 운동도 너무 무리하지 않는 선에서 공부하다가 바람 쐬고 싶거나 집중이 잘 안될때 한번씩 걸어줘요🙏🏼 점심시간에 밥 먹고 친구들이랑 수다도 떨면서 학교운동장 한바퀴정도! 적당한 걷기는 공부할 때 집중력을 더 좋게 만든다니깐🥰 화이팅!!
honestly i love how she gives off the mindset of "i dont care if i gain weight i'll just get back on track tomorrow" and then proceeds to eat cleanly like damn she knows how to have a balanced diet
the only youtuber that i like watching eating because of how delicious she makes the food look, btw i'm amazed by how pretty your tableware are each time i watch your videos ! love from France
@@flower-edgardenwithacat5567 ahh mais je pense que les gens parlent anglais pour qu'elle comprenne mieux 🤷♀️. En tout ça prend soin de toi et fait attention à toi 😉
I love the way she is so patient, honest and delicate when it comes to losing weight and giving us advice, seriously, she is the best and nobody can change my mind!! a lot of love from Chile !! 🥺💜💜💜💜🇨🇱
I love that you eat three meals a day (like me) because I dislike it when diet vlogger "preach" that intermittent fasting is the best way to lose weight.
나나언니 영상만 기다리고 있었어요😭 체중감량 중인데 다이어트브이로그는 언니 영상을 제일 열심히 보게 돼요! 다른 다이어트 브이로그도 자주 찾아 보는 편인데 많은 분들이 감량에 성공하다가도 입이 터져서 요요가 오는 경우가 많더라고요 그런 분들 보면 안타깝기도 하고 제 미래 같기도 해서 일반식으로 들어가는 게 늘 두려웠어요😞 그런데 나나언니는 속세음식도 늘 적정량을 드시고 먹방러 분들처럼 많은 양을 먹지 않아서 현실적이고 보기 좋더라고요 또 체중이 좀 늘었다고 일희일비하지 않고 그럴수도 있지~ 하는 마음가짐도 정말 좋았고요 예전 영상에서 음식에 제한을 두지 말라는 언니 말 덕에 마음이 많이 편해졌어요 그래서 일반식, 디저트도 먹고 싶을 때는 양 조절을 하고 행복하게 먹었어요 그렇게 하니까 식단 먹을 때도 기분 좋게 먹고 맛난 거 먹을 때 폭식도 안 하게 됐어요! 그 덕에 스트레스도 줄고 체중감량도 더 잘 되더라고요 지금은 5kg 감량했고 남은 2kg도 언니처럼 천천히&꾸준히 해나가려고요 항상 감사합니다😚🧡
오늘도 믿고보는 나나언니 영상입니다! 저는 예전에 언니께서 하셨던 샨토끼 다이어트 진짜 예전부터 궁금했었서 요즘 도전 중입니다! 오늘 넷째날이에요! 아니 진짜 평일은 그래도 괜찮았는데 오늘 가족들이 떡볶이.. 먹고 저 진짜 떡순이인데 오늘 마침 집에서 쑥절편을 아침에 뽑고 오셨더라구요.. 그 따끈따끈한 쑥절편 차마 못 보겠어서 눈 감았습ㄴㅣ다.. 10일동안 한 번 해보고! 다시 건강 다이어트식 나나언니 참고해서 먹으려구요 ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 오늘도 좋은 영상 감사해요!
처음에는 아무것도 모르고 단식 하면서 제 몸을 미친듯이 혹사시키는 다이어트를 했어요. 물론 너무 힘들었고 우울했습니다ㅜ0ㅜ 그러던 중 나나님 브이로그를 보게되었어요. 이때부터 정말 내 다이어트는 다이어트가 아니라 그저 내 몸에 병을 가져다 주는 거 였구나 생각하였어요. 하지만 지금은 나나님 덕분에 너무나도 건강하고 행복하게 자존감 높이면서 다이어트 중입니당 나나님 항상 감사해요 💓
i like you so much, you have such a good mentality about eating and dieting healthily. i always feel stressed and hungry when i diet. i'll try to learn from you! what a lovely girl you are!
