Keine Stresshormone = Keine Angst = Keine Symptome?
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Dieses Video erklärt, wie Stresshormone unseren Körper beeinflussen und Angst verursachen können. Wenn wir lernen, unseren Körper vor Stress zu schützen, können wir auch Angst und ihre Symptome reduzieren - aber nicht gänzlich loswerden. Dieses Video ist ein tolles Hilfsmittel für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Schau es dir an und lerne, wie du deinen Körper vor Stress schützen kannst!
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Psychotherapie & Coaching
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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!
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Schaut hier mal rein:
Atemnot und Schluckstörungen ua-cam.com/video/sEgkXkX4sEs/v-deo.html
Tinnitus anders bewerten ua-cam.com/video/yuBhYseghzo/v-deo.html
Hallo Lukas
Toll wie du uns Lles erklärst.
Das mit den stresshormone und der angst spuere ich taeglich😢.
Mein Leben ist seit ca 2jahren ein anderes.
Nach 42jahren mit meinen tollen Sohn (down syndrom) lebe I h nunallein(63)😢
Er wohnt in einem betr. Wohnen.
Seit dem, ist alles leer sinnlos und mit Angst behaftet. Ich kenne ja nur das Leben mit ihm, das war Wirklich! Toll.
Ich weiss mit mir nichts mehr anzufangen, der Tag macht mir angst. Und dazu noch all die symtome.
Ich bin gerade von einem Spaziergang zurueck, voll gestresst... Kopfdruck Schwindel uvm. Ich koennte schreien. Aber ich muss mein Leben irgendwie leben.
Hey Mariella, an Deinem Beispiel kann man die Bedeutung des (psychosozialen) Umfelds für unsere mentale Verfassung ablesen - und wie wichtig es für Dich wird, am besten mit Begleitung wieder neue Ansatzpunkte im Leben zu finden. Genau für solche Prozesse sind Gesprächstherapien sehr gute Grundlagen - hast Du Dich hierfür schon nach möglichen Ansprechpartnern umgehört?
@@LukasRick ja Lukas, danke ersteinmal fuer deine Reaktion.
Ich habe einen Therapeuten, jedoch ist es nicht so wie ich es mir wuensche.
Lieber Lukas Rick: wieder mal bin ich durch die Videos „gerettet“ worden! Vielen Dank dafür! Ich habe seit einem Trauma 2015 mit Herzangst usw. zu tun. Dieses Video erzählt etwas, das ich aus eigener Erfahrung absolut bestätigen kann! Ich habe mich (weil: schönes Leben wichtig ist) vor 2 Jahren freiberuflich gemacht. Mit Aufs und Abs ging es mir seitdem viel besser. Jetzt hatte ich (aus Vernunftgründen, dachte ich) wieder als Freiberuflerin für meinen alten Arbeitgeber gearbeitet, sofort kamen meine Symptome, die ich lange nicht hatte, Null, zurück! Herzklopfen, Angstzustände… ich könnte jetzt auch weiterhin für meine alte Firma Aufträge ausführen, habe aber sofort beschlossen: Nee! Diese 4 Seminare, die ich gegeben habe, waren genug. Nicht für den Preis, wieder in alte Ängste usw. Symptome volle Kanne zurückzufallen! Ich hätte nie gedacht, dass es so einen krassen Zusammenhang gibt! Unbewusst fühlte ich mich (offenbar) so unwohl, dass 2 Jahre Symptomfreiheit dahin waren! Darum ist es wirklich wahr: wer glaubt, einfach so weiterleben zu können, ohne etwas zu verändern und trotzdem seine Symptome loszuwerden, das klappt sicher oft nicht.
Vielen, vielen Dank für deine tollen Videos!
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Ich freue mich sehr auf diesen Kanal gestoßen zu sein.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Ich dachte ich wäre über den Berg aber vorhin Brustschmerzen ohne ersichtlichen Grund gehabt und in Restaurant zitternd gesessen.. danke für deine weitere Arbeit und Aufklärung
Danke sehr, für das wirklich coole Vdeo .
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
"Uns Menschen gehts gut,
weil wir unser Leben mögen."
👍
Perfektes Zitat, greife ich seit Deinem Kommentar immer wieder bewusst in meinen Sitzungen auf 😁👍🏼
Super Arbeit ❤🎉🎉
gerne 😁👍🏼
Hallo, ich finde den Umgang und die Art und Weise mit denen Du die Themen angehst unglaublich gut!!! Danke!! Pure Augenhöhe mit den Patienten, Hut ab!!
Ich habe eine Frage, seit einer schon länger zurückliegenden Herzkrankheit von der ich mich erholen konnte, nach ca. 2 Jahren, begleiteten mich immer wieder Ängste krank zu werden, dies konnte ich aber immer wieder über viele Jahre regulieren. Jetzt bin ich wieder krank geworden, wieder mit dem Herz und vor lauter Stress/Angst auch mit Entzündungen im Magen/Darm konfrontiert. Mich verlässt oft das Gefühl, das es wieder gut wird. Außer den vielen schon umgesetzten Tips von Dir interessiert mich, wie geht man mit momentan wirklich existierenden Krankheiten um??
Symptome tauchen auf, diese passen wieder zu den Diagnosen, u.a. ständiges Aufstoßen nach jedem Trinken und Essen und schon denke ich, das wird nie mehr besser. LG Rob
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/IoYKtnspKyg/v-deo.html
Woher weiß man dann, wenn man eine Grunderkrankung wie Multiple Sklerose hat, ob die eben wahrgenommenen Symptome/ Beschwerden durch eine Angststörung resultieren oder durch die Grunderkrankung selbst?
