ALMUERZOS VEGANOS low effort 🌱 FÁCILES Y RICOS

↳todo lo que hagas, hazlo con todo tu corazón, como si trabajaras para el Señor.
Colosenses 3.23.
↳whatever you do, work at it with all your heart, as working for the Lord.
Colossians 3.23.
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✿esp: almuerzos veganos fácilesl!
✿eng: easy vegan lunchs ideas!
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Capítulos 🫧
0:00 Intro
1:03 Arroz con espárragos
2:28 Sopa de noodles
5:33 Patatas al horno con salsa de champiñones y cerezas
8:59 Batatas fritas con veganesa de aguacates
10:33 Final
RECETAS EN ESPAÑOL
Arroz con espárragos
Para los espárragos
-1 manojo de espárragos frescos
-aceite de oliva
-salsa de soja
-salsa de soja
-1 cebolla
-cilantro
-ajo picado
-arroz blanco
-1 tomate para ensalada
Sopa de noodles
-aceite de oliva
-albahaca
-sal
-ajo
-cebolla
-patatas
-zanahorias
-2 tazas de agua
-ajo puerro
-proteina vegetal al gusto (yo use pechugas de no pollo)
-noodles de arroz
Patatas con champiñones en salsa y cerezas caramelizadas
-patatas
-aceite
-sal
-albahaca
Para la salsa de los champiñones
-crema de anacardos
-2 ajos
-aceite de oliva
-sal
-sirope de agave
-champiñones
Para las cerezas caramelizadas:
-cerezas
-sirope de agave
Batatas con veganesa de aguacates
-batatas
-aceite de oliva
-sal
Para la veganesa:
-100 ml de leche vegetal
-sal
-1 aguacate
-zumo de 1 limón
-60 ml de aceite de oliva
-1 ajo
-un poco de sirope de agave
RECIPES IN ENGLISH
Rice with asparagus
For asparagus
-1 bunch of fresh asparagus
-olive oil
-salt
-soy sauce
-1 onion
-coriander
-garlic chopped
-white rice
-1 tomato for salad
Noodle soup
-olive oil
-basil
-salt
garlic
-onion
-potatoes
-carrots
-2 cups of water
-garlic leek
-vegetable protein to taste (I use nonchicken breasts)
-rice noodles
Potatoes with mushrooms in sauce and caramelized cherries
-potatoes
-oil
-salt
-basil
For the sauce of mushrooms
-cashew cream
-2 garlic
-olive oil
-salt
-agave syrup
-mushrooms
For the caramelized cherries:
-cherries
-agave syrup
Sweet potatoes with vegan avocado mayonaise
-sweet potatoes
-olive oil
-salt
For the vegan avocado mayonaise:
-100 ml of vegetable milk
-salt
-1 avocado
-juice of 1 lemon
-60 ml of olive oil
-1 garlic
-a little agave syrup
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-Music by Babyshark - Collective Turnstile - thmatc.co/?l=83072925
-Music by Public Library Commute - Yesterdays - thmatc.co/?l=5410FC9C
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[@melaniachala744]

Que ricoooos platos me encantan muy buenas ideas😋😋👏🏻👏🏻👏🏻!!

[@Vegan_Mel]

gracias corazón 💖💖💖

[@soniachala9635]

se ven ricos 😊😊

[@Vegan_Mel]

gracias 🙌🏻🥰

[@badpiggies4926]

Buen video 👍

[@Vegan_Mel]

muchas gracias 🌟😊