Thank you for always putting english subs!! You're my fav diet youtuber and I just love your approach and look forward to your videos all the time! You've inspired me to start my own channel once I've found my way to lose weight!
전 원래 아침 먹으면 속 안좋은것같고 해서 2n년 동안 절대 아침은 안먹었는데 언니 영상 보고 난 후로 아침 꼭 먹는 습관이 들었어요! 요거트볼 맨날 따라 만들어 먹다보니 이제 아침은 요거트볼로 시작하지 않으면 안되는 몸이 되었습니당..ㅎㅎ 이것이 바로 언니의 영향력❤️
love your channel😍 here’s a tip! if your using half avocado, leave the seed inside the half that is going in the fridge it will stay fresh/green longer☺️✨
That workout game is amazing!!!!!! Damn! Also I really appreciate the fact that you eat healthy and various food without eating always the same thing, in bird portions like other vloggers! You should feed your body like you love it guys, give it healthy delicious nutritious food that it deserves!
i just really like watching your video, please continue make this kind of video it is really inspiring me to have healthy diet when watching your video. before this i have ED but when i start to watch your video im slowly getting better because your video encourage me so much and im so grateful with the eng sub every video. i hope u reading this because u just help me so much, thank you for doing this kind of video and also you have such a nice skin!! ~fans from malaysia :) hope u read this and be happy
나나님! 안녕하세용 ㅎㅎ 제가 최근에 피티를 받게 되면서부터 나나님 영상을 접했는데용 거의 모든 영상을 재밌게 봤어요 ㅎㅎ 진짜 평생 그 정해진 식단만 먹고 살것도 아닌데 식단도 맛있게 해먹어야지 하는 제 다짐? 가치관과 잘 맞기도 했구요 ㅎㅎ 하나 궁금한게 있는데 그럼 헬스장에서 피티하면서 트레이너분이 짜주신 식단을 토대로 만들어 먹으신건가여??
![[Diet Vlog] Do I have to eat only diet meals?ㅣCostco groceryㅣwhole wheat banana pancake recipe](http://i.ytimg.com/vi/Mt0fi45Alho/mqdefault.jpg)
언니..❤ 이 긴 글을 다 읽어주실지는 모르겠지만 너무 감사하다는 말을 남기고 싶어 적어봅니다! 저는 언니와 같은 키 157에 56kg으로 다이어트를 시작했고, 현재 고2예요. 처음에는 먹을 것 다 먹으면서 줄넘기만 했는데도 4kg 정도가 빠지더라고요. 근데 눈바디로는 변화가 없었고, 저는 심한 하체 비만이었는데 상체만 조금 빠진 것 같아 식단을 조금씩 빡세게 하면서 홈트를 시작했어요. 식단은 점점 조여졌고, 급식도 먹지 않고 하루에 400kcal도 안 먹었으며 무탄수 무염으로 2개월 정도 버텼던 것 같아요. 이후 무월경과 탈모, 변비가 시작되었고, 공부에 집중해야되는데 머릿속은 하루 종일 다이어트 생각 뿐 이었어요. 그러다 언니 영상을 보게 되었고, 그날 진짜 하루종일 울었던 것 같아요. 정말 많은 위로가 되었거든요.....원하는 것을 어느 정도 섞어가며 식단을 짜도 살이 빠진다는 것을 알게 된 이후로 아침,점심,저녁 모두 건강하게 챙겨먹고 홈트도 그나마 즐길 수 있는것을 찾아 하고 있어요😊 물론, 처음에는 칼로리를 늘리니 몸무게가 증가했지만, 눈바디는 갈 수록 좋아지고 있어요! 진짜 감사하고 생명의 은인이라고 하고 싶어요... 저 언니 아니였으면 쓰려졌을 수도 있을 것 같아요ㅜㅜ저는 아직 고등학생이라 헬스장에서 유산소는 못하지만 천천히, 조급하지 않게 빼려고 해요. 언니 항상 건강하고 유튜브 오래 오래 해주세요❤ 진짜 1주일간 열심히 하고 주말에 보는 언니의 영상은 다이어트를 더 힘나게 하고 힘들었던 것이 위로가 되는것 같아요! 감사합니다🤗
