Pilates les voor thuis

𝓟𝓲𝓵𝓪𝓽𝓮𝓼
Deze keer een Bₑₙₑₙ, bᵢₗₗₑₙ, bᵤᵢₖ les! 🤸‍♀️
Het blijft een beetje schuiven met het matje om juist te zitten qua belichting en geluid dus ik hoop dat jullie alles goed meekrijgen 👀
In principe kan je deze volgen zonder ook maar iets nodig te hebben maar hieronder een lijstje met wat handige spulletjes zodat je ze alvast kunt pakken wanneer nodig 🙂
🔸 Een matje of handdoek om op te liggen
🔸 Eventueel een kussentje voor onder je hoofd bij de side leg serie
🔸 Dynabands mocht je wat extra weerstand kunnen gebruiken (zonder wordt de les pittig genoeg dus het is 𝓷𝓲𝓮𝓽 𝓷𝓸𝓭𝓲𝓰)
🔸 Misschien een extra handdoekje om onder de muis van je hand te leggen om de polsen wat te ontlasten.
✴✩ 𝐻𝒶𝓋𝑒 𝐹𝓊𝓃 ✩✴
astridrozema.w...