In meinem Beispiel: Bei zu schnellen Kopfbewegungen, meinen ruckartigen Augenbewegungen, fremden Vibrationen/ durch Straßenbahn fahren oder selbst Kopfbewegungen oder wenn mich einer anstößt auf der Straße, flackernden Lichtverhältnissen etc. kommt es zum Schwindel. Ich habe dabei Dreh- und Kippschwindel nach rechts und parallel auch durch die MS in Nähe des Kleinhirns entzündliche Läsionen (dazu noch Sehzentrum, Hörzentrum uvm betroffen). Ich meide Straßenbahn fahren, Einkaufen, überall wo viele Menschen sind (zu unübersichtlich für mich)... aber ich habe keine Angst davor! Es ist eher so, dass es mir nicht gut tut, ich danach mehr Beschwerden habe und es deshalb nur mache, wenn es sein muss. Mein Mann macht das dann für mich.
Danke für die tiefgründigen Videos, wo ich schon mehr Wissen beigebracht bekommen habe bzw gelernt habe, als bei meiner 5 Jährigen Neurologenbetreuung oder Psychotherapie.
Hey, hier gehe ich auf Deinen Kommentar ein ua-cam.com/video/ccKImYeIFcc/v-deo.html
Hi Lukas, danke erstmal für deinen tollen Channel. Ich habe eine soziale Phobie. Am meisten hat sich bei mir die Angst vor der Angst verfestigt. Ich habe Angst, dass ich mich in der Öffentlichkeit übergebe. Tatsächlich wird mir sehr übel. Als *Übung* : Wie wäre es, wenn ich mir vorstelle, dass ich mich tatsächlich in der Öffentlichkeit übergebe und in mich hineinschaue. Mit dem Ziel, dass es vielleicht gar nicht so schlimm ist, wenn das passiert. Oder findest du das eher suboptimal. Oder wird damit eher das schlechte Denken konditioniert ?
Ich bleibe ungeachtet der oberen Ausführung dabei, dass ich mir vorstelle, wie es aussehen würde, wenn alles klappt und ich mich nicht übergeben muss. Wäre sehr dankbar für einen Ratschlag. Ganz liebe Grüße
Hey, hier gehe ich auf Deine Frage ein ua-cam.com/video/l0PVmRBScsI/v-deo.html
Ich werde morgens wach und dann kommt die Angst in der Brust und zittern und Schwäche Beine fast den ganzen Tag. Was ist das nur
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/pJw2tsy65EE/v-deo.html
Ich hab jedes mal wenn ich eine panikattacke habe eine pupillendifferenz. bekomme jedes mal todesangst. Ist das normal ?!
Jede neu auftretende Pupillendifferenz sollte ärztlich abgeklärt werden, dann kann man das Phänomen meist auch sicher einschätzen
Die Drehzahl vom Motor geht hoch? Mir ist letztens aufgefallen dass ich mitten in einer Attacke einen Puls von 65 hatte (laut galaxy watch)... das hat mich irgendwie irritiert und wieder neue Angst getriggert. Kann es sein dass das keine Attacke war sondern ein Flashback ? (Ich habe wohl auch grundsätzlich zu wenig REM Schlaf)
Hey!
Nur meine persönliche Meinung nach mehr als 20 Jahren Angststörung...
Nimm bitte diese Uhr ab. Die Triggert Dich ungemein und Du schaust nur noch da drauf!
* lieb schau*
@@kirstenborris2551 dem ist nichts hinzuzufügen! Wurde mir damals in der Reha auch beigebracht. Die sind für Sport ganz brauchbar, aber nicht für den Schlaf.
Btw. Ich hatte früher üble Panikattacken, ohne dass der Puls raufging...
@@chrise.mountain274
Panik OHNE Pulsbeschleunigung?? Krass! Hätte nicht gedacht, das sowas möglich ist!!
@@kirstenborris2551 also ich hatte damals Todesangst und war auch im KH, weil ich dachte, dass ich einen Herzinfarkt habe. Hab dann bewusst bei den anderen Panikattacken die ich hatte den Blutdruck gemessen - da war ich bei 160/100 was natürlich klar ist, aber der Blutdruck ging nicht über 90.
Heute hab ich keine Panikattacken mehr (gottseidank!).. nur gaaanz selten, aber da habe ich eher nur schwindel.
Lukas ich habe eine unverschämte Bitte: ich schaue deine Videos fast immer im Bett und mich wiegt deine Sanftmut in den Schlaf - könntest du die Musik am Ende leiser abspielen? Das fühlt sich nicht angenehm an wenn es am Ende so ins Ohr brüllt :-S
Du sollst aufwachen und daran erinnert werden, die letzten 5min zu wiederholen. 😁
Das ist ein guter Reframe 😁👍🏼
Schöner Wald und zwei dreier Kilometer gehen. Lg Lukas
😁👍🏼
Hattest du selbst auch mal Angst, weil du immer in der „wir“ Form sprichst ?
Hey Jennifer, klar hatte ich schon oft Angst - zudem betone ich häufig das "wir", um darzustellen, dass wir alle ziemlich gleich denken und alle die ziemlich gleichen Herausforderungen haben. Diese beiden Videos könnten Dir da auch weiter helfen ua-cam.com/video/0XU6DWvjv8k/v-deo.html und ua-cam.com/video/W7EGo71c0UI/v-deo.html