이채은 글 곱씹으면서 천천히 다 읽었어요! 정말 고생 많았어요 (토닥토닥) 주책맞게 읽다가 눈물 날뻔..🥺 아직 학생이고 빛날 날이 더 많아요✨ 지금처럼만 하고 운동도 너무 무리하지 않는 선에서 공부하다가 바람 쐬고 싶거나 집중이 잘 안될때 한번씩 걸어줘요🙏🏼 점심시간에 밥 먹고 친구들이랑 수다도 떨면서 학교운동장 한바퀴정도! 적당한 걷기는 공부할 때 집중력을 더 좋게 만든다니깐🥰 화이팅!!
화이팅🥰 저도 응원해요 :-)
전고등학교1학년때 신검이후로 5일씩 굶고 급식실에단한번도가지않고 그때는 돈도없어 칼로리표시된 라면 삼각김밥 이런거로 칼로리계산해서 먹고 매주 격일단식 월수금은단식 화 목토일 은 1800칼로리정도먹으니 일년후에 34 찍고 최저29.9까지봤지만 저울로(저울산돈도없던시절) 엄마가 밥먹으라고차려주지않으면 집에있는 밥은 일절 먹지않을정도로 가스렌지앞에서 요리를해본적이없을정도 로 음식도살찔까봐못만질정도로 강박히정말심했죠 대학교때는 진짜정확히 하루이백칼로리먹으면서 6일동안5kg빠지더라구요 그러고나서 폭식 이걸매주반복하니까 제가얻은것 무월경과 역류성식도염 위가안좋아진것 결국 다이어트는 말그대로 저처럼잘못하면die 가능할정도로 위험ㅠ
지금은180도 달라진 돼지의삶을살고있지만다른사람이절보면보통사람정도라고생각하는데 저는 엄청 말랐던시절이있어 제기준에미치지못해서 제가항상 뚱뚱하다고 느껴져요ㅠㅠ
@@Nanasserie 고정 댓글이라니❤다이어트 하면서 받은 가장 큰 선물 같아요😊 꾸준히 하면 홈트만으로도 성공할 수 있겠죠? 답글 해주신거 캡처해놓고 힘들 때 마다 보려구요ㅎㅎ 늘 감사하고 응원해요❤
@@최윤지-z9s 감사해요❤ 윤지님도 하시는 일 모두 잘 되길 바랄게요😍
honestly i love how she gives off the mindset of "i dont care if i gain weight i'll just get back on track tomorrow" and then proceeds to eat cleanly like damn she knows how to have a balanced diet
i love her so much just for her english substitles , she's like the only one putting english substitles in every video , so plz continu doing that !
There is more accounts like that. April hana, aritv etc
1:25 연어 샐러드 호밀면 파스타
11:51 아보카도 계란 샌드위치
22:40 수란, 아보카도 토스트
the only youtuber that i like watching eating because of how delicious she makes the food look, btw i'm amazed by how pretty your tableware are each time i watch your videos ! love from France
I'm from France too 😊🇫🇷
@@khawla1897 yeaaah~ j'ai crû que personne en France ne la connaissais vu que tout le monde commente en anglais !
@@flower-edgardenwithacat5567 ahh mais je pense que les gens parlent anglais pour qu'elle comprenne mieux 🤷♀️. En tout ça prend soin de toi et fait attention à toi 😉
❤❤❤ I love when nanaserrie uploads because she already has the English subtitles ready with the video!
나나님 그 슬기로운 의사생활에 나오는 장겨울 선생님 닮았어요 볼때마다 계속 아른거려요!
파스타 먹을 때 귀여운 포인트가 너무 많아.....언니 넘 귀여유세요...안경까지 껴서 더 귀여워요,, 풀먹는 냉정하고 똘똘한 어른토끼같아요..
I love the way she is so patient, honest and delicate when it comes to losing weight and giving us advice, seriously, she is the best and nobody can change my mind!! a lot of love from Chile !! 🥺💜💜💜💜🇨🇱
나나님 영상은 정말 거북하지도 않고 편하게 다이어트 안하는 사람도 볼 수 있을정도로 재밌고 편해요! 인간적인 면도 많이 보여주셔서 더 좋은거 같기도 하구요 ㅎㅎㅎ 오늘 영상 올려주셔서 너무 감사해요♥
진짜 세상엔 먹을게 넘쳐나는데... 다 먹어보고 죽지도 못할텐데 다이어트를 해야하는 슬픔. ㅠ
언니.. 사랑해... 그냥 항상 구독자들 위로해줘서 고마워요 위로해주려는 목적으로 하는 말들이 아닐 수도 있지만, 그래도 정말 위로받는 사람들이 많으니까요 늘 고마워요 앞으로도 쭈욱 영상 올려주세요 🙏💕
요즘폭식증와서 힘든데 언니보고 다시마음 잡아요..ㅠㅠ
I love that you eat three meals a day (like me) because I dislike it when diet vlogger "preach" that intermittent fasting is the best way to lose weight.
진짜 영상 올라올때까지 기다려지는 유튜버❤️ 나나님👍👍👍
Honestly one of my fave Korean dietvloggers!!!! Love your mindset xoxo
나나언니 영상만 기다리고 있었어요😭 체중감량 중인데 다이어트브이로그는 언니 영상을 제일 열심히 보게 돼요!
다른 다이어트 브이로그도 자주 찾아 보는 편인데 많은 분들이 감량에 성공하다가도 입이 터져서 요요가 오는 경우가 많더라고요 그런 분들 보면 안타깝기도 하고 제 미래 같기도 해서 일반식으로 들어가는 게 늘 두려웠어요😞
그런데 나나언니는 속세음식도 늘 적정량을 드시고 먹방러 분들처럼 많은 양을 먹지 않아서 현실적이고 보기 좋더라고요 또 체중이 좀 늘었다고 일희일비하지 않고 그럴수도 있지~ 하는 마음가짐도 정말 좋았고요
예전 영상에서 음식에 제한을 두지 말라는 언니 말 덕에 마음이 많이 편해졌어요
그래서 일반식, 디저트도 먹고 싶을 때는 양 조절을 하고 행복하게 먹었어요 그렇게 하니까 식단 먹을 때도 기분 좋게 먹고 맛난 거 먹을 때 폭식도 안 하게 됐어요! 그 덕에 스트레스도 줄고 체중감량도 더 잘 되더라고요
지금은 5kg 감량했고 남은 2kg도 언니처럼 천천히&꾸준히 해나가려고요
항상 감사합니다😚🧡
정연 정말 공감해요 과하지 않고 항상 꾸준히 조금씩!
오늘도 믿고보는 나나언니 영상입니다!
저는 예전에 언니께서 하셨던 샨토끼 다이어트 진짜 예전부터 궁금했었서 요즘 도전 중입니다! 오늘 넷째날이에요!
아니 진짜 평일은 그래도 괜찮았는데 오늘 가족들이 떡볶이.. 먹고 저 진짜 떡순이인데 오늘 마침 집에서 쑥절편을 아침에 뽑고 오셨더라구요.. 그 따끈따끈한 쑥절편 차마 못 보겠어서 눈 감았습ㄴㅣ다.. 10일동안 한 번 해보고! 다시 건강 다이어트식 나나언니 참고해서 먹으려구요 ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
오늘도 좋은 영상 감사해요!
Happy to see ur video weekly 💜 nana is my fav youtuber 😆😆😆
언니 일주일 내내 운동 하신건 아니죠??
운동 스케줄 어떤식을 하셨는지 궁금해요!!
5일 운동 하고 이틀 쉬고 했다던가 등등 운동으로 지키려고 했던 다이어트 방법 궁궁해요!?
now i'm eating that avocado and egg sandwich (there's no lettuce in my house ㅠㅠ) for breakfast... it's really good thx for the recipe :D
elsa pato me too!! That sandwich is so good honestly, i use baby spinach when there is no lettuce in my house :)
처음에는 아무것도 모르고 단식 하면서 제 몸을 미친듯이 혹사시키는 다이어트를 했어요. 물론 너무 힘들었고 우울했습니다ㅜ0ㅜ 그러던 중 나나님 브이로그를 보게되었어요. 이때부터 정말 내 다이어트는 다이어트가 아니라 그저 내 몸에 병을 가져다 주는 거 였구나 생각하였어요. 하지만 지금은 나나님 덕분에 너무나도 건강하고 행복하게 자존감 높이면서 다이어트 중입니당 나나님 항상 감사해요 💓
영상 역주행해서 거의 다봐가서 아쉬웠는데 또올라오다니!!! 넘이뻐요.. 체고..♡
역시 나나님한테 설거지는 필요없네요
맛있게 드셔서 배가 꼬르륵 반응하네요ㅋㅋㅋ
마지막에 해주신 말 정말 공감 많이 되네요ㅠㅠㅠ 다시 마음 다잡고 갑니다!❤️
i like you so much, you have such a good mentality about eating and dieting healthily. i always feel stressed and hungry when i diet. i'll try to learn from you! what a lovely girl you are!
평소에 다이어트 식단 브이로그 보는 거 좋아하는데 식전 기도 하시는 거 보고 더 눈길이 가네요•• 언제나 평안하시고 행복하시길🙏💛
않이...영상 무한반복하다가 링피트부분 기립근 둘로 쪼개지겠어여,, 코어근 장난아니네여👍👍
저 겁나빨리왔어요~~
저 언니영상 보고있었어요!!!
저번주부터 언니한테 빠져서 정주행 겁나하다가 첨 댓글달아봐요🧡증말 사랑함다❤
나나님 요리 정말 잘하세요 ~~ ㅜ 너무 부럽습니다.. 연어는 비리지 않나요?ˀ 연어 제품 추천해주세요💙
현실적이고 맛있는 다이어트 식단이라서 좋네요👍👍 수란아보카도 토스트 비쥬얼 넘 예뻐욥😍😍
나나님!!! 영상속에 입으신 노란색잠옷 구매처 알려주세요!!!ㅎㅎㅎ여름에 입으면 너무 시원할것같아요!! 그리고 유지하시는 모습보는 영상 저에겐 계속 도움이된답니다 ㅎㅎㅎ 영상 자주올려주세여!!🥰❤️❤️
Thank you for always putting english subs!! You're my fav diet youtuber and I just love your approach and look forward to your videos all the time! You've inspired me to start my own channel once I've found my way to lose weight!
댓글 정말 안다는데... 나나님 영상은 넘 재밌어요ㅎㅎ 요리도 잘하구 먹기도 잘먹구 말투도 귀염지구 얼굴도 귀엽구요ㅎㅎ 몇개 안봤지만..암튼 잘 보고 있습니다..^^
훌륭한 식단 정말고마와요.. 무엇보다 음식이 번거롭지 않고 간단하네요.. .풍부한 재료들과 요리들이 훌륭해요, 올려주셔서 감사합니다. ^^
22:01 등근육에 심쿵하고 가여..❤️
언니 구독하려고 계정 만들었어요!! 정말 너무 멋있고 대단해요 항상 응원할게요..❤️❤️
My girl just put olive oil in the pasta water and no salt???
*Cue Italians crying in the corner*
X2
I like your sincerity and humbleness during dieting~!! Thank you for your inspiration!
영상 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅜ 진짜 매일 영상올라왔나 확인중이에용!! 제가 제일 좋아하는 유튜버에용 ㅎㅎ 생활하시는거랑 마인드도 멋지시고 요리도 잘하시고 멋져요❤️❤️
what i loved the most about this? is you pray before you eat
food vlogs like this make me so happy!! sending love from Malaysia :)
나나님 브이로그.... 너무 소듕해요...아껴봐야지...
one of the best videos about dieting! good job and i love u 🥺
나나언니 영상 하ㅠㅠㅠㅜ 나를 너무 행복하게 만들어요ㅠㅠㅜㅜㅜ 언니 사랑해♥
나나님도 즐거운 주말되세요 고등어구이가 맛있어 보이네요
아보카도 수란 브런대박...그호밀빵?은 통으로 된거 잘라드시나요? 빵정보 부탁드려요옹~
오늘영상도 잘봤어요 나나님😊 내일 밥먹으면서 또볼래요,,,,ㅎㅎ
언니 진짜 제가 본 다이어트 브이로그중에 최고에요...
제일 동기부여도 잘되고 식단도 참고하고 있어요
저도 다이어트 중인데 요즘 다이어트 하는게 즐겁고 하루 일과 끝나자마자 유튜브들어와서 언니 브이로그 챙겨보는게 완전 일상...🤍🤍
자주보고싶어여 ㅠ ㅠ
요즘 빵을 폭식수준으로 먹어서
나나님 영상보며 정신차리고있어여
항상 감사해요❤❤❤
언니 영상 정주행하고 있었쥬 ㅠ,,모야 소확행이쟈낭,,
샌드위치 싸실 때 봉투? 어떤 건가요? 일반 위생팩인가요? 넘나 착 붙인것....
다이어트중 유일한 빛...ㅜㅜ 정말 많은 위로와 힘 받아요ㅜㅜㅠ항상 좋은퀄리티 영상 올려줘서 고마워요 ❤️❤️🥴
기도하고 먹는모습이 넘 예뻐요!구독하고 갑니다~~~
The part of the avocado that you have to use first is the one without the seed!! jaja, the seed keeps it fresh
전 원래 아침 먹으면 속 안좋은것같고 해서 2n년 동안 절대 아침은 안먹었는데 언니 영상 보고 난 후로 아침 꼭 먹는 습관이 들었어요! 요거트볼 맨날 따라 만들어 먹다보니 이제 아침은 요거트볼로 시작하지 않으면 안되는 몸이 되었습니당..ㅎㅎ 이것이 바로 언니의 영향력❤️
식단도 너무 좋고 특히 마지막에 하신 말씀 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 다이어트로 힘들어질때마다 들으려고 저장했어요ㅎㅎ
나나님 영상보면 항상 힐링 돼요🙈
봤던 영상 보고 또 보게 되는거 같아요 ㅎㅎ
항상 궁금했던건데 제가 요새 나무 식기에 관심이 생겼는데 추천해주실 수 있나요??
조용히 항상 시청하는 있는 구독자입니다. 요란하지 않으면서 도움되는 영상이라 챙겨보고 있어요. 전 다이어터는 아니지만(빼야하지만 ㅎㅎ) 맛있는 음식과 음식조합, 그리고 다양한 정보들이 많아서 좋아요. 응원합니다!!
뭐야... 이언니 너무 멋있잖아..? ❤️❤️
정유미랑 모든 것이 닮으신 느낌.. ♥︎ 외모나 말투 분위기 사랑스러운 성격 등등
love your channel😍 here’s a tip! if your using half avocado, leave the seed inside the half that is going in the fridge it will stay fresh/green longer☺️✨
영상 잘 봤습니다~ 혹시 아침,점심,저녁 세끼 다 드시나요?? 혹시 어느시간대에 드시는지 알고싶어서요!ㅜ
ㅜvㅜ 언니 영상 넘넘 됴아용 업로드되면 몇번 반복해서 보고 ㅎㅎ 계속 다음영상 기다리게돼요 ❣️
언니 뭔가 첨에 고등어 구이 먹을때 조유리 닮아써요 !! 존예...♥♥♥
That workout game is amazing!!!!!! Damn! Also I really appreciate the fact that you eat healthy and various food without eating always the same thing, in bird portions like other vloggers! You should feed your body like you love it guys, give it healthy delicious nutritious food that it deserves!
나나님 다이어트 중인데 샌드위치 한 개 다 먹어도 되욤? 요즘 그것 때문에 스트레스 받아서 ㅠㅠㅠ
진짜 나나언니 너무 좋아요ㅜㅠ 영상도 너무 편안하고 유익하기까지해요.
다이어트하는데 이렇게 좋은 식단 많이 알려주셔서 너무 감사해요 당장 따라해보려구요❤️
아보카도 샌드위치 따라해먹어봤는데 넘 맛있어요 오늘 저녁도 하려구요~~
나나님 세상 너무 따수워요ㅠㅠㅠ 우리 다이어터들을 위해서 해주는 현실적인 조언들이 너무 큰 힘이 되는거 같아요❤ 진짜 너무 고맙습니당:)
언니 영상 떴다는 알람 보고 진짜 기분이 너무 좋았어요❤️ 다이어트 하는 제게 언니 영상은 야식같은 존재😍
언니처럼 저도 다이어트 성공해서 꼭 유지어터 하고싶네오ㅜㅠ💛
저도 다이어트중이라 나나님 영상 잘보고 있어요~건강하게 꾸준하게 잘 하시는 모습이 부럽네용.
근데 감량기간은 얼마나 걸렸으며 치팅주기는 어떻게 가지셨나요?
i just really like watching your video, please continue make this kind of video it is really inspiring me to have healthy diet when watching your video. before this i have ED but when i start to watch your video im slowly getting better because your video encourage me so much and im so grateful with the eng sub every video. i hope u reading this because u just help me so much, thank you for doing this kind of video and also you have such a nice skin!! ~fans from malaysia :) hope u read this and be happy
영상 기다리고 있었어요!!!!ㅠㅠㅠ❤️ 다이어트 하는데 도움이 많이 됩니다 항상 감사해요!
나나님 ! 혹시 궁금한게 있는데 화장실은 매일매일 가시나유 ..? 저는 다이어트식으로 먹으면 배는 부르고 찬 느낌이 나는데 변을 잘 못 보는 느낌이라 .. 😭
수란천재셔...
이렇게 빨리온건 첨이에요!! ㅠㅠ 언니 영상 너무 잘보구이써용
I was waiting for your video 🥰 thank you nana ♥️
단백질 케이크는 어디서 사요?알려주시면 감사하겠습니다🍞
You’re so pretty even without makeup 🥺❤️✨🌈🌈
약간 뜬금없지만 혹시 양상추는 어떻게 세척하시나요?? 저도 양상추를 많이 먹는데 저번에 벌레가 나와서 한겹한겹 떼서 세척하는데..너무 생고생이고..안씻자니 벌레 또 나올것 같고...
말씀하시는 것 보면 영리하고 건강한 방법으로 감량/유지하시는 것 같아서 멋있어요!!
오늘도 맛있고 건강한 식단 많이 얻어가요~💗ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
와..씨 다 내가 좋아하는스타일로드시네 ㅅ댕 ㅠㅠㅠㅠㅠ건강식 너무좋아요..다이어트 시작한 이후로 정크푸드, 패스트푸드 모조리 끊었슴다.
집에서 다이어트 음식 만들어먹으려구 찾아봤는데 넘 편하게 잘 봤어요 히히 정보도 물어보고싶었던 게 다 나와있어서 넘나 감사감사!
저도 빵 면은 많이 먹는데 밥은 많이 안먹는편 ...! ㅋㅋㅋㅋ 나나님 영상 기다렸어요오 저도 한주간 또 즐겁게 건강하게 식단할게요🥰
혹시 호밀면은 어디서 구매할 수 있나요?...ㅠㅠ 찾아도 안나오네용.. 넘 맛잇어보여요
브이로그 제일 사랑해요 진짜ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ😍😍😍🥺😍😍😍🥺🥺
아보카드랑 계란 들어간 토스트는 어디 식빵을 쓰는 건가요? 일반 식빵은 아닌것 같은데...궁금합니다.^^
나나님 브이로그 자주 올려주세요❤️❤️
식단보면서 항상감탄하는 구독자여요. 궁금한것이 ㅋ
아보카도가 참신선해보이고 잘 숙성된것이 부럽네요.^^
어디서 구입하시는지 소량으로 구입?아님 대량구입?ㅋ 궁금한데 답변주실라나요?^^
계속 애청하는 구독자가 될게요
저는 주로 마켓컬리에서 1-2개씩 구매해용!
나나님. 굽네 샐러드는. 굽네 치킨에서 나오는메뉴는 아니고... 굽네치킨 배달 시킨거에서 치킨살만 발라내신거죠...? 그리고 혹시 수란 건져내신 도구 도 좀 여쭤봅니다...^^;;;
I'm so early yay!! Your videos are really helping me during quarantine, thank you so much for the english subs:)
나나님! 안녕하세용 ㅎㅎ 제가 최근에 피티를 받게 되면서부터 나나님 영상을 접했는데용 거의 모든 영상을 재밌게 봤어요 ㅎㅎ 진짜 평생 그 정해진 식단만 먹고 살것도 아닌데 식단도 맛있게 해먹어야지 하는 제 다짐? 가치관과 잘 맞기도 했구요 ㅎㅎ 하나 궁금한게 있는데 그럼 헬스장에서 피티하면서 트레이너분이 짜주신 식단을 토대로 만들어 먹으신건가여??
나나 언니 언니 따라서 요거트볼 먹고싶어서 코스트코 그릭요거트 샀는데 신맛이 강해서 뭘 같이 먹어야할지 모르겠어요 !! 혹시 추천해주실수있을까요 ㅜㅅㅜ
나나님 브이로그가 젤 재밌고 조아용🥺❤️
저두 선댓후감상! 믿고보는 나나님💕
나는 당신의 비밀과 식단을 사랑합니다
나나님💕 다이어트 시작하고 우연히 나나님 유튜브를 접하게 됬는데 다이어트할땐 무조건 맛없는 음식들,야채, 닭가슴살만 먹어야되는줄 알았던 저에게 맛있는거 먹고싶은거 먹으면서 얼마든지 건강하게 다이어트 할수 있다는걸 배웠어요!! 🙊🙊 나나님이 알려주신 식단이나 마켓컬리 제품들도 완전 애용하고 있어요ㅎㅎ😆운동에 대한 열정도 배웠어요~~저두 담주부터 피티하면서 건강하게 감량해볼려구여ㅎㅎㅎ 앞으로도 쭈욱 브이로그 올려주세요오 체고 재밌어요ㅎㅎ♥️
혹시 초콜릿 같은 간식을 조금식 적당히 먹고, 꾸준이 운동하고 전체적으로 건강하게 먹어도 지방은 빠지나요? I love your videos sooo much by the way💘
chloe I have 2-3 pieces of dark chocolate for snack when I go on a diet :-) That’s not gonna be a big impact on a diet😍
@@Nanasserie 앗 대답해줘서 감사합니당🥰teehee